Игромания болезнь лечение

Лечение игромании

Диагноз игромании выставляется на основании беседы с больным и его родственниками. Зачастую психиатр получает основную часть информации от близких пациента, поскольку сам игроман из-за чувства вины, стыда или недооценки серьезности положения скрывает важные факты и преуменьшает значимость проблемы. Неконтролируемая тяга к игре, некритичное восприятие действительности и выраженность обсессивно-компульсивного компонента снижают шансы на излечение в амбулаторных условиях, поэтому терапию игромании рекомендуют проводить в условиях наркологического или психиатрического отделения.

Лечение игромании комплексное, включает в себя медикаментозную терапию и психотерапию. Используются различные психотерапевтические методики, в том числе – когнитивная, рациональная, аналитическая, суггестивная, гипносуггестивная, активирующая психотерапия и психотерапия взаимоотношений. В процессе когнитивной психотерапии больной игроманией прорабатывает ошибки мышления, корректирует собственные представления и формирует новые, более реалистичные установки.

При использовании рациональной психотерапии в центре внимания также оказывается мышление пациента, при этом психиатр обращается к его рассудку, используя разъяснения и доказательства. Суггестивная и гипносуггестивная терапия представляют собой лечение внушением. При проведении суггестивной терапии больной во время внушения находится в бодрствующем состоянии, при гипносугестивной – в состоянии гипнотического сна. Психотерапия взаимодействий акцентируется на взаимоотношениях пациента с близкими людьми и коллегами по работе.

Основной целью активирующей психотерапии является стимуляция больного к деятельности, помощь в формировании нового мировоззрения (человек сам отвечает за свою жизнь, у него есть возможности для здравой оценки происходящего и достижения поставленных целей с использованием практичных, рациональных методов) и получении нового опыта. Аналитическая психотерапия «работает» с бессознательным. Этот метод подходит в случаях, когда игромания возникает на фоне глубоких внутренних конфликтов, обусловленных детскими психологическими травмами, проблемами воспитания и сложными взаимоотношениями с родителями.

Индивидуальные консультации дополняют работой в группах. При необходимости психотерапию осуществляют на фоне медикаментозной поддержки. Для устранения бессонницы, тревоги и раздражительности назначают снотворные и успокоительные. При депрессивных расстройствах применяют антидепрессанты. После осознания своей зависимости, выработки новых способов мышления и поведения и нормализации психологического состояния пациента выписывают на амбулаторное долечивание. Рекомендуют участие в группах поддержки, наблюдение психиатра, консультации психолога или психотерапевта.

Что делать близким игромана?

Игромания – это болезнь, а не «плохое поведение», которое можно исправить нотациями или материальной поддержкой. Больной с аддиктивным поведением втягивает близких людей в свою искаженную реальность, формируя круг созависимости. Для того чтобы выйти из этого круга, необходимо перестать винить его и себя, научиться защищать свое психологическое состояние и материальные ресурсы. Нужно взять на себя контроль над семейными финансами – это уменьшит постоянную тревогу и страх перед возможной потерей денег. Следует заранее продумать, как можно спокойно и твердо противостоять больному игроманией, если он будет просить, манипулировать, обвинять и угрожать, пытаясь получить деньги для игры.

Не стоит читать лекции, угрожать или гневаться, общаясь с игроманом. Эмоциональная вовлеченность снижает способности к критическому осмыслению действительности, вы можете сказать или сделать что-то, о чем впоследствии пожалеете. Не нужно отвергать игромана или ожидать от его немедленного исправления – для решения такой серьезной проблемы требуется время. Не следует скрывать или отрицать игроманию – это поддерживает искаженное мышление пациента по принципу «если люди не замечают проблемы, значит, ее не существует». Необходимо убедить больного обратиться за помощью к специалистам.

Чтобы лечить игровую зависимость, необходимо провести целый комплекс мер. Стоит понимать, что нельзя всех подогнать под одну гребенку и для каждого человека лечение будет индивидуальным. По крайней мере именно таким образом работают настоящие квалифицированные врачи в хорошей клинике, помните об этом при выборе специалиста и больницы.

Невозможно даже назвать точно срок лечения игровой зависимости, все зависит от индивидуальных факторов. Необходимо посмотреть как долго болеет человек, от чего он зависим, если это зависимость от компьютерных игр и больной играет уже несколько десятков лет, конечно лечение будет дольше и сложнее. Ну если человек зависимый например от социальных сетей и страшная зависимость ещё не успела его поработить настолько сильно, тогда лечение может пройти в достаточно сжатые сроки.

Но поймите, что бывает достаточно тяжёлые случаи, когда просто поговорить с психотерапевтом недостаточно.

Именно тогда на помощь приходит гипноз, кодирование и лечение лекарственными препаратами, но чтобы лечение прошло хорошо его необходимо проводить в комплексе мер, а также стоит помнить, что должен быть правильный период реабилитации и человеку будет необходимо социально адаптироваться. Потому что часто игроманы теряют свою семью, жену и работу и после того, как они прошли лечение в хорошей клинике им необходимо заново строить свою жизнь и начинайте с самого нуля.

Именно поэтому в медицинском учреждении вам предложит пройти также курс социальной адаптации. Если ваши возможности позволяют, пожалуйста не отказывайтесь помните, что игровая зависимость плохо влияет на физическое состояние человека, потому что его спина начинает болеть, зрение очень сильно портится, сосудистая система начинает плохо работать, он постоянно агрессивен и возбужден, в этом нет ничего хорошего.

На начальной стадии проявления азартной зависимости можно попробовать справиться с недугом в домашних условиях, нормализовав семейную обстановку, решив проблемы с близкими и убрав источник бесконечных конфликтов.

Чтобы зависимый излечился, нужно переключить его внимание, направив все силы на поддержание здорового образа жизни, поиска хобби и развития своих талантов.

Поскольку борьба будет нелегкой, нужно запастись терпением. Что делать, если все усилия оказались тщетными: обратитесь за квалифицированной помощью.

Когда игорная зависимость переросла в серьезное заболевание, бороться с ней поможет психотерапевт, который разработает индивидуальную программу выздоровления. Лечение состоит из трех основных направлений.

  1. Психотерапия, в основе которой лежит решение проблем, связанных со взаимоотношением игрока и окружающих его людей, проработка детских комплексов и страхов.
  2. Медикаментозное воздействие. Игроку назначаются лекарственные препараты, которые снимают чувство тревожности и страха, помогают нормализовать сон, поднять настроение. Хорошо справляются с психологической зависимостью антидепрессанты и антагонисты наркотических анальгетиков.
  3. Группы взаимопомощи. Это отдельный вид психологической работы, основанный на взаимной поддержке игроманов.

Игра — это своеобразный источник адреналина. Чтобы не испытывать постоянного искушения, психологи рекомендуют воспользоваться советами, которые помогут эффективно избавиться от этой зависимости.

