Головная боль при климаксе: причины, симптомы и лечение

Особенности цефалгии при менопаузе

Менопауза характеризуется головной болью, которая несколько отличается от привычной боли, знакомой каждой женщине. Она имеет свои отличительные признаки, например:

• Очень часто недуг приходит неожиданно, изначально локализуясь в височной области и продвигаясь постепенно в лобную часть. Однако подобный сценарий недуга совсем необязателен, и голова может болеть в любой ее части;
• Проявление цефалгии сопровождается напряжением шейных и лицевых мышц. Гипертонус значительно усиливает интенсивность ощущений и сказывается на изменении мимики – появляется то самое угрюмое выражение, характерное для некоторых женщин старшего поколения;
• Климактрическая боль в голове нередко сопровождается потемнением в глазах, чувством напряжения в затылочной области, ощущением комка в горле, сухостью во рту и затруднением дыхания;
• Иногда женщину начинают преследовать мигрени – приступы интенсивной эпизодической или систематической боли, локализующейся в одной половине головы.

Если в репродуктивном возрасте данный недуг уже был знаком женщине, то при менопаузе картина его проявления может значительно усугубиться.

Характер цефалгии способен разниться. Женщина может испытывать давящие, ноющие, распирающие, пульсирующие и «стреляющие» ощущения. Порой выраженность их настолько высока, что теряется интерес к жизни, просто не хватает сил думать о чем-то ином.

Изменение режима функционирования и перестройка ряда систем начинаются у женщин обычно по достижении сорокапятилетнего возраста, однако в исключительных случаях менопауза наступает уже после тридцати лет. В первую очередь происходит полная остановка выработки новых яйцеклеток, а также полностью исчезают менструации.

Подобная симптоматика чаще всего воспринимается женщиной как некое серьезное заболевание. Тем не менее у официальной медицины ровно противоположное мнение на этот счет. Врачи полагают, что климакс является не каким-либо недугом, а попросту одним из обязательных жизненных этапов у представительниц прекрасного пола.

Важно отделять те симптомы, которые с большой долей вероятности вызваны именно перестройкой организма в период менопаузы от прочих, нередко указывающих на развитие каких-то иных патологий. Сочетание нескольких нюансов недомогания сразу должно свидетельствовать о наличии серьезной проблемы, с которой лучше всего пойти на специализированное обследование.

Симптомы головной боли при климаксе могут включать в себя следующие вариации:

• резкое и зачастую внезапное начало дискомфортного состояния с локализации в области висков, которая постепенно перетекает на всю поверхность лба;
• быстроразвивающееся нарастание раздражительности, чувство напряжения в шейных и плечевых отделах, а также искаженное болевой гримасой лицо;
• ощутимое распирание в лобной области с возможным появлением сильного жжения;
• схваткообразный или пульсирующий характеров болевого синдрома с вероятными острыми приступами, буквально «разрезающими» голову, а также перерастание подобных дискомфортных ощущений в мигрени;
• потемнение в глазах в сочетании с сильной тяжестью в затылочной зоне;
• нестерпимая боль в висках, вызывающая при этом тошноту и рвотные позывы;
• появление чувства непреодолимого страха без видимых причин для паники, а также появление стойкого «кома» в горле;
• временами боль бывает не слишком сильной, но перманентной и изнурительной по своему характеру.

Помимо основных характерных признаков женщину в период менопаузы нередко сопровождают и некоторые дополнительные. Их список приведен ниже.

1. Частичное нарушение работы мочеполовой системы. Выражается в форме слишком частых позывов к посещению туалета.
2. Эмоциональная нестабильность, постоянные перепады настроения и перманентная раздраженность. Данные симптомы являются второстепенными признаками климактерического состояния организма. Обычно сопровождается появлением необоснованных панических и тревожных мыслей. Из-за сильной возбудимости затрудняется соблюдение нормального режима сна и бодрствования.
3. Приливы при климаксе и головная боль напрямую связаны друг с другом. Подобное состояние характеризуется резкой сменой ощущений по всему телу — от невыносимой жары до ледяного холода. Все это непременно сопровождается болезненностью в области головы.
4. Перепады артериального давления также характерны для периода менопаузы. Причины такого явления кроются в нестабильности состояния всего организма вследствие его непрерывной и интенсивной перестройки. В свою очередь, резкие скачки артериального давления вызывают те самые головные боли и другие дискомфортные ощущения в теле.

Сопутствующие симптомы достаточно просто приглушить или вовсе свести на нет при помощи своевременной медицинской терапии.

Существует несколько типов головных болей:

1. Приступообразные – возникают внезапно, сопровождаются ноющими монотонными болями, которые не так ощутимы в горизонтальном положении тела. Могут вызывать признаки тошноты, головокружение и учащение сердечного ритма.
2. Простреливающие – усиливаются при физических нагрузках и движениях головы. Охватывают зону висков и лобной доли черепа.
3. Жгучие – вызывают ощущение разлитого тепла в головном мозге.
4. Пульсирующие – сопровождаются ощущением пульса в голове, дополняются звоном или шумом в ушах, повышенной светобоязнью и слабостью.

