Слабое половое влечение

Почему снижается: причины и признаки

К несчастью, пониженное влечение к противоположному полу у мужчин – достаточно распространенное явление. К основным причинам того, что пропадает сексуальное влечение, относят следующее.

  • Одной из наиболее распространенных причин является наличие хронических недугов: проблем с сердечно-сосудистой, эндокринной системами. Практически у 40% мужчин с нарушенной функцией щитовидной железы снижается либидо.
  • Психологические факторы многие называют основной причиной того, что пропадает желание. Различные стрессы, переутомления, недосып, затяжные депрессии, чувство беспокойства постепенно становятся причиной ослабления влечения.
  • Гормональные сбои, которые приводят к снижению тестостерона, обычно появляются после 30 лет.
  • Вредные привычки: употребление алкоголя, курение, прием наркотических средств.
  • Травмы половых органов могут стать причиной нарушения работы яичек. Из-за этого продуцирование тестостерона снижается или прекращается вовсе.
  • Прием некоторых лекарственных средств: антидепрессантов, гормональных, седативных препаратов, стероидов.
  • Нерегулярный секс и необходимость длительного воздержания приводят к ухудшению либидо.

Либидо напрямую зависит от уровня тестостерона.

https://www.youtube.com/watch?v=oJwhbJCS36Y

Часто выявляется, что причиной снижения полового влечения является комбинация нескольких факторов. В результате сексуальное желание пропадает полностью вплоть до развития отвращения к половому акту.

К наиболее распространенным причинам снижения либидо врачи-андрологи относят:

  • заболевания ССС;
  • патологии почек, легких;
  • ожирение;
  • прием лекарственных препаратов, направленных на снижение давления, нормализацию работы нервной системы;
  • болезни пищеварительной системы;
  • неблагоприятные психологические факторы (ухудшение настроения, умственное или физическая усталость, депрессия, стресс, семейные и внутриличностные проблемы, психологические комплексы).

Дополнительно к причинам снижения либидо у женщин можно отнести:

  • беременность;
  • послеродовый период;
  • операцию кесарева сечения;
  • прием гормональных контрацептивов.

Во время беременности и в послеродовой период снижение сексуального влечения является абсолютно нормальным явлением и, как правило, проходит через 2-3 месяца. Это объясняется тем, что организм восстанавливается. Главная его цель — забота о младенце, поддержание лактации. Когда женщина вынашивает ребенка, главным становится гормон прогестерон, когда кормит грудью — пролактин. Они подавляют эстроген — гормон первой фазы менструального цикла, отвечающий за сексуальное влечение.

Что касается снижения либидо из-за противозачаточных таблеток, то здесь все объясняется подавлением процесса естественной выработки половых гормонов. Исправить ситуацию можно, только выбрав другой способ профилактики нежелательной беременности.

К причинам снижения мужского либидо можно дополнительно отнести злоупотребление спиртным и следующую за ним кодировку.

Привести к сексуальному расстройству у обоих полов могут и врожденные аномалии. Тогда проблема имеет неподдающийся лечению характер.

Лучшие врачи по лечению снижения либидо

9.2
156 отзывов

ГинекологГинеколог-эндокринологСексологВрач высшей категории


Киладзе Лиана Галактионовна
Стаж 32 года 9.5
194 отзывов

СексологПсихотерапевт


Ковальчук Юлия Вячеславовна
Стаж 24 года Кандидат медицинских наук9.2
25 отзывов

УрологАндрологСексологВрач высшей категории


Алиев Алипаша Тапдыгович
Стаж 15 лет 8.2
245 отзывов

ПсихологСексологПсихотерапевт


Пашкевич Мария Михайловна
Стаж 13 лет 8.8
13 отзывов

СексологПсихиатрВрач высшей категории


Соловьева Надежда Валентиновна
Стаж 22 года 8.6
38 отзывов

СексологПсихотерапевтПсихолог


Вилков Алексей Сергеевич
Стаж 11 лет 8.2
6 отзывов

СексологПсихолог


Пак Яна Сергеевна
Стаж 6 лет 8.2
5 отзывов

ПсихологСексолог


Титова Юлия Сергеевна
Стаж 11 лет 8

Психолог


Коршунова Карина Вадимовна
Стаж 10 лет 8.2

ПсихологПсихотерапевтСексолог


Потеенко Юрий Владиславович
Стаж 19 лет

Снижение потребности в сексе – весьма условная величина. Ведь изначально уровень либидо индивидуален. Для кого-то ежедневная сексуальная активность – норма на многие годы, в других парах – интимная близость пару раз в неделю полностью удовлетворяет обоих партнеров.

