Диета при миоме и эндометриозе — Мой гинеколог

Какие продукты полезны при эндометриозе

Правила диеты при миоме матки зависят от назначенного лечения, если планируется операция, то диета должна включать следующие пункты:

  • Исключить кислое, острое, соленое, горькое.
  • Пить в большей степени воду, нельзя пить молоко, газированные напитки, кофе.
  • Не перегружать организм тяжелой пищей – мясом, бобовыми.
  • Отдать предпочтение кашам, легким супам.
  • Исключить кондитерские сладости, яйца, копчённую, консервированную продукцию.

После операции можно через 2 недели диеты переходить постепенно на повседневную здоровую пищу. Строгая диетическая пища после операции  назначается в течение первых двух-трех суток и состоит из бульонов, кашей на воде, сухарей, затем постепенно добавляется кефир, овощные пюре, перетертые рыба и нежирное мясо.

Если размеры опухоли меньше 12 недель, то операция не рекомендуется, поэтому нужно позаботиться о том, как изменить свое меню на неделю, чтобы по возможности уменьшить рост миомы. Кроме всех вышеперечисленных советов по поводу здорового питания и диеты, женщины с миомой советовали включить в рацион:

  • Масло льняное или льняное семя – 1 чайную ложку семени бросить в кипящую воду (около 250 мл) и через 2 минуты выключить, принимать 2 недели 3 раза в день по полстакана отвара.
  • Картофельный или свекольный сок выпивать каждое утро натощак по стакану.
  • Травяные чаи, настои из шиповника, рябины.

Диета при миоме и эндометриозе очень важна. Это связано с тем, что оба эти заболевания имеют гормональную причину. Они развиваются только при гормональном дисбалансе. Правильное питание же способно оказать влияние на баланс гормонов в организме. С его помощью можно добиться относительной нормализации гормонального статуса.

Кроме того, правильное питание способно укрепить иммунитет и улучшить обмен веществ. Это также сказывается на гормональном статусе положительно. Избавление от избыточного веса также положительно влияет на метаболизм. Все это в комплексе способно повысить эффективность лечения.

Диета при миоме и эндометриозе базируется на следующих правилах:

  • Строго сбалансированное меню по витаминно-минеральному составу и калорийности. Нельзя переедать, так как лишний вес плохо сказывается на гормональном статусе;
  • Избегание консервантов и красителей. Лучше готовить самостоятельно, а не размораживать полуфабрикаты. Заменить колбасы и сосиски отварным мясом и т. д.;
  • Исключить или снизить количество жирной пищи. Например, заменить красное мясо птицы белым, есть только постную свинину и говядину. Можно отказаться от супов на мясном бульоне в пользу овощных;
  • Диета при миоме матки не предполагает большого количества жаренного. Мясо и птицу лучше запекать или готовить в пароварке, а не жарить. Овощи можно тушить или варить;
  • Употребление достаточного количества антиоксидантов может предотвратить перерождение доброкачественного узла в злокачественный. Хорошо для этого употреблять натуральный зеленый чай, продукты, богатые витамином Е;
  • Не стоит есть прямо перед сном. Лучше, если между последним приемом пищи и сном пройдет не менее 2-х часов. За это время желудок полноценно переварит пищу. А это залог нормального обмена веществ;
  • Стоит употреблять больше фруктов и овощей. Но только в натуральном виде и только высокого качества. Лучше всего для этой цели подойдут сезонные фрукты. Они, обычно, более натуральные;
  • Для нормального обмена веществ важно пить не менее 1,5-2 л воды в день. При этом речь не идет о пакетированных соках или газировках с консервантами и красителями. Их лучше не употреблять вовсе. Полезна чистая питьевая вода и некрепкий чай;
  • Уменьшить применение масел и жиров при готовке;
  • Контролирование уровня холестерина в организме. Не стоит употреблять много яиц, жирной рыбы и т. п.;
  • Питаться нужно дробно, по 4-5 раз в день. При этом время приема пищи должно быть строго определенным. Это также позволяет нормализовать обмен веществ;
  • Нужно есть только свежие блюда;
  • Не стоит пить много в вечернее время. Это поможет избежать развития отека органов малого таза.

Не стоит недооценивать важности правильного питания при эндометриозе и миоме. Если новообразование небольшое, то в ряде случаев удается добиться его исчезновения. Конечно, если пациентка соблюдает диету и проводится медикаментозное лечение.

Эндометриоз (миома матки) – разрастание слизистой ткани в полости матки и к другим органам. Среди основных причин эндометриоза выделяют гормональный дисбаланс и значительное снижение иммунитета. При гормональном сбое организм женщины начинает в избытке вырабатывать половые гормоны — эстрогены. Они начинают угнетать секрецию прогестерона, а при его недостатке клетки эндометрия начинают активно делиться.

Длительное разрастание слизистой провоцирует кровотечение. С элементами крови патологические клетки начинают оседать на соседние органы. Также клетки начинаются делиться при низком уровне сопротивляемости организма, в то время как у здоровых женщин слизистая матки защищена от патологического разрастания.

Специалисты настаивают на связи питания и уровня эстрогена. Главной предпосылкой к развитию патологий матки считается злоупотребление животными жирами. Научно доказано, что у женщин с избыточной массой тела риск эндометриоза выше, чем у стройных.

  • тяжелые роды, в том числе кесарево сечение;
  • осложненная беременность;
  • аборт;
  • диатермокоагуляция шейки матки;
  • вирусные заболевания;
  • нестабильный эмоциональный фон;
  • стресс;
  • физические перегрузки;
  • несбалансированное питание;
  • вредные привычки;
  • ожирение.

Эти факторы повышают риск развития эндометриоза. Специалисты рекомендуют женщинам регулярно проходить профилактические осмотры у гинеколога, ведь на ранней стадии эндометриоз чаще всего протекает бессимптомно. Обширное разрастание эндометрия будет вызывать все новые симптомы.

  1. Боль в малом тазу. Болевые ощущения могут иметь разную локализацию и характер. Обычно наличие боли указывает на воспаление в пораженных эндометрием органах.
  2. Дисменорея (сильные боли при менструации). Неприятные ощущения отмечают в первые дни.
  3. Дискомфорт во время полового акта. Возможны мочеиспускание и даже дефекация.
  4. Обильные менструальные выделения.
  5. Продолжительность менструации.
  6. Постгеморрагическая анемия из-за обильных выделений. Проявляется через сонливость, слабость, быструю утомляемость, головокружение, бледность.

Главная опасность эндометриоза – бесплодие. При разрастании эндометрия шансы зачать и выносить ребенка невысоки, поэтому нужно своевременно начинать лечение. Правильное питание поможет в процессе ослабить симптомы и улучшить самочувствие женщины.

Питание при патологиях матки в первую очередь направлено на коррекцию массы тела. Женщине следует снизить количество потребляемых животных жиров и углеводов. Необходимо понимать, что диета не подразумевает голодание. Питаться нужно разнообразно, часто и небольшими порциями.

Источником полезных микроэлементов выступает белок. В протеине содержатся витамины и аминокислоты, необходимые организму женщины для поддержания иммунитета. Животный белок содержит минимум жира, поэтому он позволяет пополнить запасы полезных веществам и не добавит лишние килограммы.

Чтобы укрепить иммунитет, в рационе должно быть достаточно растительных и животных белков. При недостатке белков снижаются защитные силы организма. Большая часть белков должна поступать из пищи животного происхождения, ведь в таких белках содержатся аминокислоты, участвующие в строении клеток.

При эндометриозе рекомендуется проконсультироваться с диетологом. Только специалист может составить индивидуальную схему питания с учетом потребностей конкретной пациентки.

Если диагностировали миому, опухоль или эндометриоз, следует выбрать диету, которая бы помогала корректировать вес и снижать концентрацию эстрогенов. Лучше выбирать продукты с высоким содержанием полезных элементов, но низкой калорийностью. Полноценное питание дает возможность нормализовать кислородный, водный и углеродный баланс. В таких условиях рост опухолей и других патологий будет сдерживаться.

Диета при миоме и эндометриозе — Мой гинеколог

Коррекцию питания при эндометриозе назначают в комплексе. Диета должна включать продукты с натуральными жирами и насыщенными кислотами. Во время менструации эти вещества сдерживают трансформацию матки и ослабляют дискомфорт.

