Причины преждевременного семяизвержения у мужчин: лечение и способы продления полового акта. Норма продолжительности полового акта

Дыхание

Существуют методы, позволяющие отсрочить эякуляцию без таблеток. Смысл в том, что дыхание должно быть максимально размеренным, диафрагмальным (животом, а не грудью). Для освоения техники предлагается следующая методика:

  • В положении стоя или сидя развернуть плечи, выпрямить позвоночник;
  • Медленно подышать при помощи диафрагмы (надувая и сдувая живот), вдох-выдох через нос;
  • Медленно выдохнуть (по максимуму, с коротким «довыдохом»), затем также медленно впустить воздух обратно, чувствуя при этом, как разворачивается диафрагма.

Алекс Мэй о пяти способах продлить половой акт

Упражнения выполняются ежедневно по 10-15 минут, пока диафрагмальное дыхание в повседневной жизни постепенно не станет преобладать над грудным.

Какая продолжительность полового акта считается нормой?

Без рецепта можно приобрести гели, кремы, спреи на основе анестетиков (подробнее про пролонгаторы для мужчин). Они помогают продлить половой акт при повышенной чувствительности головки. Достаточно 3-4 капель или 2-3 распылений. В обычной аптеке можно приобрести, например, «Лидокаин-спрей».

Спреи на основе лидокаина

Лидокаин также используется в качестве смазывающего вещества в специальных презервативах для продления полового акта (с маркировкой long). Как вариант можно попробовать изделия с утолщенными стенками. Подробнее о пролонгаторах можно узнать из материалов данной статьи.

Говоря о половом акте, люди часто подразумевают разные вещи. Одни обозначают этим термином все, что происходит с начала фазы прелюдии до завершения фазы обратной инволюции. Другие отождествляют половой акт только лишь с коитусом, то есть непосредственно с генитальным контактом партнеров. Отсюда и разные представления о нормальной его продолжительности.

  1. Психологи одинаковое значение предают и физиологическому, и эмоциональному аспектам секса, поэтому считают половым актом все, начиная с первого поцелуя и предварительных ласк. Соответственно, он может продолжаться часам.
  2. Сексологи оценивают продолжительность непосредственно коитуса, фрикционного этапа, который начинается с введением полового члена во влагалище и заканчивается эякуляцией. Нормой они считают 5-10 минут. Этого достаточно, чтобы и мужчина, и женщина испытали оргазм.
  3. По мнению урологов, нормальный половой акт продолжается несколько короче, 3-5 минут.
Нормальный половой акт длиться 5-10 минут.
Нормальный половой акт длиться 5-10 минут.

Также не нужно самому пытаться ставить себе диагнозы, даже если продолжительность полового акта не устраивает самого мужчину или его партнершу. Возможно, это всего лишь личное мнение, навеянное невежеством в сексе, популяризированными порнофильмами, в которых не эякулируют по часу и дольше. О своих подозрениях и догадках лучше поговорить с врачом, только специалист сможет прояснить картину.

Суммарный анализ данных опросов, проводимых психологами, и статистики обращений к врачам – сексологам дает право сделать вывод, что более чем у 60% мужчин происходит преждевременная эякуляция.

Разрешить проблему, сделать половой акт продолжительным настолько, чтобы партнерша также смогла «разрядиться», мужчина может, обратившись к врачу и вместе с ним определив, в чем же ее причина.

Ранняя эякуляция может носить временный характер и быть вызванной:

  • длительным воздержанием
  • психологическим дискомфортом
  • стрессом
Причину ранней эякуляции должен устанавливать врач.
Причину ранней эякуляции должен устанавливать врач.

Мужчина также может финишировать преждевременно систематически, если:

  • у него есть психологическая проблема, например, неуверенность в себе, боязнь полового акта, боязнь заразиться передающимся половым путем заболевание
  • произошел сбой в работе его эндокринной системы, гормональный фон нарушился
  • у него лишний вес или ожирение
    он страдает острым или хроническим заболеванием органов мочеполовой системы
  • половой член у него сврехчувствительный
  • у него имеются повреждения или нарушения в работе нервной системы
  • он страдает онкологическим заболеванием
  • он стареет

Причины преждевременного семяизвержения у мужчин: лечение и способы продления полового акта. Норма продолжительности полового акта

Верно определить причину может врач – уролог или сексолог на основании:

  • осмотра
  • сбора анамнеза
  • лабораторных исследований
  • УЗИ
  • результатов обследования у других специалистов

Лечат преждевременную эякуляцию врачи:

  • уролог
  • андролог
  • сексопатолог
  • психотерапевт

Характер лечения является индивидуальным для каждого мужчины и полностью зависит от причины, по которой половой акт у мужчины не может продолжаться нормальное количество времени. Но чаще всего оно является комбинированным и включает в себя несколько методов, среди которых:

  • психотерапевтический
  • физиотерапевтический
  • медикаментозный
  • хирургический
Одним из эффективных методов лечения преждевременного семяизвержения является психотерапевтический.
Одним из эффективных методов лечения преждевременного семяизвержения является психотерапевтический.

В последнее время в очень многих клиниках практикуют лечение ранней эякуляции по методу Симманса. Он включает в себя психотерапию (работу индивидуально с врачом или в группах, а также самостоятельную работу над собой) и физиотерапию (массаж).