Некоторые головные боли являются опасными для жизни и могут указывать на наличие жизнеугрожающих состояний, таких как инсульт и инфаркт сосудов.

Незамедлительно нужно обратиться к специалисту, когда головная боль дополняется такими клиническими проявлениями:

• тошнота и рвота;
• головокружение и звон в ушах;
• потеря сознания;
• помутнение рассудка;
• снижение зрительной функции;
• нарушение координации движений.

Так могут проявляться серьезные патологии, течение которых на фоне климакса усугубляется.

Причины недомогания

В целом, головную боль разделяют на первичную и вторичную. Первичная является самостоятельным проявлением, а вторичная – следствие каких-либо заболеваний.

В качестве основных причин головной боли при климаксе у женщин можно выделить следующие:

• Усталость, возникающая из-за переутомления или стресса;
• Перенапряжение мышц, связанное с постоянным статическим положением, например, за компьютером.

Если такие симптомы наблюдаются на протяжении длительного времени и никаких мер, кроме приема обезболивающего, не предпринимается, то процесс может перейти в хроническую стадию.

Головные боли при климаксе также могут появляться по описанным причинам, но чаще их вызывают проблемы с артериальным давлением, обусловленные физиологической перестройкой организма. Еще такие недомогания бывают из-за наследственности, образа жизни, режима питания, состояния организма, конституции тела, различных имеющихся хронических заболеваний.

Кроме того, при климаксе часто возникают нарушения сна. Так как гормональные изменения сопровождаются довольно ощутимыми недомоганиями, мешающими нормально высыпаться.

Основные причины появления

Обычно требуется переждать до того момента, пока период менопаузы не завершится полностью. Изменения в организме закончатся только при полном угасании функции яичников. Можно сказать, что боли и недомогания являются в некоторой степени нормальными побочными эффектами климакса.

Эксперты составили список, включив в него основные причины, по которым возникает негативная симптоматика при менопаузе. В данный перечень вошло восемь самых распространенных вариантов, представленных ниже.

1. Употребление любых гормональных средств, а также комбинированных оральных контрацептивов.
2. Ведение в целом нездорового образа жизни. Включает курение, наркоманию, алкоголизм и переедание (недоедание).
3. Хронические заболевания и патологии психоневрологического характера, которые способны резко обостряться в период менопаузы.
4. Наличие генетической предрасположенности. При жалобе на головные боли при климаксе у женщин обязательно уточняют подобный нюанс во время первичного сбора анамнеза.
5. Слишком частое употребление в пищу вредных и некачественных продуктов питания, низкая культура процесса приема еды, а также отсутствие более или менее стабильного распорядка дня.
6. Пониженное количество эстрогена в организме. Такой фактор обуславливается протеканием определенных процессов при климаксе. Стенки сосудов из-за этого теряют былой уровень эластичности, а во время приливов наблюдается их резкое сужение и расширение.
7. Измененная мышечная и костная структура появляется вследствие малой выработки коллагена, потому как в организме стало недостаточно эстрогена. Помимо сильной головной боли при климаксе можно отметить заметные нарушения осанки, а также усиление напряжения в шейных и спинных мышцах. Все эти факторы считаются взаимосвязанными.
8. Нестабильное состояние психики и эмоционального фона. Высокая невротическая активность вызывает, в свою очередь, депрессивные настроения, тем самым ухудшая самочувствие еще сильнее.

При наличии какого-либо из приведенных выше факторов велика вероятность того, что купировать боль при помощи стандартных обезболивающих препаратов без лечения причин недомоганий вряд ли получится.

Симптомы проявления менопаузы

Появляющееся недомогание часто может различаться. Главное знать, когда с приступами можно справиться самостоятельно, а когда стоит обратиться к специалисту.

Обычно головные боли при климаксе проявляются следующим образом:

• Сверлящая или распирающая боль;
• Пульсирующая, появляется приступами;
• Ноющая;
• Колющая, режущая.

В случае, когда причиной боли при климаксе стало повышенное давление – требуется немедленно обратиться за консультацией к таким специалистам как эндокринолог, кардиолог, невролог.

К врачу необходимо идти, если головные боли возникают в таких случаях как:

• Интимная близость;
• Чихание и кашель;
• Небольшие физические нагрузки;
• Если помимо головной боли наблюдаются: нарушения координации и памяти, расстройства сознания, снижение зрения, изменения рефлексов сухожилий, отсутствие ощущений вкуса и запаха.