Но если резко пропадает сексуальный интерес, следует проанализировать возможные провоцирующие обстоятельства и при необходимости обратиться к специалисту. Среди распространенных причин слабого желания можно выделить следующие:

  1. Сложные жизненные ситуации – частые стрессы, конфликты в семье. Эмоциональная подавленность может блокировать развитие тонких нейроэндокринных реакций.
  2. Снижение концентрации мужских половых гормонов в организме. Как правило, это связано с уменьшением синтеза тестостерона. Что, в свою очередь, может быть обусловлено как эндокринной патологией, так и внешними влияниями – к примеру, механической травмой яичек.
  3. Сердечно-сосудистые заболевания сказываются на общем самочувствии мужчины, вызывают нарушения органического характера. Они провоцируют эректильную дисфункцию – боязнь неудачи может стать психологическим блоком к возникновению влечения. Также при нарушении кровоснабжения мозга могут происходить сбои в работе центров регуляции сексуального интереса.
  4. Проблемы в работе центральной нервной системы не всегда связаны с сосудистыми заболеваниями. Доброкачественные и злокачественные новообразования, нейродегенеративные процессы, развитие воспаления – все это может затрагивать такие важные структуры как гипофиз, лимбическая система, гипоталамус. Именно они участвуют в регуляции полового интереса.
  5. Воспалительный процесс в половой системе может провоцировать возникновение неприятных ощущений во время полового акта. Это может закрепляться в сознании и снижать желание, и даже доводить до ситуации, когда полностью нет влечения.

Отдельно следует сказать о ряде лекарственных препаратов, которые негативно влияют на сексуальную функцию. Подобный побочный эффект замечен за следующими группами фармакологических средств:

  • антидепрессантами;
  • седативными;
  • анаболическими стероидами.

При грамотном подборе схемы лечения негативного действия можно избежать. Внезапная потеря влечения может быть связана и вполне с безобидными для здоровья вещами как некомфортная обстановка, внешняя непривлекательность партнерши или проблемы во взаимоотношениях с ней. Продолжительное воздержание, физическое истощение, увлечение вредными привычками также служат факторами риска.

Сексуальному влечению свойственна индивидуальность. Интенсивность полового влечения зависит от ряда внешних и внутренних факторов. На него оказывают влияние не только генетические особенности и строение мозга, но и возраст, воспитание, личностные качества, деятельность желез внутренней секреции и даже место проживания.

В частности, общеизвестным является тот факт, что темноволосые и низкорослые мужчины, в отличие от высоких блондинов, являются более темпераментными, а полные женщины в сексуальном плане уступают худым. На примере итальянцев и армян можно говорить о более яркой сексуальности жителей южных стран в отличие от немок и эстонок, проживающих в более холодном климате.

https://www.youtube.com/watch?v=DkWH1iO1330

Существует ряд факторов, приводящих к снижению полового влечения. В их основе находятся физиологические, психологические, социально-бытовые и возрастные причины. Сексуальная активность находится в прямой зависимости от физического самочувствия, настроения, эмоционального фона и обстановки. Также на ней сказывается сезонный фактор, социальный статус и даже профпринадлежность партнеров.

Снижение полового влечения может наблюдаться на фоне ряда общих заболеваний организма. Его вызывают невротические расстройства, эндокринные заболевания, прием некоторых лекарственных средств, а также врожденные патологии и продолжительное сексуальное воздержание. Снижение либидо может привести к нарушению регулярной половой жизни, развитию застойных явлений в органах малого таза, депрессии и серьезным психологическим проблемам.

Хронические и острые заболевания органов пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, ослабленный иммунитет, а также заболевания половой и мочевыделительной систем на фоне нарушенного гормонального баланса нередко становятся причиной временного или постоянного снижения полового влечения.

