Как продлить пол. акт у мужчины: можно ли это сделать своими силами и как, а также советы, как лечиться препаратами, таблетками и народными средствами

1. Используйте пролонгирующие средства

Самый простой способ растянуть время полового акта — использовать презервативы и лубриканты с анестетиком, которые снижают чувствительность и таким образом позволяют мужчине долго не кончать.

Ещё один вариант — анальные презервативы. Они, как правило, толще обычных, то есть тоже снижают чувствительность. Но и обычные игнорировать не стоит: секс без презерватива в большинстве случаев длится меньше и может иметь самые неприятные последствия.

Введение

Вообще самой природой так устроено, что мужчина достигает оргазма раньше, чем женщина. С чем это связано, углубляться нет смысла, надо просто принять этот факт как постулат и данность.

Следовательно, для того, чтобы партнерша получила удовлетворение, партнер должен научиться преодолевать свою природу, и развивать чувство самоконтроля.

Тут необходимо сразу отметить такой момент, если регулярно заниматься сексом, то никаких проблем с продолжительностью возникать не должно. Такие нарушения обычно начинают появляться, если происходит сбой в нормальной сексуальной жизни, иона становиться нерегулярной и редкой.

В вопросе о том, как увеличить длительность секса, необходимо также немного затронуть  такой вопрос, как наступление женского оргазма, в основном исходя из которого, определяется длительность в целом.

2. Мастурбируйте

Одна из причин преждевременной эякуляции — относительная редкость половых контактов. Если это ваш случай (то есть вы нечасто встречаетесь с постоянным партнёром или собираетесь заняться сексом с новым), лучше за день до секса или непосредственно перед ним самостоятельно снять накопившееся напряжение. Так вы снизите риск закончить встречу слишком быстро.

Мастурбация — это ещё и способ научиться управлять эрекцией. Постоянно тренируясь, вы начнёте распознавать и контролировать ощущения, которые приводят к эякуляции.

Методика Мастерса и Джонсона

Впервые о секс-терапии по методу Мастерса и Джонсона заговорили в 70-х годах. Ее суть заключается в умении контролировать свое тело и взаимодействовать с партнершей.

Вначале мужчине нужно научиться распознавать момент приближения выброса спермы. Когда у него получится определить этот переходный период, он должен попытаться на время погасить свое возбуждение. Если психологически сдержать эякуляцию не получается, то задержать ее наступление поможет партнерша. Она должна плотно сжать большим и указательным пальцами головку пениса, тем самым приглушая позывы к семяизвержению.

Спустя 5-6 регулярных и успешных тренировок мужчина научится самостоятельно контролировать длительность полового акта. Это повлияет на интимные отношения, а также повысит уверенность в своих силах.

«Стоп-старт» представляет собой альтернативу методике Мастерса и Джонсона. Она так же основана на контроле своих ощущений в процессе соития. В этом случае мужчина, почувствовав приближение момента эякуляции, должен замедлить фрикции до утихания возбуждения. Только после того, как оно спало, можно продолжить.

Частый задержанный половой акт способствует укреплению репродуктивной системы и психологическому привыканию к отодвинутому выбросу семенной жидкости. Со временем это организм выработает ряд рефлексов, которые поспособствуют тому, что секс станет долгим и более приятным.

Важно!

Всему можно научиться путем проб и ошибок. Самое главное – это перестать стесняться. О своей проблеме нужно поговорить с женой или любовницей. Она должна понимать мужчину, поддерживать его психологически и всячески помогать ему добиться поставленной цели.

Помимо перечисленных способов увеличения продолжительности соития существует несколько других простых методик. Если делать их регулярно, то можно научиться задерживать эякуляцию и значительно улучшить свою половую жизнь.

Если в момент приближения выброса спермы отвлечься и обратить свое внимание на какой-либо предмет или посторонний шум, то можно практически моментально подавить свое возбуждение.

  • Тренировка в процессе мастурбации.

При мастурбировании нужно поэкспериментировать с частотой движений. Это поможет научиться определять момент приближения оргазма и выполнять контроль своих ощущений.

В момент появления первых признаков наступления семяизвержения специалисты рекомендуют остановить движения и слегка оттянуть пальцами мошонку. Это действие быстро снизит возбуждение и позволит спустя несколько секунд продолжить половой акт.

Как продлить пол. акт у мужчины: можно ли это сделать своими силами и как, а также советы, как лечиться препаратами, таблетками и народными средствами

Все перечисленные методики достаточно эффективны при легких нарушениях в работе репродуктивной системы. При отсутствии серьезных патологий 90% мужчин, страдающих от ранней эякуляции, могут научиться контролировать свое тело и продлевать процесс соития настолько насколько это необходимо. В противном случае понадобиться пройти курс медикаментозной терапии.