Для всех методов, техник и средств, увеличивающих продолжительность полового акта, существует отдельное определение – пролонгация. Она включает в себя:

  1. Решение проблемы, послужившей причиной преждевременного семяизвержения. Простыми словами: если есть болезнь, ее надо лечить, если есть стресс, его надо снимать.
  2. Изменения в образе жизни мужчины. Ему следует отрегулировать свое питание – избегать генетически модифицированных продуктов, легкоплавких жиров и транс-жиров, слишком углеводистой пищи. Акцент должен быть на белки и овощи, морепродукты. Калорийность потребляемой за день еды не должна превышать норму. В жизни мужчины должен присутствовать спорт. От вредных привычек ему следует отказаться.
  3. Повышение стрессоустойчивости. Очень часто для стойкой эрекции и нормальной продолжительности секса мужчине нужно решить психологические проблем и снять нервное перенапряжение. В этом очень помогают сеансы психотерапии.
Поза {amp}quot;мужчина сверху{amp}quot; позволяет продлить половой акт.
Поза «мужчина сверху» позволяет продлить половой акт.

Кроме того, немалую роль в борьбе за увеличение продолжительности полового акта играет выбор правильной позы. Мужчина лучше контролирует фрикционный ритм и глубину проникновения в позах:

  • мужчина сверху (миссионерская и ее интерпретации)
  • мужчина сзади
  • на боку (ложечка)

Непосредственно во время полового акта рекомендуется:

  • совершать фрикции, периодически меняя их темп
  • чередовать глубокие и неглубокие вхождения полового члена во влагалище
  • периодически делать паузы, например, при ощущении скорой эякуляции
  • применять технику сжатия: ощутив приближающееся семяизвержение, сжать пенис чуть ниже головки, там, где она смыкается с уздечкой
  • не останавливаться после эякуляции, продолжая стимулировать партнершу

Пролонгаторами называют препараты, используемые мужчиной для продления полового акта. Все они подразделяются на три большие группы:

  • таблетки, употребляемые внутрь
  • местные анестезирующие крема, спреи и гели
  • презервативы для продления секса с анестетиком

Таблетки – пролонгаторы продаются в аптеках. Хотя, обычно, рецепт для них не нужен, лучше покупать их по назначению врача. Эти препараты воздействуют не только на репродуктивную систему мужчины, но и на весь его организм в целом, у них часто бывают побочные эффекты.

Какие же пролонгаторы в таблетках лучше? Нельзя ответить на этот вопрос однозначно. Как и любые другие лекарства, подбираются они строго индивидуально. По мнению врачей и по отзывам мужчин, один и тот же препарат может помочь с первого раза либо вообще не подойти.

Чаще всего от преждевременного семяизвержения принимают:

  • Дапоксетин
  • Виагру
  • Сиалис
  • Левитру
Дапоксетин.
Дапоксетин.

Левитра – еще один универсальный пролонгатор, действующим веществом которого является варденафил, селективный ингибитор ФДЭ5. Он расслабляет гладкую мускулатуру, в том числе и мышцы пещеристых тел полового члена, за счет чего и продлевает половой акт.

За 25 минут – 4 часа до полового акта Левитру принимают по 1 таблетке. Действует она с первого раза.

Левитра.
Левитра.

Виагра и ее аналоги содержат силденафил, который также является селективным ингибитором ФДЭ5. Препарат расслабляет мышцы кавернозного тела и усиливает кровоток в половом члене, эрекция становится сильнее, половой акт продлевается. Пьют Виагру за 1 час до полового акта.

Виагра.
Виагра.

Пролонгатором является препарат Сиалис, содержащий тадалафил, обратимый селективный ингибитор ФДЭ5. Мужчины с регулярной половой жизнью принимают его ежедневно, те, у кого секс случается время от времени, непосредственно перед ним.

Сиалис.
Сиалис.

Существуют также препараты для продления полового акта комбинированного типа, в которые входят и СИОЗС и СИ ФДЭ5. Примеры: Super P-force, содержащий дапоксетин и силденафил, и Малегра,с флуоксетином и силденафилом.

Super P-force.

К сожалению, у Дапоксетина, Виагры и других пролонгаторов наблюдаются не одни лишь преимущества. Побочные эффекты от их приема случаются, даже если пить препараты не часто и не превышать их дозу. Пролонгаторы вызывают:

  • головную боль и головокружения
  • диарею и тошноту
  • миалгию
  • аллергию, прочее

У препаратов также есть обширный ряд противопоказаний, ознакомиться с которыми можно в официальной инструкции к каждому из них.

В борьбе за продление полового акта при раннем семяизвержении грех не использовать все возможные способы и средства, в том числе и народные.

  1. Для пролонгации за час до полового акта рекомендуется выпить чашку чая с мятой и мелиссой.
  2. Регулярное употребление настойки женьшеня увеличивает мужскую силу.
  3. Снижают нервную возбудимость и чувствительность полового члена настойки коры дуба, листьев малины и смородины. Эти настойки употребляют внутрь в течение 7 дней, после чего делают перерыв в месяц.
  4. Для местного пролонгирующего эффекта можно сделать самодельный спрей. В 10 мл спирта этилового растворяют эфирные масла мяты, ментола, розмарина и эвкалипта. Помещают раствор в пульверизатор и распыляют на головку полового члена за 10-15 минут до полового акта.
Одним из народных средств, продлевающих половой акт, является кора дуба.
Одним из народных средств, продлевающих половой акт, является кора дуба.

Упражнения Кегеля

Контролировать время полового акта можно путем сокращения и расслабления лобково-копчиковой мышцы (ЛК-мышца), находящейся между основанием члена и анусом. Почувствовать ее можно при прерывании мочеиспускания. Упражнения Кегеля разработаны для тренировки мышц тазового дна. В результате регулярных занятий мужчина получает не только контроль за длительностью полового акта, но и эффективную профилактику простатита.

Суть упражнений в ежедневном сокращении ЛК-мышцы в различных режимах, например:

  1. Для новичков: 100 быстрых сжатий-расслаблений или смешанная программа: 100 быстрых сокращений, 20 по 2 секунды, 10 по 4 секунды и снова 100 быстрых.
  2. Для среднего уровня: 100 коротких, 20 по 4 секунды, 10 по 10 секунд и снова 100 коротких.
  3. Для продвинутых: 100 коротких, 10 по 10 секунд, 1 сокращение в течение 30 секунд, 1 в течение 50, затем снова 1 за 30 и 1 за 50.