В период климакса головная боль часто возникает не одна, а вместе с «приливами». Когда резко становится жарко. В это время может немного подняться температура тела, а кожа иногда местами краснеет. Ситуация усугубляется, если женщина более гипертонией. Организм таких людей в период менопаузы гораздо сильнее реагирует на стресс, давление повышается и ,как следствие, возникают головные боли.

Климакс сопровождается не только головными болями. Естественно, что каждый организм развивается и увядает по-своему. Кто-то спокойно переживает период инволюции и угасания функций половой системы, практически не испытывая дискомфорта, а кто-то болезненно переносит малейшие гормональные изменения в организме.

К основным симптомам менопаузы относят:

• Сбой менструального цикла.
• Резкие скачки кровяного давления.
• Усиленную потливость (особенно ночью).
• Нарушение сна.
• Резкие перепады настроения.
• Набор веса.
• Ухудшение памяти и концентрации внимания.
• Нарушение координации.
• Частое дыхание и ускоренное сердцебиение.
• Учащенное мочеиспускание.
• Сухость слизистой во влагалище.
• Приступы цефалгии и головокружения.

Это многоэтапный процесс, который переживает каждая женщина. Длится он несколько лет, в течение которых организм привыкает к новому состоянию.

Диагностика

Проявления климакса, мешающие жить полноценно – это повод для обращения к врачу. И головные боли – не исключение. Однако, зачастую женщины пробуют бороться с недомоганием самостоятельно, используя народные средства и принимая обезболивающие, а к врачам идут, когда уже не знают, что еще можно сделать.

В данном случае требуется провести ряд диагностических мероприятий, так как в период менопаузы может пошатнуться и общее состояние здоровья. Климакс может оказаться пусковым механизмом для развития множества заболеваний, которые в том числе провоцируют и головные боли.

Специалист, анализирует жалобы пациентки, выясняет, как изменилось самочувствие с наступлением климакса, устанавливает локализацию болей, измеряет артериальное давление, дает направление на различные анализы.

Чаще всего направляют на такие исследования как:

• Общий анализ крови;
• Анализ крови на биохимию;
• Анализ мочи;
• Анализ на гормоны;
• Электрокардиограмма;
• Эхоэнцефалография;
• Рентген шейного отдела и позвоночника.

Обычно данных методов диагностики достаточно, чтобы определить, являются ли головные боли следствием климакса или же являются симптомом какого-либо серьезного заболевания. Кстати своевременная диагностика помогает гораздо легче справиться с тяжелыми болезнями и минимизировать возможные последствия для организма.

В некоторых случаях может понадобиться длительный мониторинг артериального давления, чтобы убедиться в отсутствии гипертонии. Кроме того, головные боли необходимо дифференцировать с инсультом и мигренями, для чего назначаются дополнительные виды инструментальной диагностики вплоть до МРТ.

Найти истинную причину, которая провоцирует головную боль, непросто. Для этого терапевт опрашивает женщину о периодичности и зависимости боли от образа жизни. После сбора анамнеза назначается общий и биохимический анализ крови. На фоне гормонального сбоя может проявляться железодефицитная анемия и повышение уровня билирубина.

Аппаратная диагностика предполагает:

1. Эхоэнцефалография – показывает уровень внутричерепного давления, а также степен снабжения полушарий мозга кислородом.
2. Ангиография – показывает наличие патологических изменений сосудов, питающих головной мозг (развитие аневризмы).
3. Электрокардиография – фиксирует состояние работоспособности сердечной мышцы, показывает наличие аритмии, тахикардии и других предпосылок головной боли.

Дифференциальная диагностика включает проведение рентгенографии. С ее помощью удается установить наличие шейного остеохондроза, который нарушает естественный кровоток сосудов, питающих головной мозг.

Для исключения вероятности развития опухолей, что возможно на фоне гормонального дисбаланса, производят МРТ. Этот метод диагностики наиболее информативный и дает возможность оценить общее состояние здоровья.

Как быстро снять приступ головной боли?

Быстрее всего убрать головную боль помогут различные обезболивающие, однако, если приступы беспокоят часто, то возможно следует изменить образ жизни или даже обратиться к врачу за помощью.

Кстати существует и несколько народных методов, помогающих избавиться от неприятного симптома довольно быстро. Но такие методы необходимо подбирать индивидуально.

Одним из самых эффективных вариантов является принятие горячей ванны, иногда даже достаточно просто попарить ноги в теплой воде. Это способствует расслаблению, спазм исчезает, и голова перестает болеть. Также благотворное воздействие оказывает мятный отвар или просто чай с мятой.

Хороший эффект оказывает и ментоловое масло. Им растирают лоб, виски и затылок. Также можно приготовить настойку корицы и принимать ее по пол чайной ложки внутрь, либо прикладывать к вискам кашицу.

Важно помнить, что перед применением любого из описанных методов желательно проконсультироваться со специалистом, иначе можно нанести серьезный вред своему здоровью.