Влечение регулируют половые гормоны тестостерон (мужской) и эстроген (женский), которые вырабатываются в организме представителей обоих полов. У сильной половины человечества превалирует тестостерон, который продуцируется в семенниках и надпочечниках. Поэтому мужское либидо находится в меньшей зависимости от здоровья и настроения партнера.

Нормальный уровень тестостерона в сыворотке крови зависит от работы эндокринной системы. Выработку женских и мужских половых гормонов в яичниках контролирует гипоталамо-гипофизарная система. За эрекцию и эякуляцию отвечают центральная и периферическая нервная система. Сбой в работе какой-либо из них влечет за собой снижение либидо.

Прием гормональных контрацептивов оказывает негативное влияние на тестостерон, способствуя падению сексуальной активности. Также к снижению либидо у обоих полов может привести прием транквилизаторов, нейролептиков, мочегонных препаратов и лекарств от диабета и гипертонии. Этот побочный эффект может сохраняться еще некоторое время после завершения их приема.

К снижению сексуальной активности может привести сидячий образ жизни, вызывающий застой крови в половых органах, или травмы интимной зоны, полученные, в частности, вследствие тряски при частой езде на автомобиле или мотоцикле или неудачно выполненных физических упражнениях.

Кроме того, уровень полового влечения обусловлен генами, в частности, структурой ДНК. Ученые установили, что, в зависимости от варианта гена D4, может варьироваться и степень полового влечения. В частности, у 60% людей заложен вариант гена D4, приводящий к пониженному сексуальному влечению.

Симптомы снижения полового влечения

Мужское либидо

Либидо в переводе с латыни – это вожделение, стремление, похоть. На текущем этапе развития наук о человеке этот термин вышел за пределы сексологии. Под либидо могут обозначать любую энергию, которая стимулирует к желанному действию. Этими категориями чаще оперируют психологи, а не медики, несмотря на связь между здоровьем и тем, в каком состоянии находится сексуальное влечение у мужчины.

  1. Самый известный исследователь данного вопроса – Зигмунд Фрейд. В его концепции фигурируют четыре составляющих сексуальности мужчины: биологические свойства, характерные для сильного пола; инстинкт размножения; чувственные переживания, возникающие в ответ на получение удовольствия; репродуктивные поведенческие реакции.
  2. Сильвио Фанти видел в структуре полового интереса признаки технического (желания и представления) и телесного (эрогенные зоны) характера. Они, в совокупности, отвечают за адекватные сексуальные стимулы.
  3. В работах Вадима Розина основное место отводится органам чувств и мечтаниям. Речь идет визуальной картинке и последующей игре воображения.

Развитие либидо у мужчины по мере взросления проходит ряд стадий:

  • понятийная – осознавание ребенком себя в качестве мальчика;
  • платоническая – период накала страстей, подвигов и порой трагедий;
  • эротическая – на этом этапе происходит первый телесный контакт подростка с девушкой, возникновение сексуального желания;
  • сексуальная – тесно связана с половым созреванием и определяется неконтролируемым возбуждением;
  • зрелая сексуальность – мужчина становится осознанным в выборе сексуального партнера, согласно собственным морально-этическим воззрениям.

Именно при наличии такой последовательности можно говорить о нормальном развитии полового влечения. При прохождении всех стадий формируется гармоничная сексуальность и вероятность возникновения проблем с интимной сферой сводится к минимуму.

Мужчина может страдать не только от отсутствия сексуального влечения, но и от чрезмерного увеличения желания. Если в период полового созревание подобное поведение ожидаемо, то у взрослого представителя сильного пола в норме формируются индивидуальные половые привычки. Они относительно стабильны – мужчина обретает стойкую привязанность к определенной женщине, при необходимой регулярности интимной связи чувствует удовлетворенность.

В случае распознавания в зрелом возрасте крайней степени гиперсексуальности, ставится диагноз «сатириазис» – аналог женской нимфомании. На текущем этапе в медицинской практике чаще используется термин «повышенное половое влечение». Оно характеризуется следующими проявлениями:

  • неконтролируемое желание интимной близости;
  • частая смена половых партнеров;
  • постоянная необходимость экспериментировать с позами, дополнительными атрибутами для интимных утех;
  • появление интереса к экстремальным проявлениям сексуальности, к примеру, групповому сексу.