  • Партнерша медленно возбуждается, оргазм наступает медленно
  • Женщина медленно возбуждается, оргазм наступает быстро
  • Партнерша быстро возбуждается, но медленно достигает оргазма
  • Женщина быстро возбуждается,  быстро достигает оргазма

Почему длительность полового акта мужчины взаимосвязана с женским оргазмом? Потому что хороший любовник в первую очередь думает о том, как доставить удовольствие своей партнерше, тем самым в чем-то жертвуя своими эгоистическими сексуальными интересами.

Партнер должен получать наслаждение от того, что его партнерше хорошо, это обеспечивает сексуальный комфорт в целом, иестественным образом влияет на развитие чувства самоконтроля, и как следствие на увеличение времени секса.

Если бы вы полностью отдавались только собственному наслаждению, то секс всегда был бы коротким, поэтому взаимодействие со своей партнершей – это один из главных ключей к успеху.

  • – Партнер возбуждает клитор женщины до того момента, пока не наступит оргазм,  только после этого вводит член во влагалище.
  • – Замедление движений члена, для того, чтобы сильнее возбудить клитор партнерши, предотвратить срыв в начале её возбуждения.
  • – Даже если наступила эякуляция, необходимо приучить себя продолжать акт до наступления оргазма у женщины. Предполагается использование презерватива.
  • – Искусственное затягивание сексуального контакта заключается в том, в тот момент, когда уже почти наступает семяизвержение, мужчина на время прекращает фрикции,  возобновляет их после того, как возбуждение немного спадает.

Данный способ  продления называется пролонгация,  благодаря ему можно растянуть секс на несколько часов. Также высока вероятность наступления оргазма у двух партнеров одновременно.

Если причина раннего семяизвержения не связана с дисфункцией организма или серьезными заболеваниями, значит бороться с ней можно в домашних условиях. Благодаря пролонгации, качество интимной жизни существенно повышается. Как оттянуть ключевой момент соития и развить чувство самоконтроля?

Следим за дыханием

Во время полового акта чрезвычайно важно правильно дышать. Не имея достаточно опыта, мужчины, предчувствуя оргазм, стараются задерживать дыхание. На самом деле, такой подход ошибочен. Чтобы преодолеть чрезмерное возбуждение, необходимо совершать ритмичные дыхательные движения, равномерные и глубокие. Задержка дыхания приведет к противоположному эффекту и акт завершится еще быстрее.

Проверенные рецепты выручат представителей сильного пола, испытывающих дискомфорт из-за досрочного извержения семени.

  1. Трава бедренец используется для приготовления успокоительного напитка. 1 ст.л. травки заливают 1 л чистой воды, а затем кипятят в течение 10-15 минут. Отвар процеживают. Принимают в течение дня, добавив меда.
  2. Для протирания полового члена используют мятный настой. Листья перечной мяты заливают кипятком, настаивают в течение 30-60 минут, а за четверть часа до сексуального контакта обрабатывают жидкостью возбужденный орган.
  3. За 30 минут до близости можно выпить отвар, приготовленный из смеси листьев малины, смородины и васильковых цветков. 1 ч.л. трав заливают 250 мл кипящей воды. Настаивают и выпивают процеженный отвар.

Обратите внимание! К рецептам народной медицины можно прибегнуть только в случае исключения аллергической реакции на травяные сборы.

Техника секса

Стоп-старт

Эту технику как раз можно использовать при мастурбации или во время полового акта. Суть в том, чтобы останавливать стимуляцию непосредственно перед достижением оргазма и возобновлять, когда предоргазменные ощущения пропадают.

Глубокий вдох

Метод похож на предыдущий. Чувствуя приближение оргазма, мужчина замедляется и делает один или несколько глубоких вдохов. Это помогает ему расслабиться.

Суть в том, что вы избегаете быстрых фрикций. Начинать лучше с возвратно-поступательных движений, которые длятся не менее трёх секунд. Затем в течение 4–5 минут можно немного ускориться. Если вы ощущаете приближение оргазма, можно остановиться и просто побыть внутри партнёрши до тех пор, пока не почувствуете, что способны возобновить процесс.

Техника 7–9

Метод заключается в чередовании семи быстрых и девяти медленных фрикций. Таким образом вы задаёте комфортный ритм для партнёрши и при этом не позволяете себе быстро прийти к финишу.

– Чередование трех неглубоких и одного глубокого погружения члена во влагалище. Число фрикций за один подход равно 81.