Симптомы других заболеваний

Порой женщины принимают признаки каких-либо патологий, которые не относятся к периоду климакса, за данность, и ждут, когда они пройдут вместе со всеми остальными. Однако без принятия должных мер подобное решение может не только ухудшить состояние жизни, но и навредить определенным образом.

Список симптомов, с которыми женщине необходимо срочно обратиться в больницу для стабилизации состояния организма и предотвращения дальнейших повреждений, включает в себя следующие:

• полная или частичная потеря обонятельных и вкусовых ощущений;
• любые проявления, связанные с ухудшением зрительного аппарата;
• полная или частичная утрата чувствительности в одной или сразу нескольких конечностях;
• шумы в голове любого неизвестного происхождения в сочетании с потерей координации;
• сильный звон в ушах, источник которого невозможно установить.

Если вместе с головными болями при климаксе обнаруживается один или несколько из перечисленных признаков, то незамедлительное обращение за медицинской помощью станет наиболее оптимальным решением ситуации.

Возможные осложнения при длительной головной боли

Головную боль нельзя терпеть. В принципе сильны приступ можно купировать обезболивающим, однако, если такие приступы часты, то необходимо обратиться к врачу.

Данное недомогание бывает достаточно сильным. Самым тяжелым последствием недуга можно назвать инсульт. Чтобы не доводить до серьезных последствий, необходимо регулярно отслеживать состояние гормонального фона и корректировать его. Этот симптом лечится, но если н является вторичным, то процесс исцеления довольно сложный и долгий.

Головная боль, особенно, если она продолжительная, выбивает женщину из колеи. На ее фоне развиваются такие осложнения, как:

• нервозность;
• панические атаки;
• агрессия;
• раздражительность;
• апатия;
• снижение работоспособности;
• нарушение памяти;
• снижение качества зрения.

Боль – это сигнал организма о том, что имеются некоторые нарушения в работе. Важно лечить не сам симптом, а причину, послужившую активатором боли.

Как лечат специалисты

Проблема заключается в первую очередь в том, что обыкновенные спазмолитики не справляются с симптоматикой недомоганий при менопаузе. Это происходит по одной простой причине: действие данной группы препаратов не оказывает никакого воздействия на суть подобного состояния, то есть на гормональные изменения организма женщины.

https://www.youtube.com/watch?v=d9kJKWdGwIM

Гормональные сбои поддаются корректировке, а принимать препараты, скорее всего, нужно будет ровно до того момента, пока не пройдет период менопаузы, а организм не сможет самостоятельно стабилизировать свое состояние. Даже если при климаксе у женщины головные боли становятся слишком сильными, ни в коем случае нельзя изменять в большую или меньшую сторону прописанную дозировку, ведь это действие нередко приводит к еще более выраженному ухудшению общего самочувствия.

Профилактика

Снизить боль в голове при климаксе, уменьшить интенсивность болевого синдрома или полностью избавиться от него помогут простые, но эффективные профилактические методы:

•  Пить побольше чистой воды. Идеально, если женщина будет каждый день пить по 2 л простой воды, это простое правило поможет снизить риск появление цефалгии и головокружений при климаксе до минимума. Данная основа не может использоваться женщинами, которые страдают отеками или почечными заболеваниями.
•  Пересмотреть режим питания. Провокатором дискомфортных ощущений становится употребление соленых, копченых жареных блюд и продуктов. Женщинам в период менопаузы рекомендовано акцентировать внимание на употреблении только полезных натуральных продуктов — свежие овощи, фрукты, блюда из злаков, нежирная мясная и молочная продукция.
•  Релаксация организма. Занятия йогой, дыхательной гимнастикой или медитацией рекомендованы женщинам, которые в период менопаузы страдают потерей равновесия, нервными расстройствами.
•  Массаж головы. Эффективный способ свести до минимума негатив признаков климакса. Массажные движения должны быть легкими, не давящими и неинтенсивными.
•  Побольше находиться на свежем воздухе. Рекомендовано регулярно гулять по лесу, парку, заниматься легкими физическими упражнениями на свежем воздухе. Идеально заняться скандинавской ходьбой, плаванием, легким бегом.
•  Обеспечить качество ночного сна. Важно соблюдать режим дня, а также следить, чтобы продолжительность ночного сна не была меньше 8 часов.
•  Не перенапрягать организм тяжелым или продолжительным физическим и умственным трудом.
•  Исключить из жизни нервные расстройства, депрессии.

В качестве профилактических мероприятий можно посоветовать вести здоровый образ жизни, правильно питаться, соблюдать режим сна и бодрствования, давать организму умеренные физические нагрузки, часто гулять на свежем воздухе.