Могут добавляться такие симптомы как преждевременное семяизвержение, снижение ощущений при оргазме. При крайних проявлениях мужчина может забрасывать остальные сферы жизни и даже совершать насильственные действия. Среди причин повышения либидо следует выделить:

  • эндокринную патологию – все органы этой системы тесно связаны, нарушение может крыться в заболевании гипофиза, надпочечников или яичек;
  • органические нарушения ЦНС, в частности, гипоталамуса вследствие травмы или воспалительных заболеваний;
  • психиатрическая патология: биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз), шизофрения, пограничные состояния;
  • проблемы психологического характера, связанные с неудачным сексуальным опытом, родительским непониманием.

Влечение к женщине

Патологическая гиперсексуальность нередко наблюдается в преклонном возрасте. Ученые это связывают со страхом по мере старения всего организма перестать быть «настоящим мужчиной».

Чтобы предотвратить начало ослабления либидо следует следить за своим состоянием. Например, при снижении тестостерона могут возникнуть симптомы изменения гормонального фона:

  • изменяется оволосение тела;
  • повышается тембр голоса;
  • возникают жировые отложения на ягодицах и бедрах.

При появлении таких признаков лучше проконсультироваться с врачом и обследоваться. Анализ на тестостерон покажет, как обстоит ситуация. Не стоит забывать о других причинах, которые также снижают желание, но на тестостерон особо не влияют.

Задуматься о возможных проблемах следует, если наблюдается:

  • снижение сексуального влечения (гиполибидемия);
  • отсутствие полового влечения (алибидемия);
  • появление отвращения к сексу (аверсия).

При гиполибидемии может наблюдаться даже полное отсутствие желаний сексуального характера, но связать это состояние с какими-либо заболеваниями, нарушениями в организме нельзя. При алибидемии могут диагностировать гормональные нарушения, проблемы в сфере эндокринологии, сильную интоксикацию организма или психологические расстройства.

Симптоматика снижения полового влечения может иметь три степени проявления:

  1. Гиполибидемия — снижение сексуального влечения.
  2. Алибидемия — потеря или отсутствие полового влечения.
  3. Состояние сексуальной аверсии — полное отвращение к сексу.

Первый случай (гиполибидемия) характеризуется полным отсутствием (потерей) полового влечения на фоне происходящих у человека органических нарушений или болезни. Вторая степень проявления (алибидемия) может быть связана с какими-либо психологическими расстройствами, эндокринными заболеваниями или сильной интоксикацией.

https://www.youtube.com/watch?v=_1_eNn1RhE8

Поскольку все перечисленные причины сопровождаются нарушением гормонального фона, то у мужчин могут наблюдаться такие симптомы, как:

  1. Изменение тембра голоса (чересчур высокий тембр).
  2. Отсутствие оволосения.
  3. Наличие жировых отложений на бедрах и ягодицах.

Сексуальная активность играет важную роль в жизни любого мужчины. При утрате мужской силы представители сильного пола теряют смысл к существованию и ощущают панику от одной мысли быть осмеянным партнершей.

Снижение сексуальной активности мужчины выражается в расстройстве половой функции, приводящем к слабо выраженному сексуальному влечению. При этом возраст мужчин, по последним данным экспертов, решающего значения не имеет.

Специалисты называют ряд наиболее важных причин данного явления:

  1. Психологическое расстройство и нервное перенапряжение.
  2. Всевозможные травмы и заболевания.
  3. Нарушение гормонального фона.
  4. Вредные привычки.
  5. Бесконтрольное употребление определенных лекарственных средств.

Психологическое расстройство выражается в длительном пребывании мужчины в депрессии или в состоянии нервного перенапряжения, что негативно сказывается на его сексуальных желаниях. Спровоцировать подобное состояние могут трудности на работе, конфликты в семье, а также хроническая усталость и постоянный недосып. Нередко мужчина недооценивает влияние своего состояния на половую активность, считая, что он в сексуальном плане по-прежнему на высоте.