Если возбуждение нарастает, необходимо вынуть член из влагалища, но не до конца, оставив два-три сантиметра. После того, как возбуждение спадет, продолжить фрикции в таком же ритме.

  • – Чередование пяти глубоких и одного неглубокого проникновения.
  • – Чередование девяти глубоких и одного неглубокого проникновения.

4. Тренируйте лобково-копчиковую мышцу

Упражнения Кегеля, изначально разработанные для женщин, подходят и мужчинам. Тренировки помогают при проблемах с мочеиспусканием, а также усиливают и продлевают эрекцию.

Для начала вам нужно будет найти у себя ту самую лобково-копчиковую мышцу. Сделать это просто: в середине мочеиспускания попробуйте остановить поток мочи, не используя мышцы ягодиц, ног или живота. Получилось? Значит, вы сделали это с помощью той самой ЛК-мышцы.

Как её тренировать? Используйте тот же трюк с остановкой мочеиспускания: в день достаточно трёх заходов по 10–15 повторений. При этом не обязательно ради тренировки посещать туалет: вы можете только представлять процесс. Постепенно время напряжения мышцы можно увеличить до 5–10 секунд.

Как увеличить половой акт – золотые правила

Чтобы партнерша испытала оргазм, мужчина должен уметь продлить акт.

Идеально, если в вопросе оргазма “джентльмен пропустит даму вперед”.

Мужчина, регулярно занимающийся сексом, имеющий сексуальный опыт, как правило, способен к достаточно долгому половому акту.

Опытный мужчина знает несколько правил.

1. Вводить пенис лишь тогда, когда женщина достаточно стимулирована, а значит, вход во влагалище и его слизистая оболочка влажны от выделений. В этом случае раздражение головки пениса будет значительно меньшим.

2. Чувствуя, что подступает момент семяизвержения, мужчина на 1-2 минуты прекращает фрикции, успокаивает дыхание, отвлекается на посторонние мысли.

3. Во время пауз он может делать лишь ритмические движения туловищем, оказывая им давление на лобковую область женщины,  продолжать воздействие на эрогенные зоны партнерши, чтобы у нее не было спада возбуждения.

Первую небольшую паузу следует сделать сразу после введения пениса во влагалище.

В это время на область клитора и малых губ женщины следует положить руку и далее, оказывать пальцами более или менее интенсивное, но не грубое ритмичное давление или легкое раздражение прикосновением к этой области в ритме фрикций. После паузы фрикции следует продолжить.

4. Если и в этом случае мужчина чувствует приближение оргазма, можно вообще прекратить коитус, продолжая лишь ласки; при этом женщине следует, избегать стимуляции головки пениса.

Ослабление эрекции не должно беспокоить – это временно, вскоре она возвращается и усиливается.

Как продлить пол. акт у мужчины: можно ли это сделать своими силами и как, а также советы, как лечиться препаратами, таблетками и народными средствами

5. Для длительного совершения иногда применяют анестезирующие мази, в состав которых входит ледокаин, совкаин или дикаин.

Мазью смазывают головку или уздечку пениса за два-три часа до полового акта.

В ряде случаев у мужчин притупляется восприятие сексуальных раздражителей применением презерватива, что также дает возможность задержать наступление оргазма.

6. Небольшая доза алкоголя способствует продлению акта, но не следует, злоупотреблять. Чрезмерное его затягивание, может привести к застойным явлениям в половых органах. Лучшим показателем “меры” здесь является самочувствие партнеров.

а) после семяизвержения пенису не сразу покидать влагалище (возбужденной женщине доставляет приятное ощущение даже вялый член);

б) после эякуляции продолжать стимуляцию клитора и легкие фрикции или круговые движения.

Советы, как продлить удовольствие своими силами

Первое преимущество долгих ласк: вы учитесь откладывать свою эякуляцию, а не получать всё и сразу. Второе: вы максимально возбуждаете партнёршу и увеличиваете шансы на одновременный оргазм.

Существует огромное множество вариантов, как продлить удовольствие: от банальной остановки во время полового акта до хирургических мер. Используя эти советы, каждый мужчина выберет что-то свое.

Если у Вас возникла проблема ранней эякуляции необходимо обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и исключить серьезные патологии.

