Тренировки после аппендицита

Через какое время можно заниматься спортом после аппендэктомии

Постельный режим после аппендэктомии продлится 2-3 дня. После операции рекомендуется проводить дыхательную гимнастику и другие упражнения из комплекса лечебной физкультуры. Они помогут активировать кровообращение, что в свою очередь способствует заживлению поврежденных тканей. Но это не значит, что встав после операции с постели, пациент отправится бегать по больничной аллее. О пробежках и других спортивных занятиях придется забыть примерно на месяц.

При самом благополучном исходе операции, когда обошлось без осложнений и постхирургических заражений, организму потребуется месяц на восстановление. В течение этого месяца следует воздержаться от физических нагрузок и активности. Нельзя поднимать тяжести более 5 кг. Пока шов полностью не затянется, нельзя бегать, плавать в открытых водоемах.

После хирургического вмешательства первые дни необходимо соблюдать постельный режим

Небольшая физическая нагрузка после аппендэктомии без осложнений будет позволена лишь через месяц. Нагрузка после осложненного аппендицита полностью зависит от степени сложности и от причин возникшего осложнения. этой ситуации все зависит от состояния здоровья пациента, и необходимо четко следовать рекомендациям врача.

При эктомии аппендикса, сопровождавшейся осложнениями и воспалительными процессами, может затянуться постельный режим от 3 дней до недели. Вес поднимаемых тяжестей в этот период не должен превышать 3 кг. Через три-четыре месяца вес поднимаемых тяжестей может быть увеличен до 5 кг и оставаться таким в течение года после операции. Пробежки, плавание и танцы станут доступными через полтора-два месяца, в зависимости от физического состояния пациента.

В первые часы после эктомии аппендикса рекомендуется проводить простейшие упражнения из комплекса лечебной физкультуры. Особенно они нужны людям пожилого возраста для активизации кровообращения в конечностях. Упражнения помогут избежать застоя мочи, спаек кишечника, пневмонии. Все эти патологии возникают вследствие послеоперационной гиподинамии.

Через три- четыре дня пациент сможет позволить себе пешие прогулки в парке. Но это не пробежки и не спортивная ходьба. В течение месяца пациент будет только размеренно гулять.

Аппендэктомия или удаление аппендикса хирургическим путем – серьезный стресс для организма, представляющего единую систему, в которой все органы связаны между собой. Удаление аппендикса – операция не такая безобидная, как может показаться на первый взгляд. Организм должен перестроиться на функционирование без отростка.

Тренировки после аппендицита

Успешная операция при неосложненном катаральном или флегмонозном аппендиците не требует длительного соблюдения постельного режима. Уже через 5-6 часов после аппендектомии пациентам можно и нужно ходить. Ранняя вертикализация будет способствовать стимуляции перистальтики кишечника и восстановлению процессов пищеварения.

Формы острого аппендицита, осложнившиеся нагноением, формированием абсцесса, гангреной или перфорацией, задерживают пациента в лежачем положении дольше – на 1-2 суток. То, сколько продлится постельный режим для больного в каждом конкретном случае, зависит от многих факторов и определяется лечащим врачом индивидуально. Расширять физическую активность таким пациентам следует постепенно, делая первые шаги с поддержкой родственников или персонала клиники.

Много людей не способны представить жизнь без нагрузок. Они часто задают себе вопрос о том, сколько нельзя заниматься спортом после удаления аппендицита. Как поступить, если такая неприятность случилась. Ведь воспаление может случиться в любой непредвиденный момент, и от этого никто не защищен.

Признак заболевания – это болезненные ощущения в нижней части живота, справа. Иногда, симптомы пациентов дополняются тошнотой, запором и рвотами. При воспалении у больного отсутствует аппетит.

Для эффективного восстановления организма в послеоперационный период – рекомендуется заняться выполнением упражнений лечебной гимнастики.

Такие упражнения быстрее вернут пациенту прежнюю форму. При этом, не возникает никаких спаек и пневмонических патологических проявлений.

Все зависит от формы и стадии болезни. Во время простого катарального аппендицита, пациентам можно подниматься или менять положение по прохождению 4-6 часов. Это сильно улучшает состояние кишечника, препятствуя образованиям спаек.

В том случае, когда аппендицит гангренозный или осложнен перитонитом, то больные остаются в постели на протяжении 2-х дней. По прохождении этого времени можно осуществлять передвижения при помощи персонала.

Хирургическое лечение аппендицита

В послеоперационный период любые нагрузки физического характера рекомендуется не делать. На протяжении месяца, не рекомендовано поднимать тяжелые предметы, долго находиться в стоячем положении. Не надо выполнять быстрые движения, особенно с рывками. Несоблюдение таких простых условий ведет к тому, что швы разойдутся.

После аппендицита, на протяжении первых суток, больным нужно находиться в постельном режиме. Рекомендуется первое время употреблять болеутоляющие средства. Если операция происходила при помощи лапароскопии, то последствия перенести проще. Больные быстрее способны возвращаться к обычным ритмам повседневной жизни.

Если прошло около двух недель после оперативного вмешательства, то поднимать тяжести более 3-х килограмм противопоказано. Не рекомендовано стоять долго на коленях. Также, противопоказано делать длительные и постоянные нагрузки. Они повышают давление в нижней части живота, и в определенный момент швы разойдутся. После двух недель не рекомендуется делать какие-либо занятия спортом.