Чем регулярнее и дольше занятия (желательно выполнять программу 2-3 раза в день), тем быстрее почувствуется эффект в виде удлинения полового акта. В первое время могут быть дискомфортные ощущения в районе промежности. Также возможно появление желеобразных выделений из уретры (застоявшийся секрет простаты).

Как выполнять упражнения Кегеля рассказывает врач уролог-андролог Хизриев Хизри Закирович

Для продления сексапри приближении оргазма нужно вынуть член, вдохнуть, задержать дыхание и одновременно напрячь ЛК-мышцу. После «отката» фрикции продолжаются. Важно не передержать – желательно сделать паузу до того, как сперма попадет в простату, иначе вместо оргазма будет боль в промежности. Еще один вариант пролонгации – при сексуальном перевозбуждении вдохнуть и надавить на точку между яичками и анусом (проекция простаты). Будет удобнее, если это сделает партнерша.

Как увеличить продолжительность полового акта: методы лечения

Дапоксетин.
Дапоксетин.

Если причиной ранней эякуляции является повышенная чувствительность полового члена, консервативные методы лечения не эффективны, мужчину направляют на лидокаиновый тест, чтобы определить, есть ли показания к хирургической операции – денервации пениса.

В ходе теста на головку полового члена наносят крем или распыляют аэрозоль с 10% лидокаином. Если совершаемый после этого половой акт продлевается, операцию делать можно.

Сущесвует хирургический способ лечения ранней эякуляции.
Сущесвует хирургический способ лечения ранней эякуляции.

Проводят денервацию под местным наркозом. Она заключается в рассечении нервов, пролегающих в верхних слоях кожи полового члена. Рассекаются они полностью или частично. Результат у операции есть всегда.

Как увеличить продолжительность полового акта? Этот вопрос волнует как женщин, так и самих мужчин. Такая проблема, как преждевременная эякуляция, способна ухудшить интимную сферу обоих партнеров, так как женщина остается неудовлетворенной, а мужчина чувствует себя неполноценным.

Дождитесь окончания поиска во всех базах.По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам.

Длительность полового акта остается главным вопросом. Нет единого мнения по поводу нормальной продолжительности данного процесса, так как в силу физиологического строения у каждого мужчины нормой считаются определенные показатели. От проблемы короткого полового акта страдают прежде всего женщины, так как в процессе близости они просто не успевают насладиться этим моментом.

Основная причина короткой близости — преждевременная эякуляция у мужчин.

Этот процесс характеризуется неуправляемым семяизвержением, которое возникает после начала полового акта или даже до него. Это происходит вне зависимости от желания самого мужчины и встречается часто.

Как увеличить длину полового сношения и что при этом должен делать мужчина? Прежде всего следует пересмотреть свой образ жизни. Причина может крыться в тяжелых условиях труда, утомляемости на работе.

Не рекомендуется в больших количествах употреблять острые блюда.

На длительность секса влияет и частота половых контактов. В этом случае можно установить зависимость: чем реже у мужчины происходит сексуальный контакт, тем быстрее он достигает финальной точки. Не стоит пугаться, так как такая ситуация абсолютно нормальная. Стоит лишь помнить, что половая жизнь должна быть регулярной.

Что касается заблуждений и мифов, то следует сказать про один: если ограничивать себя в сексе, то длительность полового акта увеличится. Как было сказано немного ранее, это совершенно не так. Намеренным отказом от половой близости с целью увеличения ее времени мужчина тем самым провоцирует возникновение обратного явления — преждевременной эякуляции.

Еще одна установка многих мужчин — во время полового акта следует прекратить фрикции. В некоторой степени это так, но после ослабления эрекции и снижения чувствительности полового члена фрикции следует продолжать. Можно снизить темп полового акта, пока мужчина не восстановится.

Существует мнение, что если перед оргазмом или уже начавшейся эякуляции зажать половой член, то семяизвержения можно избежать. Это так, но отсутствие эякуляции в такой ситуации может привести к появлению другого явления, от которого придется лечиться, — застоя спермы, что не сулит ничего хорошего.

Сохранилось большое количество народных рецептов, которые помогают осуществлять увеличение длительности сексуального контакта.

Перед половым актом можно использовать следующее средство — мяту: выжать ее листья, а полученным соком смазать половой член. Сок мяты содержит в себе природные анестетики: ментол, цинеон и ряд других.

Причины преждевременного семяизвержения у мужчин: лечение и способы продления полового акта. Норма продолжительности полового акта

Данные вещества медленно впитываются в кожу, при этом тормозя реакции нервных клеток в головке и половом члене. В то же время это позволяет сохранить эрекцию.

Хорошим средством являются листья смородины или малины, которые следует употреблять в пищу. В них содержится фелиамин, который влияет на организм. Фелиамин позволяет перестроить чувствительность нервных окончаний, что приводит к замедленному возбуждению, но половой акт значительно продлится.

Затормаживают возбуждение и продлевают половой акт тиамин и центаурин, которые содержатся в цветках васильков и коре дуба. Если выпить перед половой близостью настойку из цветков василька, то эффект будет сравним с действием медицинских препаратов-пролонгаторов, а недельный прием отвара из коры дуба позволит существенно поднять порог чувствительности.

Увеличить время полового акта позволит пшеничное масло. В нем содержится энтеморфин, действие которого направлено на гипофиз. В результате устраняются гормональные дисбалансы, которые тоже могут быть причиной непродолжительной половой близости.

Использование подобных средств не поможет устранить проблемы со здоровьем, которые влияют на продолжительность полового акта. Речь идет о гормональных нарушениях, нарушениях в работе организма. Однако если мужчина не сталкивается с подобными проблемами, то такие препараты могут оказать большое влияние на время полового акта.