Рассмотрим, что можно попробовать сделать самостоятельно:

  1. Презервативы помогают уменьшить чувствительность во время интимного процесса и благодаря этому продлить половой акт. Также существуют кондомы с особенным составом смазки на основе анестетиков, которые действуют охлаждающе и способствуют продлению полового акта.
  2. Паузы во время секса. При ощущении приближения к оргазму нужно ненадолго остановиться. Таким способом можно пользоваться до нескольких раз в течение всего акта. Во время паузы эрекция не снижается, а эякуляция откладывается на некоторое время.
  3. Выбор подходящей позы напрямую влияет на время секса. Худшая поза для такой проблемы – миссионерская. При такой позе головка полового члена трется сильнее, и возбуждение стремительно нарастает, приближая семяизвержение. Намного лучше выбирать позу, в которой мужчина полностью контролирует процесс. Самыми оптимальными являются позы стоя и сзади и «доги -стайл», еще можно попробовать позу с ногами девушки у себя на плечах.
  4. Психологическое отвлечение. Иногда психологи рекомендуют во время секса абстрагироваться на некоторое время и подумать о чем-то не особо приятном. В такие моменты можно оттянуть раннее семяизвержение. Самое главное не перестараться, чтобы не ослабла эрекция.

Здоровый образ жизни

К группе рекомендаций, связанных со здоровым образом жизни, можно отнести следующие методы, которые естественным способом продлят время соития для мужчины:

  • Правильно питайтесь, больше употребляйте белка, а также таких естественных афродозиаков, как орехи с медом, или со сметаной.
  • Соблюдайте режим дня, ведь от него зависит ваше здоровье в целом, и сексуальное в том числе.
  • Научитесь контролировать свою психику, для чего можно использовать различные духовные практики, например такую как йога.
  • Научитесь расслабляться и отдыхать, стресс в первую очередь сказывается на вашем либидо. Причем это относиться как к мужчинам, занимающимся тяжелой физической работой, так и к тем, кто работает «головой», а значит, получает огромные умственные нагрузки.
  • Получайте от жизни больше положительных эмоций, хорошие любовники – это не хмурые рыцари печального образа, а веселые донжуаны, женщины об этом прекрасно осведомлены.

Поговорим о правильных позах

Скорость наступления оргазма зависит от мышечного напряжения. Если мышцы ягодиц, пресса и малого таза партнера мужского пола расслаблены, то эякуляцию отсрочить на приличное время будет несложно. Оптимальные позы для секса:

  • женщина принимает коленно-локтевую позу, мужчина пристраивается сзади;
  • партнеры ложатся на бок, девушка спиной к парню, который осуществляет медленные фрикции, прилагая минимальные усилия;
  • классическая поза наездницы – женщина сидит сверху.

Самой опасной для мужчины с преждевременным семяизвержением позой считается миссионерская – партнерша лежит под партнером. Это положение заставляет представителя сильного пола напрягать многочисленные мышцы: пресса, ног, промежности, в результате чего процесс завершается за минимальное время.

Отличным способом увеличить продолжительность полового акта является частая смена поз. Меняя позиции, можно добиться временного снижения возбуждения, а значит, и момент оргазма будет отсрочен.

Надевайте презерватив!

Как продлить пол. акт у мужчины: можно ли это сделать своими силами и как, а также советы, как лечиться препаратами, таблетками и народными средствами

Барьерные средства контрацепции отлично продлевают время сексуального контакта. Они снижают чувствительность полового органа, за счет этого оргазм оттягивается. Сегодня в продаже можно найти презервативы, обработанные специальными анестезирующими составами, тормозящими эякуляцию.

Смена поз позволяет вам получить небольшую передышку и снизить возбуждение. Ну и разнообразить секс, конечно. Вдохновение ищите здесь и здесь.

Если чувствуете, что новая позиция решительно ничего не изменит, сделайте перерыв. Это время можно посвятить партнёрше.

Средства продлевающие потенцию

Действующее вещество: Дапоксетин (dapoxetine)Каждая таблетка содержит: 60мг дапоксетинаВремя действия: 2-3 часаНачало действия: через 30-50 минут

Дапоксетин

Лекарство разработанное компанией Johnson{amp}amp;Johnson, препарат препятствует раннему семяизвержению.

Побочные эффектыЕсли не превышать допустимую дозу, то препарат является полностью безвредным для организма. Кроме этого, его можно совмещать с другими препаратами для укрепления потенции.Допустимая суточная дозаДозировка средства Дапоксетин – 60 мг. Этот препарат славится эффектом, независимо от состояния и возраста мужчины, его применяющего.

Купить в аптеке

Спрей STUD 5000 способствует задержке эякуляции.

Активным веществом спрея STUD 5000 является лидокаин – анестетик

Спрей STUD 5000 наносится на головку пениса за 10-15 минут, достаточно 3-5 распылений. Он действует около 40 минут, объем баллончика 20гр., его хватает на 500 распылений.

Купить в аптеке

Универсальный препарат Super P-Force (супер п форсе) улучшает потенцию и продолжительность секса.

