Застенчивость это в психологии

Страхи застенчивого человека

У застенчивого человека множество страхов, и только от его искренности перед самим собой зависит, признает он это как страх или предпочтёт формулировку «разумные опасения». Опасаться можно чего угодно: надеть яркую футболку, изменить причёску, сменить очки на контактные линзы, познакомиться с человеком противоположного пола…

Застенчивые люди не поют в караоке-барах, не ходят в ночные клубы и вряд ли станут завсегдатаями обычной молодёжной тусовки. Если вы видите в компании кого-то, кто старается притвориться невидимкой — это он, застенчивый человек. Само слово «застенчивость» по структуре весьма выразительно. Личность находится за стеной. Человек отстраняется и уходит в глухую оборону, полагая, что кого не видят, на того и не нападают.

До того как произойдёт осознание проблемы, стеснительная личность даже не задаётся вопросом, как преодолеть застенчивость. Напротив, эта особенность характера воспринимается как защитная броня. Не провоцировать то, что обязательно вызовет сильные душевные переживания — вот главная задача застенчивости. И пусть этот инструмент не работает или помогает лишь частично, он привычен и удобен. От него очень тяжело избавиться.

Завдання психології реклами.

Завдання
вивчення мотивації стосовно до рекламного
бізнесу якраз і полягає у виявленні
сенсу тих прихованих установок, які
спонукають споживача робити покупки.
Це здійснюється шляхом психологічного
аналізу непрямих опитувань цільової
аудиторії. Мета цих опитувань — визначити,
що ж є вирішальним при виборі товару,
або що відштовхує від здійснення покупки;
як виникає бажання купити продукт, або
який зв’язок між покупкою цього товару
і покупками, які відбувалися до цього.

Застенчивость — это скромность или трусость?

Когда речь идёт о страхах, связанных со стеснительностью, логично всплывает и другое определение — трусость. Пожалуй, это ещё один фактор, который угнетает болезненно стеснительных людей, они считают себя трусливыми, при этом не стоит забывать, что это определение традиционно связывается с осуждением, порицанием и не оправдывается никакими обстоятельствами.

Если подбирать к слову «застенчивость» синонимы, то трусость, пожалуй, стоит исключить из списка. Это некорректное сравнение двух внешне схожих состояний. Более уместные такие синонимы, как чрезмерная скромность, стеснительность, неловкая робость. Но как же быть с трусостью?

Многие застенчивые люди вполне способны на геройские поступки, на истинную отвагу. Это плоды сложного процесса, когда робкий человек прилагает вселенские усилия для того, чтобы не поддаться своей слабости до такой степени, чтобы вообще запретить себе выходить из дома. Пусть результат незаметен окружающим, обесценивать эти усилия нельзя.

Когда застенчивость атакует

Иногда приходится признавать, что сильная застенчивость — это болезнь, несмотря на отсутствие такого диагноза в медицинской практике. Если человек сначала стесняется улыбнуться другому человеку или робеет, когда к нему обращается представитель противоположного пола, а потом доходит до добровольной самоизоляции, то речь идёт о мощной атаке со стороны личностной проблемы.

Застенчивость порой может разрастаться до немыслимых размеров, когда уже становится абсурдной. Чтобы не допустить этого разрушительного для личности проявления робости, желательно в меру сил и возможностей объявить недостатку бой.

Болезненная застенчивость

Существуют разные степени застенчивости, с некоторыми проявлениями этой черты характера вполне можно жить и даже заводить друзей. Однако болезненная застенчивость, которая сопровождается психосоматическими проявлениями, становится тяжким испытанием. Это тот самый случай, когда личных усилий явно недостаточно, нужно обращаться к специалисту. Именно в этом и состоит проблема.

Застенчивый человек попадает в замкнутый круг, потому что помочь в таком состоянии может только хороший психолог, но робость не даёт обратиться к специалисту за помощью. Психолог сможет оказать квалифицированную помощь, выявить причины застенчивости и незаметно подтолкнуть пациента на путь выздоровления и психологического комфорта.

Если застенчивость развилась настолько, что это мешает обратиться к психологу или хотя бы попросить помощи у друзей или родных, то речь идёт уже о болезненной форме. Обычная робость проявляет себя в более лёгкой форме, но если социализация уже близка к нулю, то нужно принимать меры. В одиночку из такого состояния выйти сложно, хотя тоже есть вероятность благоприятного исхода.

16.2. Первое впечатление и точность интерпретации

В
работах, посвященных проблеме первого
впечатления, основное внимание уделя­ется
точности первого впечатления. В предыдущем
параграфе мы говорили о том, какая
информация о поведении и внешности
человека формирует его образ. Однако
возникает парадоксальный вопрос — а
бывает ли первое впечатление действительно
первым?