Травмы и некоторые болезни, в частности, ожирение, диабет, проблемы с сердцем могут еще больше усугубить процессы нарушения половой жизни. А снижение уровня тестостерона, который отвечает за насыщенность полового влечения, приводит к нарушению гормонального фона, способствуя потере интереса к сексу.

Пристрастие к вредным привычкам — алкоголю, наркотикам, курению — вызывает зависимость и постепенно нарушает функции всего организма, в том числе и половой системы. Также снижению половой активности может способствовать длительное половое воздержание и бесконтрольный прием гормональных препаратов, антидепрессантов и анаболиков.

Если говорить о возрастном факторе, то он скорее является провоцирующим, так как на пятом десятке лет большинство представителей сильного пола успевают обзавестись рядом хронических болезней, снижающих либидо. Но есть и те, кто не нуждается в помощи андролога и сексопатолога до конца жизни.

Указанные причины со временем могут привести к состоянию сексуальной аверсии — снижению интереса к сексуальной жизни, вплоть до полного к ней отвращения. Симптоматика этого состояния выражается в постоянной дрожи, сильной потливости, учащенном сердцебиении, тошноте, головокружении и диарее на фоне сильного испуга или стресса.

Спровоцировать состояние аверсии могут следующие факторы:

  1. Неправильное половое воспитание в детстве.
  2. Психологические травмы сексуального плана.
  3. Принуждением к сексу.
  4. Отсутствие сексуального удовлетворения у партнера.
  5. Конфликты из-за половой ориентации.

О снижении полового влечения у мужчин могут свидетельствовать следующие симптомы:

  1. Эректильная дисфункция, выражающаяся в уклонении от сексуальных связей под любыми предлогами.
  2. Наличие проблем с эякуляцией.
  3. Повышение тембра голоса до присущих женщинам ноток.
  4. Утрата оволосения в местах, присущих мужчинам.
  5. Увеличение молочных желез.
  6. Нападки на партнершу с обвинениями в непривлекательности и отсутствии взаимопонимания, вызванные снижением либидо.
  7. Неожиданная смена сексуальной ориентации, вызванная низкой концентрацией мужских гормонов.

Половое влечение у женщин проявляется значительно позже, чем у мужчин. Бытует даже мнение, что «вкус к сексу» к женщине приходит с рождением ребенка, поэтому ждать от юной девушки половой активности не приходится.

Тем не менее, существует ряд причин, способствующих снижению либидо у представительниц прекрасного пола

Утонченность женской психики приводит к тому, что сексуальное желание способно «убить» одно легкомысленное замечание мужчины, например, относительно избыточного веса или маленького размера груди партнерши. Для женского либидо важна подходящая для интима обстановка, внимательность и аккуратность партнера, а также отсутствие у него сексуального эгоизма.

Снижению полового влечения может способствовать чрезмерная женская ответственность за детей и семью, или заложенные с детства стереотипы о сексе. Психологическим барьером, который приводит к снижению либидо, может также стать одномоментный сильный или хронический стресс, постоянная усталость, сексуальная неопытность и страх забеременеть.

Диагностика снижения либидо

Диагностика снижения либидо проводится врачами в несколько этапов. Сначала с пациентом проводят беседу, в ходе которой выясняют:

  • как давно снизилось сексуальное влечение;
  • есть ли сложности на работе, во взаимоотношениях с сексуальным партнером;
  • сексуальное желание отсутствует всегда или в каких-то конкретных ситуациях;
  • имеются ли проблемы в сексуальной сфере у партнера;
  • бывают ли эротические фантазии/сны;
  • почему возникла мысль о наличии сексуального расстройства;
  • есть ли заболевания эндокринных желез, например, надпочечников или щитовидки;
  • принимает ли пациент какие-либо лекарственные препараты, как долго;
  • какими болезнями болел раньше, с помощью каких лекарств вылечился.

Затем больного направляют на анализ крови для определения уровня гормонов:

  • щитовидной железы;
  • надпочечников;
  • тестостерона;
  • пролактина.

Слабое половое влечение

Средние показатели снижения либидо — снижение уровня тестостерона до 11 нмоль/л, свободного тестостерона — до 0,255 нмоль/л и менее.

Дополнительно может быть рекомендована консультация сексолога, психолога или психотерапевта.