Время действия: до 4-х часовСкорость действия: 50 мин.Активное вещество: Варденафил 40 мг, Дапоксетин 60Форма выпуска: таблетки

Super P-Force произведен известной во всем мире Индийской компанией Sunrise Remedies Pvt. Ltd.Активным веществом выступают сразу два известных компонента, это Силденафил цитрат (Виагра), и Дапоксетин.

Активное вещество: Варданафил (Vardenafil) Дапоксетин (Dapoxetine)Количество: 20 мг. 60 мг.Время действия: 8-10 часовНачало действия: Через 15 минут

Варденафил, который увеличивает приток крови к генеталиям и  Дапоксетин, препятствующий преждевременному семяизвержению.

Препарат используется как для предотвращения преждевременного семяизвержения, так и для улучшения эрекции

Препарат щадящего действия для нормализации сексуальной функции у мужчин.

Каждая таблетка содержит: 20 мг Тадалафила 60 мг Дапоксетина
Время действия: 4 – 5 часов
Начало действия: через 30-40 минут
Действующее вещество: Тадалафил (Tadalafil) Дапоксетин (dapoxetine)

Супер тадарайз благодаря активным веществам, входящим в его состав усиливает потенцию и продлевает эякуляцию.

Происходит нормализация и стимулирование половых функций у мужчин – усиление эрекции, предотвращения преждевременного семяизвержения.

Препараты для повышения потенции

Помните о том, что применение одного-двух методов, скорее всего, даст только кратковременный результат, что бы продлить время секса на длительное время, стоит использовать весь комплекс доступных мер, тогда результат не заставить себя ждать, секс будет долгим и стабильным.

Советы, как продлить удовольствие своими силами

Как продлить пол. акт у мужчины: можно ли это сделать своими силами и как, а также советы, как лечиться препаратами, таблетками и народными средствами

1. Если вы чувствуете, что извержение близится, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Пульс станет медленнее и семяизвержение не произойдет. Владея искусством правильного дыхания, вы сколько угодно сможете держать в узде свое возбуждение.

2. Когда чувствуете что сейчас кончите, выньте член, обхватите его у основания большим и средним пальцами, сожмите  его, глубоко вдохните и на некоторое время задержите дыхание. эрекция ослабевает, член опадает, через некоторое время можно отпустить его и он придёт в боевое положение. всё, можно продолжать занятие.

Так можно делать несколько приёмов за акт, при этом оргазм будет сильней и продолжительней, так как получается как бы несколько циклов образования спермы, а эякуляция одна.

3. Упражнение “до 10”Для того чтоб помогло, нужно выполнять как минимум 3 месяца. по несколько раз в неделю. это утомительно, но того стоит!Можно с партнёршей(что довольно не просто, т.к. бывает сложно найти понимающую партнёршу) или с рукой(проще и удобней).

Нужно представить ощущения полового акта в виде шкалы, где 1 это никакого возбуждения, 2 -легкое возбуждение, 3-возбужденное состояние, от 4-7 чувство подступающего оргазма(то самое которое должно длится гораздо дольше, чтобы бы обоим партнерам было хорошо), 8-9 необратимость процесса, 10-сам оргазм.

Нужно с достаточно быстрыми фрикциями выполнять манипуляции, мысленно просчитывать балл состояния по шкале…когда чувство доходит до 7, то нужно прекратить движения, подождать пока чувство не изменится (упадёт балл по шкале ну например до 4  продолжать заново. Выполнять упражнение в течении 30-60 минут.

4. Можно на время остановки зажимать основание пениса или головку, что тоже бывает помогает. Цель этого упражнения: приучить организм к длительному соитию.

Не стоит при выполнение упражнения допускать быстрого семяизвержение.также в период лечения и в последующем не рекомендуется онанировать с быстрым семяизвержением!

Причины быстрой эякуляции

Преждевременная эякуляция, с научной точки зрения, разделяется на первичную и вторичную.

  1. К первичной относят эякуляцию в течение 2-3 минут от начала полового акта, при этом, такое время семяизвержения было у мужчины с начала его половой жизни.
  2. Вторичная или так называемая приобретенная характеризуется уменьшением времени полового акта до 3 минут, при условии, что до этого половые акты занимали более длительное время.

Причины вторичной эякуляции более актуальны, так как мужчина, сталкиваясь с ней впервые, стремится вернуться к нормальной продолжительности сексуальной жизни.