Свою эффективность многократно доказали такие препараты, как «Левитра», «Виагра», «Сиалис», продающиеся во многих аптеках. Использование данных средств позволяет усилить эрекцию и отсрочить эякуляцию. Препараты имеют длительное время воздействие, достаточное для проведения нескольких половых актов. Данные средства не имеют побочных эффектов и не вызывают привыкания.

Их действие направлено на расслабление мышц полового члена, усиление притока крови к нему. В результате наступает сильная и долгая эрекция.

Однако подобные средства не стоит принимать мужчинам, имеющим проблемы в интимной сфере по причине нарушений в работе организма. Таким же образом обстоит дело и с наличием хронических заболеваний.

Помимо этих средств, в медицине используются препараты-пролонгаторы. К ним относятся кремы анестетического действия, антидепрессанты типа сертралина, флуоксетина, депривокса и паросетина. Они позволяют увеличить продолжительность половой близости, так как являются ингибиторами обратного захвата серотонина.

Психотерапия является прекрасным способом избавиться от груза проблем, так как именно невозможность высказаться и волнения перед половым актом становятся причиной, по которой длительная интимная близость невозможна. Грамотный специалист-психолог поможет избавиться от подобных проблем, научит, как надо правильно фокусировать свое внимание на половом акте.

Хирургическое вмешательство не подразумевает, что оно осуществляется при серьезных заболеваниях. Самым обычным хирургическим методом, позволяющим снизить чувствительность головки члена и тем самым способствуя увеличению продолжительности полового акта, является обрезание.

За последнее время хирургия сделала уверенные шаги вперед. Существует большое количество методов, которые позволяют удлинить продолжительность полового акта, если предыдущие методы не дали должного результата.

Проводятся операции двух типов: денервация головки, после которой следует восстановление нервных магистралей, и селективная денервация. Перед операцией пациент проходит лидокаиновый тест, который позволяет определить, требуется ли вмешательство хирурга. Только после этого следует операция.

После завершения операции чувствительность головки члена может отсутствовать около двух месяцев. Через указанное время чувствительность начнет восстанавливаться, а за это время сформируется рефлекс, который и необходим в дальнейшем для продолжительного полового акта. Стоит обратить внимание, что использование данного метода необходимо, если все предыдущие оказались бесполезными.

Таким образом, увеличение продолжительности половой близости является делом нетрудным. Нормализация питания и половой жизни, отказ от пагубных привычек и умение заниматься физическим трудом так, чтобы он приносил положительные эмоции, а не усталость — все это позволит держать себя в форме и в постельных делах, увеличить длительность полового сношения.

В 20% случаев короткий половой акт провоцируется физиологическими причинами (вторичное преждевременное семяизвержение), например:

  1. Короткая уздечка.
  2. Воспаления семенного бугорка, простаты.
Колликулит у мужчин
Колликулит —  воспаление уретры в области семенного бугорка, — колликула. Колликулит развивается в результате перехода воспалительного процесса из задней части уретры, предстательной железы, семенных пузырьков и придатка яичка
  1. Неврологические заболевания.
  2. Дефицит магния.
  3. Гормональные нарушения.

После устранения вышеперечисленных причин продолжительность полового акта увеличивается. За диагностикой сначала обращаются к урологу, затем (при необходимости) к неврологу или эндокринологу.

Выбор позы

Продлить половой акт можно правильным подбором позы. Для каждого мужчины она индивидуальна. Степень сексуальной стимуляции в разных позициях зависит от формы члена, размера его головки, тонуса влагалища партнерши.

Позу следует подбирать такую, при которой бедра, ягодицы и поясница менее всего напряжены. В противном случае кровь будет аккумулироваться в паховой зоне, приближая эякуляцию. Мышцы тазовой области и пресса во время полового акта должны быть максимально расслаблены.

20 вариантов продления полового

Подойдут следующие позиции:

  • «Ложечки» − оба партнера лежат на боку, мужчина сзади;
  • «Догги-стайл»: вариант, когда мужчина стоит на полу, а партнерша находится на кровати;
  • Женщина сверху. При ощущении приближения оргазма мужчина подает знак, партнерша в течение 3-4 секунд сжимает член у основания головки. Продолжать фрикции можно через 10-15 секунд.

Питание и образ жизни

Отрегулировать работу организма можно сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками. При этом создаются оптимальные условия для нормального функционирования эндокринной, нервной системы и простаты в частности.

Полезные продукты для увеличения длительности полового акта:

  • Яйца;
  • Тыквенные семечки, орехи;
  • Продукты пчеловодства;
  • Нежирные белковые продукты;
  • Петрушка, сельдерей.

Регулярные физические нагрузки способствуют нормализации уровня тестостерона (читайте, как повысить тестостерон естественными способами), снимают излишнюю возбудимость нервной системы.

Психологический аспект

Эпизоды короткого полового акта чаще всего случаются с новой партнершей, особенно если ее типаж привлекает мужчину. В таких случаях сексологи рекомендуют не возводить визуальный образ в культ, постараться отвлечься от женщины как от физиологического объекта (половой акт лучше совершать при приглушенном свете).

Достижению сексуальной гармонии способствует установление доверительных отношений с партнершей. Если откровенно рассказать ей о своей проблеме и заручиться поддержкой, то откроются возможности для совместного использования описанных выше приемов пролонгации (нажатие на точки, оттягивание яичек).

Время полового акта

У некоторых мужчин возникает синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи – эякуляция происходит преждевременно из-за психологического напряжения независимо от партнерши. В таких случаях для продления полового акта совместно с консультациями психолога назначаются антидепрессанты и другие медикаменты.