Анализ половой функции у мужчин включает осмотр половых органов урологом с целью оценки правильности их развития. Уролог выясняет, имеются ли нарушения эрекции, эякуляции, как часто случаются половые контакты, имеет ли место мастурбация.

Анализ половой функции у женщин предусматривает проведение гинекологического осмотра. При этом врач уточняет, есть ли выраженные сексуальные проблемы (аноргазмия, недостаточное увлажнение влагалища, боль во время секса). Как часто случаются половые контакты, мастурбация.

Как повысить сексуальное желание?

Повысить либидо при отсутствии серьезных патологий можно с помощью изменения образа жизни. Ниже перечислены рекомендации, которые следует соблюдать при наличии желания восстановить сексуальный интерес:

  1. Следует устроить настоящий отдых в выходной. Отключиться от работы, убрать раздражающие факторы, сменить обстановку. Идеальный вариант – отдых в тишине на природе.
  2. Выспаться. Здесь следует отметить, что существенно повлиять на либидо можно лишь наладив режим труда и отдыха. Сон должен быть нормирован. В случае бессонницы, следует обратиться к врачу для получения рекомендаций по прохождению курса необходимой терапии.
  3. Отрегулировать питание – оно должно быть полноценным, при этом не изобиловать жирной и копченой пищей, сладостями и полуфабрикатами.
  4. Ввести в режим умеренные физические нагрузки. Они не только улучшают самочувствие и настроение, но и стимулируют кровообращение в головном мозге и в области малого таза.
  5. Отказ от вредных привычек, в частности, курения – важный момент для восстановления полового влечения. Регулярная интоксикация ослабляет силы организма и тот, в целях энергосбережения, стремится отключить нежизненнонеобходимые функции.
  6. Стимулировать воображение. Даже при полном отсутствии желания его реально пробудить с помощью фантазий. Для большей результативности можно подключить любимую девушку для новых экспериментов.

Наполнив жизнь яркими эмоциями, и исключив стрессовые факторы, можно восстановить либидо без медикаментозного вмешательства. В краней случае можно попробовать натуральные препараты, такие как Рексатал, Либидо Драйв, Вектор Соломона. Они подходят как для восстановления влечения, так и для профилактики мужского бессилия.

Изучение механизмов снижения полового желания позволило определить, как его можно восстановить. В некоторых случаях вернуть сексуальную тягу к противоположному полу можно даже без врачебной помощи.

Самостоятельно справиться с проблемой получится, если она была вызвана раздражительностью, плохим настроением, неудовлетворенностью. В иных случаях требуется врачебная помощь.

Повысить либидо можно, если убрать причины, которые его ухудшили. Поэтому без консультации медиков справиться будет сложно. В зависимости от причин снижения влечения исправить ситуацию можно такими способами:

  • Как повысить либидоизменение образа жизни;
  • использование психологических приемов;
  • медикаментозная терапия;
  • использование тонизирующих методов (к примеру, контрастный душ);
  • релаксотерапия (хвойные ванны, электросон, обертывания);
  • использование микрополяризации (целебного воздействия тока низкой плотности на мозговые структуры).

Наиболее действенным медикаментозным методом терапии является заместительная гормональная терапия. Но это небезопасный метод. Постоянное введение тестостерона извне может привести к полному отключению естественных механизмов его продуцирования в организме.

Поэтому принимать его можно только по рекомендации врача при наличии абсолютных показаний. Предварительное определение уровня тестостерона в организме обязательно. Врач может назначить препараты тестостерона в форме инъекций, таблеток или гормонального пластыря.

Популярные среди мужчин таблетки «Виагра» или «Сиалис» лишь временно улучшают кровообращение в половых органах, но при отсутствии психологического желания и возбуждения никакого эффекта от них не будет.

Также к медикаментозным методам улучшения либидо относят прием седативных средств. Но назначать их себе самостоятельно нельзя. Терапию должен подбирать профессионал, иначе можно получить обратный эффект.

Можно использовать средства растительного происхождения:

  • «Гинкго-билоба» является стимулятором кровообращения во всех органах;
  • «Трибулус» предназначен для усиления процесса выработки тестостерона;
  • «Муира-Пуама» стимулирует половое влечение;
  • «Дамина» повышает чувствительность члена;
  • «Йохимбе» усиляет приток крови к члену.