К основным факторам относятся:

  • Возраст мужчины. Чем старше мужчина, тем чаще может наблюдаться нарушение эрекции и появление раннего семяизвержения. Хотя в современном мире часто такая проблема встречается у парней до 30 лет.
  • Возникновение психологического барьера. Иногда случается так, что партнерша не подходит мужчине на психологическом уровне, нет доверительных отношений между мужчиной и женщиной, возможно проявление комплексов и страхов, а также малый опыт сексуальной жизни.
  • Простатит. Воспалительные заболевания простаты играют не последнюю роль в такого рода нарушениях.
  • Эректильная дисфункция встречается в 3 раза чаще у мужчин с преждевременным семяизвержением. Следовательно, если есть склонность к дисфункции, а именно лишний вес, гипертония, нарушение обменных процессов в организме, то большая вероятность столкнуться и с проблемой эякуляции.
  • При усилении функции щитовидной железы в организме и проявлении гипертиреоза происходит гормональный сбой в организме, который влияет и на половую сферу.
  • Дефицит тестостерона у мужчин влияет на половое влечение и эрекцию. Его недостаток снижает мужскую активность и вызывает различные нарушения в организме, в том числе и раннюю эякуляцию.
  • Некоторые седативные и психотропные лекарственные препараты угнетают нервную систему организма, что отражается на половой активности мужчины.
  • Образ жизни также играет роль в данной проблеме. Вероятность ее проявления у людей, ведущих здоровый образ жизни, намного ниже. Злоупотребление алкоголем и сигаретами приводит к нарушению семяизвержения и эректильной дисфункции.
  • Тяжелый физический труд и ежедневные стрессы на работе и дома могут негативно сказаться на сексуальной жизни мужчин.

Упражнения Кегеля

Для укрепления мышц тазового дна существует комплекс специальных упражнений, разработанных Кегелем. В число таких мышц входит луковично-губчатая мышца, которая находится у основания пениса и отвечает за эрекцию и семяизвержение. Чтобы почувствовать мышцы тазового дна достаточно просто напрячь мышцы в попытке отсрочить мочеиспускание. Если это получилось сделать, значит нужные мышцы найдены.

Во время упражнения необходимо чередовать сжатия и расслабления данных мышц по 5 секунд. Повторить эти действия 15-20 раз. Начинать можно с двух таких подходов в день, постепенно увеличивая их количество. Так выглядит классическое упражнение. Можно отрабатывать и несколько других.

  1. Сжатие ануса проводится аналогично, сжимайте и разжимайте по 5 секунд, выполняя 15-20 повторов.
  2. Работа на скорость. При этом необходимо с наибольшей интенсивностью напрягать и расслаблять мышцы тазового дна около 15-10 быстрых движений, затем небольшой перерыв на полминуты. И так выполнить несколько раз.
  3. Напрячь мышцы на 15 секунд с максимальной силой, затем расслабиться на такое же время.

Как продлить пол. акт у мужчины: можно ли это сделать своими силами и как, а также советы, как лечиться препаратами, таблетками и народными средствами

При выполнении упражнений не должны быть задействованы мышцы пресса и ягодиц.

Выполняя эти несложные упражнения, уже через 3 недели будет заметен результат.

Помимо комплекса Кегеля существуют и другие техники. Например, тренировки Джеймса Симанса или Уильями Мастерса и Вирджинии Джонсон.

Медицинские препараты для увеличения продолжительности интимных отношений

Увеличить продолжительность секса можно при помощи специальных медицинских препаратов.

Все медикаментозные средства должны назначаться специалистом. Самостоятельное применение может нанести вред Вашему здоровью.

Такие лекарственные средства делятся на несколько групп, в зависимости от состава и принципа действия на организм:

  • Ингибиторы фосфодиэстеразы пятого типа улучшают кровообращение в органах малого таза и половом члене. Это оказывает положительное влияние на эрекцию и увеличивает продолжительность секса. К таким препаратам относят лекарства на основе сиденафрила и тадалафила, которые действуют от 5 до 36 часов. К ним относятся таблетки Сиалис и Левитра.
  • Активаторы NO-синтазы расслабляют мышцы и усиливают приток крови к пенису, благоприятно действуя на эякуляцию и половое влечение. В отличие от предыдущих препаратов влияние таких лекарств на сердечно-сосудистую систему минимально. Широко применяемыми из них являются таблетки Импаза и Виагра.
  • Препараты на основе тестостерона влияют на общий гормональный фон организма. При этом усиливается половое влечение, нормализуется работа половой системы, сексуальная жизнь становится ярче, продолжительнее. Однако такие средства опасно применять без консультации со специалистом. Самый известный из таких лекарственных средств – таблетки Провирон.
  • Селективные и неселективные Альфа-адреноблокаторы, которые блокируют специфические адренорецепторы, снимают спазм сосудов и улучшают кровенаполнение органов малого таза. Йохимбин и Вазомакс в форме таблеток устраняют напряжение в сосудистых стенках, стимулируют сперматогенез, а также повышают настроение и сексуальное влечение.
  • Гомеопатические лекарственные средства на основе растительных экстрактов. Обладают меньшей эффективностью по сравнению с синтетическими веществами. Однако их негативное действие на организм намного слабее и такие препараты можно приобрести в аптеке без рецепта. Самыми популярными в этой группе являются БАДы Вука Вука, Аликапс и Сила императора.