Что необходимо делать, чтобы победить эту болезнь:

  1. Подавление желания играть. Осознание человеком того, что он зависим от азартных игр. Это уже большой шаг к здоровой жизни. Часто врачи рекомендуют своим пациентам в качестве эффективной меры, помогающей подавить желание играть, пройти кодирование.
  2. Мотивация. Сильный мотив поможет пройти лечение от игромании. Конкретная цель в жизни, которую человек захочет достичь в определенные сроки, станет отличной заменой лудомании. Важно определить, что хочется изменить в работе, личной жизни, творчестве. Больной должен понять, какие ощущения он хочет восполнить таким образом.
  3. Вознаграждение.
  4. Любые достижения следует обязательно поощрять приятными вещами.
  5. Занятость.
  6. Игроманы не должны скучать, это чувство подталкивает их к поиску новых ощущений. Человек, который пытается избавиться от этой зависимости, должен все время быть при деле: заниматься работой, творчеством, активным отдыхом.

Огромную роль в этот непростой период играет понимание родных людей. Поддержка членов семьи и друзей поможет пройти это нелегкое испытание. Справляться с игроманией помогают курсы личностного роста, которые дают возможность человеку поверить в себя, стать более уверенным и целеустремленным.

Стадия выигрышей (компенсации). В это время человек играет мало и даже вполне может вовсе этого не делать. Но у него в мозгу появляются фантазии о процессе игры и выигрышах. Если они есть в реальности, то гэмблер, получая сильнейшие эмоции, старается их повторить, играя чаще.

Стадия проигрышей (субкомпенсации). Игрок бросает все дела, чтобы предаться любимому делу. Он занимает денежные средства на игру, возникают первые проблемы в семье. Ему не важно выиграть, а волнует сам процесс. В этот период начинается увлечение талисманами, тотемами и знаками «свыше».

Стадия разочарования (декомпенсации). Наступает всяческое истощение, самокритика индивидуума-гэблера пропадает, как и возможность самокритично оценить свое увлечение. Отказаться от игры невозможно.

Признаки игромании

Игромания – зависимость, компьютерная болезнь, имеющая свои симптомы:

  • больной много разговаривает о любимой игре, постоянно думает, во что поиграть;
  • отсутствие желания отвлечься от включенной игры, агрессивное поведение при вынужденном отстранении, эмоциональный подъем при возобновлении игры;
  • потеря интереса к еде;
  • неспособность сказать точное время завершения игры;
  • сокращение времени на сон;
  • отказ от соблюдения правил личной гигиены, общения с членами семьи и знакомыми;
  • утрата интереса к некогда любимым занятиям.

Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

Как лечить игроманию у мужа

Игромания болезнь лечение

Для людей, страдающих нервными, психическими заболеваниями, свойственно отрицание проблемы. «Ну да, я пью несколько раз в неделю, но ведь я могу остановиться, какой же это алкоголизм!», — скажет любой алкоголик. «Да, я делаю ставки много лет, постоянно в приличном минусе, но мне просто не везет, скоро все изменится», — считает всякий игроман. Но, увы, зависимость – это то, от чего человек не может взять и просто отказаться, каким бы простым ему это ни казалось.

— Игромания – серьёзное заболевание, — поясняет Роман Герасимов. — И как любого другого заболевания, у нее бывают разные стадии. За помощью, как правило, обращаются или их приводят, уже люди, понесшие серьезные потери из-за игромании. Это, можно сказать, основной «симптом» – потери. Потери финансовые, социального статуса, личных отношений – чаще всего из-за долгов.

Из-за этого теряются друзья, близкие. Могут возникать проблемы с законом на фоне невыплаченных кредитов, люди могут обращаться даже к криминальным структурам в поисках денег. Все это понимают и видят, но остановиться не могут. Это и есть признак зависимости от игр – они не в состоянии прекратить без посторонней помощи.

У каждого человека свое дно, достигая которого, он может самостоятельно прийти в клинику. Кто-то осознает, насколько опустился, воруя у близких. А кто-то и оказавшись в одиночестве под забором, при смерти, ищет способы играть. Обычно зависимый человек до последнего отрицает свою проблему, наличие игромании.

— Таких пациентов чаще всего приводят к психотерапевту близкие или же они приходят под давлением своих родных, — рассказывает психотерапевт. — Но приходят и сами игроманы, это тоже не редкость. Приходят, если знают, куда идти. В моей практике есть характерный пример. Когда еще азартные игры в России не были под запретом и не регулировались, до 80% пришедших на программу реабилитации игроманов попадало к нам через визитки, которые распространялись в игровых залах, казино.

Это очень важный психологический момент: в игорных заведениях, проигравшись, человек осознает, что так дальше нельзя. Через день-два он снова будет охвачен игрой, но если в этот миг, так сказать, прозрения, у него перед глазами будет информация, он может обратиться за помощью. И это реальный шанс выбраться из этой ситуации для него.

Игровая зависимость имеет три стадии развития, на каждой из них в поведении аддикта можно выделить свои особенности.

Начинается лудомания со стадии компенсации или выигрышей. На этом этапе аддикт посвящает игре не так много времени и спокойно может отказаться от нее. В свободное время у игрока появляются первые фантазии об играх, поиск выигрышных комбинаций и успешных ходов. Каждая победа вызывает сильные эмоции, и лудоман начинает играть еще чаще.

Стадия субкомпенсации в игромании также называют стадией проигрышей. На этом этапе игрок все чаще склоняется к тому, чтобы сыграть, не смотря на намеченные дела. Аддикт прогуливает учебу или не появляется на работе, зарождаются серьезные конфликтные ситуации в семье. Появляются финансовые трудности, лудоман начинает занимать крупные суммы денег для спонсирования игр. «Знаки свыше», «символы удачи» и талисманы приобретают важное значение, а вот проигрыши не привлекают внимания игрока.

