Препараты при неврастении

Неврастения: симптомы

Практически постоянными симптомами неврастении следует считать вегетативные расстройства, проявляющиеся в виде гибкости конечностей, общего и дистального гипергидроза (повышенной потливости), лабильности пульса, чаще с наклонностью к тахикардии. Частыми симптомами являются равномерное повышение сухожильных рефлексов, дрожание век и пальцев вытянутых рук, боли в мышцах, гиперестезия отдельных участков кожных покровов и др.

Отмечаются и более выраженные вегетативные нарушения в виде вегетативных кризов. Существенное значение среди клинических проявлений неврастении имеют сексуальные расстройства. У мужчин это преждевременная эякуляция и ослабление эрекции, а также некоторое снижение полового влечения, у женщин – снижение полового влечения, неполное ощущение оргазма, иногда аноргазмия (отсутствие оргазма). Для неврастениихарактерны многообразные расстройства сердечной деятельности, дыхания и желудочно-кишечного тракта.

Неврастения, рассматриваемая нами как психогенное заболевание, характеризуется различным типом течения. Встречаются как реактивные формы неврастении с длительностью до нескольких месяцев, так и затяжные формы неврастении, продолжающиеся многие годы.

Основным симптомом заболевания является сильная головная боль. При чем эта боль больше напоминает давление, и может возникать только в одной части полушария мозга. Головная боль носит диффузный характер. Зачастую возникает в вечернее время или ближе ко сну.

Препараты при неврастении

Второй распространенный симптом – головокружение и недомогание. Головокружение возникает на фоне изменения погоды, при сильных физических нагрузках, а также утомляемости.

Симптомы неврастении:

  • раздражительность без причины;
  • сильная утомляемость (даже при условии, что человек не выполнял физическую работу);
  • отсутствие аппетита;
  • нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта;
  • легкая возбудимость;
  • понижение либидо;
  • понижение работоспособности.

Больной легко выходит из себя. Он не стесняется демонстрировать свои эмоции окружающим – легко может повысить голос, а в некоторых случаях, применить физическую силу.

Неврозы (симптомы у взрослых принято классифицировать), в зависимости от характера своего проявления, относятся к различным группам.

Неврозы. Симптомы у взрослых, лечение народными средствами, медикаментозное и без лекарств
На рисунке перечислены основные симптомы неврозов у взрослых.
Вид симптоматики Конкретные практические примеры
Психические проявления
  • резкие необоснованные перемены в настроении;
  • импульсивность, прослеживающаяся в принятии решений;
  • агрессивные выпады, иногда в адрес посторонних людей;
  • отсутствие самоконтроля и способности анализировать собственное поведение;
  • депрессивное состояние;
  • повышенная тревожность;
  • попытки суицида;
  • апатия;
  • резкое снижение самооценки;
  • частые панические атаки;
  • раздражительность;
  • конфликтность;
  • чрезмерная плаксивость;
  • резко сформировавшаяся обидчивость, не наблюдающаяся ранее
Физические проявления
  • развитие вегетососудистой дистонии;
  • частые головные боли или головокружения;
  • быстрая утомляемость;
  • резкое снижение или повышение тяги к пище;
  • изменение уровня сексуального влечения;
  • нарушение нормальной работы систем потоотделения;
  • возникновение проблем со сном (появляется бессонница или, наоборот, человеку постоянно хочется спать);
  • перепады артериального давления;
  • появление черных точек перед глазами

Подробнее о причинах и лечении разных видов неврозов:

  • Симптомы неврастении различны, обычно первыми из них являются бессонница, головная боль и головокружения.
  • Болевой синдром обычно носит смешанный характер и возникает вечером или непосредственно перед сном. При этом возникает чувство давления на голову. Этот признак иногда называют шлемом или каской неврастеника, это позволяет дифференцировать его от других болевых ощущений.
  • В результате сильного волнения, интенсивных физических нагрузок или погодных изменений может возникнуть головокружение.
  • Другие признаки неврастении — это сердечно-сосудистые нарушения: давящая или колющая боль в области сердца, тахикардия (учащенное сердцебиение), краснота или бледность кожи, артериальная гипертензия.
  • Больных беспокоят различные нарушения ночного сна. Возможно появление диспепсических явлений: отрыжка, изжога, ухудшение аппетита, метеоризм, беспричинные запоры и поносы.
  • Довольно часто наблюдается снижение либидо, у мужчин — преждевременное семяизвержение, повышается потливость, возникает мелкое дрожание пальцев рук. При любом волнении бывают частые позывы к мочеиспусканию, которые проходят в покое.

Классификация

Препараты при неврастении

Проявления болезни разнообразны, в зависимости от них выделяют несколько форм, после определения формы врач сможет ответить на вопрос, как лечить неврастению.

  • Гиперстеническая неврастения может проявить себя высокой возбудимостью и раздражительностью. Люди, подверженные данной форме болезни, часто выходят из себя, проявляют раздражительность, кричат на окружающих людей, способны даже нанести оскорбление и не контролируют выражение эмоций. Вывести из себя их очень легко, этому может поспособствовать шум, большое скопление людей, громкий разговор. Снижается работоспособность из-за первичной слабости активного внимания. Для этой формы заболевания характерны нарушения сна: частые ночные пробуждения, проблемы с засыпанием, неприятные сновидения. Из-за этого появляется чувство разбитости и усталости даже утром, после сна. Встречаются дискомфортные ощущения в различных участках тела и снижение памяти.
  • Второй стадией проявления болезни является раздражительная слабость. Она возникает обычно у людей с флегматичным или холерическим темпераментом, если первая стадия не привела к длительной ремиссии либо выздоровлению. Раздражительность быстро проходит, на смену ей приходит психическое истощение. Для пациентов характерна быстрая возбудимость, они могут кричать и ругаться, но через короткое время реакция сменяется на ощущение опустошенности и бессилия, иногда переходя в плач. Неврастения такой формы характеризуется нарастающей нервной слабостью, неспособностью приступить к работе, быстрым утомлением, отсутствием концентрации.
  • Гипостеническая форма может возникнуть с самого начала заболевания у людей тревожных с меланхоличным складом темперамента, но чаще она является третьей фазой болезни. Характеризуется физической и психической слабостью, снижением настроения, постоянной вялостью, пассивностью, отсутствием интереса ко всему происходящему. Снижение настроения обычно сочетается с астенией, слезливостью и эмоциональной неустойчивостью.

Когда устраняется фактор, который приводит к патологии, то у пациентов через некоторое время восстанавливается работа организма и наступает выздоровление. Но в случае, когда приступы возникают повторно, их длительность увеличивается, и усугубляются депрессивные состояния.

Половая неврастения

Одним из частых факторов ухудшения сексуальной жизни является нарушение работы нервной системы. У многих мужчин, которые имеют симптомы неврастении и не получают лечения, возникают расстройства, связанные с половой сферой. Переутомление и слабость сказывается на эрекции, появляются учащенные поллюции, преждевременная эякуляция или слабый оргазм. У женщин половые расстройства встречаются гораздо реже, чем у мужчин, они обычно характеризуются снижением половой активности.

