Прием пищевой соды по неумывакину

Противопоказания

Иван Павлович Неумывакин недавно ушел из жизни на 90-ом году жизни. Этот ученый, доктор медицинских наук, стоявший у истоков космической медицины, и просто пытливый и неравнодушный человек оставил после себя огромное наследие.

Некоторые из его разработок и открытий использовались еще в СССР на бортах космических кораблей, но во многом врач опередил свое время и остался не понятым своими коллегами-современниками.

Зато популярность в народе у доктора огромная – его простые рецепты с использованием пищевой соды и перекиси пережили своего создателя и продолжают помогать людям.

Профессор Неумывакин с уверенностью утверждал и доказывал на собственном примере, что использование простых домашних средств обеспечит долголетие, физическую и умственную активность вплоть до глубокой старости.

Простую питьевую соду старый доктор считал универсальным лекарством, излечивающим большинство заболеваний в организме.

Болезни появляются от неразумного питания. В результате постоянного нарушения правил использования собственного организма получается закисленность органов и нарушение уровня рН – баланса.

Любые отклонения от физиологически нормального рН отражаются на самочувствии.

  • головная боль, сонливость, головокружение;
  • пониженная или повышенная кислотность;
  • тошнота и рвота;
  • понос или запор;
  • хронические заболевания ЖКТ;
  • болезни сердца и сосудов.

Накопление кислоты в организме происходит в результате загрязнений пищи ядами и удобрениями. В атмосфере тоже присутствуют отходы промышленности и автомобильного транспорта, попадающие с дыханием внутрь человека.

Стрессы и психоэмоциональное напряжение приводит к раздражению, появлению тревожности и депрессии – нарушается обмен веществ, наступает самоотравление организма.

Прием пищевой соды по неумывакину

Прием гидрокарбоната натрия в такой ситуации – отличный способ нормализовать кислотность организма. Восстановить уровень рН – основная цель лечение содой по Неумывакину.

Натрий двууглекислый имеется на кухне любого домохозяйства. Еще задолго до профессора Неумывакина классическая медицина признавала пищевую соду как отличное средство против изжоги.

Антибактериальные качества гидрокарбоната натрия применяют при стоматитахи простудах.

Доктор Неумывакин сделал список показаний для использования содового раствора еще более обширным.

  • повышенное давление;
  • сбой сердечного ритма;
  • учащенный ритм сердца;
  • подагра;
  • артрит или артроз;
  • алкогольное, наркотическое, лекарственное или другое отравление;
  • простатит;
  • обезвоживание;
  • молочница;
  • онкология 1-2 степени;
  • кератома;
  • дерматологические заболевания.

Содовая терапия помогает быстрее похудеть или просто нормализовать вес. Чтобы проверить кислотность в организме, приобретите лакмусовые бумажки в аптечном пункте.

Нормальный показатель – 7. Если тест показывает ниже 7, то преобладает кислотная среда. Показатель выше 7 – защелачивание. Для тестирования используются слюна или моча, результат сверяется с указаниями в инструкции.

Мнение эксперта

Осторожно!

При показателе 14 очевидна прямая опасность организму, обычно это признак близкого инсульта или рака.

При плохом результате сразу не расстраивайтесь, тест повторите, есть вероятность ошибки.

Абсолютных запретов к приему питьевой соды не существует, но нужно осторожно принимать подобное лечение при следующих состояниях.

  1. Чувствительность к соде.
  2. Сахарный диабет.
  3. Гипертония.
  4. Гастрит.
  5. Язвы ЖКТ.
  6. Онкология 3-4 степени.
  7. Беременность.
  8. Сниженная или повышенная кислотность.
  9. Употребление некоторых лекарств меняющих кислотное равновесие.
  10. Употребление пищи в течение ближайших 2-ух часов.

Важно соблюдение пропорций содового раствора.

NaHCO3 имеет небольшой слабительный эффект. Превышать рекомендуемую дозу нежелательно, может развиться сильная диарея, лечение придется немедленно прекратить.