Методы народной медицины

Медицинские препараты часто вызывают побочные эффекты, а также принимаются только после консультации со специалистом. Если никаких серьезных нарушений в организме нет, то можно обратиться к народной медицине. Такой способ борьбы с проблемой основан на растительных травах и продуктах питания, поэтому появление нежелательных побочных действий сводится к минимуму.

Не используйте народные средства, если имеется аллергия на какой-то из компонентов рецепта.

Рассмотрим самые популярные рецепты:

  • Как продлить пол. акт у мужчины: можно ли это сделать своими силами и как, а также советы, как лечиться препаратами, таблетками и народными средствамиМед в сочетании с любыми орехами. Это полезное и вкусное лакомство насыщает организм витаминами, микроэлементами и омега-3 жирными кислотами. Для его приготовления необходимо смешать ингредиенты в соотношении 1:1. Принимать в течение 1-2 месяцев по столовой ложке утром и вечером.
  • Как продлить пол. акт у мужчины: можно ли это сделать своими силами и как, а также советы, как лечиться препаратами, таблетками и народными средствамиОтвар на основе зверобоя готовится из двух столовых ложек сухой травы. Залить горячей водой 200мл и дать настояться. Пьют по 2 столовые ложки 3 раза в день на протяжении месяца. Такой напиток улучшает кровообращение, способствует насыщению тканей кислородом.
  • Как продлить пол. акт у мужчины: можно ли это сделать своими силами и как, а также советы, как лечиться препаратами, таблетками и народными средствамиШишки хмеля помогают улучшить потенцию и сексуальное влечение. Для этого 1 столовую ложку измельченного порошка из шишек заливают стаканом воды и кипятят 5-7 минут. Данный отвар принимают по 100 мл 2 раза в день. Курс приема составляет 1,5-2 месяца.
  • Как продлить пол. акт у мужчины: можно ли это сделать своими силами и как, а также советы, как лечиться препаратами, таблетками и народными средствамиЖеньшень принимается для общего укрепления организма. Препараты на его основе благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, укрепляют мужскую силу и стимулируют сперматогенез. Однако принимать его лучше в виде сухого порошка, а не аптечной спиртовой настойки.

    На 600 грамм меда потребуется 30 грамм сухого порошка женьшеня, все это перемешивается и оставляется в банке на 10 дней. После этого необходимо применять по 1 чайной ложке утром. Длительность приема – месяц.

Помимо отваров в ежедневный рацион можно включать некоторые травы и пряности, способствующие укреплению мужского здоровья и продлению полового акта. К ним относятся сельдерей, петрушка, имбирь, гвоздика и иван-чай.

Хирургическое лечение преждевременного семяиспускания

Лечение раннего семяизвержения может проводиться хирургическим путем. Для этого существуют два способа в виде небольших операций.

  • Первый способ – это обрезание крайней плоти и пластика уздечки полового члена. Хирург проводит иссечение крайней плоти, головка оголяется и со временем ее поверхность грубеет. Благодаря этому чувствительность значительно снижается, а половой акт продлевается в 2 раза по сравнению с прошлым результатом.
  • Второй способ – это денервация головки пениса. Микрохирургическая операция, во время которой врач пересекает несколько основных нервов, отвечающих за возбуждение и эякуляцию. Сразу после операции чувствительность теряется, что помогает отсрочить семяизвержение. Впоследствии, где-то чрез 3 месяца чувствительность возвращается, и мужчина уже сам подстраивается под нее и контролирует длительность сексуального контакта.

Спровоцировать преждевременную эякуляцию и сократить продолжительность полового акта может:

  • наличие вредных привычек;
  • родовая травма или врожденные патологии;
  • заболевания внутренних органов;
  • перепады гормонального уровня;
  • травмы половых органов;
  • чрезмерная чувствительность кожи пениса;
  • нехватка витаминов и микроэлементов в организме;
  • прием сильнодействующих препаратов;
  • наличие комплексов, например, страх неудовлетворить свою партнершу;
  • физическая или умственная усталость.