Для нормального метаболизма организму нужны овощи, фрукты и соки. Свежие овощи и фрукты – источники антиоксидантов. Чтобы биохимические процессы проходили правильно, при эндометриозе нужно употреблять пищу со сложными углеводами. Это каши, овощи и хлеб из муки грубого помола. Помимо продуктов питания, нужно обратить внимание на питьевой режим. В сутки нужно выпивать до 2 л чистой воды.

Больше всего питательных элементов содержится в свежих овощах и фруктах, поэтому они должны составлять большую часть рациона. Все диетологи рекомендуют питаться часто и брать оптимальное количество еды. Сбалансированная диета предполагает 5-6 приемов пищи в день. Очень важно соблюдать режим питания.

Готовить пищу следует на пару, можно еще варить или тушить. Это позволяет сохранить полезные элементы, которые теряются при сильной термической обработке продуктов питания. Овощи и фрукты лучше есть сырыми. Чтобы всегда иметь в запасе полезные продукты, овощи и фрукты можно замораживать.

При эндометриозе нужно добавить в рацион больше продуктов, которые усиливают секрецию прогестерона. В первую очередь это растительная пища. Чтобы предотвратить патологии матки и яичников, нужно ежедневно потреблять более 300 г растительной пищи. В сутки разрешается съедать до 200 г мяса, а морскую рыбу можно готовить только раз в неделю. Помимо этого, необходимо добавить в меню источники пищевых волокон. Для уменьшения секреции эстрогенов нужно есть брокколи, горчицу, капусту.

Клетчатка есть в овощах, фруктах, зелени, хлебе с отрубями и неочищенных злаках. Продукты с клетчаткой помогут уменьшить неприятные проявления эндометриоза, однако при злоупотреблении такой пищей возможны запоры. Клетчатка действует на организм успокаивающе и нормализует пищеварение. Чтобы сбалансировать употребление клетчатки, нужно добавить в меню дополнительные волокна (коричневый рис, зерна).

Одной из причин выработки гормона эстрогена в организме является употребление животных жиров. Так как эти жиры участвуют во многих обменных процессах, их нельзя полностью исключить из рациона, но можно сократить их суточное потребление.

Какие продукты полезны при эндометриозе

Питание при миоме матки должно быть разнообразным и сбалансированным. Рекомендуются продукты, имеющие противоопухолевый эффект. Стоит включать в рацион следующие виды еды:

  • Отруби, цельнозерновые хлебобулочные изделия и крупы. Эти продукты содержат много клетчатки. Именно она снижает в крови количество эстрогенов. Эстрогены же являются ответственными за рост новообразования в матке;
  • Орехи позволяют насыщать организм полезными мононенасыщенными жирами. Это важно на период полного исключения животных жиров из рациона. Также богаты клетчаткой;
  • Натуральные свежие овощи и фрукты помогают восполнить недостаток питательных веществ. Их регулярное употребление укрепляет иммунитет и нормализует гормональный баланс в организме женщины;
  • Молочные (не кисломолочные) продукты богаты линоленовой кислотой. А она имеет высокую противоопухолевую активность. Потому молоко следует регулярно употреблять в пищу;
  • Зеленый чай также обладает противоопухолевой и антиоксидантной активностью. Употребление его ежедневно в количестве не менее 4-х стаканов способно значительно улучшить состояние;
  • Чеснок по эффективности сходен с зеленым чаем. Потому его следует употреблять в свежем виде регулярно. Можно добавлять его в салаты из свежих овощей;
  • Кислоты Омега-3 способны оказывать хорошее воздействие на гормональный статус и обмен веществ. Больше всего их в рыбе: сельди, тунце, скумбрии, лососе, сардинах. Эту рыбу следует употреблять регулярно в отварном виде;
  • В льняном семени присутствует фитоантиэстрогены. То есть регулярное употребление семян способно снизить содержание женского гормона. Их можно употреблять как в сыром виде по 1-2 чайные ложки в день, так и в виде каши;
  • Печень содержит витамины группы В, которые могут оказывать положительное влияние на менструации. Также ими богаты спаржа, шпинат, петрушка цитрусовые.

Диета при миоме матки должна включать повышенное содержание витаминов группы В. На продукты, богатые витамином В, предпочтительно «налегать» в первые дни цикла. Во второй его половине увеличьте употребление витаминов А, Е и С. Для этого употреблять следует шпинат, брокколи, салатные листья, морковь кефир.

Список продуктов

  1. Сырые овощи. Это богатый источник клетчатки. Помимо этого, овощи способствуют созданию щелочной среды в организме, которая не позволяет размножаться вредоносным микроорганизмам. При эндометриозе нужно употреблять достаточно кабачков, моркови, свеклы, красный перец. Также полезны темно-зеленые листовые овощи.
  2. Фрукты. Поскольку фрукты содержат сахарозу, их лучше есть до обеда. Стоит выбирать сезонные фрукты, которые богаты ценными элементами (яблоки).
  3. Красные или фиолетовые ягоды.
  4. Ненасыщенные жиры. Пища с натуральными жирами помогает женщине не только оставаться здоровой, но также поддерживать внешнюю красоту. Ненасыщенные жиры также помогают ослабить менструальные боли. В еженедельное меню стоит включить жирную рыбу (лосось, макрель, сардины), орехи, лен.
  5. Продукты с целлюлозой. Это тыква, яблоки, морковь, свекла, цукини.
  6. Продукты, снижающие уровень эстрогена. Такими свойствами обладают продукты с растительными стиролами (чеснок, горошек, сельдерей, семечки подсолнуха, тыква, сельдерей).
  7. Брокколи и цветная капуста. Эти продукты очень полезны, они улучшают работу желудочно-кишечного тракта и печени, а также стабилизируют гормональный фон.
  8. Белое мясо. Постное птичье мясо является источником аминокислот.
  9. Кисломолочные продукты (творог). Чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта, нужно в умеренных количествах употреблять нежирные кисломолочные продукты.
  10. Недробленые крупы. Получить полезные углеводы можно из гречки, перловки, овсянки, риса и геркулеса. Коричневый рис способствует повышению уровня прогестерона.
  11. Хлебные изделия из муки грубого помола.
  12. Витамин С. Этот витамин повышает защиту организма от патологических нарушений. Витамин С содержится в шиповнике, клюкве, цитрусовых, красном перце, клубнике.
  13. Бобовые (фасоль, горох, чечевица, бобы).
  14. Зелень (петрушка, фенхель, сельдерей).

Диета при миоме и эндометриозе

При эндометриозе яичников полезно пить не только чистую воду, но также натуральные соки. В качестве сырья можно использовать и овощи, и фрукты. Наиболее эффективными считаются соки из манго, ананаса, папайи и темного винограда. Несладкая и негазированная жидкость помогает выводить вредные элементы из организма. Можно пить также компоты, морсы, травяной чай и минеральную воду без газа.

Пациенткам с эндометриозом нередко рекомендуют вегетарианскую диету. Различные полезные вещества содержатся в лиственных овощах, чечевице, фасоли, имбире, ревене, йогурте, зеленом чае. Регулярное употребление этих продуктов позволит укрепить иммунитет и справиться с эндометриозом.

При уменьшении веса ослабнет симптоматика эндометриоза, повысятся защитные силы организма. Правильное питание избавляет от проблемы вздутия живота. Дополнительно удается повысить эффективность противовоспалительной терапии и очистить организм от токсинов. Правильное питание помогает устранить судороги.

Диета будет полезна еще и тем, что снизит вес пациентки и очистит организм. Это добавит женщине энергии и сил бороться с болезнью. Правильное питание помогает улучшить общее состояние при эндометриозе, но только действительно рациональная и правильная диета окажет положительный эффект.

  1. При патологии матки следует избегать теплового воздействия на нижнюю часть живота. Противопоказаны грязевые ванны, прогревание поясничного отдела позвоночника.
  2. Многих представительниц прекрасного пола волнует вопрос можно ли загорать при эндометриозе. Специалисты единодушно дают отрицательный ответ. Придется избегать открытых солнечных лучей во время заболевания. Позагорать под отрытым солнцем на пляже не придется и на стадии выздоровления. Загар в солярии представляет особенную опасность для женщины с диагнозом эндометриоз матки.
  3. Горячая ванна нежелательна при заболевании матки. Избыточное тепловое воздействие негативным образом сказывается на всем организме. При эндометриозе нельзя ходить в баню, посещать сауну.