При неправильном лечении функциональная слабость у лиц мужского пола приводит к осложнению в виде простатита.

Людям, которые имеют половую неврастению, присущи незаконченные половые акты, частая смена половых партнеров и чрезмерная мастурбация, в результате возникает гиперемия.

Лечение неврастении в клинике

Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

Лучшие врачи по лечению Неврастении

9.5
192 отзывов

СексологПсихотерапевт


Ковальчук Юлия Вячеславовна
Стаж 24 года Кандидат медицинских наук9.5
62 отзывов

ПсихиатрПсихотерапевтВрач высшей категории


Шокина Елена Владимировна
Стаж 45 лет Кандидат медицинских наук8.8
25 отзывов

СексологПсихотерапевт


Кузнецов Андрей Николаевич
Стаж 22 года 9.5
299 отзывов

ВегетологПсихотерапевтНаркологВрач высшей категории


Хананьянц Сергей Александрович
Стаж 22 года Кандидат медицинских наук9.5
9 отзывов

ПсихиатрПсихотерапевтВрач высшей категории


Пятницкий Николай Юрьевич
Стаж 33 года Кандидат медицинских наук9.2
39 отзывов

ПсихиатрПсихотерапевт


Плюхина Юлия Александровна
Стаж 26 лет 8.8
9 отзывов

ПсихиатрПсихотерапевтВрач высшей категории


Собольков Юрий Леонидович
Стаж 29 лет 8.9
10 отзывов

ПсихотерапевтПсихиатр


Воробьев Руслан Вячеславович
Стаж 11 лет Кандидат медицинских наук9.2

Психотерапевт


Киселева Екатерина Петровна
Стаж 25 лет 8.6

ПсихиатрВрач высшей категории


Бакланова Юлия Александровна
Стаж 20 лет


СервисМед

г. Москва, Рябиновая, д. 34А, стр. 1

Для неврозов со страхами характерен уход в себя. При неврастении человек может постоянно за что-то переживать.

К психологическим симптомам недуга также относят:

  • ослабление памяти;

  • повышенную чувствительность;

  • раздражительность;

  • завышенную или заниженную самооценку.

Особую категорию составляют соматические симптомы.

К ним относят:

  • длительные головные боли;

  • неприятные ощущения в области сердца, живота, суставов, мышц;

  • частые мочеиспускания;

  • дрожание рук и др.

Нередко психические расстройства провоцируют снижение потенции, нарушения в работе вестибулярного аппарата, бессонницу, отказ от еды или, напротив, переедание.

Симптомы заболевания являются противоречивыми и неопределенными. Некоторые люди постоянно испытывают чувство страха, другие неправильно расставляют приоритеты даже в бытовых вопросах. Предугадать поведение человека с неврозом практически невозможно.

Признаки неврастении

Заболевание проявляется в виде изменений и неадекватной реакции на жизненные ситуации. В начале развития неврастении человек испытывает чувство глубокого переживания. Он испытывает тревогу за то, что жизнь «подкидывает» ему сложные жизненные ситуации, с которыми, в силу своего истощения и подавленного состояния, он не может справиться.

Препараты при неврастении

Любая, даже самая незначительная жизненная ситуация может спровоцировать подавленное состояние, а также нежелание самостоятельно выбрать из «футляра жизненных проблем». Человек становиться все более замкнутым, он постепенно выпадает из социума. На жизненные ситуации каждый больной реагирует по-разному.

Вначале развития неврастении у больного случаются нервные срывы. Нервная система человека еще не слишком истощена, поэтому неврастения сопровождается выбросом агрессии. Человек может долго спорить, отстаивать свое мнение.

Со временем у человека усиливается состояние астении: ему все сложнее концентрировать внимание на мелких деталях, он не вступает в диалоги, у него снижается работоспособность, повышается утомляемость. Человеку постоянно хочется спать.

В подавляющем большинстве случаев на фоне неврастении развивается ипохондрия. Ипохондрия сопровождается:

  • ознобом по всему телу;
  • ощущением боли в опорно-двигательной системе;
  • отсутствием аппетита;
  • тяжестью в различных частях тела.

Типичными признаками неврастении является раздражительность, агрессия, потеря жизненной энергии. Точный диагноз может поставить только психотерапевт, после полного обследования пациента.

Диагностика заболевания не вызывает абсолютно никаких затруднений. Диагноз базируется на основных симптомах. Прежде, чем психотерапевт поставить диагноз «неврастения», специалист должен исключить органическое заболевание центральной нервной системы.

Препарат Валокордин для лечения неврастении

Заболевание характеризуется, прежде всего, полиморфностью и психогенным происхождением. Этиология невроза изучена недостаточно, несмотря на многочисленные исследования в этой области. Предположительно, он возникает в результате сочетания наследственной предрасположенности с внешним триггерным воздействием. Часто излечить функциональное расстройство удается после устранения раздражающего фактора без применения лекарственных препаратов.

Эффективность терапии напрямую зависит от стадии патологии. Острый невроз поддается комплексному лечению, и если медицинская помощь оказывается своевременно, проходит без последствий. Однако при переходе в хроническую форму невротические изменения личности становятся необратимыми. Этот процесс может занимать от полугода до 2 лет, поэтому начинать лечиться нужно при появлении первых симптомов невроза.

Часто пациенты интересуются, как можно вылечить невроз самостоятельно, не обращаясь к помощи специалистов. Здесь нужно учитывать, что вылечиться без обращения к врачу возможно, но успех зависит от разных факторов, и такие случаи очень редки.

Прежде всего, пациент должен точно знать причину расстройства. Большое значение имеют особенности структуры личности человека, общее состояние его организма, а также стадия заболевания. Кроме того, лечение в домашних условиях с применением народных средств может быть небезопасным.

Оказывает анксиолитическое, снотворное, миорелаксирующее, седативное действие. Препарат удобен в дозировании у взрослых, детей и пожилых больных, так как выпускается в двух дозировках: в драже по 5 и 10 мг, в коробке по 30 шт. Хорошо всасывается из ЖКТ, выводится в основном почками. Препарат может назначаться детям с 4-летнего возраста.

Оказывает анксиолитическое, седативное, противосудорожное, миорелаксирующее действие. Препарат отечественного производства, длительное время существует на российском рынке, зарекомендовал себя с хорошей стороны и пользуется большой популярностью у населения. Назначается по 10-20 мг /сут, но при необходимости доза может быть увеличена до 30-50 мг/сут, при нарушениях засыпания применяется однократно за 45-60 минут до сна. Противопоказан при беременности, повышенной чувствительности к оксазепаму. Выпускается в таблетках по 10 мг, в упаковке 50 шт.

Оказывает противотревожное и седативное действие. Обладает противосудорожной и миорелаксирующей активностью. На основании проведенного исследования американские медики рекомендовали оксазепам, как наиболее безопасный препарат группы бензодиазепина для пожилых людей, т. к. он быстро выводится и не обладает длительным последействием.