Практикующий врач-сексолог, психотерапевт Евгений Александрович Кульгавчук рассказывает о том, как самостоятельно диагностировать СТОСН и справиться с проблемой

Кольца и насадки

Для продления полового акта можно применять приспособления, в широком ассортименте предлагаемые специализированными онлайн-ресурсами:

  1. Насадки на член с закрытой головкой. Изделия позволяют не только существенно снизить чувствительность, продлевая половой акт, но и увеличивают размер пениса (о том, как выбрать насадку на член). Есть насадки-колпачки, фиксирующиеся на венечной борозде, ствол члена остается полностью открытым.
Насадка «TryInfinitiKami»
Прозрачная мягкая насадка «TryInfinitiKami»
  1. Презервативы с толстыми стенками. Эффективно продлевают половой акт без анестетика.
  2. Многоразовые презервативы. Могут полностью повторять форму пениса либо корректировать его размеры за счет утолщения на головке или ребер по бокам.
  3. Эрекционные кольца. Изделия фиксируются на основании члена, передавливая подкожные отводящие вены. Питающие артерии при этом свободны, член продолжает наполняться кровью. Таким образом эффективно сохраняется эрекция.

Виды эрекционных колец

Многие модели вышеперечисленных типов изделий могут не только удлинить половой акт, но и ускорить наступление оргазма у партнершиза счет встроенных виброэлементов, особенностей рельефа поверхности.

Вред и польза длительного полового акта

Ошибочно полагать, что чем длиннее будет происходить половая близость партнеров, тем лучше. Наоборот, длинный коитус утомляет и притупляет сексуальность. Он порождает некую насыщенность и, как следствие, апатию к дальнейшим плотским утехам.

Кроме того, дело даже не в длительности самого процесса, а в обоюдном удовлетворении партеров. Так некоторые женщины способны за один половой контакт получить до 3-4 оргазмов. Короткий период сношения также не является нормой, так как он не приносит положительных эмоций женщине. За это время она попросту не успевает расслабиться и насладиться сексуальными ласками. Следовательно, оптимальное решение заключается в том, чтобы учитывать среднее время продолжительности полового акта.

Долгий половой акт не всегда приносит приятные и непередаваемые ощущения. При этом длительность секса в 3-5 минут является абсолютно нормальной.

Причины преждевременного семяизвержения у мужчин: лечение и способы продления полового акта. Норма продолжительности полового акта

Интимная близость длительностью более 10-15 минут может значительно утомить обоих партнеров, а повторяющиеся движения на протяжении 20-30 минут и вовсе некоторые сексологи считают за отклонение.

Тем не менее некоторые эксперты в области сексологии считают, что длительные интимные связи все же полезны для здоровья человеческого организма. Если же обычный, непродолжительный половой акт улучшает деятельность органов сердечно-сосудистой и дыхательной системы, то более долгое соитие — это еще и отличная профилактика избыточного веса, цефалгий, психологических отклонений.

Что не нравится мужчинам в постели: топ-10 фактовЧитать полностью

Но это мнение лишь отдельных специалистов, в то время как большинство склоняются к утверждению, что соитие более 20 минут может спровоцировать развитие воспалительных процессов в органах репродуктивной системы. Для мужчины это опасно воспалением семявыводящих протоков, а для женщин — дискомфортом в слизистой оболочке влагалища, жжением и образованием микротрещин в данной области.

Секс — это не экзамен, и здесь следует придерживаться не правил и норм, а прислушиваться к собственным ощущениям и ощущениям своей партнерши. А стандартные нормы — это всего лишь статистика. Главное, чтобы вам было хорошо, а ваш сексуальный партнер или партнерша оставались довольны. При этом время, как и размер, не является решающим фактором.

Народные методы

Обрезание – операция по удалению крайней плоти, прикрывающей головку. Без защиты ее поверхность грубеет, рецепторы становятся менее восприимчивыми к стимуляции. В итоге продолжительность полового акта увеличивается. Важно, чтобы кожа была обрезана аккуратно и правильно подшита (без валиков). Для увеличения эффективности одновременно можно сделать пластику уздечки (это очень чувствительная область). Щадящим методом (альтернативой обрезанию) является ношение специального кольца, не дающего крайней плоти закрыть головку.

На продолжительность полового акта влияет огромное количество факторов, от возраста мужчины до состояния окружающей среды.

Зачем нужна операция по обрезанию крайней плоти полового члена, рассказывает врач уролог-андролог, пластический хирург Руслан Юрьевич Петрович

Предварительный результат операции можно оценивать примерно через 2 месяца. По отзывам мужчин приблизительно через 3-4 месяца продолжительность полового акта увеличивается с 5-6 минут до 15-20, причем без потери ощущений и яркости оргазма. Что касается пластики уздечки, то некоторые жалуются, что чувствительность становится слишком низкой, вплоть до невозможности достичь эякуляции.

Продолжительностьполового акта также увеличивается после обкалывания головки гиалуроновой кислотой. Эффект сохраняется около 6 месяцев.

Народные методы продления полового акта включают применение трав и подручных средств. Фитотерапия не дает быстрого эффекта, работая по накопительному принципу, является хорошим дополнением к сбалансированному рациону и физическим нагрузкам.

Из растений увеличить время полового акта помогают следующие:

  • Отвар из листьев смородины (желательно свежих);
  • Чай с корнем имбиря;
  • Алоэ. Чайная ложка мякоти размешивается с чайной ложкой меда. Употреблять ежедневно до еды;
  • Женьшень. Принимается ежедневно в виде настойки;
  • Кипрей (иван-чай). Ложка сырья заливается стаканом кипятка, настаивается полчаса;
  • Зверобой. Рецепт: 200 г залить стаканом кипятка, настаивать до остывания. Принимать 2 недели по полстакана до еды.
Настой зверобоя
Настой зверобоя

Некоторые мужчины продлевают половой акт в домашних условиях нанесением непредназначенных для этого средств:

  • Мазь с мятным маслом;
  • Бальзам «Звездочка»;
  • Мятная зубная паста;
  • Сок или отвар мяты.