Действенным терапевтическим методом, носящим вспомогательный характер, является гинекологический массаж. Во время процедуры нивелируются спайки, нормализуется работа органов репродуктивной системы, улучшается кровоток.

Гинекологический массаж может проводить исключительно квалифицированный специалист в области гинекологии. Не стоит доверять свое здоровье и жизнь многочисленным целителям и знахарям.

Нормализацию кровообращения, устранение спаек обеспечивает физиотерапия. Использование современных аппаратов и портативных устройств, обладающих массажным эффектом, обусловливает быстрое восстановление функций органов моче – половой системы.

Точечный массаж при эндометриозе зарекомендовал себя как действенное вспомогательное средство. Важно помнить о том, что воздействовать на точки должен опытный профессионал. В противном случае возможны негативные последствия.

Секс и эндометриоз

Многие женщины не могут заниматься сексом при заболеваниях матки, потому что испытывают острую боль. Половая жизнь становится настоящей проблемой, способной внести разлад в отношения. Однако дискомфорт не должен стать препятствием к полноценной жизнедеятельности.

Психологи рекомендуют открыться партнеру, объяснить причину переживаний. Внимание и забота, психологическая поддержка любящего человека становятся особенно важными для женщины в этот непростой период. Важно понимать, что секс не является запрещенным при эндометриозе. Половую жизнь важно продолжать для физического и психологического здоровья обоих партнеров. При эндометриозе можно заниматься сексом, выбрав оптимальную позу, не причиняющую дискомфорт.

Физическая активность- залог крепкого здоровья и молодости. Спорт при эндометриозе не только не является противопоказанием, он жизненно необходим. У женщины, занимающейся спортом, нормализуется работа эндокринной системы, улучшаются физические показатели. Кроме того, занятия спортом выступают как великолепный антидепрессант, что особенно важно для женщины, страдающей эндометриозом.

Важно подобрать для себя оптимальный вид нагрузки. Работать на постепенное повышение уровня сложности выполняемых упражнений. В период менструального цикла, обострения болей, занятия спортом следует отложить.

Вопреки сложившимся убеждениям, эндометриоз не является приговором. Грамотное лечение, сбалансированное питание, использование возможностей современной физиотерапии способны в максимально сжатые сроки вернуть здоровье.

Питание при миоме должно обязательно включать следующие продукты:

  • Если постоянные кровотечения при миоме вызвали анемию, то диета должна включать в себя продукты, с высоким содержанием железа: красный болгарский перец, шиповник, морепродукты, субпродукты (печень), телятина, говядина.
  • Правильное питание при миоме должно содержать много клетчатки. Клетчатка благотворно влияет на кишечник и на всю пищеварительную систему. Много клетчатки содержится в отрубях, бобовых, крупах. Употреблять гречневые, овсяные, перловые крупы нужно только в цельнозерновом виде.
  • Орехи нужно употреблять на перекусах после завтрака и обеда, они содержат полезные жиры, белки. По результатам исследований оказалось, что грецкий орех обладает противораковым действием, если употреблять его по 100 грамм в неделю, то риск развития рака снижается в два раза.
  • Свежие овощи и фрукты осуществляют доставку большинства витаминов, антиоксидантов, полезных веществ, поэтому они обязательно должны быть в рационе. Из овощей выделяют капусту и помидоры, т.к. они содержат противоопухолевые вещества. Все виды капусты: брокколи, белокочанная, цветная содержат глюкозинолаты – эти вещества борются с онкологическими образованиями, с другой стороны капуста является фитоэстрогеном, но она не оказывает значительное влияние на гормональный баланс в организме женщины. Поэтому, несмотря на то, что при миоме избыток эстрогенов в организме стимулирует рост опухоли, поедание капусты не приводит к такому эффекту.
  • Жирная рыба,в отличие от мяса, является основой здоровой диеты, она содержит все необходимые аминокислоты, рыбий жир не приводит к появлению лишнего веса, он полезен высоким содержанием жирных кислот омега -3, омега -6, кроме этого рыба богата витаминами и микроэлементами. Недаром, в стране долгожителей – Японии, основу питания составляет жирная рыба.

Разрешенные продукты

  • В рационе должны присутствовать цельнозерновые крупы (гречневая, пшенная, перловая, неочищенный рис), пищевая ценность которых выше, чем обработанных, шлифованных и дробленных.
  • Полезными будут пророщенные злаки, которые нужно употреблять в сыром виде, как добавку в салаты.
  • Дрожжевой хлеб нужно заменить на бездрожжевые хлебцы из цельнозерновой муки, хлебцы с отрубями. Отруби содержат полезные элементы, кроме того снижают уровень холестерина, способствуют выведению излишка насыщенных жирных кислот и токсинов. Употребляя их регулярно можно уменьшить аппетит и снизить вес. Целесообразно употреблять их по 1-2 ст.л. до 2-3 раз в день, добавляя в первые и вторые блюда, а вечером в кефир.
  • Морская рыба должна быть в рационе три раза в неделю, заменяя употребление мяса. Содержание полезных жирных кислот в ней положительно скажется на самочувствии.
  • Стоит отдать предпочтение белому мясу курицы.
  • Также полезны растительные масла (кукурузное, оливковое, хлопковое, соевое, льняное), в которых содержатся ненасыщенные жирные кислоты. Биологическая ценность их определяется содержанием линолевой, линоленовой и арахидоновой кислот, которые не образуются в организме.
  • Полиненасыщенные жирные кислоты повышают эластичность сосудистой стенки, стимулируют желчеотделение и моторику кишечника, ускоряют превращение холестерина в желчные кислоты.
  • Большое количество фруктов, овощей и ягод, которые богаты клетчаткой, пектинами, являются источником витаминов и минералов. Употреблять из нужно до 500 г в день и желательно в свежем виде. Если имеются заболевания органов ЖКТ (гастрит, колит, язвенная болезнь), то количество овощей нужно уменьшить и употреблять из в термически обработанном виде (рагу, овощные запеканки, запеченные со сметанным соусом и прочее).
  • Кисломолочные продукты и йогурты, содержащие живые бактерии, поддерживают слаженную работу кишечника и иммунитет. Полезен также творог и домашние сыры без консервантов.
  • Включая в рацион бобовые овощи, вы получаете фиброволокна и сапонины — эти вещества останавливают рост опухоли. Наиболее полезны в этом плане соевые продукты, но что бы быть уверенными в их натуральности покупайте сою и из нее делайте соевую муку для выпечки, соевые котлеты, добавляйте ее в салаты.
  • Все орехи в той или иной мере содержат противоопухолевые микроэлементы и витамины, поэтому ежедневно нужно съедать горсть любых орехов. Однако нужно помнить о их калорийности.
  • В овощные салаты рекомендуется добавлять кунжутное семя. Учитывая то, что оно имеет твердую оболочку, которая плохо переваривается и тем самым уменьшается польза этого продукта, семя нужно смолоть на кофемолке и в таком виде употреблять. Рекомендуется 1-2 ст. л. в день. Полезны также семена льна, подсолнечника, тыквы.
  • Морские водоросли обладают противоопухолевым действием. Содержание макро- и микроэлементов в них практически такое же, как в составе крови, поэтому можно рассматривать их как сбалансированный источник минералов и микроэлементов. Они содержат биологически активные вещества, пектины, лигнины и альгиновую кислоту, которые являются источником пищевых волокон.
  • Что касается витаминов и йода, то их больше, чем в других продуктах. Из доступных в продаже всегда есть ламинария и фукус, которые в сухом виде можно добавлять во все салаты, супы и каши, предварительно смолов на кофемолке. Спирулину и хлореллу можно принимать в таблетках в виде биологической добавки.
  • Чтобы освободить организм от токсинов употребляйте больше жидкости: очищенная столовая вода, соки овощные и фруктовые, зеленый чай, настой шиповника, травяные чаи.
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал

Овощи и зелень

зелень 2,6 0,4 5,2 36
баклажаны 1,2 0,1 4,5 24
бобы 6,0 0,1 8,5 57
кабачки 0,6 0,3 4,6 24
капуста 1,8 0,1 4,7 27
капуста брокколи 3,0 0,4 5,2 28
капуста цветная вареная 1,8 0,3 4,0 29
лук репчатый 1,4 0,0 10,4 41
морковь 1,3 0,1 6,9 32
огурцы 0,8 0,1 2,8 15
перец салатный 1,3 0,0 5,3 27
салат 1,2 0,3 1,3 12
свекла 1,5 0,1 8,8 40
сельдерей 0,9 0,1 2,1 12
соя 34,9 17,3 17,3 381
спаржа 1,9 0,1 3,1 20
помидоры 0,6 0,2 4,2 20
топинамбур 2,1 0,1 12,8 61
тыква 1,3 0,3 7,7 28
фасоль 7,8 0,5 21,5 123
чеснок 6,5 0,5 29,9 143
чечевица 24,0 1,5 42,7 284

Фрукты

авокадо 2,0 20,0 7,4 208
апельсины 0,9 0,2 8,1 36
гранат 0,9 0,0 13,9 52
грейпфрут 0,7 0,2 6,5 29
груши 0,4 0,3 10,9 42
киви 1,0 0,6 10,3 48
лимоны 0,9 0,1 3,0 16
манго 0,5 0,3 11,5 67
мандарины 0,8 0,2 7,5 33
нектарин 0,9 0,2 11,8 48
персики 0,9 0,1 11,3 46
яблоки 0,4 0,4 9,8 47

Ягоды

крыжовник 0,7 0,2 12,0 43
смородина красная 0,6 0,2 7,7 43
смородина черная 1,0 0,4 7,3 44

Орехи и сухофрукты

орехи 15,0 40,0 20,0 500
кешью 25,7 54,1 13,2 643
кунжут 19,4 48,7 12,2 565
семена льна 18,3 42,2 28,9 534
семена пажитника 23,0 6,4 58,3 323
семечки подсолнечника 20,7 52,9 3,4 578

Крупы и каши

гречневая крупа (ядрица) 12,6 3,3 62,1 313
овсяная крупа 12,3 6,1 59,5 342
овсяные хлопья 11,9 7,2 69,3 366
пшеничные отруби 15,1 3,8 53,6 296
пшенная крупа 11,5 3,3 69,3 348
ячневая крупа 10,4 1,3 66,3 324

Хлебобулочные изделия

хлеб высивковый 9,0 2,2 36,0 217
хлеб геркулес зерновой 10,1 5,4 49,0 289
хлеб с отрубями 7,5 1,3 45,2 227
хлебцы докторские 8,2 2,6 46,3 242
хлебцы цельнозерновые 10,1 2,3 57,1 295

Кондитерские изделия

печенье овсяное 6,5 14,4 71,8 437

Сырье и приправы

мед 0,8 0,0 81,5 329

Молочные продукты

молоко 3,2 3,6 4,8 64
кефир 2.5% 2,8 2,5 3,9 50
сметана 15% (маложирная) 2,6 15,0 3,0 158
ряженка 2.5% 2,9 2,5 4,2 54
йогурт натуральный 2% 4,3 2,0 6,2 60

Сыры и творог

творог 5% 17,2 5,0 1,8 121
творог 9% (полужирный) 16,7 9,0 2,0 159
творог тофу 8,1 4,2 0,6 73

Мясные продукты

кролик 21,0 8,0 0,0 156

Птица

куриное филе 23,1 1,2 0,0 110
индейка 19,2 0,7 0,0 84

Рыба и морепродукты

рыба 18,5 4,9 0,0 136
кальмары 21,2 2,8 2,0 122
мидии 9,1 1,5 0,0 50
морская капуста 0,8 5,1 0,0 49

Масла и жиры

масло сливочное 0,5 82,5 0,8 748
масло льняное 0,0 99,8 0,0 898
масло оливковое 0,0 99,8 0,0 898
масло подсолнечное 0,0 99,9 0,0 899

Напитки безалкогольные

вода минеральная 0,0 0,0 0,0
морс брусничный 0,1 0,0 10,7 41
чай зеленый 0,0 0,0 0,0

Соки и компоты

компот 0,5 0,0 19,5 81
абрикосовый сок 0,9 0,1 9,0 38
морковный сок 1,1 0,1 6,4 28
томатный сок 1,1 0,2 3,8 21
тыквенный сок 0,0 0,0 9,0 38
шиповниковый сок 0,1 0,0 17,6 70
* данные указаны на 100 г продукта

Что нельзя есть при миоме матки: список запрещенных продуктов

Рацион не предполагает строгих запретов на какие либо виды продуктов. Однако для улучшения состояния рекомендуется систематически отказываться от следующих типов пищи:

  • Жирных сортов сыров, таких как Камамбер, Бри, некоторые другие;
  • Копчености, вне зависимости от того, приготовлены они самостоятельно или куплены в магазине;
  • Сосиски и колбасные изделия, так как они содержат множество консервантов и красителей;
  • Консервы, как домашние, так и покупные, как овощные, так и мясные;
  • Маргарин и сливочное масло, так как они повышают холестерин и ухудшают обмен веществ. Это способно негативно сказаться и на гормональном балансе;
  • Кондитерские продукты и конфеты, мороженое, крема. В них присутствуют те же тугоплавкие жиры, что и в маргарине и масле. Соответственно, они обладают схожим воздействием на организм;
  • Жирные сорта мяса и птицы и рыбы запрещены к употреблению. Однако кушать постное мясо не возбраняется. Но оно должно быть отварено, а не прожарено;
  • Сдобное пшеничное тесто также содержит много жиров. Особенно, если оно сладкое. Такую продукцию, как торты и булочки также следует исключить;
  • Нельзя употреблять фастфуд, полуфабрикаты и т. п.

Что нельзя есть при миоме матки? Можно ответить на этот вопрос проще – все жирное, содержащее красители и консерванты. Такие составляющие в пище способны провоцировать развитие опухолевых процессов.

Здравствуйте, уважаемые читатели и подписчики. Совсем недавно мы говорили с вами о причинах и методах лечения миомы и выяснили, что нельзя выпить волшебных таблеток и болезнь уйдет. Что же тогда делать?

Очень важно полностью изменить свой стиль жизни, заняться спортом, отказаться от вредных привычек, наладить правильное питание. Именно поэтому сегодня мы рассмотрим, что нельзя есть при миоме матки.

Соблюдать правильное питание следует как после удаления опухоли, так и при ее консервативном лечении. Я же больше придерживаюсь бережного метода лечения, который основывается на перестройке всего организма.

Залогом выздоровления является здоровый образ жизни, укрепление иммунитета, повышения самостоятельной сопротивляемости организма болезни.

Диета при миоме

Миома – это доброкачественное образование на гладкой мускулатуре матки. Причин ее развития очень много.

Основные и наиболее часто встречающиеся – это нарушения гормонального фона, проблемы с избыточным весом, сахарный диабет, травматичные роды или аборты, инфекции и воспаления половой системе женщины.

Говоря о миоме матки, нельзя забывать о возможных последствиях, к которым она может привести. Самые распространенные:

  • анемия, которая развивается на фоне обильных кровотечений;
  • проблемы с мочеиспусканием, запоры, боли в области живота, которые образуются как следствие сдавливания соседних органов;
  • проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка;
  • воспаление.

Самое редкое, но самое опасное осложнение, которое может произойти, – это трансформации доброкачественной опухоли в злокачественную.

Конечно, одна диета не сможет вылечить вас, если миома уже образовалась. Но при правильном бережном лечении, которое обязательно нужно сочетать с диетой, можно добиться очень хороших результатов. Даже если уже была произведена операция по удалению опухоли, всегда есть возможность образования ее вновь. Поэтому даже в этом случае следует придерживаться правильного питания.

По статистике миомой болеет каждая пятая девушка на земле, и, к сожалению, каждая женщина в возрасте от 20 до 50 лет находится в зоне риска. Именно поэтому соблюдение простой диеты, поможет вам избежать этого заболевания.

Несмотря на то, что при миоме следует соблюдать строгую диету, но это не означает, что ваша пища будет однообразной и невкусной. В вашем питании должны быть все микро- и макроэлементы, все витамины, которые так необходимы организму для поддержания его иммунитета.

Рацион должен быть разнообразный, из которого следует исключить жареную и жирную еду. Включить в свое меню больше фруктов и овощей, богатых клетчаткой, листовых салатов. Доказано, что растительная пища способствует очищению организма от свободных радикалов и холестерина, которые способствуют росту опухоли.