Быстро всасывается после приема внутрь, максимальный эффект развивается через 50-60 минут. Препарат выводится в основном почками. Любое изменение дозы следует проводить под контролем врача. С осторожностью применяют у больных со склонностью к артериальной гипотонии. Назначается по 10-20 мг /сут с возможным постепенным повышением дозы до развития лечебного эффекта.

Обладает транквилизирующим, умеренным снотворным и седативным эффектами. Оказывает противосудорожное и мышечнорасслабляющее действие. Препарат, в отличие от аналогов, противопоказан к применению только в I триместре беременности, в последующем разрешен под контролем врача. Не следует назначать длительно (в течение нескольких месяцев) в связи с возможностью возникновения лекарственной зависимости.

При продолжительном лечении необходимо контролировать функцию печени и картину периферической крови. Режим дозирования устанавливается индивидуально в зависимости от развития лечебного эффекта. Суточная доза варьирует от 10 до 60-70 мг за 3-4 приема. Выпускается в таблетках по 10 мг, в упаковке 50 шт.

Оказывает миорелаксирующее, выраженное седативное, снотворное, противосудорожное, анксиолитическое действие. У феназепама чрезвычайно выражено седативное действие, что следует учитывать у пациентов, работа которых требует повышенного внимания. Быстро и полно всасывается из желудочно-кишечного тракта.

При применении совместно со снотворными и наркотическими средствами происходит взаимное усиление влияния на центральную нервную систему. Противопоказан при тяжелых поражениях печени и почек, беременности, миастении. Назначается по 0,5-1 мг/сут за 2-3 приема, с возможным повышением дозы до 3-5 мг/сут, при нарушениях сна назначается по 0,5-1 мг за 40-50 минут до предполагаемого сна.

Препараты при неврастении

Оказывает противотревожное действие, которое сочетается с мягким седативным и снотворным эффектами. Обладает мышечно-релаксирующим действием. К достоинствам препарата можно отнести высокую эффективность, длительный срок хранения (около 5 лет). Помимо этого, препарат давно существует на российском рынке, хорошо известен и положительно зарекомендовал себя.

Быстро и полно всасывается из желудочно-кишечного тракта, действие начинается через 30-40 мин после приема внутрь и достигает максимума к 60-й минуте. Нельзя резко отменять прием препарата из-за возможного возбуждения, нарушения сна, снижения аппетита. Усиливает действие алкоголя, при длительном приеме возможно развитие лекарственной зависимости.

Оказывает антипсихотическое, противорвотное, седативное, противозудное действие, снижает артериальное давление. Препарат много лет существует на российском рынке, хорошо зарекомендовал себя в клиниках страны. Действует быстро и эффективно. Хорошо всасывается при приеме внутрь. Выводится главным образом почками и частично с желчью.

Следует с осторожностью при менять у пожилых лиц, пациентов, занимающихся потенциально опасными видами деятельности, требующими высокой скорости психомоторных реакций. Противопоказан при глаукоме, аденоме предстательной железы, гипотонии, при нарушениях функции печени, паркинсонизме. Назначается в дозе от 5-10 до 30-50 мг/сут за 3-4 приема, предпочтительнее в вечерние часы.

Оказывает умеренное седативное (без выраженной заторможенности, вялости, эмоционального безразличия), антипсихотическое, противозудное, противорвотное действие. Препарат давно представлен на российском рынке, обладает высокой эффективностью, пользуется большой популярностью. Наличие трех дозировок выпуска позволяет беспроблемно назначать препарат у детей, взрослых и лиц преклонного возраста.

Оказывает некоторое стимулирующее влияние. При приеме внутрь быстро и полно всасывается из ЖКТ. Выводится главным образом почками и частично с желчью. Противопоказан детям до 4 лет, беременным женщинам, при тяжелых заболеваниях печени, сердечнососудистой системы и центральной нервной системы. Во время лечения целесообразно контролировать картину крови.

Препараты при неврастении

В период лечения не допускается прием алкоголя, следует воздерживаться от потенциально опасных видов деятельности, требующих повышенного внимания. Назначается в дозе от 30 до 75 мг/сут, длительность лечения составляет не более 5 недель из-за возможного нарастания побочных эффектов. Выпускается в драже по 10, 25 и 100 мг, в коробке 60 или 250 шт.

Обладает «мягким» седативным, противорвотным, противозудным спазмолитическим действием. Обладает также противокашлевым действием. Вызывает снотворный эффект. Разнообразие форм выпуска позволяет удобно дозировать препарат по любому из путей введения как взрослым, так и детям. Препарат можно использовать как в экстренных случаях, так и для длительного лечения.

Хорошо всасывается из ЖКТ. В период лечения, особенно вначале, возможна сонливость, поэтому с осторожностью назначают водителям транспорта и лицам, работающим с механизмами. Препарат противопоказан при глаукоме, заболеваниях предстательной железы, беременности, детям до 1 года. Во время лечения не следует употреблять алкоголь.

Действующим веществом препарата является левомепромазин  нейролептик фенотиазинового ряда, оказывает антипсихотическое действие. Купирует психомоторное возбуждение, вызывает седативный эффект, обладает некоторой антидепрессивной активностью. Оказывает анальгезирующее и умеренное противорвотное действие.

Обладает выраженной адреноблокирующей, умеренной холиноблокирующей и антигистаминной активностью. Вызывает артериальную гипотензию. Основными показания ми к применению препарата являются: 1 (психомоторное возбуждение различной этиологии (в том числе МДС, алкогольный психоз); 2) невротические расстройства с повышенной возбудимостью;

3) заболевания, сопровождающиеся болевым синдромом (в том числе невралгия тройничного нерва, неврит лицевого нерва, опоясывающий герпес); 4) зудящие дерматозы (как средство дополнительной терапии). Также препарат используют для потенцирования действия анальгетиков, антигистаминных препаратов, средств для наркоза;

в составе комбинированной терапии назначают при эпилепсии, олигофрении. Одновременное применение Тизерцина и препаратов, оказывающих угнетающее действие на центральную нервную систему, приводит к усилению центрального депрессивного действия. Пациентам, принимающим данный препарат, следует воздерживаться от употребления алкоголя.

Выпускается в форме таблеток, покрытых оболочкой и раствора для инъекций. В случаях гипостенического фона и преобладания астении, заторможенности, подавленности предпочтительны транквилизаторы из подгруппы диазепама со стимулирующим компонентом действия: Апаурин, Валиум Рош, Диазелам Никомед, Диазепам, Диазепам Ратиофарм, Диазепекс, Реланиум, Седуксен, Сибазона раствор для инъекций 0,5%, Сибазона таблетки, Сибазона таблетки, покрытые оболочкой, для детей, а также производные медазепама: Мезапама таблетки 0,01 г, Мезапама гранулы для детей.

Как лечить неврастению?

На визите у психотерапевта, специалист в первую очередь должен оценить форму неврастении. В первом блоке статьи мы уже познакомили с основными формами психических расстройств. Психотерапевт без особых затруднений поставит диагноз.