Первые 3 средства наносятся в количестве не больше спичечной головки, затем смываются водой со средством для интимной гигиены. Следует учесть, что данные препараты могут вызвать ожог головки.

Препараты для продления полового акта

Дапоксетин.
Дапоксетин.

Заключение

Короткий половой акт может быть следствием хронических воспалительных процессов в области головки, уретры или простаты. Перед тем как начать бороться с проблемой, следует сдать анализы и убедиться в отсутствии инфекций и иных патологий. Если мужчина физически здоров, то врачи рекомендуют начинать работать над увеличением продолжительности секса при помощи консервативных методов.

От чего зависит продолжительность полового акта?

  • наследственный фактор;
  • экология;
  • активность партнерши;
  • половая конституция;
  • образ жизни партнеров.

Стоит отметить, что временные рамки могут уменьшаться или увеличиваться из-за следующих факторов:

  1. Умение управлять мускулами тазового дна при коитусе и их состояние. Контроль над ними осуществляют при помощи упражнений Кегеля.
  2. Настрой партнеров и качество их полового общения. Этот психологический фактор важен для обоих.
  3. Сексуальность партнерши, которая оказывает сильное влияние на продолжительность близости.
  4. Низкая или высокая частота секса приводит к патологическим изменениям длительности полового контакта. Здесь будет уместно правило «золотой середины».

Снижение потенции происходит из-за употребления алкоголя, наркотиков, курения и заболеваний простаты. Поэтому рекомендуется вести здоровый образ жизни, чтобы качество секса стало лучше, а время наслаждения увеличилось.

Чтобы понять, действительно ли мужчина «финиширует» слишком рано либо же у него или его партнерши неправильные представления о том, сколько же по времени в норме должен продолжаться половой акт, следует понять, какие факторы на эту продолжительность влияют. А их несколько:

  1. Экология. С ухудшением условий окружающей среды и изменением образа жизни современных людей мужская сила слабеет.
  2. Наследственность. Ей специалисты отводят до 50% всех заслуг мужчины в постели.
  3. Возраст. У молодых людей в период полового созревания половой акт может продолжаться достаточно долго в связи с нестабильностью гормонального фона. С 19-22 лет мужчины эякулируют быстрее. Ближе к 30 годам продолжительность полового акта вновь увеличивается.
  4. Длительность воздержания. Чем чаще у мужчины бывает секс, тем дольше он продолжается. А после воздержания примерно в 1 месяц эякуляция может наступить менее, чем через 1-2 минуты.
  5. Неполадки со здоровьем. На стойкость эрекции мужчины и его «скорострельность» непосредственное влияние оказывает состояние его здоровья. Даже если он ощущает легкое недомогание, качество и продолжительность секса могут пострадать.
  6. Стресс. Нервное перенапряжение, особенно, хроническое, у одних мужчин вызывает снижение либидо и недостаточную эрекцию, у других влияет на продолжительность полового акта.
На продолжительность полового акта влияет огромное количество факторов, от возраста мужчины до состояния окружающей среды.
На продолжительность полового акта влияет огромное количество факторов, от возраста мужчины до состояния окружающей среды.
  • настроение обоих партнеров;
  • самочувствие и физическое состояние обоих партнеров;
  • наличие неприятных и болевых ощущений (если таковые имеются);
  • быстрота возбудимости и темперамент партнеров;
  • физиологические особенности мужчины и женщины (половая конституция напрямую влияет на сам половой акт, средняя продолжительность которого может вполне зависеть от габаритов и возможностей половых органов партнеров);
  • протяженность предварительных сексуальных ласк;
  • злоупотребление табачными и спиртными изделиями;
  • близость и наступление «женских дней» и овуляции;
  • количество подходов и так далее.

Также важно знать о том, насколько длительный перерыв между сексуальными играми был у партнеров. К примеру, если у мужчины длительность полового воздержания составила месяц, то при ближайшем контакте он не сможет долго сдерживаться. В итоге семяизвержения произойдет очень быстро. Напомним, что средняя продолжительность полового акта составляет более двух минут.

Интимный акт можно поделить на 4 стадии:

  • Прелюдия;
  • Фрикции;
  • Оргазм;
  • Постлюдия.

Единственная стадия, которая поддается измерению – это этап фрикций, его длительностью и определяется нормальная продолжительность полового акта.

С точки зрения сексологов и сексопатологов, она зависит от ряда предпосылок:

  • Физическое и эмоциональное состояние;
  • Наличие болезненности в каждом конкретном случае;
  • Темперамент и физиологические особенности;
  • Чувствительность нервных окончаний;
  • Длительность предварительных ласк;
  • Употребление спиртных напитков и табака;
  • Продолжительность полного воздержания без сексуальных контактов и мастурбации;
  • Возраст;
  • Случайный контакт или близость в постоянной паре;
  • Привлекательность партнерши;
  • Выбранная поза;
  • Использование презервативов.

Способы продления полового акта мужчине

Преждевременная эякуляция – это диагноз, который может устанавливать сугубо медицинский специалист. Если мужчина не способен выдержать 1,5-3 минут полового акта, можно говорить о патологическом процессе, остальное является нормой. Несмотря на это средства, методики, приспособления и хитрости, продлевающие половой акт, пользуются колоссальным спросом.

На сегодняшний день врачи называют большой перечень проблем, вызывающих половые расстройства, в том числе и преждевременную эякуляцию. Если же не выявить провоцирующие факторы, не устранить их, никакая методика коррекции и лечения не будет эффективной. Поэтому мужчине обязательно нужно обследоваться в клинике.