Вот небольшой список продуктов, которые необходимо ограничить или исключить из рациона:

  • Спиртные напитки;
  • Кофе, крепкий чай;
  • Мясо жирных сортов;
  • Супы на жирном бульоне;
  • Мучное и сладкое;
  • Жирные сыры;
  • Сало;
  • Сливочное и подсолнечное масло;
  • Копчености.

Также врачи не рекомендуют кушать колбасы, сосиски, так как доказано, что в них содержится большое количество канцерогенов. Которые, в свою очередь, способствуют быстрому росту раковых клеток.

Еду лучше отваривать или готовить на пару. Обжаривание заменить на тушение. Главное, питание должно быть дробным и небольшими порциями. Исключить переедания, особенно на ночь.

Чтобы не возникало проблем с работой кишечника, и не было запоров, рекомендуется употреблять больше молочных и кисломолочных продуктов. Пить больше жидкости, если на это нет противопоказаний врача.

Также полезно заваривать и принимать различные травы, которые обладают противоопухолевыми свойствами. К ним относятся чистотел, боровая матка, лопух, крапива и другие.

Прием воды стоит ограничивать только перед сном, чтобы исключить отек матки, который также может спровоцировать частый прием соленой и острой пищи.

При миоме матки нет общей диеты для всех, возможны только некоторые рекомендации. Сама диета зависит от различных показателей, от размера опухоли, от состояния женщины, от сопутствующих и хронических заболеваний. Именно поэтому в каждом конкретном случае ее должен составлять опытный врач-диетолог, только тогда она будет эффективна и не сможет навредить еще больше.

Отличным сочетанием с правильным питанием является физические упражнения, которые помогают бороться не только с избыточным весом, но и укрепить мышцы в области малого таза. Однако и их необходимо обговаривать со своим лечащим врачом.

Питание при миоме: основные принципы

Диета при миоме и эндометриозе — Мой гинеколог

Те, кто столкнулся с миомой, знают, что установить точные причины появления этой доброкачественной опухоли невозможно, поэтому медикаментозное лечение направлено на устранение самой проблемы, а не причины. В настоящее время медикаментозное лечение заключается либо в приеме гормональных препаратов, либо в оперативном вмешательстве, но в большинстве случаев миома рецидивирует в течение некоторого времени после окончания курса терапии.

Принципы питания при миоме матки:

  • Откажитесь от курения и алкоголя, можно употреблять лишь красное сухое вино в умеренных количествах.
  • Важно сдать анализы, чтобы оценить свой гормональный фон, уровень гемоглобина и другие параметры, чтобы скорректировать диету в зависимости от показателей.
  • Необходимо постепенно ограничивать соль и сахар.
  • Употреблять пищу нужно в пареном, вареном, сыром, но не жареном виде.Приверженцы сыроедения утверждают, что после термической обработки овощей и фруктов содержание витаминов и полезных веществ в них значительно сокращается. На самом деле при правильной термической обработке количество витаминов сохраняется, а в некоторых случаях даже увеличивается. Например, при варке моркови, свеклы, капусты количество исходных полезных веществ увеличивается, но нужно знать и придерживаться всех правил приготовления овощей и фруктов.
  • Замените сладости на сухофрукты: финики, чернослив, изюм.
  • Отдавайте предпочтение простой воде, травяным чаям, свежевыжатым сокам.

Стоит уточнить, что диеты при разных видах миом практически не отличаются. При субсерозной, подслизистой и интрамуральной миомах важно одно – остановить рост опухоли, стабилизировать уровень гормонов, добиться существенного улучшения текущего состояния женщины.

Правила питания при фибромиоме:

  • большая часть рациона должна составлять пищу растительного происхождения, которая нормализует микрофлору и обменные процессы;
  • нужно исключить жареные и жирные блюда, а также все пищу, содержащую канцерогены;
  • следует сократить количество красного мяса и субпродуктов;
  • стоит регулярно употреблять рыбий жир, который активно борется с опухолями (в виде добавки, с жирной морской рыбой или конкретно вещество);
  • женщинам будут полезные отруби и соевые продукты, которые всесторонне очищают организм;
  • можно употреблять только свежие и помытые фрукты, овощи и зелень;
  • орехи, злаки и бобовые являются источниками элементов, которые принимают участие в восстановлении функциональности эндокринной системы.

Рацион питания при миоме матки

Диета при миоме матки должна быть сбалансированной, полноценной и разнообразной. Так как при данной патологии нельзя допускать избытка калорий, нужно следить за калорийностью еды. Врачи советуют ограничить углеводы и животные жиры, которые лучше заменить растительными.

Правила питания при миоме матки:

  1. Употреблять много клетчатки. Рекомендованы темные сорта хлеба, приготовленные с использованием грубой муки и даже отрубей.
  2. Получить клетчатку можно из орехов. Ежедневно нужно съедать 50 г, чтобы улучшить состояние здоровья в целом. Также в орехах содержатся важные мононенасыщенные жиры.
  3. Нужно готовить рыбу 2-3 раза в неделю. Рыбная продукция богата на омега-3-жирные кислоты, которые эффективны при борьбе с опухолями, подобным миоме матки. Желательно выбирать легкие сорта: лосось, тунец, скумбрия.
  4. В молочных продуктах содержится линоленовая кислота, необходимая для уничтожения раковых клеток. При миоме нужно выбирать молочное с низким количеством жиров, однако, не полностью обезжиренное.
  5. Овощи и фрукты – источник витаминов, бета-каротина, флавоноидов, антиоксидантов. Особое внимание нужно обратить на красный виноград. Он богат на биофлавоноиды, необходимые в качестве антиоксиданта. Виноград также содержит ферменты, способны регулировать гормоны. Рекомендуется хотя бы раз в неделю выпивать по стакану сока из винограда.
  6. В качестве приправ можно использовать чеснок и специи. Эти продукты также обладают противоопухолевым действием.
  7. При миоме врачи рекомендуют выпивать больше четырех стаканов качественного зеленого чая в сутки. Напиток поможет не только в борьбе с миомой, но также и злокачественными образованиями.
  8. Ежедневно нужно съедать 1-2 чайный ложки семян льна. Лен – источник растительных антиэстрогенов.

При миоме категорически нельзя переедать. Лишний вес только поспособствует росту опухоли. Подкожный жир является стимулятором гормонов. Помимо этого будут нарушены кислородный, электролитный, липидный и углеродный обмены. Такие отклонения чреваты ухудшением общего состояния здоровья и быстрым развитием опухоли.

После удаления миомы также нужно соблюдать диету. Это поможет предотвратить рецидивы и облегчить реабилитацию после операции.

Так как появление миомы происходит из-за увеличения уровня эстрогена, то питание должно быть направлено на корректировку и стабилизацию веса. Диета при миоме основывается на уменьшении употребления углеводов и жирной пищи, и на увеличении количества белков. Именно белки позволяют обеспечивать организм ценными элементами без лишних калорий.

Полезные продукты

Диета при миоме должна состоять преимущественно из низкокалорийных продуктов, обогащенных минералами и витаминами. Под запретом находятся продукты, содержащие большое количество животных жиров и углеводов.

При миоме необходимо избегать переедания, так как оно способствует отложению подкожного жира и чрезмерной нагрузке на печень и сердце. Сбалансированный рацион позволяет наладить водный, углеродный и кислородный баланс и снизить риск образования опухолей.

Диета при миоме должна содержать регулярное употребление морской рыбы. Ее рекомендуется употреблять не менее трех раз в неделю. Если нет возможности так часто употреблять в пищу морские продукты, то можно заменить их капсулами рыбьего жира.

Важной частью питания при миоме и наличии опухолевых образований должны стать кисломолочные продукты. Они содержат полезные бактерии, которые препятствуют развитию брожения.

Важность клетчатки

После продолжительных исследований немецкие ученые пришли к выводу, что продукты, богатые клетчаткой способны восстановить естественный баланс микрофлоры кишечника. Именно этот фактор оказывает положительное влияние при лечении опухолей.

Высоким содержанием клетчатки могут похвастаться свежие овощи и фрукты, которые также богаты витаминами и жизненно важными микроэлементами. Растительная пища помогает улучшить обменные процессы и сократить количество эстрогена, что является хорошей профилактикой появления миомы матки. Для оптимизации обмена веществ и предотвращения развития опухоли необходимо ввести в свой ежедневный рацион не менее 300 гр. овощей и фруктов.