Исключается проведение целебных мероприятий, базирующихся на использовании перекиси и соды, в следующих случаях:

  • в период вынашивания ребенка и грудного кормления;
  • при индивидуальной непереносимости используемых веществ;
  • на этапе восстановления после хирургических операций.

При нарушении пропорций или продолжительности курса могут проявляться негативные побочные эффекты:

  • судороги;
  • удушье;
  • гормональный дисбаланс;
  • нарушение кишечной деятельности;
  • рвота;
  • слабость.

Прием пищевой соды по неумывакину

Следует прервать процедуры и посоветоваться с врачом.

Полезные характеристики

Теория И. П. Неумывакина базируется на утверждении, что нарушения, возникающие в кислотно-щелочном балансе, приводят к разнообразным заболеваниям.

Прием бикарбоната (гидрокарбоната) натрия, то есть вещества, известного всем как пищевая сода, снижает закисленность.

И. П. Неумывакин уверен, что с помощью соды можно достичь следующих положительных изменений:Разжижение крови с приведением к норме ее формулы. Результат наблюдается спустя 15 минут после поступления вещества в организм.

Регулирование кислотно-щелочного баланса. Устраняется приоритетная причина, провоцирующая патологические нарушения во всех отделах и органах жизнедеятельности.

Эффективное очищение, способствующее нормализации функционирования организма.В результате сосуды укрепляются, исчезают холестериновые наслоения, активизируется регенерация клеток, растворяются камни, усиливается иммунитет.

Польза перекиси водорода заключается в возможности насыщения кислородом клеток. После попадания в организм этот препарат распадается с образованием воды, а также жизненно важного свободного атомарного кислорода, обладающего способностью всасываться непосредственно в клеточную мембрану.

Мнение эксперта

Рекомендуем!

Происходит процесс насыщения кислородом клеток. Считается, что такой результат благоприятен для организма, так как не допускает развития кислородного голодания, замедляющего регенерацию клеток. Благодаря антиоксидантным свойствам, атомарный кислород борется с излишними свободными радикалами, уничтожает грибы, вирусы, бактерии и другую патогенную микрофлору.

Сода и перекись

Мощное средство, имеющее целительные свойства, по результатам исследований Неумывакина – перекись водорода.

Этот недорогой фармацевтический препарат известен антисептическим воздействием и содержится т в составе стандартных аптечек.

По теории профессора, в любом теле самостоятельно вырабатываются вещества, сходные по составу с перекисью. У стариков наступают неблагоприятные изменения здоровья, выработка необходимых веществ снижается, а то и совсем прекращается.

Прием пищевой соды по неумывакину

Восполняет недостаток методика, разработанная группой специалистов пол руководством Неумывакина, который рекомендует прием NaHCO3 и перекиси попеременно, с интервалом 30 минут. Рецепт приготовления лекарства следующий.

  • 2 капли 3-процентной перекиси подмешивают в 1/4 стакана воды. Средство пьется натощак.
  • На следующий день капают уже 3 капли перекиси, потом – 4, 5, 6, 7, 8, 9 и 10 капелек. Количество капель растет по 1 капельке ежедневно.
  • После этого организм отдыхает от лечения в течение пяти суток. После этого десятидневный курс повторяется.

Раствор перекиси водорода применяется в ванночках и спринцовках для обработки влагалища. Метод с перекисью позволят делать чистку лимфатической системы, гарантированно избавляет от большинства косметических проблем кожи.

Мнение эксперта

Внимание!

Прием не рекомендован с язвой и болезнями ЖКТ. У этих категорий может начаться резкое [link_webnavoz]

увеличение температуры

[/link_webnavoz] и прочие отрицательные реакции организма.

Относиться к непризнанным ВОЗ методикам можно совершенно по-всякому, положительно и негативно.

Неумывакин до самой смерти в 89 лет занимался научной и общественной деятельностью. До последних дней он руководил лечебно-профилактическим центром.