Помимо этого о  головных болей в период климакса помогут такие меры как:

• Стараться не допускать стрессов;
• Периодически массировать кожу головы;
• Заниматься дыхательной гимнастикой;
• Важно не допускать умственного и физического перенапряжения;
• Гулять на свежем воздухе, либо заниматься зарядкой на улице;
• Научиться применять методы расслабления, например, медитацию;
• Высыпаться, так как недосып только усугубит ситуацию.

В рацион стоить добавить как можно больше овощей и фруктов. Можно есть вареную, печеную, тушеную или приготовленную на пару пищу. Стоит исключить копченое, вяленое, соленое и жареное. Можно есть диетическое мясо – курицу, индейку, а также морепродукты. Жирного мяса следует избегать. Также полезно есть каши из разных круп. Кроме того, важно выпивать не менее двух литров воды в день.

Помимо описанных мероприятий можно обратиться к лечащему врачу, чтобы он подобрал витаминно-минеральный комплекс, который поддержит организм в нелегкий период климакса.

Медикаментозное лечение головной боли при климаксе

Терпеть боль крайне неразумно и даже опасно. Что делать, чтобы справиться с приступами цефалгии?

Само важное — своевременно обратиться за медицинской помощью. Специалистом будет назначено комплексное обследование организма, которое позволит получить ясную картину развития болезненных ощущений. Пациентке может понадобиться консультация кардиолога, невропатолога, офтальмолога (в зависимости от сопровождающих недуг проявлений).

Лечение головных болей может объединять в себе несколько основных направлений. В частности, применяются препараты, во-первых, устраняющие главную причину развития недуга – дисбаланс гормонов, во-вторых, анальгетики, снимающие приступ. Параллельно должна проводиться терапия прочих климактерических проявлений, способных провоцировать головную боль.

Средства, регулирующие количество женских половых гормонов в организме, могут быть как искусственного (ЗГТ), так и органического характера.

К первым относятся препараты, содержащие синтетические гормоны. Это могут быть таблетки (Премарин, Фемостон 1⁄5 конти, Прогинова), кожные пластыри (Климара, Дерместрил) и гели для наружного применения (Эстрожель, Дивигель). Использование данных медикаментов позволяет оперативно восполнить недостаток эстрогена и прогестерона, за счет чего общее состояние женщины стабилизируется, и недуг постепенно перестает беспокоить.

Фитоэстрогены

Обезболивающие препараты нестероидного действия используют с целью уменьшения выраженности болевого синдрома, снятия мышечного напряжения и спазмов. Выбор анальгетика зависит от причин боли и симптомов, ее сопровождающих. Примером таких препаратов могут стать всем известные аптечные средства:

• Анальгин;
• Цитрамон;
• Пенталгин;
• Новиган;
• Спазмалгон и др.

При мигренях чаще всего прием анальгетиков дополняют препаратами группы триптанов:

• Суматриптан
• Релпакс
• Норамиг и др.

Подбирая необходимый терапевтический курс, нужно внести изменения в привычный образ жизни. Лекарственные и народные средства сработают только при условии исключения стрессовых ситуаций, нормального питания (приемы пищи нужно осуществлять часто, но небольшими порциями), умеренных физических нагрузок, полноценного сна.

В аптечной сети существует множество медикаментов, облегчающих течение климакса. Но самостоятельное назначение подобных препаратов противопоказано. В результате неграмотного лечения могут развиться серьезные побочные эффекты, включая риск возникновения ожирения, инсульта, онкопатологий.

Только гинеколог, отталкиваясь от индивидуальных особенностей организма, назначает необходимый препарат, устраняющий цефалгию и другие проявления возрастной гормональной перестройки.

В основном симптоматику купируют применением таких лекарственных средств как:

• Дивина, Климара, Климен – гормоносодержащие препараты с низкими дозировками синтетических заменителей недостающих гормонов. Избавляют от потливости, нарушений сосудистой системы, психологической нестабильности, предупреждают развитие остеопороза.
• Пароксетин, Флуоксетин, Феварин – антидепрессанты, устраняющие выраженную психическую нестабильность и некоторые вазомоторные признаки, свойственные климактерическому периоду.
• Цимицифуга, Генистен – лекарства от климакса, на основе фитоэстрогенов. Нормализуют кровяное давление, уменьшают проявление депрессии, способствуют крепкому сну.
• Эналаприл, Каптоприл – гипотензивные средства, понижающие риск развития опасных сердечно-сосудистых патологий. Назначаются при артериальной гипертонии.
• Клималанин – таблетки с бета-аланином, ослабляющие приступы потливости и чувство жара.

При курсовом применении они ликвидируют признаки расстройства и значительно облегчают жизнь женщины. В некоторых случаях справиться с дискомфортом помогает курс витаминной терапии.

В данном варианте хватит простого и неукоснительного соблюдения рекомендаций специалистов и приобретения в аптеке всех прописанных препаратов. Учитывая, что недомогания всегда бывают связаны в подобной ситуации с нарушением гормонального фона, врачи в обязательном порядке прописывают средства, направленные на исправление указанной проблемы.