Чтобы узнать, что же стало причиной невозможности совершать длительное соитие, необходимо обратиться к врачу-урологу и пройти лабораторную диагностику, в которую входит:

  • рентген пояснично-крестцового отдела;
  • пальпация простаты;
  • анализ выделений из уретрального канала;
  • ультразвуковое исследование органов репродуктивной системы.

После прохождения медицинских обследований станет известен провокатор преждевременной эякуляции. Если же не один из перечисленных анализов не помог выявить причину этой проблемы, тогда мужчину направляют на консультацию к психологу.

При отсутствии заболеваний внутренних органов, провоцирующих появление преждевременного семяизвержения, мужчине понадобиться обратиться к специалисту, который лечит психологические нарушения.

Зачастую причиной возникновения этой проблемы становится:

  • редкий секс;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • невроз;
  • неопытность (встречается часто у молодых парней);
  • страхи относительно полового контакта с партнершей;
  • неудачный сексуальный опыт.

В этом случае затягивание с визитом к сексопатологу чревато усугублением ситуации. Разговор со специалистом поможет освободиться от ряда комплексов и вернуть половую жизнь в нормальное русло. Однако нужно не забывать о том, что помимо регулярного посещения врача следует построить доверительные отношения с партнершей. Чуткая и понимающая женщина своей моральной поддержкой способна во много раз увеличить результативность прохождения психотерапии.

Одной из основных причин ранней эякуляции является повышенная чувствительность головки члена. Вылечить ее при помощи перечисленных методик и медикаментозным способом невозможно. Избавиться от проблемы получится только хирургическим путем.

В процессе операции околовенечным доступом выполняется скелетирование пениса. При отступе в 2-3 см от надреза хирург выделяет нервные каналы, соединяющие головку полового члена с центральной нервной системой. Далее проводится их пересечение.

После рассечения нервных стволов выполняется их восстановление. Это делают микрохирургическим оборудованием путем наложения швов проленовой нитью.

По завершению операции на 60-90 дней головка полностью утрачивает чувствительность. Спустя это время она начинает постепенно восстанавливаться. В процессе послеоперационной реабилитации мужчина привыкает к новым ощущениям и тестирует приобретенный эякуляторный рефлекс. Через полгода чувствительность пениса восстанавливается на 100%, но сила чувств от соития становится на порядок ниже, чем была ранее.

Как продлить пол. акт у мужчины: можно ли это сделать своими силами и как, а также советы, как лечиться препаратами, таблетками и народными средствами

Хирургическое вмешательство при преждевременной эякуляции обладает большим списком преимуществ:

  • быстрый процесс проведения операции;
  • полученный результат сохраняется навсегда;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • возможность восстановить рассеченные нервные каналы.

Важно!

Операция не может быть проведена при наличии у пациента острых вирусных инфекций мочеполовой системы, в случае плохой свертываемости крови, а также после инфаркта или инсульта

Рекомендации для длительного полового сношения

Народные средства, медикаменты и хирургия будут намного эффективнее, если организм будет здоров и полон сил.

  • Поэтому для начала необходимо изменить образ жизни. Достаточное время для сна и отдыха благотворно влияет на нервную систему и устойчивость к стрессам.
  • Активные физические нагрузки способствуют улучшению самочувствия, ускоряют обмен веществ и поднимают настроение.
  • Отказ от вредных привычек курения и чрезмерного употребления алкоголя поможет очистить организм от токсинов и негативного влияния никотина. А вот умеренная порция алкоголя, выпитая непосредственно перед сексом, поможет отсрочить эякуляцию. Например, один бокал вина или рюмка коньяка.
  • Правильны и сбалансированный рацион питания:
    1. В ежедневном меню здорового мужчины должны присутствовать нежирные сорта мяса, рыбы и куриные яйца, как источник белка и микроэлементов.
    2. Обязательное наличие молочной продукции, особенно сметаны и творога.
    3. Большое употребление овощей, фруктов и семечек, таких как цитрусовые, помогает насытить организм витаминами и клетчаткой.
    4. Отказаться следует от фастфуда, жирных блюд и сладкой выпечки. Такие продукты можно позволить себе лишь изредка и в небольшом количестве.

Проблема раннего семяизвержения актуальна среди взрослых мужчин всех возрастов. Способы решения будут зависеть от конкретной ситуации. Поэтому прежде чем прибегать к радикальным мерам, для начала необходимо разгрузить нервную систему и укрепить свой организм. Очень часто уже после этих мер все приходит в норму. Однако при ухудшении состояния рекомендуется проконсультироваться со специалистом для исключения каких-то серьезных отклонений.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Koms24.ru
Adblock detector