Эффективность изобретенной оздоровительной системы профессор доказал на себе. Тысячи пациентов благодарны ему за проведенное лечение.

Ученый утверждал, что острый интеллект и хорошую физподготовку ему удалось сохранить благодаря лечению перекисью и содой.

Прием пищевой соды по неумывакину

Бикарбонат натрия используется в методиках И. П. Неумывакина в разнообразных вариантах. Важно подбирать подходящий способ в зависимости от поставленной цели и досконально придерживаться рекомендуемой последовательности действий:

  • С целью возвращения остроты зрения, улучшения кроветворения берут подогретое до 80˚С молоко без кипячения (или воду) — 250 мл. Разводят соду. Остужают раствор до 40˚С и выпивают, соблюдая интервал перед едой в 25-30 минут. Привыкают постепенно, начиная с ¼ ч. л. и доводя объем разводимой соды до 1 ч. л., набираемой с горкой. Для профилактики употребляют напиток утром натощак. С лечебной целью прием ведут на протяжении дня два или три раза только натощак.
  • Чтобы смягчить кашель, нагревают молоко — 200 мл, не допуская кипения. Размешивают бикарбонат натрия — 1 ч. л. Пить следует в горячем виде, выдерживая терпимую температуру, перед сном небольшими глотками.
  • Если страдания приносит изнуряющий сильный кашель, то стакан молока следует вскипятить. Затем при интенсивном перемешивании добавляют несоленый нутряной жир — 1 ч. л. и гидрокарбонат натрия — ½ ч. л. Употребляют медленно, мелкими глотками. Такой напиток готовят 2-3 раза, употребляя обязательно до еды. Полезно на ночь растирать бараньим нутряным жиром грудь. Затем утепляются, надев хлопчатобумажную футболку, сверху теплый свитер из натуральной шерсти, и ложатся спать.
  • При тонзиллите, ларингите показано четырехкратное полоскание целебной жидкостью, для которой наливают горячую воду (80˚С) в кружку. Растворяют полностью соль — 1 ч. л. и соду, взяв вдвое меньший объем. Вводят 3 капли йода (5%). Курс продолжается до выздоровления.

Растворив 1 ст. л. бикарбоната натрия в литре кипятка, делают на протяжении 10 минут ингаляцию, которая облегчает состояние при остром ларингите, снимает приступы сухого кашля. После сеанса целесообразно лечь под одеяло, поэтому для процедуры отводят время перед сном.

Сода для похудения

Один из вариантов, предлагаемых для избавления от лишнего веса, предполагает следующую последовательность действий:

  • Наливают в чашку остуженный до теплого состояния кипяток.
  • Растворяют 1/4 ч. л. бикарбоната натрия.
  • Такой раствор готовят и сразу выпивают за полчаса до завтрака, обеда, ужина.
  • Через каждые трое суток устраивают трехдневный перерыв.

Продолжительность курса зависит от удовлетворения достигнутыми результатами. Чтобы процесс похудения шел быстрее, включают в рацион больше овощей с фруктами, ограничив тяжелую, жирную, калорийную пищу.

Содовые обертывания

При помощи скраба очищают кожные покровы от ороговевших частиц. Споласкивают остатки средства под душем  вытираются мягким полотенцем. В литре подогретой до 20 ˚С воды разводят 1 ч. л. гидрокарбоната натрия.

Пропитывают мягкую текстильную салфетку и помещают ее на нужный участок тела. Сверху помещают пищевую пленку и теплый плед. Лежат спокойно 20 минут, а затем принимают теплый душ. Высохшую естественным путем кожу смазывают увлажняющим кремом.

Чтобы активизировать процесс избавления от растяжек целлюлита и снизить вес, используют более горячую воду (около 40˚С). Готовят раствор с соблюдением тех же пропорций, что и в предыдущем рецепте.