Для поддержки формы, занятия спортом рекомендовано проводить для укрепления конечностей. Ни в коем случае не стоит нагружать пресс или любые мышцы живота в трехмесячный период.

Для правильного поддержания формы, чтоб течение болезни не увеличилось, важно проводить специальные упражнения. В любом случае систему стоит подбирать так, чтоб не появлялось никакой нагрузки на мышцы живота.

Рекомендовано исключить бег. Такие тренировки заменяются элементами спокойной ходьбы, а также упражнениями для укрепления мышц рук и ног. Не рекомендуется полностью отказываться от активности физического плана полностью. Такие действия приводят к развитию спаек в кишечнике и оперированной области.

Отказаться надо от:

  •  баскетбола;
  •  волейбола;
  •  футбола.

Что касается пациентов, которых оперировали методами лапараскопии, реабилитируют быстрее. К нагрузкам можно приступать после двух месяцев.

Соблюдать требования ограничений физической нагрузки нужно для правильного рубцевания оперированного места, предупреждая расхождение швов. Также ограничения нагрузки нужно соблюдать, исключив образование грыж.

Запрещается заниматься танцами, йогой, плаванием или прыжками. Это также касается и бега. Что касается мышц пресса, то никакой нагрузки к ним не должно применяться.

Соблюдение правил при физических нагрузках

  1.  Походы в спортзал делать только после того, как разрешит врач.
  2.  Поднимать тяжести в домашних условиях запрещается, особенно при плохом заживлении раны.
  3.  Вначале рекомендовано выполнять упражнения попроще. Избегать рекомендовано сильных наклонов вперед или назад.
  4.  Качать пресс не рекомендуется с применением дополнительного веса.
  5.  Постепенное увеличение нагрузки можно делать только после того, как пройдет более 8-ми недель.
  6.  Упражнения высокой сложности стоит выполнять с минимальными весовыми значениями.
  7.  Если во время тренировок появляется дискомфорт, то занятия без всяких замедлений стоит прервать и обраться к специалистам.

Реабилитация после операции – это залог правильного восстановления. О том когда можно заниматься спортом , должны рассказывать пациентам их лечащие врачи.

О том, что никаких осложнений не появилось – свидетельствует состояние швов во время их снятия. Если никаких болезней и изменений не наблюдается, то к физическим нагрузкам можно постепенно приступать.

При тренировках многие пациенты сами должны контролировать состояние своих швов. Важно, чтоб туда не попадали никакие средства, включая воду. Это может вызвать осложнения. Игнорировать советы специалистов не рекомендуется.

Подведение итогов

Только тщательное планирование всех действий ведет к положительным результатам. С их помощью можно быстрее вернуться к обычному способу жизни.

Важно понимать, что к прежнему способу жизни можно вернуться, только спешка тут как раз некстати. Любая ошибка способна вызвать серьезные последствия.

Многие люди ведут достаточно активный образ жизни. Ежедневные физические нагрузки позволяют держать тело в тонусе, сохраняя молодость и здоровье организма.

Воспаление червеобразного отростка слепой кишки подлежит оперативному хирургическому вмешательству.

После проведения операции многие пациенты задаются вопросом, когда можно заниматься спортом, поскольку желают вернуться к привычному образу жизни и тренировкам.

https://www.youtube.com/watch?v=

Патология способна застать человека врасплох, поэтому очень важно вовремя распознать заболевание и вовремя обратиться за медицинской помощью к доктору.

Отсутствие своевременного лечения чревато серьезными последствиями в виде опасных осложнений.

Осложнения могут выглядеть в виде абсцессов, перитонита, даже летального исхода. Они связаны не с удалением аппендикса, а с повреждениями стенок брюшной полости.

При традиционной или классической методике оперативного вмешательства делают разрез в паховой области.

Его размер составляет 9-10 см. При такой операции производится серьезное нарушение целостности передней стенки брюшной полости.

Методы хирургического лечения

В хирургии применяются два основных способа удаления отростка: открытая аппендэктомия и лапароскопия.

В первом случае хирург делает разрез брюшной полости в 10 сантиметров. Это значительное повреждение целостности стенки живота, поэтому её заживление занимает длительное время. При лапароскопии целостность брюшной стенки нарушается незначительно – делается три прокола, размером 2 сантиметра каждый. После такого способа заживление раневой поверхности и внутренних тканей протекает легче.

Допустимые виды нагрузок

Через месяц после операции, при условии, что рана затянулась, и процесс заживления проходит без осложнений, допускается физическая активность без нагрузки на брюшной пресс. Поднятие тяжестей по-прежнему под запретом. Но можно бегать, плавать, заниматься танцами, причем начинать следует с небольших пробежек, и несложных упражнений постепенно удлиняя дистанцию и сложность.

От активных игр, таких как футбол, волейбол и им подобных, тоже необходимо воздержаться. При благополучном исходе операции пациенту будет разрешено начать спортивные занятия только через три месяца, и возобновлять следует с минимальных нагрузок, с постепенным их наращиванием. Такой подход к тренировкам позволит быстрее восстановиться и избежать серьезных осложнений.


Плавание – один из видов спорта, которым можно начать заниматься примерно через месяц

Разрешенные виды спорта:

  • Начальные упражнения тяжелой атлетики. Но при этом следует воздерживаться от упражнений, активирующих мышцы живота.
  • Футбол, волейбол, баскетбол.
  • Плавание.
  • Фитнес и другие виды, спорта, в которых обычно работает прооперированный спортсмен.