  1. Сначала поговорите с супругом, если это возможно. Узнайте, что подтолкнуло его к тому, чтобы начать играть. Иногда люди становятся игроками из-за финансовых проблем. Кажется, что всего немного везения требуется для того чтобы заработать целое состояние.
  2. Однако после первого незначительного выигрыша, как правило, бывает серьезный проигрыш. Далее следуют попытки отыграться — и вот, человек уже сам не замечает, как попадает в порочный круг, из которого невозможно выбраться.
  3. Иногда игромания возникает под влиянием семейных проблем. Вы часто ссоритесь, а обстановка дома накалена до предела? Неудивительно, что муж начинает искать способ расслабиться, отвлечься от забот. Кстати, проблемы на работе тоже могут спровоцировать такое поведение. Так что, самое главное — устранить причину, а уже потом можно пытаться лечить игроманию у мужа.
  4. Запомните, что игромания — это такая же болезнь, как наркомания и алкоголизм. А это значит, что ее обязательно нужно лечить. Обратитесь к психологу — он порекомендует эффективную методику, которая позволит понять, как лечить игроманию мужа. Даже если супруг категорически против посещения психолога, переговорите со специалистом самостоятельно — узнаете много полезного.
  5. Если другого выхода нет, просто прячьте все деньги в доме. У мужа будет оставаться какая-нибудь заначка. Потратив ее , он фактически останется без средств к существованию и поймет, что деньги нужно тратить с умом и на другие цели. Еще один вариант — договориться, что муж будет брать определенный процент от заработной платы и играть на него. Только, конечно, такой подход, хоть и обеспечит мир в семье, все же не вылечит игроманию мужа, и рано или поздно он обязательно сорвется.
  6. Пригрозите, что уйдете, если игры не прекратятся. Поставьте человека перед выбором: или вы, или игра. Если мужчина еще способен расставлять приоритеты, он выберет вас. Если игра окажется важнее, то ваши отношения не имеют смысла — ищите человека, который будет любить только вас.

лудомания

Без согласия больного, вылечить игроманию крайне трудно.

Каждый вариант обладает широким спектром эффективных способов решения проблемы, отдельные методы и специально разработанные методики борьбы с патологией (включая кодировку). Однако борьба с зависимостью даже самыми современными и эффективными методами может быть успешна лишь при условии признания самим пациентом проблемы, его согласии с тем, что коррекция необходима. Без согласия больного, вылечить игроманию крайне трудно.

Как избавиться от игровой зависимости? Прежде всего сама личность должна признать, что проблема существует. Согласие – первый шаг к лечению и избавлению от лудомании. Могут быть ситуации принудительного лечения, однако, и в этом случае именно осознание проблемы поможет добиться результата.

Основных способов преодоления игромании два: самостоятельно (требует практически нечеловеческой силы воли) и с помощью специалистов с последующей реабилитацией. Естественно, второй способ более рационален, надежен и экологичен для здоровья человека.

Первое правило лечения игромании – это признание больным своей зависимости. Как только он ее осознает и полностью откажется от игры, он встанет на путь выздоровления. Понятно, что это непросто. И требуется воздержание от игры, причем не временное, а полное.

— Золотая мечта любого зависимого – это контролировать процесс потребления, вещества, напитка, игры. Но правда в том, что это невозможно, — настаивает Роман Герасимов. — Нельзя научить игромана ответственной игре. Как только он вновь начнет ставить, он встанет на путь к неизбежному срыву. Это иллюзия, что он сможет на этот раз вовремя остановиться.

Программы реабилитации игроманов бывают разными.

Игромания болезнь лечение

— Наши, к примеру, были амбулаторными, то есть без помещения в клинику на все время лечения. Люди приходили на занятия. Здесь очень важна групповая терапия, чтобы игрок понимал, что он не одинок в своей проблеме, видел, что она схожим образом протекает у всех. Проводятся, разумеется, индивидуальные психологические сеансы, дается определенная работа на дом для самоанализа.

Люди знакомятся с особенностями заболевания, своего поведения, узнают, как они себя обманывают, начинают понимать истинную причину своей игры. Все ведь игроки думают, что играют для того, чтобы выиграть деньги. Но на самом деле таким образом они заполняют эмоциональный вакуум, получают жизненную наполненность, которой им не хватает.

Неважно, бедный человек или богатый, у богатых свои проблемы, не связанные с социальной и финансовой необеспеченностью, он много чем неудовлетворен в жизни, и игра становится для него суррогатом эмоций. Поэтому очень важно, чтобы человек начал это осознавать. И, как только он научится воздерживаться, сохранять игровую «трезвость», необходимо учить его иначе заполнять этот вакуум, развивать его как личность. Чтобы не было дефицита простых человеческих эмоций.

Многие ли способны излечиться от зависимости, бросить проигрывать деньги раз и навсегда? О проценте избавившихся от игровой зависимости Роман Герасимов рассказывает на основе программы реабилитации, в которой принимал непосредственное участие как специалист. Ее благополучно проходило порядка 40% пациентов.

— Из них примерно половина сумела полностью избавиться от зависимости, сохранять «трезвость». А другие 20% все-таки срывались и начинали играть снова, часть из них потом снова приходила к нам на программу. Ну а большинство, 60%, либо срывались в процессе прохождения реабилитации, либо просто выходили из программы по своей воле.

В принципе процент излечивающихся от игромании сопоставим с другими формами зависимости, поскольку и природа у них схожа. По каким-то параметрам игромания легче, по каким-то и тяжелее. К примеру, наркоманы могут в системе употребления находиться и 5, и 7, и 10 лет. А игроман может за полгода-год проиграть все и буквально сгореть.

Игровую зависимость называют болезнью нового тысячелетия, но первые упоминания о играх и азарте появились еще 3000 лет до нашей эры. Ветхий и Новый Завет, Коран, древнеиндийские и китайские учения содержат в себе истории об азартных игроках и последствиях пристрастия к ним.

Большая часть игр построена так, что человек смотрит на виртуальное пространство глазами героя, то есть происходит максимальная идентификация с персонажем. Именно это вхождение в роль и обуславливает потерю связи с реальностью и со своим истинным «Я». Постепенно развивается конфликт между Я-виртуальным и Я-реальным.

Симптоматика

Существует множество способов распознать данное психическое заболевание. Игровой драйв – самый распознаваемый симптом. Человек, даже не находясь в процессе игры, представляет его очень детализировано. Он постоянно продумывает комбинации и стратегии, предвкушает успех и срыв крупного куша. Ему даже мерещатся звуки, обычные для игрового зала, казино, заставки компьютерной игры.

В процессе затянувшейся реальной игры у лудомана наступает игровой транс – его накрывает азарт, сопровождающийся:

  • тахикардией;
  • снижением концентрации внимания;
  • повышением давления;
  • болями в сердце.

Он забывает свои придуманные стратегии, рационализм исчезает, как и профессиональные качества игрока. Может возникнуть игровое истощение – острое стремление все бросить и уйти, победа уже не важна. Гэмблер начинает злится и проявлять агрессию на всех и вся, в том числе, на тех, кто умоляет его не играть.

Победа приносит синдром выигрыша, который характеризуется подъемом настроения, уверенности в себе, чудесной эйфорией и последующим желании повторить достижение. Но такое состояние на начальных стадиях болезни может длиться несколько суток, а далее – всего несколько минут.

Что касается симптома проигрыша, то игроман винит в нем кого угодно, кроме себя, пытается отомстить и даже ищет помощи у потусторонних сил. Он сначала агрессивен, а потом впадает в депрессию, у него пропадает аппетит и сон, могут сниться кошмары, а также возможны соматические нарушения.

При желании больше не играть, у зависимого человека начинается синдром отмены, который грозит:

  • проблемами с сердцем и сосудами;
  • отсутствием аппетита;
  • повышенным потооделением;
  • головными болями;
  • нарушение дыхания.