Очень полезным при миоме считается прием овсяных или пшеничных отрубей. Они являются балластными веществами и заряжают организм энергией. Вдобавок отруби способны защитить организм от избытка жирных кислот, и снизить уровень холестерина. В состав отрубей входят уникальные вещества, очищающие организм от токсинов и способствующих избавлению от лишнего веса.

Мощным противоопухолевым действием обладают все виды бобовых, а в особенности соя и произведенные из нее продукты.

Также ученые пришли к выводу, что высокой эффективностью в борьбе с миомой обладают пророщенные пшеничные зерна. В их состав входят важные ферменты, микроэлементы и невероятно полезные аминокислоты.

Ежедневное меню для женщины, имеющей средние физические нагрузки, должно содержать около 2000 калорий или чуть меньше. Пример такого рациона приведен ниже:

  • На завтрак можно употреблять гречневую, овсяную или пшеничную кашу на воде или на молоке. Масло использовать нельзя, можно добавлять сахар, фрукты. Объем порции около 250 г, что соответствует примерно 400 ккал. Пить лучше зеленый чай или чай из шиповника (250 мл);
  • На второй завтрак лучше съесть какой-либо фрукт или овощ. Запить 250 мл нежирного кефира или молока. В таком приеме пищи около 200 ккал;
  • На обед ешьте суп из овощей в количестве 250 мл. На второе около 100 г нежирной рыбы или мяса с рисом или иной крупой в количестве 150 г. Кроме того, можно употребить 100 г салата из свежих овощей. Выпить лучше зеленый чай или отвар шиповника. В таком обеде около 600 ккал;
  • На полдник можно съесть 100 г творога или йогурта с чаем. Калорийность приема пищи около 200 ккал;
  • На ужин ешьте запеченные мясо, рыбу или куриную грудку (около 100 г), салат из овощей (около 150 г) и чай. В таком приеме пищи около 400 ккал.

Питание при миоме матки должно быть сбалансированным не только по калориям, но и по питательным веществам. На завтрак и второй завтрак вместе должно приходиться около 30 г белка, 20 г жира и 90 г углеводов, на обед 40, 20 и 90 г соответственно. На полдник и на ужин вместе – 21, 20 и 90 г полезных веществ соответственно.

Рацион при миоме матки должен включать продукты:

  • содержащие клетчатку, которая нормализуют микрофлору кишечника, клетчатка снижает показатель эстрогена как минимум на 30%;
  • овсяную и пшеничную крупу, которая уменьшает холестерин и выводит токсичные вещества;
  • три раза из 10 дней употреблять морскую рыбу богатую белком и жирными кислотами;
  • бобовые, это фиброволокна и сапонины, соя замечательный противоопухолевый продукт;
  • грецкий орех, фундук, миндаль;
  • хорошо если в рационе будет пророщенная пшеница, это витамины, аминокислоты, минералы и ферменты;
  • зеленый чай, который содержит полифенолы и антиоксиданты, сдерживающие рост миомы.

Какие рекомендуются продукты:

  • масло растительного происхождения;
  • каши из круп, зерновой хлеб;
  • фруктовые и овощные блюда;
  • все виды морской рыбы, морская капуста;
  • кисломолочные изделия;
  • бобовые.

Противопоказано: колбасные изделия, мясо жирных сортов, сливочное масло, сдоба.

Важность клетчатки

Какие продукты употреблять после операции

правильное питание при миоме матки

Организм после операции находится в состоянии стресса, поэтому правильное питание после удаления миомы очень важно:

  • в первый день употреблять только жидкую пищу;
  • много пить жидкости, чтобы не допустить обезвоживание организма;
  • питание должно быть дробным и однообразным;
  • на второй день можно начинать употреблять обычную пищу, но исключить жирные продукты;
  • не допускать переедания и употребление трудно перевариваемых продуктов;
  • уменьшить потребление соли;
  • ежедневная пища должна включать максимум 1000 ккал.

Сразу после удаления миомы матки особое внимание нужно уделить обильному питью. Ежедневно пациентка должна выпивать до 2 литров воды. Изначально питание однообразно (жидкие и полужидкие блюда), затем постепенно перечень добавляется твердыми продуктами. Пища должна быть несоленой (соль задерживает воду, получается отечность), исключено жирное и жареное.

Питаться требуется дробными порциями, количество трапез до 7 раз в день. Основой дробного питания является восстановление работы кишечника. Нельзя употреблять кофе, шоколад, выпечку, белый хлеб, крепкий чай. Эти продукты могут вызвать запор, который нежелателен для швов.

Как диета может повлиять на опухоль

Объяснить механизм влияния диеты на миому матки нельзя, хотя существуют исследования о влиянии тех или иных продуктов на доброкачественные женские опухоли, однако это всего лишь предположения. Противники диет высказывают следующий контраргумент – если бы были продукты, разрушающие миомы и препятствующие их образованию, то официальная бы медицина признала этот способ лечения, а так как до сих пор лечения не найдено и при здоровом питании вероятность возникновения миомы остается, то смысла придерживаться диеты – нет.

Определенная правда в этих словах есть, ведь встречаются женщины, которые всю жизнь придерживались здорового образа жизни и питались только правильной пищей, однако у них тоже появлялись миомы. Так в чем же смысл соблюдения диеты?

Все дело в том, что миома непростое заболевания и многие аспекты ее возникновения и развития до сих пор непонятны и необъяснимы, возникновение миомы должно стать сигналом для женщины, что ей необходимо поменять свои привычки в питании, образе жизни. Простого решения в лечении миомы нет, если вы думаете, что вам вырежут матку и вы «отдохнете», то после такой операции также есть свои ограничения, которых надо будет придерживаться всю жизнь.

В идеальном варианте правильная диета должна поспособствовать тому, чтобы опухоль перестала расти. Если этого достичь не удается и миома увеличивается до больших размеров, то ее необходимо оперировать.

Способна ли диета помочь в лечении эндометриоза

Важность клетчатки

Выполнение вышеперечисленных правил позволяет женщине с миомой почувствовать легкость и набраться сил для борьбы. Диета помогает быстрее добиться выздоровления и восстановить все функции организма. Только правильное питание дает возможность устранить патологии, спровоцированные миомой в репродуктивной системе.

Эффективность диеты:

  • растительные продукты с клетчаткой позволяют стабилизировать микрофлору кишечника, быстрее выводить токсины, что благотворно сказывается на всех функциях организма;
  • рыба и рыбий жир отличаются сильным воздействием на опухоли;
  • орехи насыщают и обогащают человека полезными веществами, повышают тонус организма;
  • молочные и кисломолочные продукты ускоряют процесс стабилизации гормонального фона;
  • отруби способствуют скорейшему выведению токсинов и шлаков;
  • бобы останавливают прогрессирование опухоли.

Диета при миоме матки должна полностью насыщать женщину, быть источником всех необходимых витаминов и минералов. Они особенно необходимы для высвобождения энергии, требуемой для эффективной борьбы с миомой.

При лечении миомы стоит помнить, что питание является только дополнением к основной терапии. Удалить опухоль можно хирургическим путем, но только комплексный подход позволяет восстановить функциональность матки и предотвратить рецидивы.

При этом, клетки эндометрия сохраняют присущие им свойства и в период менструации выделяют кровь. В случаях, когда кровянистые выделения не находят выхода, они формируют кистозную полость с разлагающимся содержимым.

Гиперплазии эндометрия происходит, как правило, на фоне нарушенного гормонального статуса и иммунного гомеостаза. Клиническая симптоматика при эндометриозе неспецифична и проявляется дисменореей, болевым синдромом в области малого таза, бесплодием.

Лечение эндометриоза проводится назначением гормональной терапии (антиэстрогены, прогестины, комбинированные синтетические эстроген-гестагенные препараты, анаболические стероиды) или проводится хирургического лечение — оперативное удаление/деструкция очага эндометриоза методами электрокоагуляции, термодеструкции, ультразвука, лазера путем лапаротомии, влагалищным доступом или его комбинацией с лапароскопией.

В основе рациона питания должны быть легкоусвояемые натуральные продукты — нежирные сорта мяса, преимущественно мясо домашней птицы, кролика, нежирные бульоны, овощные супы, цельнозерновые крупы (рисовая, овсяная, перловая, гречневая), хлеб грубого помола, растительные масла первого отжима, молочные и кисломолочные продукты, овощи в виде салатов, зелень и фрукты, продукты с высоким содержанием omega-3 ненасыщенных кислот (льняное масло, лосось, сардины, орехи).