Лечение первопричины возникновения головных болей при климаксе показывает наибольшую эффективность. Чаще всего назначаются курсы «Свестина», «Прогиновы» или «Дивигеля». В дополнение могут быть выписаны средства вроде «Норколута», «Дивины», «Анжелика» и «Фемостона». В составе последних фигурируют необходимые организму женщины в период менопаузы андрогены, прогестероны и эстрогены.

Существует также еще одно лекарственное средство, получившее множество положительных отзывов. Головные боли при климаксе снимались препаратом «Овестин», который действовал в качестве регулятора активности гормона эстрогена. Однако в некоторых случаях врачи принимают решение не назначать перечисленные выше препараты.

Их заменяют негормональными лекарствами с витаминами и фитоэстрогенами в составе. В качестве альтернативных вариантов официальная медицина предполагает использование нейролептиков, психотропных стимуляторов, транквилизаторов и даже гомеопатических препаратов. Результат лечения оценивается, как правило, после проведения полного курса терапии.

Лечение головных болей методами нетрадиционной медицины

Временами даже врачи не против того, чтобы женщина воспользовалась определенными неортодоксальными способами, которые не навредят, но могут помочь в ускорении процесса выздоровления. Конечно же, народная медицина предполагается только в качестве вспомогательного метода в комплексе из того всего, чем снять головную боль при климаксе. Здесь также требуется соблюдать правильную дозировку.

Отлично зарекомендовал себя простой травяной чай в свежем виде с добавлением пары капель лимонного сока и небольшого количества натурального меда. Среди прочих ингредиентов могут присутствовать малиновые листья, мята, душица, зверобой, шалфей и крапива. Самый первый чай делается на основе каких-либо трех из приведенных компонентов. После желательно заварить напиток на основе другого набора ингредиентов.

Кроме того, народная медицина имеет еще один ответ на то, чем лечить головную боль при климаксе. Потребуется заварить все тот же травяной чай, однако теперь чередовать его прием с напитком на основе шиповника и брусники. Такие действия поспособствуют бодрящему и анальгезирующему эффекту одновременно.

1. Настой шалфея. Для того, чтобы его приготовить, нужно отправиться в аптеку и купить траву шалфея в засушенном виде. Возьмите небольшую кастрюлю, насыпьте на ее дно две столовые ложки травы шалфея, залейте 0.5 л холодной воды и поставьте на медленный огонь. Завариваться настой должен примерно две минуты. После этого полученное лекарство нужно процедить, и оно будет полностью готово к употреблению. Лечиться при помощи шалфея невероятно просто, достаточно лишь принимать данное лекарство на протяжении всего дня. Отвар приятный на вкус, поэтому его можно брать с собой на работу в небольшой бутылочке вместо воды или в термосе вместо чая.
2. Чай из моркови и мяты. Купите самую большую морковку, которую только найдете. Хорошо ее промойте, очистите и натрите на терке. Тертую морковь нужно высушить. Для приготовления целебного чая возьмите две ложки сухой моркови и щепотку листьев мяты. Положите все это в небольшую кастрюлю, залейте двумя стаканами воды. Варите 2-3 минуты, затем процедите и пейте как самый обычный чай.
3. Для того, чтобы избавиться от головных болей при климаксе, добавляйте в обычный черный чай сухие листья малины — головная боль при климаксе должна отступить.

Таким образом, никакая женщина не застрахована от головных болей в период менопаузы. Но, к счастью, медицина, как современная, так и народная, шагнули далеко вперед, и женщина теперь может не мучиться от неприятных симптомов. Главное, что она должна сделать – это обратиться к врачу, и, если он даст ей какие-то рекомендации насчет лечения и образа жизни в целом, неукоснительно их соблюдать.

Медикаментозную терапию можно дополнить вспомогательными методами борьбы с недугом, если это одобрено лечащим врачом. Нетрадиционная медицина предлагает несколько направлений действий для облегчения болевого синдрома:

1. Использование свойств лекарственных растений, обладающих седативным и анальгезирующим эффектом. Отвары и фиточаи на основе шалфея, ромашки, птичьего горца, скорлупы грецких орехов, мяты, калины, боярышника помогают мягко устранить спазмы в сосудах, укрепить их стенки, нормализовать кровообращение.
2. Лечебная гимнастика способна оказать существенную помощь в борьбе с систематической головной болью. Отличным вариантом является практикование йоги во время менопаузы, использование дыхательных техник, а также аквааэробики. Умеренная физическая нагрузка способствует повышению общего тонуса организма, нормализации работы сердца, сосудов, устранению застоев, снятию мышечных спазмов, и, как результат, уменьшению выраженности цефалгии.
3. Иглоукалывание – отличный вариант борьбы с недугом, если, конечно, выполняется квалифицированным специалистом. Данный метод помогает снять напряжение и спазмы при шейно-грудном остеохондрозе, который часто сопровождается головными болями.
4. Использование методик расслабления, в частности, медитаций, помогающих побороть головные боли, спровоцированные неполадками в деятельности нервной системы, эмоциональным и физическим переутомлением и стрессами.