Причины преждевременного семяизвержения кроются в следующем:

  1. Психологические причины. Преждевременная эякуляция такой этиологии наблюдается гораздо чаще у молодых парней в силу неопытности и неокрепшей психики. Причины могут быть следующими:
  • заболевания психики;
  • стрессы и конфликтные ситуации;
  • неблагоприятные отношения с партнершей;
  • страхи и комплексы;
  • депрессивные состояния;
  • неуверенность в себе;
  • неудачный сексуальный опыт в прошлом;
  • повышенная раздражительность и возбудимость.
  1. Физиологические причины. Преждевременное семяизвержение на фоне таких проблем возникает гораздо чаще у мужчин возрастом от 40 лет и старше. Причины кроются в следующем:
  • прием сильнодействующих препаратов, например, диуретиков, антидепрессантов, гормональных средств и т. п.;
  • гормональный дисбаланс и эндокринные патологии;
  • предшествующие травмы полового органа;
  • травмы и патологии головного и спинного мозга;
  • повышенная чувствительность головки пениса;
  • короткая уздечка;
  • патологии, инфекции и воспалительные процессы мочеполовой системы;
  • бессонница, переутомление организма;
  • половое воздержание;
  • нарушение функций нервной системы;

Также к причинам преждевременной эякуляции можно отнести неправильный образ жизни мужчины, а именно скудное питание, злоупотребление вредными продуктами, курением, спиртными напитками или вовсе наркотическими веществами. Негативно на половой системе сказывается малоподвижный образ жизни.

Чтобы продлить мужчине половой акт, необходимо для начала устранить любые возможные факторы влияния, после чего выбрать комплекс корректирующих мер. Специалисты советуют начать с правильного питания, специальных упражнений, гимнастики, также уместны народные и медикаментозные средства пролонгирующего воздействия.

Правильный настрой

Особое внимание нужно уделять своему психоэмоциональному настрою и отношению к сексу в целом. Возможно, мужчина настолько зациклен на проблеме быстрого семяизвержения, что тем самым только усугубляет положение дел. Во время полового акта нужно всячески расслабиться, настроить себя на положительный результат, отвергая любые мысли о неудачах и конфузах.

Если мужчина ощущает эмоциональное напряжение, стоит сначала избавиться от него, отвлечь мысли на что-то хорошее и позитивное. Возможно, половой акт будет неуместным, пока мужчина не отдохнет. Расслабиться поможет ванна или душ, расслабляющая музыка, массаж, разговоры и прелюдия с партнершей.

Если у мужчины нет под рукой препаратов и приспособлений, чем продлить половой акт, специалисты советуют прислушаться к нескольким эффективным приемам. А именно:

  • больше внимания прелюдии – если хорошенько разогреть девушку перед половым актом, мужчине не потребуется много времени для того, чтобы довести ее до оргазма;
  • выбор позы – чтобы оттянуть наступление оргазма, во время секса мужчине нужно занимать такие позы, которые минимально напрягают мышцы;
  • замедление фрикций – как только мужчина почувствует приближение оргазма, нужно либо замедлить движения в ходе полового акта, либо на короткое время их приостановить;
  • чередование фрикций – чтобы оттягивать процесс наступления оргазма, мужчине можно менять глубокие и медленные движения на короткие и неглубокие фрикции.

Также специалисты советуют в ходе приближения оргазма мысленно отвлекаться от самого процесса, думая о чем-то совершенно стороннем.

Упражнения Кегеля

Физические упражнения не только нацелены на тренировку мышц, отвечающих за половые функции и процессы, но и на тренировку дыхания, что также немаловажно при решении проблемы преждевременной эякуляции. Упражнения Кегеля заняли достойную нишу среди самых эффективных методик лечения половых расстройств.

Упражнения заключаются в следующем:

  • Во время мочеиспускания мужчине нужно прерывать струю мочи на 2-4 секунды, задействовав при этом лобково-копчиковую мышцу. Если практиковать подобные действия регулярно, это поможет мужчине контролировать в дальнейшем эрекцию и эякуляцию.
  • Как можно чаще в течение дня мужчине нужно сжимать и разжимать лобково-копчиковую мышцу, при этом шевеля пенисом. Длительность сжимания и разжимания должна составлять 15-20 секунд, между манипуляциями нужно делать минутный отдых. Минимум в сутки нужно делать 5 подходов по 10 упражнений.

Именно эта мышца контролирует все важные процессы в половой сфере во время секса, она отвечает за качество эрекции, выброс семенной жидкости, а также длительность полового акта. Поэтому упражнения Кегеля нацелены на ее тренировку и обучение мужчины контролю над ней.

https://www.youtube.com/watch?v=zrbNOdS1bBk

Дыхание принимает непосредственное участие о время полового акта, контролируя процесс наступления оргазма. Если обратить внимание перед оргазмом у мужчины обычно учащается дыхание, вдохи и выдохи становятся неглубокими и быстрыми, после чего мужчина задерживает дыхание совсем, что переходит в оргазм.

Соблюдаете ли Вы ритм дыхания во время секса?

Специалисты же говорят, что ни в коем случае нельзя задерживать дыхание, так как это только ускоряет семяизвержение. Также нужно дышать глубоко и не спеша, иначе весь организм приходит в тонус, ускоряется биение сердца, что провоцирует выброс семени. При ощущении приближения оргазма мужчине нужно глубоко вдохнуть, остановиться и глубоко выдохнуть.

Повысить сексуальный потенциал и выносливость мужчины можно при помощи народных средств, которые комплексно воздействуют на весь организм самым благоприятным образом. Для лечения преждевременной эякуляции специалисты советуют использовать следующие рецепты:

  1. Мята и мелисса. Травы, что понижают чувствительность полового органа, можно готовить в виде чая, принимая перед половым актом, а можно выжимать сок, чтобы смазывать им кожу пениса.
  2. Женьшень. В аптеке можно приобрести настойку женьшеня или приготовить его самостоятельно. Для этого натирают коренья, добавляют к водке, настаивают 3 недели, после чего отцеживают от осадка. Принимать настойку нужно 3 раза в день по 25 капель.
  3. Эфирные масла. Берут пульверизатор, в него помещают 10 мл спирта и пару капель эфиров мяты, розмарина, ментола, эвкалипта. Средство хорошенько встряхивают, после чего наносят в виде спрея перед половым актом на половой член.