Пища должна готовиться с минимальным количеством жиров.

Диета при эндометриозе предусматривает удаление из рациона вредных продуктов — генномодифирированные продукты, транс-жиры, красное мясо (способствует выработке простагландинов и его прием сопровождается повышением в крови уровня эстрогенов), ограничить легкоусвояемые углеводы (конфеты, выпечка, сахар, варенье, сладости, кондитерские изделия с кремом), полуфабрикаты, продукцию фастфуда, дрожжевой хлеб, консервы, уксус, напитки с сахаром/красителями, жареную пищу (негативно влияющую на печень), продукты, содержащие кофеин (чай, какао, кофе, шоколад, пепси-кола) и острые специи/приправы, алкогольсодержащие напитки (возбуждающие слизистые оболочки). Питание дробное (4-5 раз в день), количество жидкости не менее 1,5-2 л в сутки.

Такое питание способствует:

  • Выведению токсических веществ и избытка гормонов, поскольку содержит большое количество клетчатки.
  • Витаминизации рациона питания и включение в него достаточного количества микроэлементов и антиоксидантов с противоопухолевой активностью.

Что касается использования в комплексной терапии эндометриоза растительных гормоноподобных веществ (фитоэстрогенов), якобы способных восстановить гормональный баланс в организме женщины, то до настоящего времени серьезная доказательная база об их реальной эффективности отсутствует, как и нет данных об возможных последствиях их приема.

https://www.youtube.com/watch?v=

Но важно понимать, что никакая диета не в силах повлиять на механизмы развития болезни и избавить от очагов эндометриоза. Рациональное питание – это лишь один из элементов комплексной терапии, но не основное лечение. Без применения гормональных средств, а зачастую и операции диета не имеет значения и не может привести к выздоровлению.

Достоверно неизвестно, может ли рацион повлиять на развитие эндометриоза.

Ученые до сих пор не знают наверняка, откуда берется болезнь, и как возникают гетеротопии – клетки, идентичные эндометрию – за пределами слизистого слоя матки.

Предполагается, что развитие эндометриоза происходит на фоне гормонального сбоя, иммунологических перестроек, нарушения обмена веществ. Но это лишь предположения, не до конца подтвержденные клиническими исследованиями.

Поскольку причины и механизмы развития эндометриоза не изучены, нельзя всерьез говорить и о том, что питание женщины влияет на течение болезни.

Нет никаких доказательств того, что одни продукты ведут к выздоровлению, а другие способствуют прогрессированию процесса.

Эффективность предлагаемых диет не подтверждена клиническими испытаниями, поэтому сложно судить об их воздействии на очаги эндометриоза.

На сегодняшний день достоверно неизвестно, что те или иные продукты помогают избавиться от эндометриоза.

Предполагается, что правильно подобранное питание улучшает состояние женщины:

  • Уменьшает боль во время менструации и в другие дни цикла;
  • Снижает активность воспалительного процесса в органах таза;
  • Восстанавливает запасы минеральных элементов и прежде всего железа – помогает в лечении анемии на фоне обильной кровопотери;
  • Стимулирует иммунитет и защищает от развития сопутствующих инфекционных заболеваний;
  • Повышает общий тонус организма, мобилизует скрытые ресурсы;
  • Улучшает настроение, препятствует развитию депрессии;
  • Повышает либидо и нормализует сексуальную жизнь.

Диета не способна:

  • Затормозить развитие патологического процесса и предупредить дальнейшее прогрессирование болезни;
  • Уменьшить величину очагов эндометриоза;
  • Предупредить рецидив заболевания;
  • Предупредить развитие осложнений;
  • Справиться со среднетяжелой и тяжелой анемией (гемоглобин менее 90 г/л), маточными кровотечениями и иными последствиями эндометриоза;
  • Вылечить бесплодие и предупредить прерывание беременности на фоне патологии;
  • Снизить риск развития эндометриоидного рака;
  • Восстановить функционирование органов при глубоком поражении тканей.

Важно знать

Правильное питание при эндометриозе ведет к общему оздоровлению организма и улучшает состояние женщины, но не может полностью избавить от заболевания или хотя бы затормозить развитие процесса.

При правильном сбалансированном питании повышается общий тонус женского организма, мобилизуются иммунные резервы.

Диета при миоме

Высказывается мнение, что диета уменьшает объем и длительность ежемесячных выделений при эндометриозе, но достоверных данных по этому вопросу не получено. Пока неясно, как именно продукты питания могут повлиять на менструальный цикл. Можно предположить, что изменение характера выделений связано с уменьшением размеров гетеротопий на фоне комплексной терапии.

Кому показана диета

Рациональное питание пойдет на пользу всем без исключения. Диета улучшает общее состояние женщины, очищает кожу, помогает сбросить вес, нормализовать обмен веществ. Придерживаться правильного питания нужно всем, но особенно пациенткам из группы высокого риска:

  • Распространенный эндометриоз с поражением матки, яичников, тазовой брюшины;
  • Бесплодие на фоне эндометриоидной болезни;
  • Сопутствующие заболевания, вызванные гормональным дисбалансом: миома матки, киста яичника, гиперплазия эндометрия, СПКЯ;
  • Метаболические нарушения: ожирение, сахарный диабет;
  • Эндометриоз в климактерическом периоде.

У этих женщин высока вероятность прогрессирования болезни на фоне гормональных перестроек. Поэтому важно не только убрать очаги – медикаментозно или хирургически – но и устранить возможные причины их появления.

Особого внимания заслуживают женщины с лишним весом. Жировая ткань – депо эстрогенов. Чем больше жировой ткани накапливается в организме, тем значительнее влияние эстрадиола на организм – и тем выше вероятность прогрессирования эндометриоза.

Женщинам, страдающим от ожирения, диета при эндометриозе просто необходима.

Диета пойдет на пользу после лапароскопического удаления гетеротопий. В послеоперационном периоде иммунитет женщины снижен, пищеварительный тракт не может работать в полную силу, органы таза повреждены. Сбалансированный рацион восполняет нехватку витаминов и микроэлементов, укрепляет иммунную систему, ускоряет регенерацию тканей и улучшает прогноз заболевания.

Эндометриоз – это хроническая патология, и кратковременной диеты здесь недостаточно. Правильное питание должно стать привычным. Речь идет не о детоксе для похудения. Диета при эндометриозе меняет образ жизни, запускает скрытые ресурсы организма и способствует общему оздоровлению.

Диета при миоме и эндометриозе — Мой гинеколог

Общие принципы лечебного питания при эндометриозе:

  • Частое дробное питание – малыми порциями 5-6 раз в день;
  • Большой объем жидкости – до 2 литров в сутки (если нет патологии почек, сердца и иных противопоказаний);
  • Ограничение соли до 5 г в сутки;
  • Отказ от острой, пряной, слишком соленой, жареной пищи;
  • Все блюда готовятся на пару, отвариваются и запекаются;

Одним из принципов лечебного питания является готовка блюд на пару или в духовке.

  • Приоритет отдается местной кухне, сезонным овощам и фруктам;
  • Из рациона исключаются продукты с усилителями вкуса, опасными красителями и иными добавками;
  • Нельзя переедать и допускать голодания – оба эти процесса мешают нормальной работе пищеварительного тракта и ухудшают общее состояние женщины.

На заметку

Не стоит кардинально менять пищевые привычки за один день. Регулировать питание нужно постепенно. Позвольте вашему организму привыкнуть к новой пище – не слишком соленой, не острой, достаточно простой, но сытной.

Важность клетчатки

Что нельзя есть женщинам с прогрессирующим эндометриозом

Диета при миоме

Фастфуды, полуфабрикаты, колбасные изделия — такие продукты следует исключить из рациона при миоме матки сразу, кроме этого нельзя кушать:

  • Сдобную выпечку, если вы выпекаете сдобу дома, то покупайте муку грубого помола.
  • Майонез, маргарин, спред.
  • Газированные напитки, искусственные сладости.
  • Ограничить употребление жирного мяса – свинины, баранины.

Диета при эндометриозе подразумевает отказ от некоторых продуктов. Переизбыток эстрогенов наблюдается при чрезмерном потреблении животных жиров, но эти вещества учувствуют в обмене веществ, поэтому отказываться от них нельзя.