Причины всего этого – подавляемые позывы вернуться в игру

Признаками гемблинг-зависимости являются:

  • снижение коммуникативных способностей, уменьшение круга общения;
  • потеря чувства времени, постоянно увеличивающееся время, уделяемое компьютеру, игровым автоматам, букмекерской конторе — время, занятое гемблингом постоянно растет, вне виртуального пространства мысли человека всегда возвращаются в игровые ситуации;
  • чрезмерная зацикленность на играх, оказывающая на коммуникативные способности негативное влияние и вызывающая потерю интереса ко всему, что не имеет к ним прямого отношения — разговоры на отвлеченные темы вызывают у лудоманов раздражение;
  • постоянное необоримое желание, мотивация играть и выигрывать, одерживать победу любой ценой — также связаны с игровой зависимостью, возвращение к азартной игре выступает здесь в качестве долгожданного вознаграждения, все мысли при лудомании заняты играми (спортивными ставками, казино).

Игромания болезнь лечение

Признаки игровой зависимости.

Развивается так называемая психология азарта, проявляющаяся рядом признаков:

  • постоянный рост финансовых затрат на компьютерную игру, рост ставок в казино или букмекерских конторах, тотализаторе (как при выигрыше, так и при проигрыше);
  • ощущение тревожности в случае долгого интервала между играми;
  • острое желание «отыграться», взять реванш при поражении;
  • невозможность самостоятельно закончить игру, постоянное возвращение к ней;
  • психологическое напряжение при окончании игры, как при самостоятельном так и при вынужденном.
  • При прогрессировании заболевания появляются лживость, безответственность, нарушения поведения с отрицательными изменениями личности человека.

Зависимость от азартных игр и от компьютерных игр похожа на другие зависимости появлением абстинентного синдрома при о (состояние, в быту называемое «ломкой»).

Таким образом, лудоманию можно считать массовой психологической аддикцией, требующей своевременного лечения пациента, как и при ряде иных зависимостей, с которыми ни взрослым, ни подросткам, ни детям не справиться без грамотных психологов и психиатров (а иногда и психиатрического стационара).

Лудомания – это психическое расстройство, которому подвержены люди преимущественно молодого возраста. Выделяют следующие факторы развития зависимости:

  • напряженная психологическая атмосфера в семье;
  • вовлеченность в азартные игры близких родственников или друзей;
  • акцент на материальной стороне жизни;
  • низкая самооценка, неудовлетворенность собственными достижениями;
  • чрезмерное увлечение играми в детстве;
  • комплексы, связанные с затруднительным материальным положением.

Стадии лудомании

Лудомания имеет несколько стадий развития. Первую стадию называют компенсацией. Сперва человек играет от случая к случаю, и его занятие сопровождается частыми выигрышами. Они и подогревают больший интерес к очередной сессии, на фоне чего наблюдается значительная вовлеченность в игру. Ситуация усугубляется, если с первых сеансов за компьютером или автоматами удается получить большой выигрыш. Для начальной стадии характерны такие симптомы:

  • эйфория, ощущение счастья;
  • беспричинный оптимизм;
  • навязчивые мысли об увлечении;
  • желание добиться большего.

Вторая стадия – проигрыши. Частые игры приводят к тому, что больной проигрывает выигранные ранее деньги и, желая отыграться, еще больше вовлекается в пагубную деятельность. Мысли о намерениях становятся навязчивыми, а зависимый предпочитает играть в одиночестве. Неспособность контролировать количество и продолжительность сессий затягивается, что приводит к росту количества проигрышей.

Если начать лечение игромании на этой стадии, можно избежать прогрессирования и негативных последствий психического расстройства. Однако большинство игроков продолжает вовлекаться в игру. Постоянное проигрывание денег приводит к материальным проблемам, ухудшению взаимоотношений в семье, росту суммы долгов. Больной становится раздражительным, тревожным, агрессивным, понимая, что ему необходимо как можно скорее прекратить играть.

Игромания болезнь лечение

Третья стадия − разочарование. Все свое свободное время игроман проводит за увлечением, постоянно увеличивая ставки. Человек теряет профессиональные навыки и социальные связи, в том числе и с самыми близкими людьми. Потеря места работы и рост долгов побуждают к незаконным действиям, направленным на получение денег.

Главная опасность игромании заключается в эмоциях, испытываемых зависимым. Человека больше пугает не проигрыш, а невозможность продолжать сессию. Сам процесс дарит ощущение приближающегося триумфа и одновременно высокого риска. Комбинация этих эмоций действует как наркотик, провоцирующий привыкание и стремление к испытываемым ощущениям.

На фоне привыкания возрастает потребность в игре с постоянным ростом ставок. Чтобы раздобыть очередную крупную сумму денег, игрок готов на рискованные действия:

  • оформление срочного кредита с высокими процентами;
  • продажу дорогостоящих материальных активов;
  • обман близких людей, воровство.

На фоне этого поведение становится аморальным, и зависимый перестает быть полноценным членом общества.

Обязательно должно насторожить, если ваш знакомый или родственник:

  • говорит только об игре;
  • обдумывает ставки;
  • во время азарта испытывает чувство возбуждения;
  • не способен контролировать свои негативные эмоции;
  • проигрыш сопровождается приступом сильного гнева, злости и раздражения;
  • в случае неудачи пытается отыграться;
  • без игры испытывает сильную апатию и переживает ломку.

В результате синдрома игровой деградации личности, которая развивается на протяжении первого года появления зависимости, человек меняется до неузнаваемости.

Тот, кто зависим от игры, часто страдает от абстинентного синдрома. В результате попыток не играть, он начинает плохо себя чувствовать.

Ухудшается сон, пропадает аппетит, развиваются постоянные головные боли, вегетососудистая дистония, в результате бесконечных переживаний снижаются защитные силы организма. Плохое настроение приводит к затяжной депрессии и к суицидальным мыслям.

Проявляется лудомания по-разному. Выявить игромана иногда очень сложно, часто он предается своему пристрастию втайне от всех. Некоторым людям удавалось скрывать свою зависимость на протяжении нескольких лет.

Проявления лудомании разделены на четыре группы:

  1. Симптомы со стороны психики. Человек испытывает сильнейший стресс, находится в депрессивном состоянии, его могут посещать мысли о самоубийстве.
  2. Физические проявления у игроманов могут быть разными, но прежде всего это различные вегетативные нарушения. Больной испытывает проблемы со сном, возникают нарушения пищевого поведения.
  3. Социальные проблемы. Лудомания, так же как наркомания и алкоголизм, неизменно приводят к потере социальных навыков. Игроман постепенно теряет друзей, разрушает семейные связи, что приводит к социальной изоляции.
  4. Финансовые проблемы. Игроман постоянно занимает деньги, но долги не возвращает.