Народные средства гораздо полезнее химических препаратов, к тому же они не имеют серьезных противопоказаний и побочных эффектов. Но нужно быть готовым к тому, что действие консервативных методик будет мягким и не таким выраженным, как гарантируют радикальные методы.

Препараты

Фармацевтический рынок полон проверенными средствами и новинками, которые гарантируют пролонгированное действие, улучшение качества половой жизни, а также продление полового акта. Медикаментозные средства могут быть нескольких видов:

  1. Таблетки – чаще всего применяются средства антидепрессанты, которые снижают чувствительность полового члена. Яркий тому пример таблетки Дапоксетин, притормаживающие реакцию нервных окончаний. Нередко применяются таблетки Super P-force, стимулирующие крепкую и длительную эрекцию.
  2. Спреи – средства местного применения с лидокаином, уместные при гиперчувствительности головки пениса. Эффект длится около часа, благодаря чему мужчина не так ярко ощущает реакцию органа на фрикции, оттягивая тем самым оргазм.
  3. Капли – препараты такой формы применяют и местно, и внутрь. Благодаря полезным добавкам, витаминам и другим веществам, капли помогают повысить либидо и потенцию мужчины.
  4. Гели и кремы – препараты лубриканты с небольшим охлаждающим эффектом, уменьшающие степень трения половыми органами. Это способствует продлению полового акта.

Перед применением любого из указанных средства важна консультация специалиста, его рекомендации по поводу курса терапии и дозировок.

Преждевременная эякуляция – это не диагноз, если только мужчина не способен на половой акт дольше 1,5-3 минут. Поэтому проблема нуждается в корректировке посредством консервативных методик. Применять их нужно курсом, чтобы повысить эффективность и скорость получения результата.

Параллельно с указанными выше способами, как продлить половой акт и не кончать, мужчине важно скорректировать свой образ жизни. И первое, с чего нужно начать – изменение пищевых пристрастий. Специалисты советуют разнообразить питание такими продуктами, как:

  • свежие фрукты и овощи;
  • перепелиные яйца;
  • зелень;
  • морепродукты;
  • постное мясо;
  • молочная продукция.

А вот от сладостей, сдобы, жирной, копченой пищи стоит отказаться, так как все это ведет к лишнему весу и понижению половой активности. Параллельно с этим важно отказаться от вредных привычек, вести подвижный образ жизни и регулярную половую жизнь.

Половой акт в среднем должен длиться 5-20 минут, это считается нормальным показателем с допустимыми небольшими погрешностями. Если же мужчине не удается выдержать дольше 3 минут, стоит прибегнуть к разным способам продления половой акта.

Это могут быть физические упражнения, гимнастика и дыхательные техники, прием средств народной медицины и изменение образа жизни. Также помочь в решении половых расстройств может врач андролог или уролог, назначающий препараты ролонгаторы.

(15,00 из 5)Загрузка…

Сексуальный контакт бывает коротким, длинным и среднестатистическим. Самой короткой считается интимная близость продолжительностью в одну минуту и сорок пять секунд (около 65 фрикций). Самой длинной – три минуты и тридцать пять секунд, что составляет примерно 270 фрикций.

В свою очередь, средняя продолжительность полового акта равна двум минутам и двадцати трем секундам. А весь период от введения мужского полового органа и до семяизвержения в норме составляет примерно 1,5-5 минут.

Хирургическое лечение ранней эякуляции

Настой зверобоя
Настой зверобоя

Спрей и гель для продолжительности полового акта

Лидокаин и бензокаин являются препаратами – анестетиками, которые используют не только для местного обезболивания, но и для продления полового акта. Воздействуя на нервные окончания в коже пениса, они снижают его чувствительность, это оттягивает наступление эякуляторного эффекта.

Пролонгаторы с лидокаином и бензокаином используются непосредственно перед половым актом, за 2-10 минут до его начала. Они могут иметь вид:

  • мази
  • крема
  • спрея
  • геля – лубриканта
Крем - пролонгатор orgasmus stopper.
Крем — пролонгатор Orgasmus Stopper.

Преимущества пролонгаторов с местными анестетиками заключаются в следующем:

  1. На них не нужны рецепты. Кремы и спреи продаются в аптеках, секс-шопах и интернет-магазинах.
  2. Побочных эффектов у таких средств минимум.
  3. Они стоят дешевле, чем оральные таблетки.

При этом местные пролонгаторы обладают следующими недостатками:

  1. Иногда анестезия настолько сильная, что мужчины перестают ощущать половой член и контролировать коитус.
  2. При частом использовании, в частности, лидокаина, чувствительность полового члена снижается.
  3. Эффект препарата частично передается партнерше, ей труднее достичь оргазма.
Спрей-пролонгатор super dragon 6000.
Спрей-пролонгатор Super Dragon 6000.

Популярными пролонгаторами с лидокаином являются:

  • крема Orgasmus Stopper, LangZeit Men-Cream и Peineili
  • спреи Longlast и Super Dragon 6000

Лучшим средством с бензокаином многие признают спрей ROCKHARD. Этот же анестетик содержится в смазке презервативов с пролонгирующим эффектом.

Крем-пролонгатор rhino на натуральной основе.
Крем-пролонгатор RHINO на натуральной основе.

https://www.youtube.com/watch?v=lHbjMz4-lxU

Местные крема и спреи пролонгаторы могут быть также на натуральной растительной основе, например, с ментолом (Гармония, Delay) или различных лекарственных трав (RHINO).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Koms24.ru
Adblock detector