Пропитанную салфетку, помещенную на кожу, быстро, не давая остыть, накрывают пленкой и одеялом. Снимают компресс после полного остывания, затем принимают душ. Если при проведении процедуры появляется сильный зуд, целесообразно сразу смыть состав.

Хорошо помогает очистить кожу, способствуя постепенному избавлению от излишней массы, применение эфирных масел. Необходимо подобрать разновидность с любимым ароматом, перемешать с небольшим количеством пищевой соды и распределить по коже. Выдерживают средство под пленкой и одеялом 20 минут, а затем смывают.

Мнение эксперта

Совет!

Обертывания относятся к безопасным методикам, поскольку исключается воздействие соды на внутренние органы. При регулярном применении удается сделать фигуру более подтянутой и стройной, а кожу посвежевшей и гладкой.

По рекомендациям И. П. Неумывакина наружно можно использовать перекись (химическая формула Н2О2) для облегчения состояния при различных патологических нарушениях.

  • Растворяя 2 ч. л. перекиси (3%) в четверти стакана воды делают компрессы на больные суставы, выдерживая на протяжении часа. Можно полоскать рот при стоматите, ангине, воспалении десен, смазывать кожные покровы, если развивается рассеянный склероз, болезнь Паркинсона.
  • Для лечения псориаза, экземы готовят из гидропирита в форме таблеток 15%-ный раствор. Можно применять неразбавленную перекись с концентрацией в 3%. Смачивая препаратом ватный диск, обрабатывают высыпания утром и вечером.
  • Чтобы убрать бородавки, вылечить грибок, смазывают пораженные участки трехпроцентным Н2О2 на протяжении нескольких дней.

При тугоухости на протяжении недели закапывают перекись с концентрацией 0,5% по 6 капель в каждое ухо. Затем постепенно повышают этот показатель до 3%.

Для закапывания в нос берут трехпроцентную перекись — 15 капель которой растворяют в теплой прокипяченной воде — 1 ст. л. В каждую ноздрю вводят по полной пипетке. Через два дня вводимый объем раствора при необходимости увеличивают вдвое.

Через 30 секунд после закапывания начинается активное выделение слизи, которую, наклонив голову над раковиной, нужно выдувать из нижней ноздри, зажав при этом верхнюю пальцем. Повторяют с наклоном в другую сторону. На протяжении 15 минут нельзя употреблять пищу и напитки.

Такая процедура показана при гайморите, фронтите, простудных болезнях, гриппе, появлении головной боли. Помогает больным рассеянным склерозом.

И. П. Неумывакин, разрабатывая рекомендации по практическому одновременному использованию таких важных для организма веществ как перекись и сода, особенно подчеркивает важность соблюдения принципа соблюдения интервала.

Прием пищевой соды по неумывакину

Сначала употребляют перекись водорода, а очередь пищевой соды наступает через 30 минут. Это исключает возможность наступления неблагоприятно воздействующей на здоровье реакции между этими соединениями, в ходе которой выделяется углекислый газ.

Рекомендуемые дозировки и продолжительность лечения:

  • Приобретают аптечный раствор перекиси водорода с концентрацией в 3%. В первый день растворяют в четверти стакана воды 1 каплю препарата. Такой напиток готовят и выпивают через каждые 8 часов натощак. Дозировку перекиси ежедневно поднимают на одну каплю. Достигнув 10 штук, устраивают трехдневный перерыв. Дальше поддерживают прием раствора по 10 капель, делая через каждые трое суток интервал такой же продолжительности.
  • Питьевая сода требует предварительного растворения. На стакан чуть теплого молока или воды берут ¼ ч. л. Тщательно перемешивают. Напиток выпивают спустя полчаса после перекиси также трижды за сутки. Еду разрешается употреблять через полчаса после этой процедуры.

И. П. Неумывакин не сомневается в совместимости перекиси с содой при условии выполнения основного принципа, заключающегося в соблюдении получасового интервала.