Факторы, влияющие на сроки восстановления

Когда люди подвергаются хирургическому вмешательству, их привычный уклад жизни нарушается, и они вынуждены ограничивать себя в период послеоперационного восстановления.

Главным вопросом становится продолжительность реабилитации, так как они не могут полноценно тренироваться.

Слепая кишка, как часть пищеварительной системы, участвует в процессе переваривания пищи. Червеобразный отросток слепой кишки называется аппендиксом.

Боль при аппендиците

Долгое время считался атавизмом, так как, будучи частью пищеварительного тракта, не участвует в его работе.

Современные исследования утверждают, что аппендикс играет важную роль в иммунной системе – вырабатываемые им клетки защищают кишечник от чужеродных агрессивных бактерий.

Аппендицит – это воспаление отростка слепой кишки. Причины появления патологии не установлены – каждый человек может заболеть. В качестве лечения медицина предлагает единственный вариант – экстренное хирургическое вмешательство.

Удаление отростка слепой кишки – самая распространённая медицинская операция в мире. Своевременность диагностирования заболевания и оказания медицинской помощи снизит вероятность опасных осложнений и позволит восстановиться в максимально короткие сроки. Поэтому при первых подозрениях на аппендицит следует немедленно обратиться в медицинское учреждение.

После того, как врачи вырезали пораженный отросток, происходит нарушение работы функций организма: замедление пищеварения, угнетение дыхательной функции, снижение общего тонуса.

Длительность периода восстановления после аппендицита обусловлена различными факторами:

  • Индивидуальные особенности человека – пол, возраст и вес;
  • Сопутствующие заболевания;
  • Реакция на наркоз;
  • Вид оперативного вмешательства: лапароскопия или открытый метод;
  • Стадия воспалительного процесса.

Требования к проведению упражнений

Начиная занятия спортом после операции, следует соблюдать несколько простых правил:

  1. Первые занятия должны быть санкционированы лечащим врачом. Не считайте врача перестраховщиком. Просто он видит и знает то, чего пациент знать не может.
  2. Упражнения следует начинать с минимальных нагрузок и наращивать их постепенно, приучая, таким образом, организм к активной жизни.
  3. Еще 2-3 месяца следует воздерживаться от упражнений, в которых задействованы мышцы живота.
  4. Если в области живота появляется хоть малейший дискомфорт, болезненное ощущение, следует тут же прервать выполнение упражнений и обратиться к лечащему врачу.
Прежде, чем активно заниматься спортом, следует посоветоваться с лечащим врачом

При осложненной аппендэктомии, сопровождавшейся воспалениями, к занятиям спортом можно будет вернуться не ранее, чем через полгода, с соблюдением всех описанных предупреждений и правил.

Рекомендуется надевать послеоперационный бандаж, если занятия, сопряжены с нагрузками на отдельные группы мышц, чтобы предупредить напряжение в зоне эктомии и избежать разрывов. Бандаж – это медицинское приспособление, поддерживающее мышцы брюшного пресса, снижающее нагрузку на них.

С целью профилактики осложнений при нагрузках необходимо следить за состоянием шва. Больного должны насторожить малейшие появления любых новообразований. Уплотнения на линии шва или вокруг него могут свидетельствовать о развитии абсцесса и скоплении гноя под кожей. Это – серьезный повод для обращения к врачу.

Аппендицит и спортивные занятия: когда можно вернуться к тренировкам

Аппендицит, или воспаление слепой кишки, заканчивается эктомией, то есть хирургическим удалением органа. Данная патология может возникнуть как у людей пассивных, ведущих спокойный образ жизни, так и у людей активных, занимающихся спортом, туризмом, подвижными играми.

Такие пациенты чаще других обеспокоены вопросом о том, как долго будет происходить заживление внутренних тканей, раневой поверхности кожного покрова и сколько времени займет послеоперационная реабилитация.

Но можно сказать уверено, что заниматься спортом после аппендицита можно тогда, когда ничего не будет болеть.

Воспаление аппендикса всегда заканчивается хирургическим вмешательством

После выписки из больницы больной переводится на амбулаторное лечение. Режим его физической активности будет оставаться щадящим еще 1-3 месяца. Это означает, что любые интенсивные нагрузки полностью запрещены: не разрешается поднимать тяжести, бегать, заниматься сексом. Недопустимы любые виды профессионального спорта.

Обычные бытовые нагрузки выполнять пациентам можно. Не навредят медленная неспешная ходьба (исключая необходимость длительного стояния), обычная домашняя работа, подъем предметов весом до 3 кг. Полноценная сексуальная активность разрешается спустя 1-2 недели после снятия швов.

Возвращение к привычной физической активности должно быть постепенным и руководствоваться следующими правилами:

  1. Сначала выполняются легкие упражнения, а затем, при отсутствии боли и других неприятных ощущений, можно переходить к более сложным.
  2. Сложные упражнения выполняются без дополнительного веса.
  3. Полностью исключаются нагрузки на мышцы передней брюшной стенки, резкие наклоны вперед и в стороны.
  4. При появлении малейшего дискомфорта во время выполнения упражнений их необходимо немедленно прервать и обратиться за медицинской помощью.

Помните, что поднимать тяжелое, качать пресс, плавать, кататься на велосипеде и выполнять любую интенсивную физическую нагрузку можно только после разрешения врача. При благоприятном периоде реабилитации можно заниматься любым видом спорта спустя 3-4 месяца после аппендектомии. За этот срок шов станет полностью состоятельным, мышцы передней брюшной стенки придут в норму, и организм полностью восстановится.