На этапе диагностики проводиться подробный опрос пациента на предмет жалоб. Психотерапевт изучает историю болезни посетителя. Обратите внимание, что невроз может быть частью воспалительных, инфекционных и соматических заболеваний. Поэтому только после тщательного осмотра специалист может перейти к «активным» действиям.

Специалист ставит перед собой единую цель – выявить этиологический фактор. Если психотерапевт сможет найти этиологический фактор, то, скорее всего, пациент забудет о заболевании в самые короткие сроки. Лечение психического расстройства носит исключительно комплексный характер. И включает в себя:

  • прием витаминных комплексов;
  • уменьшение психических и физических нагрузок;
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • разработку «правильного» меню;
  • аутогенные тренировки;
  • занятия с психологом;
  • медикаментозную терапию.

Подбор лекарственных средств должен совершать психотерапевт. Не забудьте сообщить об особенностях своего организма: наличии индивидуальной непереносимости компонентов, генетической предрасположенности к заболеваниям ЦНС и пр.

Медикаментозное лечение неврозов у взрослых

Важным фактором излечения психического расстройства является перемена образа жизни. Этой цели можно достигнуть путем ликвидации неблагоприятных факторов (рабочего, учебного места). В некоторых случаях возможно даже стационарное лечение.

Непосредственное лечение заболевания начинается с определения точной причины, которая «активизировала» психическое расстройство. Для лечения неврастении у взрослых могут применяться множество различных методик психотерапевтического воздействия. Например:

  • медикаментозная терапия;
  • мануальная терапия;
  • иглоукалывания;
  • водные процедуры;
  • гипноз;
  • тренинги.

В подавляющем большинстве случаев в ходе медикаментозной терапии медики используют транквилизаторы. Современные транквилизаторы мягко воздействуют на центральную нервную систему. Они редко вызывают побочные эффекты. У пациентов в редких случаях встречается головокружение, тошнота и сонливость.

Лечение неврозов

Любое воздействие на организм должно закрепляться еще и общеукрепляющими препаратами. Для этой цели медики используют поливитамины, которые подбирают каждому пациенту в индивидуальном порядке. Лечение неврастении у взрослых занимает от пары месяцев до года.

Среди лекарственных препаратов, назначаемых квалифицированным врачом в подобном случае, обычно встречаются:

  • Атаракс. Активное вещество гидроксизин угнетает мозговые рецепторы, ответственные за выработку гормона стресса и адреналина, провоцирующих проявления невротического состояния. Данный препарат обладает эффективным седативным действием, увеличивает продолжительность глубокой фазы сна, а также снижает тревожность больного. Стандартная дозировка составляет 50 мг в день с разделением указанного объема на 3 суточных приема.
  • Афобазол. Действующий компонент фабомотизол стабилизирует работу нервных клеток головного мозга, а также способствует их восстановлению и защите от негативного воздействия. Принимать рассматриваемый препарат рекомендуется по 10 мг 3 раза в сутки.
  • Мебикар. Тетраметилтетраазабициклооктандион, являющийся основным активным компонентом лекарственного средства, оказывает ноотропное действие, восстанавливает режим сна, а также способствует поступлению должного количества кислорода к мозговым клеткам. Врачи назначают Мебикар в дозировке до 1 г 3 раза в день.

Транквилизаторы и антидепрессанты схожего действия отпускаются фармацевтами из аптек исключительно при наличии у покупателя официального рецепта от лечащего врача с указанием дозировки и количества пачек препарата.

Лечение неврастении у женщин

Женщины больше чем мужчины склонны к проявлению неврастении. Достаточно часто психическое расстройство возникает на фоне беременности.

Лечение неврастении у женщин на начальном этапе подразумевает упорядочение режима дня, а также устранение причин эмоционального напряжения. Если мы говорим о лечение неврастении у молодых мам, то в это случае однозначно следует взять «тайм аут», и на время отгородить себя от контакта с малышом (если это возможно).

В тяжелых случаях назначается стационарное лечение в стационаре, с использованием лекарственных препаратов (антидепрессантов и транквилизаторов). Если мы говорим о женщинах в период грудного вскармливания, то большинство медикаментозных препаратов попадают под запрет. У пациента два варианта лечения: применение натуральных антидепрессантов по типу «Валерьянки» и мануальная терапия, либо завершение грудного вскармливания.

Лечение неврастении у детей

Неврастенические заболевания в подростковом возрасте часто объясняются гормональным всплеском. Это временное течение, которое можно контролировать путем применения лекарственных препаратов мягкого действия.

К факторам, которые провоцируют развитие неврастении у детей, следует отнести:

  • некорректное обращение родителей или учителя;
  • наличие пограничных заболеваний ЦНС;
  • генетическая предрасположенность;
  • гормональный всплеск.

Диагностировать заболевание у детей можно на основании наблюдений, которые предоставят родители. В некоторых случаях может понадобиться ряд дополнительных исследований. Например, УЗИ желудочно-кишечного тракта или сердца.

В период восстановления следует по максимуму снизить физические и умственные нагрузки. Ребенок должен больше времени уделять отдух и прогулкам не свежем воздухе.

Специалисты также отводят большую роль составлению правильного распорядка дня, сбалансированному питания и умеренным физическим нагрузкам.

Хорошо себя проявили и психотерапевтические методики, которые направлены на нормализацию работы центральной нервной системы. Как и в предыдущих вариантах, лечение неврастении у детей носит комплексный характер. На усмотрение специалиста могут быть назначены антидепрессанты, витамины, массаж, водные процедуры, оздоровительная гимнастика.

Лечение в домашних условиях

Кроме приема препаратов и психотерапевтических сеансов, рекомендуется обратить внимание на другие методики, так как можно лечить невроз в домашних условиях у взрослых самостоятельно.

Справиться с патологией помогут:

  • Умеренная физическая активность, кардиотренировки. Гимнастика, пешие прогулки, езда на велосипеде или плавание отлично снимают стресс, отвлекают от навязчивых мыслей, помогают устранить мышечное напряжение. Заниматься спортом нужно регулярно, но не допуская перегрузок, которые могут усугубить болезненное состояние.
  • Правильное питание. Рацион должен соответствовать возрасту, потребностям организма в питательных веществах, содержать достаточное количество витаминов. Обязательно нужно включить в меню продукты, способствующие синтезу серотонина и дофамина: рыбу, мясо птицы. Овощи, бананы, шоколад, мед.
  • Дыхательные упражнения. Специальные практики помогут снять напряжение, расслабиться, отвлечься не менее эффективно, чем психотерапевтические тренинги или медикаментозные средства.
  • Регулярные теплые ванны, принимаемые перед сном, помогают побороть неврастению, восстановить нервную систему.

Перечисленные способы и рекомендации – дополнение к основной терапии, а не ее замещение. Они действуют более мягко, подходят для лечения не только взрослых, но и детей.

Лечение неврастении в домашних условиях вполне возможно. Но, к сожалению, по наблюдениям наших психиатров, оказание помощи в домашних условиях не всегда является эффективным.