Если применять грамотно оба вещества, то отступают следующие заболевания:

  • гипертония;
  • хронический бронхит;
  • аллергия разных этиологий;
  • гингивит;
  • начальная стадия сахарного диабета;
  • стоматит;
  • язвенная болезнь;
  • дисбактериоз;
  • пародонтоз;
  • гастрит;
  • полипы в кишечнике.

Постепенно приходит в норму функционирование практически всех систем и органов, отмечается улучшение сердечно-сосудистой деятельности. Важным итогом является очистка кишечника, поскольку постепенная зашлакованность оказывает негативное влияние на состояние здоровья.

Профессор Неумывакин также считает, что при следовании этой методике удается остановить на начальном этапе развитие злокачественных новообразований.

Для предупреждения инсульта необходимо использовать тандем соды и перекиси для чистки зубов. Насыпают на блюдце ½ ч. л. бикарбоната натрия, сверху вводят 6 капель Н2О2.

Перемешивают, а затем перекладывают массу на ватный диск. На протяжении четырех минут прочищают зубную эмаль и без усилий массируют десны. Выполняют сеансы в утренние часы.

С целью избавления от насморка наливают в фаянсовую чашку теплую воду — 50 мл. При перемешивании всыпают бикарбонат натрия — ½ ч. л. и вводят перекись водорода — 20 капель. При помощи одноразового шприца со снятой иглой в каждую ноздрю вливают по 2 см3 раствора, осторожно втягивая его в себя.

Правила одновременного приема перекиси водорода и бикарбоната натрия

Как опытный доктор Неумывакин создал целый план использования содового раствора. Средство пьется, применяется для ванн, ванночек или клизмования.

Базой для целительного раствора служит простая вода или коровье молоко. На полстаканчика горячей кипяченой воды кладут 1/4 часть чайной ложки натрия двууглекислого.

Свидетельство реакции с водой – громкий шипящий звук. Это обязательное условие, без которого лекарственных свойств жидкость иметь не будет. Средство принимается в теплом состоянии.

Второй способ приготовления – NaHCO3 заливают стаканом кипятка и ждут, пока водичка окажется комфортной для приема.

Принимается лекарство натощак, за полчаса до еды. Молодые люди пью два стакана в сутки, в пенсионном возрасте – три.

Дополнительные способы

Прием пищевой соды по неумывакину

Доктор Неумывакин рекомендует своим пациентам дополнительно делать очистительные клизмы и принимать наружные ванны.

Для клизмования готовится раствор на основе стакана воды и 1 ст. л. питьевой соды. Очищают кишечник ежедневно с помощью одной клизмы. Курс лечения – 3 дня. После этого делается перерыв трое суток, курс повторяется, пока не наступить улучшение самочувствия.

Клизма нормализует пищеварение, работу иммунной системы. Значительно улучшается перистальтика.

С помощью содовых ванночек лечатся кожные болезни, включая пигментные пятна на коже, прыщики, невусы, папилломы.

Две стандартных пачки NaHCO3 весом килограмм растворяется в сотне литров. Если ванна меньше, что берется одна пачка.

Ванну следует принимать пять дней. Лежать нужно в теплой воде в течение 10-20 минут. От таких ванн не только лечебный, но и выраженный косметический эффект.

Курс лечения

Метод профессора Неумывакина подразумевает постепенность воздействия натрия двууглекислого, чтобы органы адаптировались. Концентрированность раствора повышается по мере воздействия. Рекомендуется следующий план приема.

  • По 1/4 ч. л. пищевой соды – первые трое суток.
  • Перерыв трое суток.
  • Дозировку NaHCO3 увеличивает до 1/2 , 3/4 и потом до 1 ч. л. – это максимальный объем.
  • Оздоровительный курс составляет двадцать дней.

После пить раствор продолжают, но раз в неделю. Можно делать это реже – раз в месяц. Все очень индивидуально, ориентировкой служит самочувствие пациента.

Лечиться гидрокарбонатом натрия можно после диагностического обследования и разрешения лечащего врача.