Ограничение в спортивных упражнениях после аппендэктомии требуется для нормального заживления раны и предотвращения появления грыжи. Полноценно заниматься спортом после аппендицита можно по окончании восстановительного периода.

Возврат к активному образу жизни происходит постепенно и подчиняется некоторым правилам:

  • Первые упражнения только с разрешения лечащего врача;
  • Постепенное увеличение нагрузки;
  • Визуальный контроль состояния швов;
  • Обязательно следить за ощущениями в области живота, при появлении дискомфорта занятия прекращаются, об этом сообщается доктору;
  • До заживления разрезов тканей брюшины запрещаются занятия на пресс.

Снижение физической активности приводит к образованию спаек в прооперированном участке. В целях недопущения развития осложнений назначается курс лечебной гимнастики. Допускаются ежедневные неспешные прогулки продолжительностью 30 минут минимум. Лёжа на спине, разрешается делать несложные упражнения для укрепления рук и ног. Главное – контролировать напряжение в области швов и не делать резких движений.

Через месяц разрешаются лёгкие и непродолжительные физические занятия, продолжается курс лечебной физкультуры.

Тренировки после аппендицита

Нельзя поднимать тяжести и напрягать мышцы живота. Пациенты допускаются к занятиям следующими видами спорта – йога, пилатес, танцы, плаванье.

3-6 месяцев

Возобновляются интенсивные тренировки. Разрешаются спортивные игры и поднятие тяжестей весом не больше 5 килограммов. Спустя полгода ограничение по весу тяжести увеличивается до 10 килограммов, в тренировки включаются занятия на пресс.

Необходимо отметить, что указанные временные границы носят условный характер и в каждом индивидуальном случае устанавливаются лечащим врачом.

Дополнительные ограничения

Операция по удалению аппендикса относится к категории несложных и нетравматичных процедур. В редких случаях возникают следующие осложнения:

  • Проблемы с мочеиспусканием;
  • Нарушение работы сердца, обусловленное кровопотерей;
  • Инфицирование из-за нарушения правил гигиены;
  • Воспалительный процесс внутренних органов;
  • Негативное воздействие наркоза;
  • Спайки и непроходимость кишечного тракта.

Обусловлены они двумя факторами:

  • Заболевание диагностировано на запущенной стадии;
  • Несоблюдение рекомендаций лечащего врача.

В каждом случае назначается медикаментозное лечение в комплексе с физиотерапией и лечебной гимнастикой.

В тяжёлых ситуациях проводится повторное хирургическое вмешательство. При возникновении осложнений после аппендэктомии занятия спортом разрешаются через шесть месяцев, а поднимать тяжести позволено через двенадцать месяцев после операции. В таких условиях для предупреждения напряжения в области шва рекомендуется постоянное ношение бандажа.

Риск возможных осложнений связан не с удалением воспаленного червеобразного отростка, а с повреждением брюшной стенки. Традиционная полостная операция подразумевает создание разреза в паховой области, размер которого будет достигать 9-10 см. Это серьёзное нарушение целостности передней стенки живота, поэтому любая физическая активность в период реабилитации заболевания должна быть ограничена. Несоблюдение врачебных рекомендаций может привести к развитию таких осложнений, как расхождение швов или появление грыжи.

Тренировки после аппендицита

Сегодня аппендектомия чаще проводится лапароскопическим методом, через 2-3 небольших разреза длиной 1,5-2 см. Пациент после такой операции восстанавливается быстрее и легче, но физические нагрузки также должны быть исключены в первые недели после вмешательства.

Виды операций по удалению аппендицита и послеоперационный период

Время нахождения в больнице после аппендицита колеблется от 3 суток до нескольких недель. Все это время больные находятся под наблюдением медицинских работников. Что же можно делать в этот период, а что категорически запрещено?

Пациентам разрешается:

  • питаться жидкой и протёртой пищей, которая не будет «нагружать» кишечник лишней работой;
  • медленно ходить с перерывами на отдых;
  • больше лежать и отдыхать.

https://www.youtube.com/watch?v=CjzDHoBT3Ek

А можно ли купаться сразу после операции? Традиционные водные процедуры под запретом, а вот гигиену определенных участков тела важно совершать дважды в день. Избегайте попадания воды на место разреза до тех пор, пока не будут сняты швы и сформирован устойчивый рубец.

В ранний послеоперационный период нельзя:

  • быстро ходить или бегать;
  • долго находиться в положении стоя;
  • поднимать тяжести;
  • заниматься любыми видами спорта.

Для эффективного восстановления организма после операции на аппендицит – рекомендуется заняться выполнением упражнений лечебной гимнастики.

Лечение аппендицита проводят только хирургическим способом. Наркоз может быть местным или общим. Операция проводится двумя способами: традиционным или лапароскопическим методом. При традиционном операционном вмешательстве делают надрез живота для удаления воспаленного отростка.

Второй способ проводится реже и представляет собой удаление аппендикса специальными инструментами, введенными в брюшную полость через разрезы диаметром не более 1 см. Если особенности строения и расположения отростка не позволяют произвести операцию лапароскопическим способом, хирург приступает к традиционному способу оперирования.

После проведения операции в течение суток больному рекомендованы постельный режим и прием болеутоляющих препаратов на протяжении 2 дней. Лапароскопические операции обычно переносятся легче, после них пациент быстрее возвращается к обычному ритму жизни.