Снизить симптомы проявления психического расстройства в домашних условиях, поможет:

  • прием седативных препаратов;
  • ароматическая терапия;
  • массаж;
  • составление меню, с высоким содержанием кальция и магния;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • употребление травяных чаев (вальяна, пустырник и пр.).

Снизить симптомы проявления заболевания может помочь и йога. Выполнять упражнения можно с персональным тренером или самостоятельно, в домашних условиях.

При курсовом лечении можно увидеть положительные результаты. Однако, не стоит увлекаться. Если нервное напряжение, бессонница и потеря сил – не покидают вас, следует незамедлительно обратиться за помощью к опытным специалистам. Самолечение может оказать непоправимый вред вашему организму.

Неврозы. Симптомы у взрослых, лечение народными средствами, медикаментозное и без лекарств

При патологии следует:

  1. Придерживаться сбалансированного питания.

  1. Отказаться от кофеина, алкоголя и табачных изделий.

  1. Заниматься спортом и вести активный образ жизни.

  1. Найти интересное хобби.

Важно заручиться поддержкой близких. Эффективное лечение, невроз при котором будет постепенно «затухать», возможно только в атмосфере гармонии и понимания со стороны окружающих.

Отзывы о лечении неврастении

Светлана Павлова, 33 года: Мое «знакомство» с диагнозом неврастения началось, когда потеряла близкого человека. Сначала было что-то вроде депрессии. Потом перешло в агрессию, и постепенно, я просто начала угасать. Я около полугода занималась самостоятельным лечением, по типу принимала валерьянку, настойку пиона и пустырника.

Алеся Макарова, 28 лет: После рождения ребенка я полностью потеряла жизненную энергию. Все просто перевернулось вверх дном. Дошло до того, что у меня выключались мозги. Могла кричать даже на грудного ребенка, из-за того что он кричит. Абсолютный упадок сил. Пила витамины для кормящих мамочек. Многие писали, что пить магний нужно.

Но помог мне только психотерапевт, подобрав мне действительно эффективный способ борьбы с заболеванием. Принимала седативные препараты на натуральной основе (какие-то травы). Плюс мне порекомендовали принимать теплую ванную с ароматическим маслом. Посещала кабинет массажиста и начала заниматься йогой

Нейролептики для лечения неврастении

Помимо транквилизаторов, в некоторых упорных случаях оправдано назначение нейролептиков. Нейролептики оказывают многогранное действие на организм. Одна из их основных фармакологических особенностей – своеобразное успокаивающее действие, сопровождающееся уменьшением реакций на внешние стимулы, ослаблением психомоторного возбуждения и эмоционального напряжения.

Неврозы. Симптомы у взрослых, лечение народными средствами, медикаментозное и без лекарств

Они также подавляют чувство страха и ослабляют агрессивность. Различают нейролептики, действие которых сопровождается седативным или активирующим эффектом (так называемые «малые» нейролептики). При лечении неврозов используются «малые» нейролептики тиоридазин (Сонапакс), алимемазин (Терален) и перициазин (Неулептил).

Механизм возникновения заболевания

Неврозы (симптомы у взрослых обычно ярко выражены) имеют механизм своего возникновения. Его понимание необходимо для своевременного установления человеком зарождения патологического неврологического процесса.

Последовательные этапы, сопровождающие становление невротического состояния человека:

  1. Психическое и физическое переутомление, сохраняющееся на протяжении долгого времени или сильный стресс, подкосивший человека (например, смерть одного из близких).
  2. Резкое увеличение концентрации адреналина в крови (обычно происходит в случае неспособности человека «отпустить ситуацию»).
  3. Формирование расстройства нормального функционирования мозговых долей, которое обычно сопровождается существенными отклонениями в биоэлектрической мозговой активности.
  4. Стремительный рост показателей инсулина и гормона гипофиза.
  5. Активизация коры надпочечников, провоцирующей выброс особых веществ (катехоламинов), создающих панические атаки или другие невротические состояния.
  6. Возникновение нарушений в работе поджелудочной железы, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и других жизненно важных органов и систем, как следствие возникновения невроза.

Видео о неврозах, их симптомах и способах лечения

К основным из них относятся:

  • Неврастения. Признаками ее прогрессирования являются нарушения сердечного ритма даже при малейших переживаниях человека, нарушение сна, изменение аппетита. В некоторых случаях больные неврастенией отмечают внезапное возникновение непереносимости дневного света, резкие ухудшения настроения, а также снижение трудовой продуктивности любого рода. Причиной возникновения неврастении может стать хроническое переутомление (в таком случае психотерапевты говорят о неврозе истощения) или значимое, переломное событие в жизни человека (реактивная неврастения). Основными этапами ее развития считается гиперстеническая (у больного безосновательно возникает агрессия к окружающим людям, рассеянность, обидчивость, чрезмерная эмоциональность) и гипостеническая формы (апатичность, вялость, быстрая утомляемость).
  • Истерия (чаще всего встречается у женщин). К объективным признакам такого невротического состояния относится плаксивость, эгоцентризм, наигранность в поведении. С точки зрения физиологии, люди, страдающие истерией, отмечают нарушения в нормальном функционировании ЖКТ, а также возникновение головных болей и обморочных состояний. В своих запущенных формах истерия проявляется в виде внезапной глухоты, онемения, нарушении чувствительности, расстройства координации движений. Больные такой формой невроза могут резко упасть на пол, начать биться головой или рвать на себе одежду, в случае, если обстоятельства не соответствуют их ожиданиям.
  • Невроз навязчивых состояний. Он проявляется в возникновении постоянных страхов, переживаний, негативных воспоминаний. При этом больной не может самостоятельно контролировать их появление, а зачастую даже не способен их подавить в момент своеобразного приступа (панической атаки). Невроз навязчивых состояний также может спровоцировать появление неадекватных идей, например, убить незнакомого человека. Люди, страдающие таким видом психического расстройства, редко воплощают свои идеи в жизнь, но это не облегчает их состояния в момент обострения эмоций.

Эффективными в данном случае будут:

  • Магнелис B6 Форте. Активными веществами витаминного комплекса являются пиридоксин и магний. Восполняя дефицит витаминов в организме, рассматриваемое средство способствует снижения тревожности, нормализации сна, а также укреплению сердца и сосудов. Применять препарат необходимо по 3 таблетки в сутки на протяжение 30 дней.
  • Витабаланс Мультивит является богатым источником витаминов группы B, C, фосфора, фолиевой кислоты, кальция и магния. Он способствует восстановлению нормального функционирования клеток мозга, ответственных за провоцирование стресса и депрессии. Специалисты рекомендуют принимать по 1 таблетке 1 раз в день во время обеденного приема пищи.
  • Таблетки Мильгамма являются комплексным средством, содержащим витамин B всех групп. Оно не только стабилизирует психическое состояние больного и минимизирует вероятность обострения неврозов, но и способствует восстановлению проводимости импульсов в нервные клетки. Суточная дозировка рассматриваемого препарата ограничивается 3 таблетками (драже) на протяжении 30 дней.

Классификация

Половая неврастения

Применение пероральных препаратов в лечении неврозов носит дополнительный характер, повышая эффективность психотерапии. Медикаменты помогают снять патологическую симптоматику, сконцентрироваться на работе над собой, закрепить достигнутые результаты.