По
законам апперцепции, в первом впечатлении
всегда в какой-то степени при­сутствует
наш прошлый опыт, наши знания, которые,
преобразуясь в установки, делают наше
восприятие избирательным. Возможно,
именно в этом смысле с опреде­ленной
долей преувеличения и гиперболизации
можно говорить о профессиональ­ной
деформации личности как о влиянии
профессионального опыта личности на
скла­дывающийся образ другого
человека.1

А.
А. Бодалев рассматривает первое
впечатление как сложный психологический
феномен, в котором соединяются чувственный,
логический и эмоциональный компо­ненты,
присутствует эмоциональное отношение,
а также более или менее осознавае­мые
и обобщенные оценочные суждения. В книге
«Восприятие и понимание челове­ка
человеком» (Бодалев, 1982) заключительная
глава посвящена закономерностям
формирования первого впечатления и
факторам, повышающим его точность (до
сих пор описание А. А. Бодалевым данного
феномена считается наиболее полным и
глу­боким).

Итак,
рассмотрим, какие факторы являются
определяющими при формировании первого
впечатления, что в облике другого
человека может служить подсказками и
ориентирами для оценки его внутреннего
мира, склонностей и личностных черт.

Эффект
ореола
— тенденция
воспринима­ющего преувеличивать
однородность личности партнера:
переносить благоприятное (или не­гативное)
впечатление об одном качестве чело­века
на все его другие ка­чества.

К
ошибкам первого впечатления относятся
«гало-эффект» (эффект ореола), проек­ция,
эффект снисходительности, искажающее
влияние эмоциональных состояний и
предрассудков.

Ореол
— это
стойкое суждение об одном важном
каче­стве или группе качеств,
распространяющееся на всю лич­ность.
Мы склонны оценивать те или иные черты
в зави­симости от общего благоприятного
или неблагоприятного отношения к
человеку.

Эффект
ореола — это
тенденция воспринимающего преувеличивать
однородность лично­сти партнера,
переносить благоприятное впечатление
об одном качестве человека на все его
другие качества.

Интересно,
что действует несколько типовых схем
за­пуска эффекта ореола. Наиболее
часто применяется схе­ма восприятия,
которая запускается в случае неравенства

Застенчивость это в психологии

партнеров
в той или иной сфере — социальной,
интеллектуальной и др. Люди склон­ны
систематически переоценивать различные
психологические качества тех, кто
пре­восходит их по какому-то существенному
для них параметру. Эта схема начинает
работать не при всяком, а только при
действительно важном, значимом для
воспри­нимающего неравенстве.

В
одном остроумном эксперименте психолог
П. Уилсон показывал студентам разных
групп колледжа одного и того же мужчину,
которого он назвал «мистер Инглэнд». В
одном классе его представляли как
студента, во втором — как лаборанта, в
третьем — как преподавателя, в четвертом
— как доцента, в последнем — как
npoфессора.

Можно
предположить, что схема восприятия в
данном случае такова. При встре­че с
человеком, превосходящим нас по какому-то
важному для нас параметру, мы оцениваем
его несколько более положительно, чем
если бы он был нам равен. Если же мы имеем
дело с человеком, которого мы в чем-то
превосходим, то мы недооцени­ваем
его.

Еще
одна ошибка, связанная с действием
эффекта ореола, заключается в том, что
если человек нам нравится внешне, то
одновременно мы склонны считать его
более хорошим, умным, интересным и т.
д..

Американский
психолог А. Миллер, применив метод
экспертных оценок, отобрал фотографии
людей красивых, обыкновенных и некрасивых.
Затем показал эти фо­тографии мужчинам
и женщинам в возрасте от 18 до 24 лет и
попросил высказаться о внутреннем мире
каждого из изображенных на фотографиях.
Испытуемые оцени­ли красивых как
более уверенных, счастливых, искренних,
уравновешенных, энер­гичных, любезных,
утонченных и духовно богатых, по сравнению
с теми, кого экс­перты оценили как
некрасивых или «обычных». Испытуемые
мужчины оценили кра­сивых женщин как
более заботливых и внимательных.

Еще
одна схема — проявление фактора
«отношение к нам». Те люди, которые нас
любят или хорошо к нам относятся, кажутся
нам значительно лучше тех, кто отно­сится
к нам плохо. В одном из экспериментов
студенты в течение получаса общались
с новым преподавателем, который с одними
испытуемыми вел себя доброжелатель­но,
с другими отстранение, подчеркивая
социальную дистанцию.