Примерно через 10 часов после операции можно употреблять жидкую пищу и пить жидкость. я более быстрого восстановления организма даже при отсутствии осложнений рекомендуется соблюдение диеты, особенно в первые дни. Принимать пищу нужно часто и небольшими порциями. Рекомендуются жидкая пища, некрепкий чай, нежирные бульоны.

2 недели после операции больному противопоказаны поднятие тяжестей более 3 кг, работа в наклоненном состоянии и физические нагрузки. Однако от занятий спортом придется воздержаться длительное время.

На этапе восстановления организма после операции рекомендуются занятия лечебной гимнастикой.

Она позволяет быстрее вернуться в прежнюю форму и предотвращает образование спаек, развитие пневмонии. Несложные упражнения выполняются 5-6 раз в положении лежа на спине. Среди них сгибание рук (в локтях) и ног (в коленях), вращение плечевыми суставами, сжимание кулаков.

В этот период разрешены неспешная и недлительная ходьба, выполнение домашней работы без поднятия тяжестей. Не следует долго находиться на ногах. Основное назначение лечебной физкультуры — восстановление и поддержание работы мышц конечностей.

Хирургические операции по удалению аппендицита считаются несложными и нетравматичными. Послеоперационные осложнения встречаются не более чем у 10% прооперированных пациентов. Основными их причинами в большинстве случаев являются запущенный аппендицит с перитонитом, а также несоблюдение рекомендаций по реабилитации в первые дни при неокрепшем иммунитете.

Диагностировать осложнения становится возможным через 3-4 дня после операции. Основным их симптомом выступает высокая температура, сопровождающаяся сильным потоотделением и ознобом. Повышение температуры до 38° С в первые три дня считается нормальным явлением.

Послеоперационными осложнениями могут быть:

  • задержка выведения из организма мочи;
  • большая потеря крови, что может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы;
  • воспалительный процесс, повреждение во время операции внутренних органов;
  • несоблюдение правил санитарной гигиены, повлекших за собой инфицирование;
  • нарушение дыхания вследствие реакции организма на действие наркоза;
  • образование спаек брюшной полости, нарушение проходимости кишечника.е

В качестве дополнительного лечения назначаются курс антибиотиков, соответствующий причине осложнения, противовоспалительные, жаропонижающие препараты. При некоторых видах осложнений назначаются ингаляции, лечебные физические занятия. Сильные боли после операции, тошнота, рвота, вздутие живота являются симптомами перитонита. В таких ситуациях требуется повторная хирургическая операция.

Примерно через 10 часов после операции можно употреблять жидкую пищу и пить жидкость. Для более быстрого восстановления организма даже при отсутствии осложнений рекомендуется соблюдение диеты, особенно в первые дни. Принимать пищу нужно часто и небольшими порциями. Рекомендуются жидкая пища, некрепкий чай, нежирные бульоны.

В этот период разрешены неспешная и недлительная ходьба, выполнение домашней работы без поднятия тяжестей. Не следует долго находиться на ногах. Основное назначение лечебной физкультуры — восстановление и поддержание работы мышц конечностей.

Хирургические операции по удалению аппендицита считаются несложными и нетравматичными. Послеоперационные осложнения встречаются не более чем у 10% прооперированных пациентов. Основными их причинами в большинстве случаев являются запущенный аппендицит с перитонитом, а также несоблюдение рекомендаций по реабилитации в первые дни при неокрепшем иммунитете.

Лечебная гимнастика

Обязательный элемент реабилитации – курс лечебной физкультуры (ЛФК), направленный на предотвращение послеоперационного ухудшения состояния больного: пневмонии, тромбофлебита, повышенного газообразования и запоров. С помощью этого курса уменьшается отёчность, стимулируются регенеративные процессы и снижаются болевые ощущения.

Больные сразу после операции приступают к выполнению упражнений ЛФК. Курс лечения начинается с дыхательных упражнений, в дальнейшем акцент смещается на работу мускулов рук и ног.

Спорт после аппендицита (при отсутствии осложнений)

Соблюдение требований ограничения физических нагрузок необходимо для беспроблемного рубцевания раны после операции, предупреждения расхождения ее краев, профилактики образования грыжи.

Это могут быть пилатес, прыжки, танцы, плавание, йога, бег. Мышцы пресса тоже не должны быть задействованы в течение месяца при выполнении упражнений.

Поднятие тяжестей, гантелей и штанг после полостной операции рекомендуется не ранее чем через 3 месяца. От интенсивных спортивных игр, таких как футбол, волейбол, баскетбол, следует воздержаться на тот же срок. Пациенты, которым удаляли аппендицит лапароскопическим способом, могут приступать к тренировкам уже через месяц.

физические нагрузки после аппендицита

При возвращении к физическим нагрузкам следует придерживаться некоторых общих правил:

  1. Возвращение в зал должно быть постепенным, планомерным.
  2. Поход в спортзал осуществляется после разрешения врача, вне зависимости от вида операции нельзя игнорировать рекомендации терапевта или хирурга касательно ограничения физической активности.
  3. Поднятие тяжестей в зале или дома категорически запрещено, особенно если рана зажила недостаточно хорошо.
  4. Начинать занятия спортом необходимо с несложных упражнений, избегая наклонов вперед, в стороны, упражнений, связанных с напряжением мышц живота.
  5. Качать пресс следует после адаптации организма к более легким и простым нагрузкам, позднее будет шанс наверстать упущенные возможности без риска для здоровья.
  6. Постепенно увеличивать нагрузки можно через 4-8 (или больше) недель в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Сложные упражнения, связанные с поднятием тяжестей, следует начинать с минимальных весовых значений.
  7. При ощущении дискомфорта или болях в нижней части живота без промедления прекращайте занятия, обращайтесь к врачу для осмотра и исключения возможности осложнений.