Выбор конкретного лекарственного средства или их комбинации зависит от типа невротического расстройства, степени выраженности симптомов, общего состояния здоровья пациента.

Антидепрессанты

Наиболее широко применяемая группа лекарств в терапии неврозов депрессивного, тревожно-фобического, неврастенического типов. Действующие вещества этих препаратов способствуют накоплению в мозге норадреналина и серотонина, улучшают их синаптическую передачу. Дефицит данных нейромедиаторов – одна из ведущих причин развития невротических состояний, наряду с психотравмирующими факторами.

С лечебной целью назначаются ингибиторы моноаминоксидазы и трициклические антидепрессанты, используемые для терапии неврозов еще с середины прошлого века. Наиболее эффективны Имипрамин, Амитриптилин, Кломипрамин, а также их более современные аналоги: Флуоксетин, Пароксетин, Сертралин. Курс приема таблеток продолжительный, не менее полугода, причем на всем его протяжении требуется контроль лечащего врача для оценки результативности и коррекции дозировки.

ПароксетинАнксиолитики

Анксиолитические средства или транквилизаторы мягкого действия показаны при умеренно выраженных невротических расстройствах. Лечение невроза в этом случае осуществляется препаратами типа Мебикара.

Они уменьшают возбудимость гипоталамуса, лимбической системы и других подкорковых областей, отвечающих за эмоциональные реакции. Способствуют снижению нервозности и улучшают сон, не влияя на координацию, скорость реакции, концентрацию внимания.

Анксиолитики-бензодиазепины обладают более выраженным психотропным действием, поэтому применяются при развернутых невротических расстройствах. Такие препараты, как Диазепам, Клоназепам, Алпразолам эффективно подавляют тревожность, фобии, снимают эмоциональное напряжение.

Неврозы. Симптомы у взрослых, лечение народными средствами, медикаментозное и без лекарств

Бензодиазепины, связываясь с рецепторами, оказывают тормозящее действие на подкорковые структуры, однако оказывают при этом нежелательные побочные эффекты, которые нужно учитывать. Сюда относятся: сонливость, головокружения, нарушение координации, зависимость, а также парадоксальные реакции.

Нейролептики

При неврозах ипохондрического и истерического характера препараты данной группы оказывают успокаивающее действие. Тиоридазин, Тиаприд, Сульпирид в небольших дозах снижают психомоторное возбуждение, ослабляют реакции на внешние раздражители, подавляют агрессивность и страх.

При назначении необходимо учитывать противопоказания, риск развития побочных реакций организма на таблетки, а также лекарственную совместимость действующего вещества.

Невроз навязчивых состояний, например, может проявляться как:

  • невроз страха;

  • невроз навязчивых сомнений, влечений и др.

К патологии нервной системы могут привести:

  • конфликты в семье;

  • смерть близкого человека;

  • длительные внутриличностные конфликты.

Важно!

Диагностика является достаточно проблематичной даже для опытных профессионалов. Это обусловлено отсутствием практических и объективных показателей, описывающих картину заболеваний. При патологии невозможно назначить анализы или прибегнуть к другим традиционным методам диагностики.

Лечение невроза страха и иных состояний медицинскими препаратами актуально тогда, когда человек не готов тщательно работать над собой и что-то менять. Также к такой терапии прибегают в запущенных ситуациях. Важно понимать, что лекарственные средства не устраняют проблему, они лишь снимают излишнюю эмоциональность.

Неврозы. Симптомы у взрослых, лечение народными средствами, медикаментозное и без лекарств

При возникновении невроза лечение, назначенное врачом, может быть направлено и на устранение:

  • тремора мышц;

  • внутреннего напряжения;

  • бессонницы.

Сегодня в лечении (в том числе избавлении от страха, чрезмерной эмоциональности) применяются следующие препараты:

  • транквилизаторы;

  • седативные средства;

  • антидепрессанты.

Рассмотрим особенности всех средств от невроза.

  1. Aнтидeпpeccaнты. Данные препараты не оказывают существенного воздействия на скорость реакции, не вызывают привыкания и при этом имеют малое количество побочных действий. Тем не менее принимать их следует только после назначения врачом. В терапии невроза антидепрессанты помогают сократить уровень негативных воздействий на психику и снизить депрессивные проявления.

  1. Транквилизаторы. Данные препараты эффективно тормозят нервную систему. Благодаря этому сокращается реакция пациента на раздражители. Транквилизаторы оказывают выраженное противотревожное и седативное воздействие. Эти препараты способны вызвать привыкание, снижают концентрацию внимания и скорость реакции. При их приеме запрещено управление транспортными средствами.

  1. Седативные препараты. Данные средства показаны при легких формах заболевания. Седативные препараты оказывают сходное с транквилизаторами воздействие, но в более слабой форме. Обычно они создаются на основе растительных седатиков (пустырника, корня валерианы, боярышника и др.).

Нередко средства назначаются в комплексе. Зачастую специалисты комбинируют транквилизаторы и антидепрессанты.

Лечение форм невроза возможно и с применением немедикаментозных методик.

Неврозы. Симптомы у взрослых, лечение народными средствами, медикаментозное и без лекарств

К ним относят:

  1. Мышечное расслабление. Такое лечение сводится к нормализации дыхания, физическим упражнениям, водным процедурам и массажу.

  1. Ингаляции. Легкий невроз, лечение которого проводится с помощью дыхательных методик, можно устранить и путем ингаляций с различными эфирными маслами. Пациент будет не только дышать и расслабляться, но и вдыхать пары релаксирующих веществ. Все это приведет к общему расслаблению, избавлению от страха, бессонницы и иных проявлений патологии.

  1. Отвлечение от стресса. При такой терапии очень важной является помощь близких. Им следует постараться отвлечь больного от негативных мыслей.

В терапии применяются следующие направления:

  1. Рациональная психотерапия. Данная терапия неврозов включает изучение личности пациента и причин, по которым у него возникла патология. Во время сеансов человек осознает свои мысли, поступки и поведение в целом. После этого вместе с врачом вырабатываются методы коррекции ситуации. Психотерапевт помогает формировать новые модели поведения. Также врач укрепляет личностные качества поведения и «тренирует» изменения личности.

  1. Семейная психотерапия. Данное направление в устранении неврозов подходит пациентам, ставшим заложниками сложных ситуаций в семье. Нередко врач работает не только непосредственно с больным, но и с его детьми, супругом. Терапия позволяет пациенту осознать все сложности в отношениях и научиться правильно вести себя.

  1. Личностно-ориентированная психотерапия. Данное направление опирается на узнавание пациентом самого себя. Больной учится осознавать свои возможности и желания, понимать, что провоцирует в нем сильные эмоции и как справляться с их проявлениями. Эта терапия рекомендована чрезмерно ответственным людям, которые привыкли поступать не так, как им хочется, а так, как положено.