Рекомендации Неумывакина по проведению подготовительного периода

Приступая к оздоровительным процедурам с помощью гидрокарбоната натрия и перекиси водорода, необходимо понимать, что для достижения положительного результата важно провести предварительную очистку организма.

Очистка кишечника

Если нет возможности обратиться к специалистам и провести гидроколонотерапию, представляющую собой глубокое и полное очищение толстого кишечника, то в домашних условиях практикуют клизмы при помощи кружки Эсмарха.

Варианты растворов для очистительных клизм:

  • Остужают прокипяченную воду до комнатной температуры. Набирают 2 л и размешивают яблочный уксус — 1 ст. л. Можно взять смородиновый, клюквенный или лимонный сок.
  • Хорошим действием обладает свекла, которая дополнительно насыщает организм полезным для мышц калием и магнием. Необходимо промыть и очистить свеклу весом в 800 г. На мелкой терке превращают овощ в кашицу, которую перекладывают в эмалированную кастрюлю. Заливают 1,5 л горячей воды. Кипятят при слабом нагреве 20 минут, периодически помешивая. Укутывают махровым полотенцем, настаивая еще час. После процеживания отвар для клизмы разводят теплой водой 1:10,5.

При выполнении процедуры наконечник кружки Эсмарха смазывают мылом и в коленно-локтевой позе вводят в также смазанный задний проход. Пока истекает жидкость делают глубокие вдохи, выпячивая живот. После небольшой задержки спокойно выдыхают. Такие движения способствуют более глубокому попаданию раствора в кишечник.

Когда вся жидкость окажется в толстом кишечнике, несколько раз выполняют вдох-выдох животом. С целью добиться полного очищения осторожно ложатся на спину, поднимают ноги, вовлекая в движение и таз максимально высоко.

Затем переворачиваются на правый бок, выполняя несколько вдохов-выдохов животом. Ложатся на спину и не спеша встают, чтобы высвободить размягчившиеся шлаки. Можно через 10 минут процедуру повторить, что будет способствовать полному выходу гниющих белковых пленок, которые прочно прикрепляются в слизистым покровам кишечника.

Чистка печени

Вторым подготовительным этапом становится очищение печени. Целесообразно подобрать для сеанса 4 дня, два из которых будут выходными.

На протяжении трех суток практикуют вегетарианский безбелковый рацион, а также пьют желчегонные чаи. Рекомендуется больше употреблять кисловатых яблок, в том числе и виде свежего сока. Каждый день выполняется клизма.

Алгоритм проведения процедуры в 4-й день:

  • 15-00. Принимают желчегонное средство, например, Аллохол — 2 таблетки.
  • Поскольку могут при процедуре возникать приступы тошноты, кладут в небольшую баночку под крышку раздавленную чесночную дольку. Ее можно понюхать при необходимости.
  • 18-00. Принимают с целью предупреждения болевых проявлений Но-Шпу — 2 таблетки. Если наблюдаются скачки давления, то достаточно одной таблетки. Пьют с лимоном горячий чай, отвары на базе кураги.
  • 18-30. Прогреваются на протяжении 15 минут в теплой ванне.
  • 19-00 Ложатся в постель с грелкой, размещенной с правой стороны в подреберье. Выпивают слегка подогретую смесь из 100 мл оливкового (или другого растительного рафинированного) масла с лимонным (клюквенным, брусничным) соком — 100 мл. Если сложно сделать это залпом, употребляют тремя порциями с интервалом от 10 до 15 минут. Подниматься и ходить не рекомендуется.

Если примерно через 4-8 часов появляются боли в правом боку под ребрами, следует принять Аллохол — 2 таблетки и Но-Шпу — 1 таблетку, прогреться в ванне. Затем следует немного попрыгать и опять лечь под одеяло.

Позывы начинаются утром. В 12-00 делают клизму. Если самочувствие позволяет, повторяют, начиная с 15-00, процедуру. За год такие сеансы проводят дважды.

Очистка суставов

Для проведения очистительных сеансов для суставов потребуется 13 дней.