Главное правило при возвращении к спорту — это разумные занятия с плавным увеличением нагрузок во избежание проблем со здоровьем.

  1. Возвращение в зал должно быть постепенным, планомерным.
  2. Поход в спортзал осуществляется после разрешения врача, вне зависимости от вида операции нельзя игнорировать рекомендации терапевта или хирурга касательно ограничения физической активности.
  3. Поднятие тяжестей в зале или дома категорически запрещено, особенно если рана зажила недостаточно хорошо.
  4. Начинать занятия спортом необходимо с несложных упражнений, избегая наклонов вперед, в стороны, упражнений, связанных с напряжением мышц живота.
  5. Качать пресс следует после адаптации организма к более легким и простым нагрузкам, позднее будет шанс наверстать упущенные возможности без риска для здоровья.
  6. Постепенно увеличивать нагрузки можно через 4-8 (или больше) недель в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Сложные упражнения, связанные с поднятием тяжестей, следует начинать с минимальных весовых значений.
  7. При ощущении дискомфорта или болях в нижней части живота без промедления прекращайте занятия, обращайтесь к врачу для осмотра и исключения возможности осложнений.

Главное правило при возвращении к спорту — это разумные занятия с плавным увеличением нагрузок во избежание проблем со здоровьем.

Диета

Больничный лист

На период восстановления врачи предписывают покой и домашний режим. В это время людям полагается больничный лист. Продолжительность лечения определяется состоянием человека и характером работы. При нормализации состояния больные выписываются, но с ограничениями по физическим нагрузкам. Для школьников предусмотрено освобождение от физкультуры.

При посещении доктора консультируйтесь тщательным образом. Настойчиво расспрашивайте о состоянии здоровья, честно отвечайте на вопросы врача, соблюдайте все рекомендованные ограничения, не создавайте дополнительные угрозы здоровью ради желания немедленно вернуться к спортивным тренировкам.

Спорт после аппендицита (при наличии осложнений)

Когда можно заниматься спортом после аппендицита: сроки и рекомендации

При наличии осложнений, связанных с операциями по удалению аппендикса, показан более длительный срок соблюдения постельного режима. Обычная ходьба разрешена только через 2 дня после операции.

Поднятие тяжестей весом, не превышающим 3 кг, распространяется на срок до 3 месяцев. Далее в течение некоторого периода вес поднимаемых грузов должен быть не больше 5 кг, в это время физические нагрузки разрешены только в пределах обычных бытовых действий. Для некоторых пациентов такое ограничение будет действовать один месяц, другим придется соблюдать данное правило в течение 6 месяцев. Упражнения дыхательной гимнастики рекомендованы с первых часов реабилитации. Показаны занятия лечебной гимнастикой с плавным увеличением нагрузок.

Если послеоперационная рана быстро заживает, то через несколько месяцев можно приступать к занятиям физкультурой, бегу, плаванию. На поднятие тяжестей и силовые нагрузки ограничения сохраняются примерно год. Даже при успешной реабилитации до года не рекомендуется поднимать свыше 10 кг. Бывают ситуации, когда человек точно не знает вес сумки, которую ему необходимо поднимать. В этих случаях врачи рекомендуют надевать бандаж, он будет поддерживать мышцы при подъеме тяжестей.

Тщательно спланированные и правильно подобранные упражнения помогут вернуться к прежнему режиму нагрузок. Однако возвращение к прошлому темпу тренировок произойдет довольно нескоро — не стоит с этим торопиться. Уровень сложности и интенсивности физических нагрузок в таких случаях необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Тщательно спланированные и правильно подобранные упражнения помогут вернуться к прежнему режиму нагрузок. Однако возвращение к прошлому темпу тренировок произойдет довольно нескоро — не стоит с этим торопиться. Уровень сложности и интенсивности физических нагрузок в таких случаях необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Сколько времени нельзя заниматься спортом после операции по удалению аппендицита

В послеоперационный период любые нагрузки физического характера рекомендуется не делать. После операции на аппендицит в течении месяца, не рекомендовано поднимать тяжелые предметы, долго находиться в стоячем положении. Не надо выполнять быстрые движения, особенно с рывками. Несоблюдение таких простых условий ведет к тому, что швы разойдутся.

Вылечить острый аппендицит без операции народными методами нельзя, поэтому пациенты часто задают вопрос: «Что можно, а что нельзя делать во время реабилитации, и как можно быстро вернуться к обычной жизни?»

Когда можно заниматься спортом после аппендицита: сроки и рекомендации

Операция по удалению острого аппендицита – это тяжелое хирургическое вмешательство, особенно при таких осложнениях, как гнойный перитонит и абсцесс брюшной полости; поэтому восстановление организма будет протекать быстрее, если точно следовать всем рекомендациям врача как ДО так и ПОСЛЕ операции (например, вовремя обратиться к хирургу, соблюдать диету, отказаться на весь послеоперационный период от курения и алкоголя, не поднимать тяжести).

Удалять аппендикс заранее ради профилактики не стоит, так как он играет важную роль в организме человека.

При подозрении на аппендицит необходимо срочно вызвать скорую помощь, особенно если больной это ребенок в возрасте до 15 лет.