Если ваш родственн

ик или знакомый испытывает повышенный интерес к азартным играм, постоянно говорит о своем выигрыше и просит деньги в долг, то высока вероятность того, что у него развивается лудомания.

Есть еще одно проявление игровой зависимости, которое присуще практически всем игроманам: они постоянно врут о своем местонахождении. Зависимые люди никогда не скажут, что были в казино: таким образом они хотят скрыть свои проблемы от окружающих.

Если взрослые чаще увлекаются азартными играми, то подростки – компьютерными. Однако симптомы игромании практически одинаковые у всех:

  • Потеря интереса к реальным сферам жизни.
  • Увеличение времени проведения за компьютерными играми.
  • Отрицание наличия зависимости и отказ от помощи.
  • «Туннельное «мировосприятие, когда человек думает только об игре.
  • Агрессивность, раздражительность, враждебность, если отсутствует возможность поиграть. Наступление апатии в случае длительного воздержания от игры.
  • Отсутствие полноценного удовлетворения хотя бы физиологических потребностей.
  • Проблемы с позвоночником, ухудшение зрения, мышечное ослабление, нарушение пищеварения и сна.
  • Слияние реального и виртуального. Все больше человек отгораживается от реального из-за отсутствия в нем успеха, богатства и прочих достижений.

перейти наверх

— утрата контроля над предметом влечения — увеличение времени нахождения в виртуальном мире или за компьютером;

— отсутствие контроля над сферами жизнедеятельности и социальными аспектами;

— возникновение так называемой «туннельной» мыслительной деятельности — навязчивая мысль (тяга к играм), доминирующая над сознанием, аналогично наркотику;

Больные игроманией демонстрируют поведение, характерное для всех видов химических и нехимических аддикций. Круг их интересов сужается, прежние увлечения становятся незначимыми. Они перестают общаться со старыми друзьями, уделяют меньше внимания семье. Вся их жизнь и все их мысли сосредоточены вокруг предмета зависимости, то есть, вокруг игры. При возможности они играют, если не могут играть – придумывают новые стратегии, фантазируют об участии в игре и о крупном выигрыше.

Спустя короткий промежуток времени после последней игры пациенты, страдающие игроманией, начинают чувствовать беспокойство, раздражение, внутреннюю потребность как можно скорее вновь принять участие в игре. По своей силе, размеру сопутствующего психологического дискомфорта и степени вовлеченности эта потребность имеет много общего с патологической тягой при алкоголизме и наркомании. У некоторых больных игроманией даже наблюдается состояние, напоминающее абстинентный синдром и включающее в себя снижение настроения, головные боли, бессонницу, затруднения при попытке сконцентрировать внимание.

Начав играть, пациент уже не может остановиться даже после серии проигрышей или после крупного выигрыша. Время от времени больной игроманией принимает твердое решение «завязать навсегда», но поговорив об игре со знакомым, увидев неподалеку игорное заведение или посмотрев фильм об азартных играх, легко меняет это решение, не в силах противиться соблазну.

Игроманию поддерживают особые иррациональные убеждения – так называемые ошибки мышления. Выделяют два вида ошибок мышления при игромании: стратегические и тактические. Тактические ошибки провоцируют состояния транса и включают в себя веру в «день, когда точно повезет»; восприятие ставок как сделок, а денег – как игровых фишек; убеждение, что в игре обязательно наступит переломный момент; веру в свою способность остановиться; установку на то, что долги можно вернуть, только расплатившись по ним из будущего выигрыша.

Стратегические ошибки мышления позволяют пациентам сохранять положительное отношение к собственной зависимости, несмотря на ее негативные последствия. К таким ошибкам относятся вера во всемогущество денег, в их способность делать человека счастливым и решать любые проблемы, в том числе – проблемы в отношениях; подмена рациональных мыслей о необходимости контролировать свое будущее мечтами о большом выигрыше; неудовлетворенность собственной жизнью, вера в то, что свою судьбу можно волшебным образом изменить при помощи выигрыша, превратившись из «неудачника» в настоящего победителя.

Стадии развития игромании

Хоть во все времена (как, собственно, и сейчас), государство запрещало азартные игры, никакого результата это не приносило и не приносит. Игроманы, больные, в сущности, люди, теряют состояния, бизнес и семьи, жилье и, в итоге, жизнь катится кувырком. Нередко они, в отчаянии пытаясь добыть средства на игру, совершают преступления, случаются и самоубийства. Впрочем, даже если игры не связаны с денежными делами, то и это плохо– гэмблеры теряют связь с реальностью.

Игровая зависимость сейчас можно назвать эпидемией, которая разрастается все больше. Спасти человека от нее можно только своевременно начав лечение у квалифицированных специалистов, например, таких, которые работают в Московском Центре психоэндокринологии. Хоть заболевание и считается неизлечимым, но благодаря усилиям профессионалов можно добиться долгосрочной стадии ремиссии.

Различают три стадии игромании: стадию выигрышей, стадию проигрышей и стадию разочарования. На стадии выигрышей больной игроманией участвует в играх случайно, часто выигрывает, находится в приподнятом настроении. В свободное время его воображение занято картинами игр и грядущих выигрышей. Постепенно игры становятся все более частыми, а ставки – все более крупными. Выигрыши сменяются проигрышами. На стадии проигрышей пациент начинает играть в одиночестве. Все его внимание поглощено игрой, он перестает заботиться о близких, запускает учебу, хуже выполняет профессиональные обязанности, занимает и не отдает крупные денежные суммы, обманывает окружающих, пытаясь скрыть от них свою проблему.

На стадии разочарования отмечаются серьезные нарушения социальной адаптации. К этому времени больные игроманией нередко разрывают отношения с близкими, бросают учебу или работу либо устраиваются на менее престижное и хуже оплачиваемое место из-за потери профессиональной репутации. Пациенты отдают игре все свободное время, а, прекращая играть, чувствуют вину, раскаяние, тревогу и панику из-за осознания своего бедственного положения. Одиночество и ощущение безнадежности нередко вызывают суицидальные мысли. 14% больных игроманией совершают попытки самоубийства. Возникают или быстро прогрессируют химические зависимости.

Существует так называемый игровой цикл, замкнутый круг, по которому движется пациент, страдающий игроманией, все глубже погружаясь в свою проблему. Этот цикл состоит из шести фаз. В фазе воздержания больной игроманией не играет из-за давления близких, разочарования после предыдущего проигрыша или отсутствия денег. Фаза автоматических фантазий характеризуется активизацией воображения. Игроман представляет себе новые игры и новые выигрыши, воспоминания о предыдущих неудачах тускнеют и уходят на второй план.