  1. Когнитивная психотерапия. Данное направление при терапии неврозов является самым простым для понимания. Оно идеально подходит для пациентов, опирающихся преимущественно на логику. Специалисты оценивают поступки и мысли больного, учат понимать, какие из них приводят к негативным ситуациям. Также больной получает рекомендации по поводу того, как предотвращать данные ситуации.

  • устранение факторов, провоцирующих эмоциональное напряжение;

  • нормализацию сна;

  • улучшение питания;

  • выработку толерантного отношения к стрессу.

Приготовление настоев

Примеры рецептов приготовления:

  • 5 л красного вина необходимо подогреть с помощью водяной бани. Добавить в него 100 г мелкого сухого пустырника и тщательно размешать. Получившуюся смесь поместить на огонь и довести до кипения под крышкой. Затем остудить до комнатной температуры и дать настояться в течение суток. Тщательно отфильтровать, избавившись от мелкой травы. Принимать настой рекомендуется по 100 мл 2 раза в день перед едой, как минимум в течение 3 недель.
  • 500 мл красного вина слегка подогреть на водяной бане (примерно 30 мин). Добавить в напиток 200 г боярышника и тщательно размешать. Дать остыть до комнатной температуры и, обернув полотенцем, убрать в темное сухое место. Оставить там настойку примерно на 2-3 недели. Пить ее необходимо ежедневно по 50 мл перед едой на протяжении 3 недель. После этого целесообразно сделать перерыв и при необходимости, спустя 2 недели, повторить курс.
  • Смешать 1 л красного вина со 100 г пустырника и сушеницы. Полученную смесь слегка подогреть. Тщательно перемешав ингредиенты, довести напиток до кипения. Снять с огня, снова перемешать и оставить томиться под крышкой на водяной бане в течение часа. После этого остудить, и оставить в темном месте на 2 суток. Наиболее эффективно пить такую настойку утром и вечером по 5 ст. л. перед едой в течение недели, после чего сделать 2 недельный перерыв и возобновить лечение.

Терапия отварами

Психогенные факторы играют ведущую роль в формировании и развитии невроза, поэтому изучение психики пациента, структуры его личности является первостепенной задачей специалиста.

Очень часто для выздоровления достаточно просто выявить и устранить триггер – причину функционального расстройства. Соответственно, психотерапевтические методы составляют основу лечения.

После обследования, исключающего органические поражения мозга, соматические заболевания сердца, других внутренних органов, медицинский психолог или психотерапевт назначает лечение в соответствии с поставленным диагнозом.

Лечить невроз можно с использованием различных методик, в число которых входят:

  • Когнитивный тренинг, способствующий развитию мышления, понимания, способностей к рассуждению. Этот метод дает пациенту возможность осознать причины проблемы, устранить их или изменить собственное отношение к ситуации. Иногда методика позволяет вылечиться без применения медикаментов.
  • Психодинамическая терапия – способ воздействия на психику, основанный на психоанализе. Способствует осознанию и разрешению глубинных противоречий без концентрации на внешних причинах. Применяется при различных невротических состояниях, включая фобические расстройства, ОКР, депрессивный невроз.
  • Когнитивно-поведенческая психотерапия направлена на устранение проблем путем изменения мышления и поведенческих реакций. В ходе лечения пациент избавляется от навязчивых мыслей, обучается принципиально новым паттернам поведения в ответ на психотравмирующие ситуации.
  • Психокоррекция помогает человеку социализироваться, адаптироваться к меняющейся окружающей среде, повысить самооценку. Врач с этой целью использует такие методы, как внушение, подражание, убеждение.
  • Арт-терапия – действенный способ снятия стресса, способствующий налаживанию межличностных контактов, развитию творческих способностей, повышению самоконтроля. Лечебный эффект имеют занятия рисованием, музыкой, написание литературных произведений, театральные постановки.
  • Обучение методам аутотренинга и релаксации.
  • Гипнотерапия.

Продолжительность курса психотерапии зависит от тяжести патологии, индивидуальных особенностей пациента. Иногда избавиться от невроза удается достаточно быстро, в некоторых случаях требуется продолжительное лечение. Сеансы могут иметь форму бесед, упражнений или обсуждений. Занятия проводятся в индивидуальном, групповом либо семейном формате.

ПароксетинАнксиолитики

Приготовление отваров признано самым безопасным способом избавления от невротического состояния.

Рецептура может быть следующая:

  • 2 ч. л. измельченных сухих листьев мяты необходимо залить 100 мл кипящей воды. Тщательно перемешать ингредиенты и потомить на огне еще 10 мин. Далее важно как можно быстрее обернуть емкость с отваром в одеяло или любой шерстяной предмет гардероба и дать настояться в течение 1 ч. Принимать целебный напиток рекомендуется по 100 мл утром и вечером, при чем желательно непосредственно перед сном. Курс лечения целесообразно прекратить по мере улучшения состояния больного.
  • Иван-чай в объеме 5 ст. л. добавить в 800 мл питьевой воды. Размешать и довести полученную смесь до кипения. Снять с огня и дать настояться в течение суток. Убедившись в достижении отваром необходимой крепости, процедить через ситечко. Пить такой травяной чай нужно не реже 3 раз в день по 100 мл непосредственно перед едой в течение месяца.
  • 3 ст. л. донника в сушеном виде залить 400 мл кипящей питьевой воды. Тщательно перемешать до приобретения напитком светло желтого цвета. Поставить смесь на огонь и, непрерывно помешивая, довести до готовности в течение 10 мин. Снять с огня и дать настояться 1-2 ч. Пить отвар для получения видимого результата в борьбе с неврозами необходимо по 100 мл в день утром и вечером.

Рецепты лекарственных сборов

При отсутствии аллергии на травы, для устранения симптомов невроза можно использовать лекарственные сборы:

  • 4 ст. л. сушеных ягод калины размельчить до консистенции мелкого порошка. Добавить в 500 мл питьевой воды комнатной температуры. На медленном огне довести до кипения и добавить 3 ст. л. сухой мяты, 2 ст. л. валерианы. Тщательно перемешать и оставить томиться под крышкой на 20 мин. По прошествии указанного времени, снять с огня и дать настояться в течение часа. Принимать подобный сбор рекомендуется по 100 мл 2 раза в день после еды.
  • Смешать в количестве по 3 ст. л. измельченных в порошок валерианы, мяты, пустырника, шишек хмеля и шиповника. Залить получившуюся смесь кипящей водой в объеме не менее 4 л. Перемешать, обернуть шерстяной тканью, закрыть крышкой и оставить настаиваться в темном месте в течение часа. Полученный сбор перед употреблением необходимо процедить. Пить его рекомендуется по 5 ч. л. перед едой на протяжении месяца.
  • 50 г сухих цветков ромашки, 10 ст. л. тмина и 5 ст. л. валерианы и пустырника, смешанных в равных пропорциях, довести до однородной консистенции. Залить 2 л воды и нагреть на водяной бане, непрерывно помешивая. Поставить на средний огонь и варить 10 мин. под стеклянной крышкой. Затем процедить напиток и дать остыть до комнатной температуры. Пить такой средство необходимо 3 раза в сутки по пол стакана.