Таким
образом, при формировании первого
впечатления «эффект ореола» про­является
в том, что общее позитивное впечатление
о человеке приводит к переоцен­ке, а
негативное впечатление — к недооценке
неизвестного нам человека. Если в
си­туации общения действует хотя бы
один из рассмотренных факторов —
превосход­ство, привлекательность
или отношение к нам, то человек, скорее
всего, применит одну из схем восприятия
и может ошибочно оценить партнера.

Проекция
заключается
в приписывании другим людям тех
собственных качеств, обладателями
которых чувство­вать себя неприятно.
Раздражительные, агрессивные лю­ди
часто приписывают эти качества другим,
завистлитвые видят в других проявления
зависти, самонадеянные(
осуждают
других за непредусмотрительность. Давно
из­вестно психологическое правило,
воплощенное в некоторых проективных
тестах: «Что усиленно отрицаешь, то
непременно обладаешь сам».

Психологи
обнаружили, что испытуемые, в личности
которых были ярко выражены желчность,
упрямство, подозрительность, чаще
замечали эти черты у людей, которых им
предлагалось оце­нить, чем испытуемые,
у которых эти черты отсутствовали.

Испытываемые
эмоциональные состояния также
могут искажать наши оценки и впечатления.
Один из ранних экспериментов, подтвердивших
это правило, состоял в
следующем:
студенты театрального училища разыгрывали
этюд, который в одном случае заканчивался
дракой с убийством, в другом — страстной
любовной сценой.

Затем им предлагалось
оценить своих случайных партнеров по
этюду. Первая кон­цовка этюда проявлялась
в описаниях-оценках конкретных партнеров
как преуве­личение их настойчивости,
агрессивности; в описаниях обнаруживалась
неприязнь с оттенком недоброжелательства.
Во втором варианте окончания этюда
последую­щие описания партнеров
приобретали оттенок расположения и
приязни.

Эффект
снисходительности заключается
в том, что все люди оцениваются
поло­жительно. Иногда его называют
эффектом Полианны (Pollyanny)
— люди чаще стре­мятся использовать
позитивные оценки, чем негативные, при
этом у женщин данное свойство более
выражено.

К
ошибкам в восприятии могут привести
также различия в толковании жестов и
других элементов выразительного
поведения, в зависимости от культуры.
В одном эксперименте участвовали
мексиканцы и североамериканцы. В
небольшой комнате, лишенной всякой
мебели, они беседовали на отвлеченные
темы, а затем, разойдясь в разные комнаты,
описывали своего собеседника.

Когда
они разговаривали стоя друг против
друга, мексиканцы оценивали своих
партнеров как холодных, высокомерных,
замкнутых, скрытных людей. Американцы
же описывали своих партнеров как
на­стырных, невоспитанных, назойливых,
излишне темпераментных. А все дело было
в том, что в Мексике принято разговаривать
на более короткой дистанции, чем в
Аме­рике. Когда разговор проводился
за столом, оценки были более индивидуальными,
подобных резких различий не наблюдалось.

Вопрос
о верности или ложности первого
впечатления сложнее, чем может пока­заться
на первый взгляд. С одной стороны,
исследования показывают, что почти
каж­дый взрослый человек, имеющий
достаточный опыт общения, вполне способен
точ­но определить почти все характеристики
партнера — его психологические черты,
его социально-демографическую
принадлежность.

Но эта точность высока
только в ней­тральных обстоятельствах,
то есть в ситуациях, из которых искусственно
устранены все возможности взаимодействия,
общения, зависимости между людьми, и
един­ственной задачей является точное
и полное восприятие другого человека.
С другой стороны, исследования
обнаруживают, что почти всегда в реальных
ситуациях при­сутствует тот или иной
процент ошибок. Чем менее нейтральными
являются отно­шения, чем более люди
по тем или иным причинам заинтересованы
друг в друге, тем больше вероятность
ошибок.

Проецирование
— перенесение
своих со­стояний на другую лич­ность,
приписывание ем черт, которые в
действи­тельности присущи само­му
воспринимающему, а у оцениваемой
личнос­ти могут отсутствовать.

Психосоматические проявления

Если рассматривать робость как психологическую проблему, а не как предосудительный недостаток, то можно избавиться от одной из главных причин этого явления. Избавиться от осуждения — это наполовину решить проблему, которой является застенчивость. Это в психологии считается одним из основополагающих приёмов, когда оценочное суждение в адрес пациента абсолютно неприемлемо. Однако, кроме психологических проблем, у болезненно застенчивого человека имеются и более насущные, а именно — психосоматика.