В фазе нарастания эмоционального напряжения больной игроманией становится подавленным, тревожным и раздражительным. Фантазии об игре усиливаются или исчезают и замещаются активизацией в других сферах (сексуальной, профессиональной, интеллектуальной). В фазе принятия решения об участии в игре на стадии выигрышей пациент осуществляет псевдопланирование, придумывая якобы беспроигрышную стратегию. На стадии проигрышей и разочарования ведущим мотивом становится желание отыграться.

В фазе вытеснения больной игроманией чувствует, что обрел контроль над своими желаниями. Этот контроль иллюзорен, но обеспеченная им пауза нередко позволяет игроману хотя бы частично решить материальные проблемы и улучшить свое социальное положение. Изменения к лучшему снижают уровень напряжения, ощущение опасности исчезает. После провокации (употребления спиртного, появления крупной денежной суммы, разговора об игре с друзьями) пациент срывается. Фаза реализации сопровождается особым состоянием, своеобразным трансом, во время которого картина реальности искажается, действия больного игроманией становятся иррациональными, и он продолжает играть, пока не проиграет все. Затем вновь наступает фаза воздержания, цикл повторяется.

Игромания как болезнь проявляется через три последовательных стадии.

I стадия. Усиление желания играть. Бороться с игроманией на данном этапе не начинают, так как проявляется она поверхностно. Мотив «играть – не играть» отсутствует. Человек может отказаться от участия, даже если у него есть желание сыграть. На фоне отсутствия осознания развития зависимости будущий игроман начинает играть чаще, каждый раз делает все более высокие ставки, неосознанно удлиняет сеансы.

II стадия. Запретить себе играть больному сложно. Выбирая между «играть – не играть», он все чаще склоняется к последнему. Игра постепенно становится безудержной. Появляются мысли о неминуемом везении, вера в удачу. Денежные выигрыши тратятся на новые ставки. Лечение игромании как болезни на данном этапе протекает легко, но из-за непонимания сложившейся ситуации игроманы попадают на прием к врачу очень редко.

III стадия. В психологических источниках третья стадия болезни игромании характеризуется фото человека, сидящего за монитором компьютера, выражение лица которого передает сильнейшее эмоциональное возбуждение. Игра продолжается неограниченное количество времени. Во время «отдыха» больной обдумывает свои будущие шаги на игровом поле.

Лучшие врачи по лечению игромании

8.8

Психотерапевт


Анистратенко Галина Валерьевна
Стаж 22 года 8.8
38 отзывов

РефлексотерапевтПсихотерапевтПсихолог


Сухарев Игорь Петрович
Стаж 32 года 8.8
22 отзывов

ПсихотерапевтВрач второй категории


Колесникова Виктория Викторовна
Стаж 21 год 8.5
121 отзыва

ПсихиатрПсихотерапевт


Уваров Владимир Викторович
Стаж 18 лет Кандидат медицинских наук9.2
23 отзывов

Психотерапевт


Семенов Александр Анатольевич
Стаж 23 года 9.5
46 отзывов

ПсихиатрПсихотерапевтНаркологВрач высшей категории


Филашихин Вячеслав Вячеславович
Стаж 20 лет Кандидат медицинских наук9.5
129 отзывов

ПсихиатрПсихотерапевтНаркологВрач высшей категории


Никифоров Игорь Анатольевич
Стаж 41 год Доктор медицинских наук8.8
9 отзывов

ПсихиатрПсихотерапевтВрач высшей категории


Собольков Юрий Леонидович
Стаж 29 лет 8.8
4 отзывов

ПсихиатрПсихотерапевтВрач высшей категории


Якина Ирина Викторовна
Стаж 31 год 8.8
4 отзывов

ПсихотерапевтПсихолог


Шведов Александр Михайлович
Стаж 34 года

  • Прием лекарственных препаратов. Лекарства, направленные на стабилизацию настроения, и антидепрессанты подавляют сопутствующие игромании проблемы – синдром навязчивых состояний, депрессию. Полностью вылечить игроманию, используя только их, нельзя. Важно дополнить лечение психотерапией.
  • Психотерапия. Согласно отзывам, лечение игромании эффективно, если применяется когнитивная поведенческая терапия. В ходе нее специалист обучает больного навыкам подавления тяги к игре, учит его концентрации внимания на поступках. Выявленные нездоровые и негативные установки подменяются позитивными, рациональными.
  • Вступление в группу взаимопомощи. В ходе встреч «анонимных игроков» проводятся беседы на тему, как избавиться от игромании. Участники сообщества делятся эмоциональными переживаниями, проблемами и успехами. Они анализируют, как изменяется их образ жизни по мере отказа от участия в азартных играх. На встречи нередко приглашают бывших игроманов, которые рассказывают, когда и как они излечились от игромании.

Как лечить игроманию у каждого конкретного пациента врач решает, исходя из результатов обследования, доминирующих симптомов. Но даже пройдя полный курс лечения зависимости, человек может вновь начать играть, особенно если поддерживает отношения с игроками. При возникновении сильного желания сыграть рекомендуется незамедлительно посетить психотерапевта, чтобы исключить возврат к зависимости.

Выделяются 4 стадии развития игромании:

  1. Выигрыш. Игрок запускает первую сессию, на которую зачастую даются бонусы, либо она сама по себе простая, обучающая. Чтобы овладеть навыком игры, для начала даются простые уровни, расклады и противники. Обыгрывая их одного за другим, начинающий игроман чувствует вкус победы, увеличивая время игры, ставки, а вместе с ними и привязанность к положительному результату;
  2. Проигрыш. Сложность игры увеличивается, противники становятся умнее, но игроком все еще правит то чувство своего превосходства, которое привело его к ощутимому результату. Однако он все чаще проигрывает, настроение портится, но упрямство не дает покоя – нужно отыграться;
  3. Отчаяние. Попытки отыграться, вернуть потраченное, заставляют игрока окунуться в омут с головой. Даже премиум-аккаунты не спасают, человек продолжает вкладывать силы и финансы в игру. Он забывает о простых житейских вещах, отмахивается от ответственности, у него резко снижается трудовая деятельность;
  4. Безнадежность. Случается так, что человек буквально остается наедине с компьютером. Семья давно ушла, друзья перестали звонить, потому что игроман отвернулся от них, работа потеряна, страдает и имущество. Безнадежность может довести до крайностей: от перехода к новой зависимости (алкоголь, вызывающее поведение) до эмоциональной нестабильности.

Игроманы могут потерять все

В соответствии с международным классификатором болезней, определяющим признаком данного недуга является регулярное и повторяющееся участие субъекта в игре. Игромания зависимость характеризуется быстротой развития и скорым наступлением зависимости, после чего индивид сталкивается с тяжелыми социальными последствиями, такими как: разрушение внутрисемейных отношений, презрение социума, обнищание.

Бытует распространенное мнение, что все игроманы являются существами ограниченными, стремящимися исключительно к легкой прибыли. На самом деле подобное суждение далеко от истины. Основное число субъектов, страдающих описываемым недугом, отнесены социумом к образованным, деятельным и талантливым личностям. В основном игроки — это люди, уже добившиеся определенного жизненного успеха или устремленные на него.