Важно! Чем раньше будет сделана операция, тем быстрее и легче человек восстановится. У детей аппендицит развивается быстрее (за 36 часов от начала воспаления, в то время как у взрослых – за 48 часов), поэтому идти к врачу надо срочно.

Больной должен лежать, и ему нельзя в это время давать кушать и пить, ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать обезболивающие (даже ношпу), слабительное или антибиотики, нельзя делать клизму, разогревать живот; а также запрещено пытаться самостоятельно проводить диагностику, оказывая сильное давление на живот (если не следовать этим советам, есть риск ускорить разрыв аппендицита, что является началом перитонита, от которого человек может умереть).

Начинать вставать и потихоньку ходить после операции по удалению простого аппендицита лучше как можно раньше (уже через 5 – 6 часов). При диагнозе гангренозный, гангренозно-язвенный, гнойный аппендицит с перитонитом или без, лучше не вставать с кровати хотя бы сутки (спать первое время лучше на спине, но не на боку).

Первый раз лучше резко не вставать, а немного перед этим посидеть на кровати с опущенными ногами, а потом встать. В начале необходимо ходить с чьей-то помощью. Вы почувствуете, что с каждым днем ходить легче и легче.

После удаления аппендицита до снятия швов можно мыться только частями, так чтобы вода и средства гигиены не мочили на рану. Когда швы снимут, уже разрешается принимать душ. Принимать ванну можно будет только спустя две недели.

Купаться в море или париться в бане, тоже лучше только после того, как организм полностью восстановится (высокая температура может усилить отеки).

Так как после операции пациента лечат с помощью лекарств, чтобы обезболить и предотвратить воспаление раны, потому выпить даже немного спиртного нельзя. Особенно важно избегать газированных спиртных напитков, таких как пиво и шампанское. В небольших количествах разрешается употреблять вино, пиво, водку, а другие виды алкоголя спустя месяц.

Курение вредит здоровью – особенно если организм без сил после операции, поэтому во время реабилитации после аппендицита необходимо отказаться от сигарет (особенно опасно курение первые три дня, дым может вызывать спазм мышц гортани, который сопровождается одышкой). Лучше бросить курить полностью!

После того, как вырезали аппендицит нельзя подвергаться тяжелым физическим нагрузкам, как минимум в течение трех месяцев, при этом обычная для людей нагрузка (работа по дому или ходьба) разрешена уже через пол месяца, иначе можно заработать паховую грыжу и чтобы удалить ее снова будет нужна операция.

Какой вес можно поднимать? После 2 недель разрешено поднимать вес до 3 г., на второй месяц до 5 г., а в течение следующих четырех месяцев вес до 10 кг.

Больничный врачи дают максимум на месяц, поэтому, выходя на работу, надо позаботиться о том, чтобы не поднимать тяжести и работать в пол силы. Ребенку в школу лучше не носить тяжелый портфель (а значит надо следить, сколько он весит килограмм). А взрослым не стоит поднимать на руки детей.

Заняться любыми активными видами спорта (бегать, качать пресс, плавать или играть в футбол) можно будет только через три месяца.

Спустя месяц допустимы только легкие упражнения, где нет напряжения мышц живота, а легкая ходьба даже полезна.

Во время лечения после аппендэктомии необходимо какое-то время сидеть на диете.

В первые дни можно кушать только:

  • нежирный бульон,
  • кисель из натуральных фруктов,
  • слабый чай без сахара.

Со второго дня можно вводить:

  • овощное пюре (картофельное, кабачковое или тыквенное) без соли,
  • отварной рис без соли,
  • обезжиренный несладкий йогурт,
  • суп-пюре с зеленью,
  • отварное мясо в виде пюре.

Начиная со второй половины недели можно кушать:

  • каши (овсянка, гречка, рис) без масла и молока,
  • фруктовые компоты и натуральные соки,
  • кефир,
  • нежирный творог без сахара,
  • яйцо,
  • отварную рыбу,
  • мясо курицы или кролика.

Из фруктов разрешено кушать:

  • мандарины,
  • апельсины,
  • персики,
  • сухофрукты,
  • бананы.

Из сладкого допустим только зефир.

Когда можно заниматься спортом после аппендицита: сроки и рекомендации

Нельзя есть следующие продукты:

  • хлеб,
  • кофе,
  • шоколад,
  • молоко,
  • сладкие печенья,
  • сгущенка,
  • мороженое,
  • варенье,
  • конфеты,
  • торты,
  • креветки,
  • чипсы,
  • суши,
  • копченые и вареные колбасы,
  • сосиски,
  • шашлык,
  • блюда с зажаркой,
  • жареное (мясо, картошка, яйца),
  • макароны,
  • пельмени,
  • пицца,
  • омлет,
  • помидоры,
  • семечки,
  • арбуз,  
  • хурму,
  • виноград,
  • кукурузу,
  • свежие яблоки,
  • гранат,
  • киви,
  • cырые овощи и др.

Почему нельзя кушать эти продукты? Они могут быть тяжелыми для кишечника, вызывать брожение, повышенное газообразование (метеоризм) или запоры. Так питаться нужно до тех пор, пока врач не разрешит вернуться к привычному питанию, причем делать это нужно постепенно.

Интересно, что аппендицит не появляется из-за того, что человек много грызет семечки. Есть много причин этого заболевания, которые не связаны с ними.