Головная боль – серьезный симптом, который может быть вызван множеством факторов. Для подбора правильной тактики лечения необходимо установить причины, вызывающие ее. Ни в коем случае не следует заниматься самолечением, ведь в случае серьезных патологий легко усугубить свое состояние.

Выбор тактики лечения зависит от первопричины головных болей. Перед тем, как потянуться за лекарством, которое не всегда дает положительный результат, необходимо попытаться справиться с состоянием подручными средствами:

1. Расслабиться и принять контрастный душ, который простимулирует сердечно-сосудистую систему.
2. Сделать несложную зарядку или разминку в области шеи и головы. Часто причиной боли является перенапряжение шейных мышц из-за длительного сидения в одной позе.
3. Выйти на свежий воздух, открыть окно.
4. Выпить чай с ромашкой и мятой, которые обладают успокаивающим эффектом.
5. Перевязать голову туго шарфом.
6. Выполнить дыхательную гимнастику, которая позволит наполнить организм кислородом.

Только при отсутствии результата следует воспользоваться анальгетиками, выбор которых осуществляет врач. Медикаментозная терапия предполагает использование таких лекарств, как:

1. Стероидные препараты – стабилизируют уровень эстрогена в крови, что значительно облегчает течение климактерического периода. Выбор дозировки и схема назначается доктором, с учетом возраста пациентки и индивидуальных особенностей организма.
2. Негормональные биодобавки, способствующие облегчению климакса – содержат растительные фито-гормоны, которые имеют схожее со стероидами действие. Принимаются на постоянной основе, то помогает снизить частоту и интенсивность головных болей.
3. Нестероидные противовоспалительные препараты (Нурофен Форте, Аналгос, Темпалгин) – способствуют купированию острой боли в ее очаге, а также снижению отечности и воспалительного процесса.
4. Миорелаксанты и спазмолитики – помогают устранить спазм сосудов, нормализовав естественный кровоток.
5. Диуретические средства – оказывают мочегонный эффект, препятствуя накоплению и задержке жидкости в организме. Помогают понизить артериальное давление.

Народные средства

Народная медицина имеет в копилке несколько действенных советов, которые могут не только устранить головную боль, но и улучить общее самочувствие. Самыми популярными из них являются:

1. Компресс с уксусом – в миску набирают теплую воду 200 мл, добавляя к ней 1 столовую ложку уксуса. Отрез ткани смачивают в растворе, слегка отжимают и прикладывают ко лбу. Эффект заметен через 10-15 минут.
2. Растирание висков бальзамом «Звездочка» – небольшое количество бальзама круговыми массирующими движениями  втирают в виски, после чего появляется чувство жжения. Через 10-15 минут головная бол полностью проходит. Для снижения слезоточивости процедуру выполняют при закрытых глазах. При наличии индивидуальной непереносимости могут развиваться побочные эффекты.
3. Чай из калины – на стакан кипятка берут ветку плодов и заваривают как чай. Пьют утром и вечером.
4. Ромашковый чай с мятой и чабрецом – обладает успокоительным, расслабляющим и тонизирующим эффектом. На 2 л кипятка берут по 1 чайной ложке всех трав, запаривают в термосе и принимают перед сном.
5. Листья брусники – оказывают умеренный мочегонный эффект, что эффективно при прогрессировании артериальной гипертензии. На 1 л кипятка берут 1 столовую ложку сухих листьев. Варят на водяной бане 10-15 минут, дают остыть и процеживают. Принимают по половине стакана каждые 3-4 часа.

Какой из рецептов подойдет в конкретной ситуации, зависит от первопричины головной боли. Только доктор вправе назначать те или иные медикаменты, так как самолечение может усугубить течение климактерического периода.

Контрастный душ и чашка ромашкового/мятного чая позволят предотвратить приступ цефалгии в этот трудный период. Гимнастика, йога, положительные эмоции также повышают эффективность лечения.

Существует много народных рецептов, используемых при цефалгии:

• Втирание в височную область эфирных масел.
• Компресс из капустного листа, приложенный к лобной части головы.
• Прием настойки пустырника/валерианы.
• Ароматерапия и аромаванны с применением розового, цитрусового масла.
• Чай с лимоном, корицей, имбирем.

Специалисты не рекомендуют применять сложные лекарственные отвары, концентрированные настои трав, спиртовые настойки при лечении климактерической цефалгии. Организм, переживающий изменения, может самым неожиданным образом отреагировать на то или иное средство, что может ухудшить положение и обострить неприятную симптоматику. Если женщина употребляет гормональные препараты, использование народных методов нужно обсуждать с врачом.