На протяжении первых трех суток пьют целебный отвар. Для него вечером кладут в эмалированный сотейник лавровые листья — 5 г. Вливают горячую воду — 300 мл. При небольшом нагреве кипятят 8 минут. Под салфеткой держат до утра. После фильтрации пьют по 1 ст. л. с небольшими перерывами, чтобы до вечера употребить весь объем отвара.

Затем устраивают десятидневный интервал, а затем повторяют прием еще на протяжении трех дней.

Чистка крови

И. П. Неумывакин рекомендует выполнять очистку крови по методике, предполагающей использование имбирного чая.

Последовательность действий:

  • Всыпают в эмалированную кастрюлю сухой имбирь, растертый до состояния порошка — 1,5 г.
  • Вливают кипяток — 1,5 л.
  • Помещают кастрюлю на огонь и томят содержимое при медленном нагреве 15 минут.
  • Добавляют на кончике ножа молотый черный перец и еще варят 5 минут.
  • Сняв с плиты, остужают отвар до комнатной температуры.
  • Добавляют мед — 3 ст. л.

Принимают за полчаса до завтрака, обеда, ужина по трети стакана имбирного отвара, смешанного с таким же объемом сока лимона и слегка подогретой воды. Хранят имбирный чай в стеклянном сосуде под крышкой в нижнем отделе холодильника. Курс длится семь дней.

Невозможно быстро почувствовать оздоровительный эффект, практикуя только употребление такой полезной соды и не менее важного источника атомарного кислорода, каким является перекись водорода.

Прием пищевой соды по неумывакину

И. П. Неумывакин дает полезные советы, например о правильном дыхании. По его утверждению необходимо осваивать прием дышать не дыша, что позволяет соблюдать гармоничный баланс между углекислотой и кислородом. Результатом становится устранение спазмов, возникающих в капиллярах и служащих первопричиной заболеваний.

Выполняется упражнение в следующем порядке:

  • Выполняют короткий вдох.
  • Выдыхают часть воздуха и задерживают дальнейшее дыхание на максимально возможное время.
  • Выдыхают остатки воздуха.
  • После нескольких глубоких вдохов-выдохов повторяют процедуру.

Таких подходов за один раз должно быть не меньше пяти. Постепенно время задержки дыхания увеличивают. За сутки упражнение повторяют, добиваясь, чтобы суммарно уходило на него минимум один час.

Приносит пользу еще одна разновидность дыхательной гимнастики. Она заключается в выполнении короткого (1 секунда) вдоха и длительного (до 10 секунд) плавного выдоха. Благодаря задержке углекислоты, снимаются спазмы, сосуды расширяются. Такое воздействие способствует нормализации метаболических процессов и улучшению кровоснабжения.

Пожилым и людям с малоподвижным образом жизни, проживающих в многоэтажных домах, И. П. Неумывакин предлагает интересный метод укрепления здоровья, не требующий походов в спортивный или тренажерный зал.

Отдышавшись, останавливаются у первой ступени. Делают вдох, затем выдыхают небольшую часть воздуха и быстро, задержав дыхание, поднимаются вверх.

Когда начинает ощущаться нехватка кислорода, останавливаются и выдыхают остатки воздуха. Восстановив обычный дыхательный ритм, поднимаются до нужного этажа.

Такую же методику практикуют при спуске. Сначала удается преодолеть, не дыша, несколько ступенек, но их число с каждым днем увеличивается. Польза заключается в укреплении легких, нервов, сердца, сосудов, мышц. Постепенно снижается вес, нормализуются обменные процессы.

Учитывая многолетний опыт, И. П. Неумывакин утверждает, что лечение при помощи соды и перекиси не принесет максимальной эффективности, если не пересмотреть пищевые привычки.