Заниматься сексом можно, как минимум, через неделю после того как удаляют аппендицит (в это время снимают швы, и нет сильной боли при напряжении мышц пресса).

И все же беременеть можно не сразу после операции, чтобы организм мог полностью восстановиться (это лучше планировать примерно через полгода до заживления шрама), в это время живот уже не будет болеть, так что женщина, если забеременеет, сможет хорошо перенести беременность и родить прекрасного здорового малыша.

Аппендицит и спортивные занятия: когда можно вернуться к тренировкам

  1.  Походы в спортзал делать только после того, как разрешит врач.
  2.  Поднимать тяжести в домашних условиях запрещается, особенно при плохом заживлении раны.
  3.  Вначале рекомендовано выполнять упражнения попроще. Избегать рекомендовано сильных наклонов вперед или назад.
  4.  Качать пресс не рекомендуется с применением дополнительного веса.
  5.  Постепенное увеличение нагрузки можно делать только после того, как пройдет более 8-ми недель.
  6.  Упражнения высокой сложности стоит выполнять с минимальными весовыми значениями.
  7.  Если во время тренировок появляется дискомфорт, то занятия без всяких замедлений стоит прервать и обратиться к специалистам.

Когдаможно заниматься спортом после удаления аппендицита? Этот вопрос волнует всех, кто не представляет своей жизни без активных физических нагрузок.

Если нет осложнений

Когда можно заниматься спортом после аппендицита: сроки и рекомендации

Если операция прошла успешно и пациент чувствует себя хорошо, тогда через месяц разрешено будет вернуться к занятиям с тяжестями от 2 до 3 кг. Кроме того, врач позволит вернуться к таким видам спорта: занятия йогой, плавание, танцы.

Спустя 3 месяца уже будет разрешено понемногу начинать более тяжелые физические упражнения (качать пресс, выполнять упражнения с гантелями, приниматься участи в активных спортивных играх). Если была проведена лапароскопия, к таким тренировкам разрешено приступать уже спустя месяц.

Поднимать тяжести следует с осторожностью, придерживаясь главных правил:

  • В спортивный зал следует возвращаться постепенно и только после разрешения хирурга.
  • Первое время необходимо воздерживаться от физических нагрузок, при которых задействованы брюшные мышцы (это упражнения с тяжестями).
  • Начинать занятия спортом с легких упражнений.
  • Качать пресс разрешено только тогда, когда мышцы живота окрепнут и привыкнут к постепенной умеренной нагрузке.
  • Поднимать тяжести в виде штанги или гантелей нужно начиная с минимального веса.
  • Если во время занятий будет ощущаться боль внизу живота, следует немедленно прекратить тренировку и обратиться в больницу.

В тех случаях, когда реабилитационный период проходит сложно, понадобиться больше времени для возвращения к привычной активной жизни. Сколько потребуется времени для этого – зависит от индивидуальной ситуации. Как правило, разрешено начинать поднимать тяжести не ранее, чем через 5-6 месяцев.

Допускается только дыхательная гимнастика, которая будет направлена на укрепление мышц живота. Даже хирурги советуют начинать проводить подобные упражнения уже с первых дней после хирургического вмешательства.

Послеоперационные осложнения наблюдаются у пациентов всего в 10% всех случаев. Причиной может послужить запущенность состояния и позднее обращение к врачу, но и, конечно же, игнорирование рекомендаций доктора в первые дни после операции.

Осложнения могут быть следующими:

  • воспаление или расхождение шва;
  • задержка токсинов в организме из-за несвоевременного выведения мочи;
  • учащенное дыхание (это может быть следствием воздействия на организм общего наркоза);
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы из-за потери крови в больших объемах;
  • инфицирование рубца из-за несоблюдения рекомендаций и гигиены;
  • непроходимость кишечника;
  • спаечные процессы в брюшной полости.

Чтобы вернуться к прежней активности, должна быть тщательно спланирована нагрузка, а также правильно подобран режим и упражнения. Крайне важно после выписки из стационара следить за швом и возможными образованиями на нем. Чтобы не возникло воспалительного процесса или инфицирования, необходимо соблюдать гигиену и рекомендации хирурга.

Когда и какой вес разрешено поднимать

Восстановительный период зависит от возможных осложнений во время операции и от размера шва. Кроме этого, есть еще и общие рекомендации. Например, если проводилась лапароскопия (операция через небольшие отверстия), то пациенту уже разрешено подниматься с постели через 3-4 часа.

С классической полостной операцией по удалению аппендицита дела обстоят несколько иначе.

Возвращение к активной жизни происходит постепенно, следуя таким правилам:

  • Шов заживает намного дольше, а иногда может плохо срастаться. Поэтому врач назначает специальные процедуры по уходу за рубцом.
  • Выписывают пациента из больницы примерно через 7-8 дней. Пациент более месяца находится под контролем специалиста.
  • После лапароскопии еще 4 недели запрещено поднимать тяжести более 5 кг. После полостной операции с нагрузкой придется повременить до 5-6 месяцев. Это касается бега, активного плавания, качания пресса.
  • Если рубец заживает быстро, уже со второго месяца смягчаются все ограничения, и врач может разрешить поднимать тяжести до 3-5 кг, а также вернуться к физическому труду.

Подобный вес приходится поднимать чуть ли не ежедневно, и человек на это может даже не обращать особого внимания. Поэтому, чтобы не рисковать своим здоровьем, рекомендуется носить специализированную утягивающую повязку.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Koms24.ru
Adblock detector