Портрет игромана

Игромания болезнь лечение

Кто чаще всего страдает игроманией? Психологический образ понятен: она свойственна зависимому типу личности. И для этого типа форма зависимости не имеет решающего значения.

— Просто на жизненном пути ему попались букмекерские конторы, казино или автоматы, а мог попасться алкоголь, например. Или, что даже чаще, он зависит и от алкоголя тоже, — говорит психотерапевт. — Игроманы – это довольно широкий социальный контингент. Если говорить о личном опыте, то чаще всего речь идет о среднем классе или чуть ниже.

Это не одинокие люди – чаще всего семейные, с детьми. У них присутствует определенное неудовлетворение своим социальным положением или ситуацией в семье, есть желание чувствовать себя значимым. Человек думает – я сорву куш и обеспечу всю свою семью. Такой «вкусный» вариант халявы, тем более, что перед глазами примеры, когда человек поставил мало, выиграл много и стал героем.

Основной «симптом» игромании — потери финансовые, социального статуса, личных отношений – чаще всего из-за долгов

Последствия

Проявляется это заболевание нездоровым пристрастием к азартным играм и выражается в расстройстве психики. По эффекту ее можно сравнить с алкогольной, наркотической или никотиновой.

Важно различать простое желание поиграть от патологического поведения.

Игорная же зависимость проявляется по-другому. Человек не может противостоять внутреннему желанию играть. Оно настолько болезненно, что у зависимого не хватает сил, чтобы ему противиться. В этом состоянии он согласен сделать любые ставки, лишь бы ощутить эйфорию.

По мнению медиков, это психическое заболевание носит периодичный характер. Спокойные промежутки сменяются активными циклами. Азарт настолько сильно управляет игроком, что он:

  • перестает работать и учиться;
  • растрачивает все сбережения семьи;
  • рвет отношения с родными.

Подчиняясь своему желанию, он забывает о моральных правилах, начинает вести асоциальный образ жизни, ставя все на кон. Со временем игровая зависимость начинает неумолимо прогрессировать. Это означает, что самостоятельно вылечиться у больного не выйдет, вредная привычка будет затягивать все больше.

  1. Учитывая тот факт, что большой кусок времени проводится перед экраном монитора, то и пищу соответственно игроман тянет туда же. От несбалансированного питания может возникнуть диарея, гастрит, запоры, а порой и ожирение.
  2. Появляется синдром хронической усталости, когда вялость присутствует на протяжении всего дня, во время сна организм не восстанавливает свои ресурсы и истощается всё больше и больше.
  3. Появляется синдром «сухого глаза» из-за длительного контакта с монитором, со временем приводя к ухудшению зрения.
  4. Могут возникнуть проблемы со спиной из-за постоянного напряжения в пояснице.
  5. Постоянным спутником становится ощущение раздражения, избавиться от которого непросто, потому что победы в игре уже не приносят столько удовольствия, как в начале увлечения.
  6. Из-за низкой самооценки в настоящей жизни, в случае виртуальных побед может возникать мнимое превосходство над другими.
  7. Появляется бессонница или частые просыпания среди ночи из-за кошмаров.
  8. Теряется интерес к другим людям и своей жизни. А соответственно это грозит увольнением, разводом и потерей друзей.
  9. Для современных игр существует необходимость постоянно вкладывать финансы, что со временем приводит человека к безденежью и долгам, ведь зарабатывание в системе ценностей уходит на почти последний план.

Если проблеме игромании не будет уделено достаточное внимание, ситуация становится критической. Игроман утрачивает свой социальный статус, перестает общаться с друзьями. Наблюдается деградация личности, появляются большие денежные долги (если игра велась на реальные деньги).

Больной не задумывается, как можно вылечиться от игромании, и считает, что его обвиняют в пристрастии необоснованно. Он перестает уделять внимание своему внешнему виду, не интересуется тем, что происходит в мире. Возможен распад семьи, увольнение с работы, совершение противозаконных поступков.

Можно ли избавиться от игровой зависимости на автоматах дома без обращений к психологу

Не позволяйте себе или близкому человеку тратить более 5% от ежемесячного дохода на игровые автоматы, казино и прочее, что вызывает азарт

Самое важное, что нужно выбросить из головы – это понятие «отыграться». Если это удастся, то больше не возникнут вопросы по поводу того, как избавиться от игровой зависимости

Если же речь идет о компьютерной игровой зависимости, то ограничьте времяпровождение до 2-х часов. Кроме того, здесь важно принимать жесткие меры, чтобы по истечении установленного времени не было каких-либо оправданий для дальнейших «посиделок».

Большинство людей, страдающих игровой зависимости посещают казино, автоматы и прочие азартные игры с целью улучшить финансовое положение. Тем не менее, мало кому удается заработать огромный капитал на этом. Ежедневно люди проигрывают деньги, квартиры, машины, а некоторые даже родных. Ниже приведены массы поучительных видео, которые нужно посмотреть страдающему от игромании.

Как известно, игровые автоматы, казино и прочие азартные игры – это источник получения адреналина. Таким образом, играя в игру на компьютере, зависимый насыщает организм гормоном, который называется дофамин. Что же такое дофамин?

Дофамин – это гормон счастья и удовольствия, в том числе отвечающий за психоэмоциональное состояние человека. Из этого следует делать выводы, что при нехватке дофамина человек будет находится в постоянном депрессивном состоянии.

Как мы говорили ранее, азартные игры – это источник адреналина и получения гормона дофамина. Но ведь как-то можно заменить азартные игры на что-то другое?, – Да, можно. Зависимому нужно подобрать интересное хобби, занятие, которое будет вызывать у него сильные эмоции. Кроме того, медицина разработала специальный препарат «Допамин».

Полный контроль над ситуацией поможет вам или близкому человеку избавиться от игровой зависимости. Более того, если это ваш близкий человек, то вы можете поощрять его вознаграждением. Самое главное – это показать игроману, что в мире есть множество других интересных хобби и увлечений, которые пойдут только на пользу для его здоровья.

На самом деле, все зависит от того, в какой зависимости от игр вы находитесь. Если едва увидев автомат, у вас каждый раз возникает сыграть «в последний разок», то, скорее всего, вам необходима помощь психолога. Но то, что будет делать психолог, вы в состоянии проделать самостоятельно. Этими шагами является:

  1. Мысленная установка на «победу» — ваше желание жить без автоматов.
  2. Поиск нового увлечения. Чаще всего помогает спорт, уклон на здоровый образ жизни, либо семейные отношения.
  3. Обучение самоконтролю. Вы человек или жалкое зависимое существо? Возьмите вверх над собой и своей слабостью!