Если из-за застенчивости начинается обильное потоотделение, тремор конечностей, дезориентация в пространстве и нарушение дыхания, то речь идёт о серьёзных психосоматических сигналах. Конечно, стоит исключить наличие физического заболевания, которое даёт вышеуказанные симптомы, но в организме всё взаимосвязано. Недаром говорят, что все болезни от нервов.

Психосоматические проявления закрывают путь к спасению от робости, и с ними нужно бороться в меру сил и возможностей. Если психолог не в состоянии оказать помощь, то следующим будет направление к психиатру, который пропишет лёгкое седативное средство. Конечно, это притупляет внимание, но и не даёт чрезмерно переживать.

Застенчивость как симптом

Стоит чётко разделять робость, рождённую детскими психологическими травмами или другими негативными явлениями, и психиатрическую симптоматику. Иногда болезненная или даже преувеличенная застенчивость — это симптом заболевания, поддающегося медикаментозной коррекции. Можно потратить много времени сил на тренинги личностного роста, медитации и другие практики, направленные на достижение равновесия, однако если попутно наблюдаются такие симптомы, как нарушение мышления, всевозможные маниакальные и депрессивные состояния, подозрительность, то это не стоит игнорировать.

Причины застенчивости

В первую очередь стоит разобраться в причинах, которые привели к такой черте характера. Врождённо застенчивых людей не бывает, это приобретённая особенность. Однако нередко у маленьких детей наблюдается очаровательная робость. Застенчивость у детей это своеобразная бессознательная защитная реакция на всё новое, незнакомое потенциально опасное. Чужая тётя протягивает конфету, а кроха робко улыбается и прячется за маму. Что происходит?

Чужое большое существо с неизвестной целью стремится нарушить личное пространство ребёнка. При этом пытается соблазнить лакомством. Если мать при этом проявляет тревогу или агрессию, то на подсознательном уровне у ребёнка может закрепиться правильность такой реакции — контакт с чужими людьми опасен.

Но и открытая агрессия опасна, поэтому беззащитное существо принимает тактику оленёнка, оставленного матерью – оно старается стать невидимым. Если стать невидимым не получается, то нужно убедить потенциального хищника в том, что это существо не трофей, представляющий ценность, а что-то, совершенно не достойное внимания.

Впоследствии эта схема поведения может закрепляться при контактах с недружелюбными сверстниками — дети жестоки. А если родители при этом не оказывают ребёнку поддержку и не дают ощущения безопасности, то в будущем вполне вероятны сложности.

Борьба со стеснительностью

Самое главное в битве с застенчивостью — это осознание и принятие проблемы, плюс первые шаги. Стоит пересмотреть своё отношение к неудачам — ошибки на этом тернистом пути неизбежны, и они — всего лишь тестирование для отладки разболтавшейся самооценки. Как избавиться от застенчивости? Пожалуй, стоит сначала упомянуть о том, как нельзя делать, это поможет существенно сократить количество неудач.

Нельзя себя унижать и ругать. Любой человек, отважно вступивший в единоборство со своей психологической проблемой, молодец по умолчанию. Внутренний цензор, который незримо присутствует в каждом застенчивом человеке, должен замолчать.

Путей для избавления от застенчивости много: уже упомянутый психолог, радикальная смена коллектива, поддержка единомышленников. У робких друзей тоже есть друзья, и их поддержка крайне важна, особенно если учесть, что застенчивые люди с трудом заводят дружеские связи и их круг общения невелик. Известны случаи избавления от застенчивости при попадании в принципиально иной коллектив.

Нежелательная крайность

Если человек мучительно ищет способ, как побороть застенчивость, он может удариться в другую крайность. Найти ещё более робкого и самоутвердиться за его счёт. Стать для другого человека цензором, гонителем и палачом. Вчерашние стеснительные и неуклюжие чудаки вполне могут становиться жестокими инициаторами травли.

Застенчивость — не приговор

Действительно ли нужно избавляться о застенчивости и бросаться в другую крайность — создавать образ успешного человека, включать актёрскую игру, часами репетировать перед зеркалом ослепительную голливудскую улыбку? Размышляя над тем, как избавиться от застенчивости, можно выбрать удобную маску, под которой оставаться таким же несчастным, но рано или поздно любая маскировка перестаёт работать.

Многие застенчивые люди очаровательны именно своей робостью. В наше время боевой нахрап, которым раньше могли гордиться единицы, стал банальностью. С застенчивостью вполне можно научиться жить, выстроив свою зону комфорта, в которую не допускаются неприятности извне. Главное при этом — не скатиться в самоизоляцию.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Koms24.ru
Adblock detector