Рекомендуется поддерживать раздельное питание и соблюдать несколько важных правил:

  • В утренние часы, желательно до 7 часов, необходимо выпить воду — стакан комнатной температуры. Затем до вечера употребляют через каждые 3 часа по 70 мл. Такая привычка способствует выведению застойной желчи, провоцирующей образование камней. Пьют жидкость до приема пищи — за четверть часа. Можно употреблять воду после еды — через 1,5 часа. Непосредственно после трапезы рот прополаскивают и сплевывают. Польза будет более ощутимой, если пить талую воду.
  • Готовить пищу необходимо с добрыми позитивными мыслями. Нельзя в гневном расположении духа садиться за стол.

Важно соблюдать оптимальное соотношение основных составляющих продуктов. Большая доля (≈ 55%) приходится на растительные разновидности (фрукты, ягоды, соки, овощи).

Животных и растительных белков (постное мясо, рыба, орехи, бобовые культуры, яйца всмятку) не должно быть больше 20%. На углеводы (картофель, мучные изделия, сладости, мед) отводится от 30 до 35%.

Наименьшая доля (от 5 до 10%) приходится на жиры (сало свиное, семечки, масло сливочное топленое, растительное масло).

Растительные виды съедают до употребления углеводных и белковых продуктов — примерно за 8 минут. В пожилом возрасте сокращают долю животных белков.

  • Не рекомендуется одновременно употреблять белковую и углеводную пищу. Их по отдельности сочетают с растительными разновидностями. Если употребляли белковую еду, то углеводная разрешена через 4 часа. Интервал же после углеводной до поедания белковой пищи составляет 3 часа.
  • Нужно убрать из рациона жирные виды бульонов, жареные блюда, кондитерские, колбасные изделия, сдобную выпечку, печенье.
  • Сахара за сутки целесообразно употреблять от 30 до 40 г, а соли около 3 г.
  • Еду медленно пережевывают до момента исчезновения специфического вкуса. В таком случае ощущение насыщения возникает быстрее, способствуя уменьшению объема поглощаемой еды. Результатом становится нормализация веса.
  • Съедать нужно пищу после приготовления. Длительное хранение и повторное ее разогревание разрушает питательность и не приносит организму пользы.
  • Исключаются чрезмерно горячие блюда и напитки. Оптимальная температура находится в пределах от 35 до 38˚С.
  • Поскольку процесс переваривания требует значительных затрат энергии, рекомендуется сразу после трапезы утраивать получасовой отдых. Сон в этот период исключается.
  • Не стоит перегружать желудок. За день употребляют еду в среднем 4 раза небольшими порциями.
  • Крайнее время для ужина — 19 часов.
  • Полезно еженедельно проводить разгрузку продолжительностью 24-36 часов. В этот период пьют свежие соки или употребляют фрукты. Можно голодать на талой воде.
  • Чтобы шлаковые массы не задерживались в кишечнике, необходимо много двигаться.

Эти правила обязательно нужно соблюдать, если проводилось очищение организма, а также при проведении оздоровительных сеансов, в том числе с перекисью водорода или бикарбонатом натрия.

Отзывы людей

Арина Сергеевна, 49 лет

Прием пищевой соды по неумывакину

Сергей, 28 лет

Люся, 41 год

Лиза, 23 года

Лечение содой по Неумывакину – действенный способ. Даже официальные врачи признают, что сода излечивает молочницу, простуды, стоматиты.

Неумывакин пошел дальше и разработал методику для профилактики любого заболевания. Действие соды можно усилить перекисью водорода.

Отзывы людей подтверждают, что старый профессор прав, NaHCO3 при правильном использовании действует на организм целительно.

А Вы поделились статьей с друзьями?

ДаНет

Оздоровление организма — процесс длительный и комплексный. Обратив внимание на рекомендации по одновременному лечению при помощи питьевой соды и перекиси (не забывая о получасовом интервале между процедурами), можно значительно улучшить качество жизни, о чем свидетельствуют отзывы людей, использующих советы И. П. Неумывакина.

Алла. 40 лет.

Виктория. 55 лет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Koms24.ru
Adblock detector