Опасные продукты при миоме полости матки:

  1. Красное мясо. Этот сорт мяса может провоцировать продуцирование простагландинов.
  2. Жареная и острая пища.
  3. Жирный сыр.
  4. Сливочное масло.
  5. Майонез.
  6. Яйца.
  7. Торты, пирожные. Фитиновые кислоты, содержащиеся в этих продуктах, усиливают симптомы эндометриоза.
  8. Выпечка и хлеб.
  9. Макароны.
  10. Крепкий чай и кофе, а также другие продукты с кофеином.
  11. Газированная вода.
  12. Соевые продукты.
  13. Полуфабрикаты.
  14. Алкоголь.

Стоит избегать продуктов с пшеницей, ведь она содержит фитиновую кислоту. При злоупотреблении мукой, сахаром и медом может развиться воспаление, в условиях которого создается кислая среда. А в кислой среде патологические нарушения развиваются быстрее. При эндометриозе не рекомендуется употреблять продукты с рафинированной мукой, ведь питательная ценность в них почти полностью отсутствует. Если же есть необходимо употреблять мед, нужно выбирать дорогой продукт с высоким качеством.

В связи с тем, что женские гормоны (эстрогены) формируются из холестерина, необходимо исключить из рациона жирную пищу, так как именно она является источником этого вредного вещества:

  • сало;
  • жареные блюда;
  • мясо жирных сортов;
  • цельное молоко;
  • жирный творог;
  • твердые сыры высокой жирности;
  • маргарин.

Углеводы быстро усваиваются организмом, но их нельзя употреблять в виде пирожных, тортов, печенья, конфет, булочек и десертов. Эти продукты накопляют жиры в организме , а их клетки вырабатывают эстроген. Учитывая этот факт, полные женщины чаще подвержены образованию миомы, нежели пациентки с нормальным весом.

Следует отказаться от соленого, копченного и острого, эти продукты вызывают отечность тканей, что, в свою очередь способствует усилению болей. Нельзя употреблять крепкие спиртные напитки.

Во время месячных циклов следует отказаться от напитков, расширяющих сосуды, так они могут усилить кровоток.

Снижение иммунитета сказывается на состоянии новообразований. Субсерозный узел прогрессирует в ослабленном организме. Для поддержания иммунной системы необходим прием дополнительных пищевых добавок или витаминных комплексов, в которых находятся минералы и витамины. Элементы, находящиеся в них ускорят, биохимический процесс по борьбе с опухолью. При нарушении питания, миома прогрессирует, вызывая рост новых опухолей.

Миома и голодание

Известно, что отказ от еды в лечебных целях помогал людям избавиться от онкологических заболеваний. Примером этого является австриец Рудольф Бройс, который безуспешно пытаясь вылечится от рака, изобрел 42 –дневную диету с применением свежевыжатых соков, которая, в конечном счете, и помогла ему.

Рецепт овощного сока по Бройсу: 3 свеклы, 1 морковь, 1 корень сельдерея, около 30 грамм редьки и небольшая картофелина. Все овощи хорошо промыть и пропустить через мясорубку, затем отцедить через марлю.

Основные принципы диеты по Бройсу:

  • Необходимо утром, в середине дня и перед сном выпивать почечный чай.
  • Кроме этого в первой половине дня чай со зверобоем, шалфеем, мятой и мелиссой.
  • Сок можно пить до 0, 5 литра в день, но лучше меньше и только, когда есть желание, при этом пить его по отельным глоткам, подержав некоторое время во рту.
  • Во второй половине дня нужно пить холодный настой шалфея.
  • В приступах сильного голода можно съесть луковый суп: пережарить на растительном масле неочищенный лук до золотистого цвета, затем поварить его в пол литре воды до полного исчезновения лука. Полученную смесь перемешать с растительным маслом и процедить, чтобы осталась только вода, ее пить в приступах голода.

Существуют отзывы женщин с миомой, голодавших по Бройсу, они советуют заменить шалфей (он противопоказан при миомах) на лабазник, при этом при доброкачественной опухоли можно сократить срок голодания на 21 день.

Существует и другие методики «голодных» диет:

  • Марвы Оганян — мед, настои трав, овощные соки -21 день.
  • Поль Брэгг –подготовка организма к 21 –дневному голоданию через голодание 1 день в неделю, можно при этом пить воду в неограниченном количестве и добавить чуть-чуть меда и лимонного сока.

Допустимые продукты при миоме

Гемоглобинные белковые молекулы доставляют кислород во все ткани организма. При обильных кровопотерях у женщин уровень гемоглобина падает, это приводит к железодефицитной анемии. Поэтому диета при миоме матки должна быть богатой продуктами, поднимающими гемоглобин, это относится и к женщинам, перенесшим операцию по удалению миомы.

Необходимо употреблять большое количество жидкости в виде гранатового сока, ежедневное принятие стакана красного вина, будет положительно влиять на поднятие гемоглобина.

Правильное питание при возникновении новообразований, подразумевает в себе употребление полезных продуктов при миоме, исключая вредную еду.

Следует отдать предпочтение следующим продуктам:

  • крупа гречневая (важный компонент в диете);
  • бобовые (фасоль, горох, чечевица);
  • овсянка;
  • калина (сок и ягоды);
  • виноградные листья (можно использовать для приготовления голубцов);
  • орехи грецкие (Ежедневное употребление нескольких штук);
  • рыба, отварная или приготовленная на пару;
  • молодая телятина (нежирная);
  • зелень (петрушка, салат, укроп);
  • морковь;
  • сельдерей;
  • капуста (белокочанная, цветная, брокколи);
  • говяжья печень (отварная);
  • икра (красная);
  • вино Кагор (не перебарщивать 200 мл в день);
  • сок граната.

Питание при миоме матки

Диета при миоме и эндометриозе должна быть сбалансирована полезными продуктами и витаминами. Овощи, фрукты, ягоды, мед, творог пополнят остронуждающийся организм витаминами.

Так как миома – гормонозависящее заболевание, специалисты утверждают, что диета при миоме матки, должна содержать в себе продукты растительного происхождения, однако, полный отказ от мясных продуктов и не сможет уничтожить, или приостановить рост появившихся новообразований. К тому же не стоит забывать об уровне гемоглобина, а поднять его уровень можно только с печенью, нежирными сортами мяса. Рацион должен быть разнообразным с достаточным количеством калорий. Это поможет держать вес в норме без нарушений обменных процессов организма.

Важные рекомендации по питанию при болезни

Необходимо следить за употребляемым количеством углеводов, особенно это необходимо пациенткам с малоподвижным образом жизни. Количество съедаемых углеводов не должно превышать 120 г. в сутки. Предпочтение стоит отдавать растительным маслам.

Жаренные, жирные блюда способствуют увеличению и росту новообразований.

Питание при миоме матки должно основываться на пище богатой нужными витаминами, минералами и ферментами. На первом месте стоит употребление фруктов и овощей, в день пациент должен употреблять не менее 400 г., особенно если он после операции или с новообразованием в стадии терапии.

Содержание пищевых волокон и антиоксидантов в растительной пище необходимо для выведения из организма свободных радикалов и холестерина. Именно свободные радикалы приводят организм к преждевременному старению и образованию опухолей. Помимо антиоксидантов и пищевых волокон, овощи и фрукты содержат клетчатку, которая поддерживает микрофлору ЖКТ, производящую противоопухолевые компоненты.

Клетчатка, нормализует обмен веществ, понижая количество эстрогена, что, в свою очередь снижает риск возникновения новообразований. Присутствие в рационе пшеничных и овсяных отрубей, помогут снизить аппетит и уровень холестерина. В борьбе с лишним весом, отруби неотъемлемые помощники.

Следующий продукт необходимо употреблять не менее двух раз в неделю – это рыба. Морская рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Заменить рыбные продукты можно аптечным рыбьим жиром.

https://www.youtube.com/watch?v=U5vXd9ZyuX8

Во время лечения и после операции крайне важно употреблять кисломолочные продукты. В их составе содержаться лактобактерии способствующие нормализации микрофлоры кишечника. Бобовые культуры богаты на фиброволокна и сапонин, которые блокируют рост доброкачественных клеток. Проростки пшеницы богаты противоопухолевыми компонентами. Хорошее антиоксидантное свойство имеет зеленый чай также он богат на полифенолы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Koms24.ru
Adblock detector