Игромания болезнь лечение

Игроманию победить можно, но для этого придется приложить титанические усилия. Поддержка близких людей в этот период очень важна. Упреки и обвинения только усугубят положение.

Любопытное видео на тему — «Проклятье игромании»

Лечение игровой зависимости будет включать в себя фармакологическую терапию и психотерапию.

Лечение от игромании — процесс, требующий терпения. Лудомания не так легко поддается коррекции, как кажется со стороны. Недостаточно просто выключить компьютер, уехать в тайгу или не давать деньги на игровые автоматы. Лечение игровой зависимости будет включать в себя фармакологическую терапию и психотерапию.

Фармацевтические препараты могут быть необходимы, так как в процессе привыкания к определенному способу получения удовольствия, организм пациента начинает вырабатывать гормоны, которые в избыточном объеме серьезно истощают нервную систему. Психотерапия заключается в переносе интереса больного с игр на более полезные «наркотики» — здоровый образ жизни, спорт, творчество и т.п.

В закреплении результата реабилитации стоит сделать ставку на то, что личностям, пережившим негативный опыт игровой зависимости, необходимо в целом изменить свое отношение к жизни. Здесь очень эффективный метод — практика наставничества излечившихся больных над еще проходящими реабилитацию. В борьбе не только за себя, но и за других достигается полная переоценка ценностей, что оказывает благотворное влияние на всех пациентов.

Какие психологические изменения происходят при игромании

  • человек получает хорошее эмоциональное подкрепление в процессе игры;
  • нервная система приходит в возбуждение;
  • в крови повышается концентрация дофамина;
  • играющий испытывает прилив сил и получает удовольствие от процесса.

Игромания болезнь лечение

Игра провоцирует в организме типичные реакции, которые можно наблюдать при занятии спортом. Но проблема в том, что возможности человека, занимающегося спортом, ограничены рамками физического мира.

Играющий человек чувствует в себе безграничные возможности. Эта вседозволенность в той или иной степени переносится на реальную жизнь, формируя специфические черты характера.

В проведенном в 2013 г. исследовании «Психологические факторы формирования резистентности к игромании в подростковом возрасте» были выявлены следующие изменения внутренних установок игроманов:

  • склонность к риску;
  • неспособность просчитывать последствия своих действий;
  • завышенный уровень притязаний;
  • неудовлетворенность собой.

Эти изменения отрицательно влияют на эмоциональную сферу и иногда приводят к попыткам самоутверждения нестандартными способами поведения. Многие компьютерные игры асоциальны по своей сути, подсознательно формируют у человека деструктивную модель поведения. Например, в них нужно убивать людей (бывает, весьма изощренными способами), сбивать пешеходов, заниматься разбоем и грабежом.

Профилактика

Чтобы в будущем не сталкиваться с проблемой, как бороться с игроманией, рекомендуется избегать азартных игр и воздержаться от посещения мест, где люди играют.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

лудомания

Цель профилактики – помочь человеку осознать ответственность за собственное здоровье и жизнь, сделать личность информированной в вопросах принятия решений и их последствий, а также в вопросах риска компьютерного мира. Предотвратить компьютерную зависимость проще, это по силам каждому человеку. Профилактика игровой и компьютерной зависимости предполагает:

  1. Формирование медиакультуры и выработка устойчивости личности к агрессивному влиянию компьютерной среды (подробнее об этом в статье «Безопасность в сети интернет»).
  2. Для оттачивания практических умений и навыков подойдут социально-психологические тренинги на повышение психологической устойчивости, снижение уровня тревожности, повышение уверенности в себе, коррекцию самооценки, развитие коммуникативных умений, преодоление трудных жизненных ситуаций.
  3. Самореализация и удовлетворение потребностей в реальном мире, уважение себя как личности, следование своим интересам.
  4. Умение выражать и регулировать свои эмоции, снимать напряжение.
  5. Повышение навыков самоорганизации. Начните с малого – составление плана на день и следование ему.
  6. Умение отдыхать и вовремя выключать компьютер. Сначала компьютер становится средством в достижении цели, но постепенно он сам становится целью. Установите свой лимит дневного пребывания за компьютером, переведите его во что-то значимое именно для вас. Если работа связана с компьютером, то обозначьте дневной заработок, которого будет достаточно. Если увлекаетесь сетями и играми, то переведите это в тот ущерб, который они наносят – вы пропустили ужин с семьей, не успеваете прочитать книгу. На стадии профилактики еще можно цепляться за это, на этапе зависимости никакие «переводы» не помогут.

Главное правило профилактики игровой и компьютерной зависимости – жить той жизнью, которой хотите вы сами. Безусловно, есть общепринятые социальные нормы, которые нужно соблюдать. Но там, где у вас есть право выбора и голоса (работа, отношения, хобби, самореализация), нужно им пользоваться.

Ну и, конечно, важно принимать себя. От самих себя люди бегут гораздо чаще, чем от реальности. Собственно, и реальность потому складывается не так, как хотелось бы – нет любви к себе и понимания самого себя.

Чтобы не столкнуться с последствиями игромании, нужно ставить себе рамки: хронологические, финансовые. Не помешают и условия, например, играть только после того, как выполнены домашние и рабочие поручения. Следует помнить о своем здоровье и гигиене: чаще делать гимнастику глаз, разминать спину, уделять время себе и наведению порядка в доме (перемыть кружки, вынести мусор, приготовить перекус).

Игромания – болезнь современного общества, начавшаяся века назад. Распознать симптомы компьютерной или азартной игромании можно по ряду признаков: здоровье, настроение, а также сила воли по отношению к игре, уровень азарта и готовность тратить на бонусы и премиум-аккаунты личные деньги. Игромания опасна тем, что может лишить человека физического и психического здоровья, карьеры, семейных и дружеских отношений. Важно определить ее зачатки как можно раньше, тогда можно вылечиться самостоятельно либо с помощью психолога.

В чем проявляется зависимость?

Лудомания, игромания, патологический гэмблинг – все это имя одной болезни, которая относится к нехимической или поведенческой аддикции. Удовольствие от игры обусловлено выработкой эндорфинов и стрессовых гормонов, при этом у игроманов со временем возникает физическое и эмоциональное истощение.

Для гемблинга характерно «туннельное видение». Игра становится средством контроля за своим эмоциональным состоянием:

  • способом успокоиться;
  • способом сконцентрироваться;
  • источником острых ощущений, которых так не хватает;
  • источником наслаждения и радости;
  • облегчением и временным уходом от проблем.

Уделяя все больше и больше времени игре, аддикты постепенно замыкаются в себе. На второй план отходит забота о собственном благополучии, семья и близкие получают все меньше внимания, домашняя обстановка становится напряженной, а общение превращается в череду ссор и скандалов. В какой-то момент зависимый оказывается в конфронтации: такое ощущение, что все хотят помешать ему играть!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Koms24.ru
Adblock detector