Приступы головной боли, вызванные гормональной перестройкой, можно купировать различными препаратами и средствами. Главное, не назначать их самостоятельно. Ведь расстройство иногда возникает из-за эндокринных и сердечно-сосудистых проблем, выявить которые способен только специалист.

Регулировка образа жизни и питания

Постоянные недомогания в области головы нередко связаны с нарушением режима потребления пищи и наличием одной или нескольких вредных привычек. Тяжелая и жирная пища, неумеренное добавление соли и острых специй и консерванты в сочетании с множеством химических добавок провоцируют сильнейший дискомфорт на фоне периода менопаузы. Стоит пересмотреть свой ежедневный рацион, однако сохранить в нем присутствие всех важных микроэлементов и витаминов.

При климаксе головные боли бывают также от полного отсутствия каких-либо физических нагрузок. Однако заниматься непосильными тяжелыми упражнениями, конечно, не следует. Обычно достаточно минимальной программы, включающей в себя танцы, йогу, плавание или утренние пробежки. Главное правило заключается в том, что такие нагрузки должны приносить удовольствие и не быть в тягость.

Профилактические меры

Существенное значение имеет профилактика, которая включает в себя различные аспекты:

• питание;
• соблюдение режима;
• физическую активность;
• устранение провоцирующих стресс факторов.

Выбор диеты зависит от причины, которая вызвала симптомы недомогания. Тем не менее врачи советуют исключить из рациона копчёные, вяленые и солёные блюда. Не рекомендуется потребление в пищу полуфабрикатов и продуктов, содержащих консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы.

В свой рацион следует включать свежие овощи, фрукты, диетическое мясо и морскую рыбу, крупы. Пищу следует готовить на пару, тушить, варить или запекать. Жирные блюда необходимо по возможности ограничить.

Питьевой режим также влияет на самочувствие. Специалисты рекомендуют пить не менее двух литров чистой воды в сутки.

Известно, что пищевые привычки обуславливают самочувствие. Например, приёмы пищи с большими перерывами могут спровоцировать приступы. В связи с чем питаться следует дробно, пять раз в день. Последний лёгкий приём пищи должен быть за несколько часов до сна.

Поскольку приступы часто возникают из-за переутомления и нехватки полноценного сна, следует обратить внимание на режим труда и отдыха. Работая, необходимо систематически делать перерывы для перекуса, отдыха и незначительной физической активности.

Адекватная физическая активность является профилактикой застойных явлений, сердечно-сосудистых патологий и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Необходимо серьёзно подойти к выбору комплекса физических упражнений. При некоторых патологиях определённые виды физической нагрузки могут быть противопоказаны.

Для профилактики и устранения недомогания специалисты советуют заниматься плаванием, совершать прогулки в привычном темпе, выполнять отжимания.

Превентивные возможности по предотвращению пагубного воздействия во время перестройки организма достаточно банальны, но от того не менее эффективны. Обязательно требуется соблюдать ежедневный режим, в котором отсутствуют как чрезмерные нагрузки, так и слишком долгие периоды лености. Лечение симптомов головной боли при климаксе можно осуществлять за счет регулирования уровня артериального давления и массажа области лба, шеи и висков.

Многие женщины в возрасте от сорока лет не понаслышке знают о том, какие головные боли при климаксе могут быть. Конечно же, пережить данный этап придется каждой представительнице прекрасного пола, но при желании его можно постараться отсрочить на несколько лет. Достаточно соблюдать приведенные выше профилактические меры, ведь они помимо прочего способствуют омоложению и укреплению всех структур организма.

Снижение частоты и интенсивности головных болей возможно с помощью таких профилактических мер:

1. Правильно питаться, снижая потребление соли и сахара. Рацион должен быть наполнен свежими овощами и фруктами.
2. Потреблять достаточное количество воды, что необходимо для нормализации всех обменных процессов в организме.
3. Отказаться от вредных привычек.
4. Чаще бывать на свежем воздухе, проветривать комнату перед сном.
5. Уделять время физическим нагрузкам, которые помогают тонизировать мышцы.
6. Не использовать гормональные препараты без назначения доктора. Это чревато развитием побочных реакций и отягощением климактерического периода.
7. Полноценно отдыхать и спать не менее 8 часов в сутки.
8. При наличии избыточного веса необходимо соблюдать диету и заниматься спортом.

Устранить головные боли при климаксе поможет йога и посещение бассейна. В первом случае упражнения и дыхательная гимнастика в сочетании с медитацией нормализуют психическое состояние, а бассейн тонизирует все мышцы, равномерно распределяя нагрузку на весь организм.

Некоторые медикаменты имеют побочные реакции, поэтому использовать их бесконтрольно не нужно. Если головные боли проявляются чаще 3 раз в неделю, необходимо дополнительно обследоваться и найти причину.