Некоторые из этих препаратов могут рекомендовать врачи в качестве компонента терапии, направленной на улучшение либидо.

Если причина отсутствия влечения кроется в области детских травм или других психологических проблем, то медикаменты не нужны. Исправить ситуацию можно с помощью консультаций грамотного психолога или сексопатолога.

К врачам нужно обращаться, если либидо снизилось из-за:

  • неудач в постели, в том числе отсутствия удовлетворения от контакта у партнера;
  • насильственных сексуальных действий;
  • сексуальных психологических травм.

Повысить либидо можно с помощью постоянных тренировок. К ним относят ненавязчивый флирт, просмотр возбуждающих фото. Психологи и сексопатологи рекомендуют делать это регулярно, чтобы влечение не начало снижаться.

Для повышения либидо необходимо комплексное воздействие. Важно помнить о необходимости соблюдения здорового образа жизни. Сон и отдых должны быть полноценными. Любая физическая нагрузка стимулирует половое влечение.

К народным методам терапии относят употребление так называемых «афродизиаков». Это специальные продукты, способные вызывать половое влечение.

В их состав входят витамины и микроэлементы, которые позволяют нормализовать обмен веществ, увеличить прилив крови к половым органам и повысить их чувствительность.

Также к афродизиакам относят эфирные масла:

  • немолодые мужчины могут обратить внимание на масло кипариса и сандалового дерева: они повышают чувственность и препятствуют преждевременной эякуляции;
  • обострить чувства помогает масло пачули: его запах стимулирует выработку тестостерона;
  • повысить уверенность, сделать оргазм ярким и запоминающимся поможет масло кедра, розы, мандарина, розмарина, вербены.

Любители народных методов лечения рекомендуют попробовать ходить босяком. На ступнях находятся активные точки, отвечающие за либидо. Их стимуляция позволяет увеличить половое влечение и желание.

Симптомы снижения полового влечения

В подростковом возрасте гиперсексуальность считается вариантом нормы. Происходит активная перестройка гормонального фона, увеличивается выработка тестостерона, который стимулирует резкое повышение интереса к противоположному полу. Этот гормон отвечает за сексуальное желание на протяжении всей жизни.

  • эрекцию;
  • образование спермы;
  • сексуальное поведение.

Его функцией является и участие в синтезе белка, в первую очередь, для поддержания опорно-двигательной системы. Все эндокринные органы тесно связаны между собой. Определенную роль в регуляции либидо играют гормоны надпочечников и щитовидной железы.

Важными структурами являются гипоталамус и гипофиз, расположенные в головном мозге. Они берут на себя роль «начальников» и регулируют деятельность эндокринной системы. В гипофизе вырабатывается пролактин, который, в отличие от тестостерона, снижает сексуальное влечение к женщине.

Лимбическая система – подкорковая часть мозга, отвечающая за эмоциональные реакции и формирование мотивации. Взаимодействие ее нейронов, биохимические процессы, в которые вовлечены нейромедиаторы – все это является физиологической основой для возникновения полового влечения.

Лечение сниженного либидо у мужчин и женщин предусматривает:

  • замену/отмену препаратов, которые могли снизить сексуальное желание;
  • назначение малых доз антидепрессантов для улучшения настроения, устранения депрессии;
  • проведение гормональной терапии, если выявлены сильные отклонения в гормональном фоне;
  • консультацию сексолога, психолога и психотерапевта.

Согласно статистическим данным, наиболее часто сексуальная дисфункция является следствием именно неблагополучной обстановки в семье. Поэтому игнорировать необходимость посещения психолога нельзя.

Иногда избавиться от отклонения помогает мастурбация. Она способствует получению удовольствия от стимуляции эрогенных зон, что приводит к возникновению влечения к противоположному полу.

Снижение полового влечения — повод для обязательного обращения к специалисту. Заниматься самолечением в данном случае недопустимо. Кроме того, следует преодолеть ложную стыдливость, которая препятствует обращению за помощью.