Эфирное масло

Ароматерапия, наравне с употреблением травяных чаев и настоев имеет недоказанную эффективность в борьбе с неврозами. Медицинские работники отмечают, что эфирные масла не смогут полностью избавить человека от заболевания.

Неврозы. Симптомы у взрослых, лечение народными средствами, медикаментозное и без лекарств

Несмотря на это, при регулярном проведении сеансов ароматерапии может значительно улучшиться качество сна больного, а также его способность расслабляться и абстрагироваться от негативных мыслей.

В качестве масляных рецептов, эффективных в стабилизации психического состояния, наиболее часто используются:

  • бергамотовое масло (4 капли на 6 м2);
  • апельсиновое масло (3 капли на 5 м2);
  • лавандовое масло (4 капли на 3 м2);
  • масло перечной мяты (5 капель на 5 м2).

Важно четко контролировать количество капель вышеперечисленных веществ. В противном случае, при превышении указанной нормы, организм человека может дать непредсказуемую, в частности аллергическую, реакцию.

Психологическая работа над собой

Лечение неврозов в ряде случаев не требует медицинского вмешательства. При обнаружении первых симптомов отклонений в работе нервной системы (чрезмерная нервозность, нарушения сна, повышенная эмоциональность, раздражительность, необъективная смена настроения), человеку следует прибегнуть к психологической работе с самим собой.

Немедикаментозный метод лечения неврозов в домашних условиях подразумевает следование таким рекомендациям, как:

  • Уделять должное время отдыху. Врачи рекомендуют ложиться спать не позднее 22 ч, при чем делать это необходимо в хорошо проветренном, прохладном помещении.
  • Периодически принимать лечебные ванны с травами или ароматическими маслами. Это поможет человеку восстановить не только психологические ресурсы, но и физические.
  • Найти хобби и уделять ему время, максимально погружаясь в любимое занятие. При выполнении приятного для себя дела, больному необходимо постараться не думать о посторонних вещах, полностью акцентируя поток своих мыслей на текущем получении удовольствия.
  • Проговаривать моменты, провоцирующие возникновения невроза, как минимум 1-2 раза в день. Учеными доказано, что, переживая словесно негативные эмоции, воспоминания несколько раз, человеку проще смириться с произошедшим и стабилизировать свое психическое состояние.

Комплекс упражнений

Выполнение комплекса физических упражнений также считается эффективным методом самостоятельного избавления от стресса без использования лекарственных средств.

В качестве основы для комплекса рекомендуется использовать нижеперечисленные нагрузки:

  • Сгибание ног с последующим отклонением назад.
  • Исходное положение (ИП): встать прямо; стопы расставить друг от друга на расстояние, равное ширине плеч; руки на поясе.
  • На выдохе поднять одну из ног как можно выше от пола, согнув ее при этом в коленном суставе.
  • Не делая пауз в верхней точке, опустить конечность и выполнить прогиб назад в грудном отделе позвоночника.
  • В момент наклона корпуса, необходимо развести прямые руки в стороны.
  • Зафиксировав полученное положение на 3 сек., принять первоначальную позицию.
  • Подъемы ног из положения лежа.
  • ИП: лечь на пол; поясницу плотно прижать к полу; ноги вытянуть; руки расположить вдоль туловища.
  • На выдохе поднять нижние конечности, не сгибая их при этом.
  • Не делая пауз, максимально медленно, одновременно с вдохом, принять исходную позицию.
  • Пловец.
  • Сесть на твердую поверхность; ноги, не сгибая, развести как можно шире; стопы натянуть на себя; спина прямая; руки вытянуты вперед.
  • На выдохе подать корпус вперед, максимально приблизившись грудной клеткой к полу.
  • В момент смены положения тела, руки необходимо развести в стороны.
  • Задержавшись в нижней точке на 3-5 сек., аккуратно вернуться на вдохе в ИП.

Дыхательная гимнастика

Благодаря правильному дыханию клетки мозга получают достаточное количество кислорода. Насыщение природным газом способствует нормализации обменных процессов в организме, налаживание работы жизненно-важных органов и систем, стабилизирует функционирование нервных клеток, существенно снижает проявление невротических состояний.

Неврозы. Симптомы у взрослых, лечение народными средствами, медикаментозное и без лекарств

Примерами эффективных дыхательных упражнений являются нижеприведенные варианты:

  • Принять вертикальное положение; стопы максимально удалить друг от друга; спина прямая; руки расположить вдоль корпуса в свободном положении. Одновременно с вдохом поднять прямые руки перед собой, направив тыльную сторону ладони в пол. Достигнув уровня плеч, сменить траекторию движения, разведя верхние конечности в стороны. Задержать дыхание на 2 сек. Параллельно с выдохом приступить к выполнению наклонов в разные стороны, при этом не меняя положения нижней части корпуса.
  • Встать прямо напротив твердой опоры, например, шкафа или стены. Упереться в поверхность кистями рук ориентировочно на уровне плеч. Делая медленный вдох через нос, сгибать руки в локтевом суставе. Коснувшись головой опоры, резко выпрямить конечности, при этом выдохнув через рот.

Польза массажа

Массажные действия, в отличие от других перечисленных выше способов самостоятельного устранения неврозов, должен выполняться профессионалом. Учитывая большое количество биологически активных точек, расположенных на человеческом теле, воздействие на них должно производиться исключительно при наличии у специалиста необходимого опыта и багажа знаний.

Сидя обычно прорабатывается волосистая часть головы, лицо и заушная зона. Далее, после принятия больным горизонтального положения массажист будет воздействовать на точки, расположенные на спине и воротниковой зоне.

Единственный элемент, возможный для самомассажа – это самостоятельные круговые растирания кожи на доступных местах тела. При этом крайне важно делать это без излишнего надавливания, минимизируя при этом воздействие на активные точки.

Режим питания

Учитывая то, что возникновение неврозов обычно провоцируется дефицитом в организме фолиевой кислоты, а также витаминов B и C, специалисты рекомендуют имеющим психическое расстройство включать в свой рацион питания как можно больше:

  • бананов;
  • цитрусовых фруктов;
  • спаржи;
  • телячьей печени;
  • креветок;
  • рыбы;
  • орехов;
  • чеснока;
  • лука;
  • киви;
  • капусты;
  • болгарских перцев.

Необходимо также соблюдать питьевой режим и питаться дробно. Завершающий прием пищи должен быть не менее, чем за 3 ч до сна. Соблюдение приведенных рекомендаций поможет человеку не только нормализовать свое психическое состояние, но и избежать набора лишнего веса, а также обеспечить своему организму полноценный отдых и восстановление в ночное время суток.

Любые неврозы, а именно проявление их симптомов у взрослых, должны побуждать к немедленной переоценке ежедневного режима, анализу произошедших событий, а также проверке состояния собственного здоровья.

Вовремя начав восстановление нормального функционирования своей нервной системы, человеку удастся избавиться от психического расстройства, не прибегая при этом к использованию транквилизаторов, зачастую вызывающих привыкание.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Koms24.ru
Adblock detector