Зачастую многие мужчины не спешат обращаться к врачам, потому что опасаются огласки и насмешек со стороны членов семьи, коллег и друзей. Такие комплексы способны лишь усугубить состояние и привести к тому, что заболевание станет запущенным, а на его лечение потребуется больше средств и времени.

Разумеется, предотвратить любые проблемы со здоровьем намного легче, чем их потом решать. Поэтому не следует забывать, что на либидо оказывает влияние образ жизни, умеренная физическая нагрузка, отказ от вредных привычек и психологический климат.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Профилактические меры

Все знают, что возрастом либидо снижается. Чтобы не выяснять, как исправить эту проблему, следует разобраться с профилактикой.

К профилактическим мерам носят:

  • нормализацию режима сна, отдыха и активности;
  • включение в распорядок регулярных умеренных физических нагрузок и тренировок;
  • изменение рациона;
  • отказ от употребления алкоголя, наркотиков, курения;
  • регулярный секс;
  • прогулки в солнечные дни (под воздействием ультрафиолета тестостерон вырабатывается активнее).

Важно обсуждать все возникшие проблемы со своим партнером. Это поможет своевременно выявить проблему и начать ее решение.

Диета для повышения либидо

Для повышения либидо следует соблюдать несложные правила:

  • есть небольшими порциями, не переедать, не принимать пищу перед сном;
  • каждый день есть овощи и фрукты. Особенно полезны помидоры, цитрусовые, капуста, смородина, зеленый перец, листья салата, семечки, растительные масла;
  • на столе должны присутствовать лосось, орехи, нежирное мясо, рыба, устрицы.

Жирные соусы, сыр, яйца, кофе, алкоголь и сахар желательно ограничить.

Заключение

Заметив уменьшение сексуального влечения, следует незамедлительно проконсультироваться с врачом. Несвоевременно обращение, появление ненужных комплексов, боязнь насмешек может стать причиной усугубления состояния.

  • Повысить либидо можно только после того, как будет определена причина его снижения. Оно может уменьшиться из-за стресса, наличия хронических заболеваний, гормонального дисбаланса, травм или приема гормональных медикаментов.
  • Тактику терапии следует подбирать с врачом после полноценного обследования. В зависимости от ситуации врач может посоветовать консультацию психолога, сексолога, подобрать медикаментозную терапию или посоветовать изменить образ жизни.
  • Повысить либидо позволяет увеличение физической активности и использование афродизиаков.
  • Изменение питания, включение в рацион необходимых элементов и витаминов увеличивает сексуальное желание. В организм в достаточном количестве должен поступать цинк.

Как снизить?

Как ни странно, снизить сексуальное желание в разы сложнее, чем увеличить. Для терапии гиперсексуальности часто применяются серьезные медикаменты. Ниже перечислены те, что часто используются в клинической практике:

  • трициклические антидепрессанты;
  • типичные и атипичные нейролептики;
  • ингибиторы обратного захвата серотонина;
  • антиандрогенные препараты.

Антиандрогены – это группа медикаментов, которые способны подавлять действие тестостерона. Показаны при наличии проблем с эндокринологией. Остальные средства действуют на центральную нервную систему и стабилизируют деятельность нейромедиаторов.

Дают результат и психотерапевтические методики. Если врач выявит конкретные психологические обстоятельства развития гиперсексуальности, привести либидо в норму при грамотном подходе можно будет в кратчайшие сроки.

Сниженное либидо может сопровождаться серьезными осложнениями:

  • неврастенией (чрезмерная возбудимость, невозможность рационально оценить собственное состояние);
  • депрессией (угнетенное эмоциональное состояние, ухудшающее качество жизни).

Также отсутствие регулярной половой жизни приводит к застойным явлениям в органах малого таза и связанным с ними гинекологическими/урологическими заболеваниями.

Профилактика

Чтобы поддерживать сексуальное желание на здоровом уровне и не испытывать сложностей в половой сфере, необходимо:

  • отказаться от необоснованного приема лекарственных препаратов;
  • вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом, совершать длительные пешие прогулки;
  • нормализовать вес тела;
  • своевременно решать психологические проблемы на работе, в семье, в межличностных отношениях;
  • своевременно обращаться за помощью к сексологу, психологу и психотерапевту.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Koms24.ru
Adblock detector